Nach bhfuil an oiread suime nó paiseanta agat faoin ngnéas agus a bhíodh agat? An bhfuil tú ag smaoineamh air níos lú agus níos lú? Ná bíodh imní ort, ní tusa an t-aon duine amháin atá os comhair na faidhbe seo. Is ábhar é seo a mbíonn taithí ag go leor daoine air ag pointe éigin ina saol, ach ní rud é a labhraíonn siad faoi go minic. Mar sin inniu, labhraimis go hoscailte agus go macánta faoin riocht seo ar a dtugtar "Libido Íseal".
Go simplí, cad is libido íseal ann?
Tá sé an-simplí. Ciallaíonn ‘Libido Íseal’ go bhfuil níos lú dúil, spéise nó fonn ort sa ghnéas ná mar a bhíodh agat. D’fhéadfadh sé seo a bheith sealadach, nó d’fhéadfadh sé a bheith buan.
Smaoinigh air, tá sé cosúil lenár mian ithe. Bíonn ocras orainn ar laethanta áirithe agus ba mhaith linn bia blasta a ithe. Bíonn laethanta eile ann, is cuma cén bia a fheicimid, nach mbíonn fonn orainn ithe. Tá an fonn gnéasach rud beag cosúil leis sin. Ach má leanann an staid seo de dhúil i leith bia, is féidir leis tionchar a imirt ar ár saol agus ar ár gcaidrimh. Agus tá laghdú ar an mian gnéasach amhlaidh freisin.
Is é an rud is tábhachtaí ná gur riocht an-choitianta é seo. Léiríonn suirbhéanna go mbeidh fear amháin as gach cúigear agus níos mó ban fós ag tabhairt aghaidh ar an riocht seo ag pointe éigin ina saol. Mar sin níl aon náire le cur ort faoi.
Conas a bheidh a fhios agam go cinnte an bhfuil an riocht seo orm?
Is é an príomh-shíomptóm ná go bhfuil níos lú dúil agat sa ghnéas ná mar a bhíodh agat . Ach d'fhéadfadh roinnt comharthaí eile a bheith ann freisin. Feicfimid cad iad.
| Siomptóim | Cad is brí leis seo? |
|---|---|
| Cailliúint spéise in aon chineál gníomhaíochta gnéis | Níl aon mhian ná spéis ann masturbation a dhéanamh ina n-aonar, ní hamháin le páirtí. |
| Níos lú smaointe gnéis | Tá laghdú suntasach tagtha ar smaointe agus fantaisíochtaí gnéis le linn obair an lae. |
| Imní nó brón faoin staid seo | "Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú domsa?", "Ní raibh sé mar seo roimhe," mothaíonn siad imníoch agus buartha faoina ndúil ghnéasach laghdaithe. |
Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú? Cad iad na cúiseanna leis seo?
Níl aon chúis amháin leis seo i ndáiríre. Tá go leor fachtóirí ann a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm air seo, lena n-áirítear do shláinte choirp, do shláinte mheabhrach, dul in aois, do chaidrimh, agus an strus i do shaol. Breathnaímis ar na cúiseanna seo níos mine.
1. Fadhbanna sláinte fisiciúla
Bíonn tionchar ag roinnt galair ar hormóin, ar an néarchóras agus ar scaipeadh fola ár gcorp, rud a d’fhéadfadh laghdú ar an dúil ghnéasach a bheith mar thoradh air.
- Diaibéiteas: Is féidir le diaibéiteas damáiste a dhéanamh do néaróga agus do shoithigh fola, rud a d’fhéadfadh sreabhadh fola chuig na baill ghiniúna a laghdú agus íogaireacht a laghdú.
- Galar Croí & Brú Fola Ard: Bíonn tionchar ag na coinníollacha seo ar na soithigh fola freisin.
- Péin Ainsealach: Is féidir le pian leanúnach in aon áit sa chorp a bheith lagaitheach. Is féidir leis seo a bheith ina chúis le cailliúint ama agus spéise fiú i smaoineamh ar ghnéas.
- Galar Duáin Ainsealach
- Ailse: Is féidir leis an míchompord fisiceach agus an strus meabhrach a eascraíonn as ailse agus a cóireálacha (e.g., ceimiteiripe) dúil a laghdú.
- Tíoróideach Tearcghníomhach
- Fadhbanna hormónacha: Go háirithe méadú ar an hormón `Prolactin' sa chorp.
2. Sláinte mheabhrach agus strus saoil
Is dhá rud idirnasctha iad ár n-intinn agus ár gcorp. Mura bhfuil an intinn go maith, beidh tionchar aige sin ar an gcorp chomh maith.
- Fadhbanna caidrimh: Is féidir le saincheisteanna muiníne idir tú féin agus do pháirtí, troideanna go minic, agus easpa dlúthchaidrimh tionchar mór a imirt ar dhúil ghnéasach.
- Strus: Fadhbanna ag an obair, freagrachtaí tí, fadhbanna airgeadais, tascanna na bpáistí... Nuair nach mbíonn an intinn saor leis seo go léir, méadaíonn ‘Hormóin Struis’ an choirp. Laghdaíonn na hormóin seo an dúil ghnéasach.
- Dúlagar: Is riocht é an dúlagar a fhágann go gcailltear spéis agus lúcháir i ngach rud. Mar sin, bíonn tionchar cinnte aige ar do shaol gnéis.
- Imní: Is féidir le bheith i gcónaí eaglach agus neirbhíseach gan ghá bac a chur ar dhúil ghnéasach freisin.
- Tráma Gnéasach san Am atá Caite:Is féidir le heispéiris mhíthaitneamhacha den sórt sin eagla agus míchompord a chruthú faoin ngnéas féin.
3. Cúiseanna eile
- Cógais áirithe: Is féidir le roinnt cógas, go háirithe frithdhúlagráin, cógais brú fola ard, agus drugaí ailse, laghdú ar dhúil ghnéasach a chur faoi deara mar fho-iarmhairt.
- Alcól, drugaí agus caitheamh tobac: Is féidir le tomhaltas iomarcach alcóil agus úsáid drugaí libido a laghdú. Is féidir le caitheamh tobac leibhéil testosterone a ísliú i bhfear freisin.
- Cleachtadh coirp: Is féidir le neamhghníomhaíocht agus le haclaíocht iomarcach laghdú ar dhúil ghnéasach a chur faoi deara.
Cad iad na cúiseanna atá sonrach do mhná?
Bíonn athruithe móra hormónacha ag mná ag céimeanna éagsúla ina saol, rud a mbíonn tionchar díreach acu ar an dúil ghnéasach.
- Perimenopause agus Sos Míostraithe: Idir 45-55 bliain d'aois, laghdaíonn leibhéil estrogen na mban. Is féidir leis seo a bheith ina chúis le tirimeacht faighne, pian le linn gnéis, agus laghdú ar an dúil.
- Toircheas, breith clainne, agus beathú cíche: Is minic a laghdaíonn dúil ghnéasach le linn na dtréimhsí seo mar gheall ar athruithe hormónacha, míchompord fisiceach, tuirse, agus freagrachtaí don leanbh.
- Fadhbanna gnéis: Is féidir le pian le linn gnéis, triomacht faighne, agus deacracht teacht ar orgasm strus a chur ar ghnéas.
- Ionfhabhtuithe: Is féidir le hionfhabhtuithe sealadacha cosúil le hionfhabhtuithe giosta nó ionfhabhtuithe conaire fuail (UTIs) gnéas a dhéanamh pianmhar.
- Fadhbanna sláinte atáirgthe: Is féidir le coinníollacha cosúil le Endometriosis agus PCOS (Siondróm Ubhagáin Pholaicisteach) míchothromaíochtaí hormónacha agus pian a chur faoi deara freisin, rud a fhágann go laghdaítear libido.
- Roinnt modhanna rialaithe breithe: Is féidir le roinnt piollaí rialaithe breithe ina bhfuil hormóin, amhail an paiste rialaithe breithe, an fáinne faighne, agus an instealladh Depo-Provera, dúil ghnéasach a laghdú i roinnt ban.
Cad iad na cúiseanna atá sonrach do fhir?
Is é an hormón 'Testosterone' a mbíonn tionchar aige go príomha ar mhian gnéis na bhfear.
- Leibhéil Íseal Testosterone: Laghdaíonn leibhéil testosterone go nádúrtha de réir mar a théann muid in aois. Ina theannta sin, is féidir le riochtaí leighis eile an hormón seo a laghdú freisin. Is príomhchúis é seo le libido laghdaithe.
- Fadhbanna gnéis: Is féidir le fadhbanna amhail mífheidhm erectile, ejaculation roimh am, nó ejaculation moillithe eagla agus imní faoi ghnéas agus cailliúint dúil a bheith mar thoradh orthu.
Conas a aimsíonn dochtúir é seo?
Nuair a théann tú chuig dochtúir le labhairt faoin bhfadhb seo, cuirfidh sé nó sí cúpla ceist ort. Tá sé ríthábhachtach labhairt faoi seo go hoscailte agus go macánta chun an chóireáil cheart a fháil.
D’fhéadfadh an dochtúir ceisteanna a chur ort faoi na rudaí seo:
- Cad iad na hairíonna atá ort?
- Cén riocht sláinte atá ort agus cad iad na cógais atá á nglacadh agat?
- Sonraí faoi do shaol gnéis.
- Maidir le do chaidreamh.
- Maidir le do strus.
- Do chuid smaointe agus mothúchán faoi ghnéas.
Chomh maith leis na ceisteanna seo, má tá amhras ann go bhfuil riocht fisiciúil ort, féadfaidh an dochtúir tú a atreorú le haghaidh tástálacha ar nós:
- Scrúdú Fisiciúil
- Más bean thú, scrúdú pelvic
- Tástálacha fola chun rudaí cosúil le leibhéil hormóin a sheiceáil
- Tástálacha íomháithe amhail scananna ultrafhuaime
Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chuige seo?
Is é an rud is fearr ná go bhfuil go leor cóireálacha éifeachtacha ann don fhadhb seo. Braithfidh an chóireáil a gheobhaidh tú ar chúis do dhúil ghnéis íseal.
| Modh cóireála | Cur síos |
|---|---|
| Oideachas agus cumarsáid | Is féidir go leor fadhbanna a réiteach trí fhoghlaim faoi mar a oibríonn dúil ghnéasach agus labhairt go hoscailte le do pháirtí. |
| Bainistíocht struis | Is féidir leat strus a laghdú trí rudaí cosúil le machnamh, aclaíocht, agus caitheamh aimsire a thaitníonn leat a dhéanamh. |
| Cógais a athrú | Más mar gheall ar chógas atá á ghlacadh agat atá sé seo ag tarlú, is féidir leat labhairt le do dhochtúir agus an dáileog a athrú nó aistriú go cógas eile. |
| Teiripe Hormóin | Más mar gheall ar an sos míostraithe atá sé, is féidir teiripe estrogen a thabhairt. Má tá testosterone íseal ag fir, is féidir cóireáil (piollairí, paistí, uachtair, nó instealltaí) a thabhairt chuige sin. |
| Teiripe | Is féidir le síciteiripe aonair, teiripe lánúineacha, nó teiripeoir gnéis cabhrú leat do chuid fadhbanna a réiteach agus bhur gcaidreamh a neartú. |
Cad is féidir liom a dhéanamh ar mo thaobh féin?
Chomh maith le cóireáil leighis, is féidir leat athruithe beaga a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála freisin.
- Labhair le do pháirtí: Bí macánta agus oscailte faoi do chuid mothúchán agus faoi na rudaí a theastaíonn uait. Déanfaidh sé seo difríocht mhór.
- Stíl mhaireachtála shláintiúil: Ith aiste bia cothrom. Déan aclaíocht go rialta. Teorainn a chur le tomhaltas alcóil.
- Rialú galair eile: Má tá galair cosúil le diaibéiteas nó brú fola ard ort, déan iad a rialú go maith de réir threoracha do dhochtúra.
Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir faoi seo?
Mura bhfuil fonn gnéasach íseal ag cur isteach ort, ag cur isteach ar do fholláine mheabhrach, nó ar do chaidreamh, ná bíodh drogall ort dul i gcomhairle le dochtúir.
Cuimhnigh, d’fhéadfadh sé a bheith beagáinín aisteach labhairt le dochtúir faoi do shaol gnéis. Ach is gnách go hiomlán é. Cuireann dochtúirí na cineálacha ceisteanna seo gach lá. Tá gnéas mar chuid thábhachtach dár sláinte iomlán. Mar sin ná bíodh leisce ort cabhair a iarraidh.
Is cuma cad atá á mhothú agat, má tá imní ort faoi seo, is é labhairt le dochtúir nó le comhairleoir sláinte meabhrach an chéad chéim agus an chéim is fearr is féidir leat a ghlacadh chun go mbraitheann tú níos fearr.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht an-choitianta é libido íseal . Níl aon ghá le náire a bheith ort faoi ná fulaingt leat féin.
- Is féidir go mbeadh réimse fachtóirí ina gcúis leis seo, lena n-áirítear fadhbanna fisiciúla, meabhracha, stíl mhaireachtála agus caidrimh.
- Tá sé an-tábhachtach labhairt faoi seo go hoscailte agus go macánta le do chéile.
- Más rud é go bhfuil an riocht seo ag cur isteach ar do shonas nó ar do chaidreamh, is fearr comhairle a lorg ó dhochtúir.
- Nuair a aimsítear an chúis, tá cóireálacha an-éifeachtacha agus éagsúla ann chuige seo.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis