An ndearna tú machnamh riamh ar cad a tharlaíonn taobh istigh de do chorp nuair a shiúlann tú, a ritheann tú, a ardaíonn tú do lámh, nó fiú nuair a dhéanann tú gáire? Cosúil leis na rudaí seo go léir, tá cuid iontach dár gcorp a chuidíonn lenár gcroí buille a thabhairt agus lenár n-análú gan muid a thabhairt faoi deara fiú. Tugtar Matáin air sin. Inniu, labhraímis faoi na matáin seo ar bhealach simplí.
Go simplí, cad iad na matáin seo?
Is cineál fíocháin bhog iad matáin atá le fáil ar fud ár gcorp. Tá siad cosúil leis na hinnill inár gcorp. Ó choinneáil inár seasamh go maratón a rith, cuidíonn na matáin seo linn gach rud a dhéanamh. Ní hamháin sin, ach bogann agus tacaíonn na matáin seo lenár n-orgáin inmheánacha freisin. Smaoinigh, is matán speisialta é ár gcroí a bhuaileann na mílte uair sa lá, ag coinneáil beo sinn, ag obair gan stad.
Le breis is 600 matán inár gcorp, is coitianta gortuithe, neamhoird agus riochtaí. Is coitianta go mbíonn preabadh nó pian sna matáin ó am go chéile. Mar sin féin, má bhíonn pian nó laige leanúnach sna matáin ort, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar rud éigin níos tromchúisí. Mar sin, má bhíonn pian sna matáin ort a mhaireann níos mó ná seachtain, nó má bhíonn deacracht agat do chorp a bhogadh, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir cinnte. Má bhíonn deacracht agat análú nó slogtha, ba chóir duit dul chuig seomra éigeandála (ETU) ospidéil láithreach.
Cad iad na príomhsheirbhísí a sholáthraíonn matáin dár gcorp?
Is iad na matáin a chuireann ár gcorp ag gluaiseacht. Tarlaíonn na gluaiseachtaí seo ar dhá phríomhbhealach.
- Gluaiseachtaí deonacha: Is iad seo na gluaiseachtaí a dhéanann tú le d’intinn agus le do smacht. Nuair a shocraíonn tú rud éigin a dhéanamh, bogann do matáin de réir na gcomharthaí ó d’inchinn agus déanann siad é. Mar shampla, baineann léamh an ailt seo, scrollú suas agus síos ar scáileán do ghutháin, rís a ithe, siúl agus rith leis an gcatagóir seo.
- Gluaiseachtaí neamhdheonacha: Tarlaíonn siad seo gan ár smacht , gan fiú smaoineamh ort fúthu. Oibríonn na matáin timpeall ár n-orgán inmheánach ar an mbealach seo chun ár bpróisis choirp a choinneáil ag rith go réidh. I measc samplaí de seo tá bualadh an chroí, crapadh matáin an chliabhraigh nuair a análaimid, agus díleá bia.
Oibríonn matáin a fheidhmíonn ar an dá bhealach seo i gcomhar le beagnach gach córas inár gcorp.
- Don té a fheiceann agus don té a chloiseann
- Anáil a tharraingt, labhairt agus bia a shlogadh
- Bia a dhíleá agus dramhaíl a dhíchur
- Bog, fan in aon áit amháin, agus seas suas díreach.
- Pumpáil fuil tríd an gcroí
- Breith a thabhairt do leanbh
Cuidíonn matáin leis seo go léir. Cuidíonn matáin freisin leis an bhfuinneamh atá ag teastáil ónár gcorp a stóráil agus é a scaoileadh nuair is gá.
Cé mhéad cineál matáin atá ann?
Is féidir na matáin inár gcorp a roinnt ina thrí phríomhchatagóir bunaithe ar an gcineál fíocháin as a bhfuil siad déanta.
| Cineál matáin | Cur síos | Feidhmiúlacht |
|---|---|---|
| Matáin chnámharlaigh | Is iad seo na matáin atá ceangailte lenár gcnámha. Is iadsan a ghluaiseann sinn agus a thacaíonn le meáchan ár gcorp. | Is féidir linn é a rialú mar is mian linn (Deonach). Is iad seo a fhágann go bhfuil gach gluaiseacht a dhéanaimid go comhfhiosach. |
| Matán cairdiach | Ní bhíonn an matán speisialta seo le fáil ach inár gcroí. Sa eolaíocht leighis, tugtar an miócairdiam air. | Oibríonn sé go huathoibríoch gan ár smacht (neamhdheonach). Is é an matán seo a chuireann an croí ag crapadh agus ag leathnú chun fuil a phumpáil. |
| Matáin réidh | Tá siad seo suite i mballaí ár n-orgán inmheánach, amhail na stéig, na scamhóga agus an lamhnán. | Oibríonn siad go huathoibríoch, gan ár smacht (neamhdheonach). Déanann siad rudaí cosúil le bia a bhogadh trí na stéig agus na scamhóga a chrapadh agus a leathnú. |
Cad iad na neamhoird agus na galair choitianta a théann i bhfeidhm ar na matáin?
Is iad stráinsí matáin an gortú matáin is coitianta . Tarlaíonn siad nuair a ró-úsáidimid matán nó nuair a chuireann muid an iomarca fórsa i bhfeidhm ag an am céanna. Díreach mar a bhriseann seanchorda bungee nuair a tharraingítear air, stróictear na snáithíní íogair i matán nuair a shíntear thar a dteorainneacha é.
Tá coinníollacha leighis éagsúla ann freisin a théann i bhfeidhm ar na matáin.
- Fibromyalgia
- Miopaiteas
- Mióisíteas agus Polaimióisíteas
- Ionfhabhtuithe cosúil le fliú agus COVID-19
- Scléaróis cliathánach amiotrófach (ALS)
- Galar cardashoithíoch
Cad iad na hairíonna a bhaineann le fadhb matáin?
Seo iad na hairíonna is coitianta a bhaineann le neamhord nó galar matáin:
- Pian matáin
- Laige, easpa beatha
- Mothú stiffness sa chorp
- Spasmaí/crampaí matáin
- At
- Bruising nó mílí craicinn
Conas a dhéileálann tú le fadhb matáin?
Braithfidh an cineál cóireála a bheidh uait ar an riocht nó an neamhord atá ort. Bíonn roinnt fadhbanna matáin gearrthéarmach, agus bíonn cinn eile fadtéarmach (ainsealach) agus bíonn bainistíocht leanúnach ar na hairíonna ag teastáil uathu.
Is féidir gortuithe beaga matáin a chóireáil sa bhaile ag baint úsáide as an modh RICE an chuid is mó den am.
| Modh (RICE) | Cad atá le déanamh |
|---|---|
| R - An chuid eile | Tabhair scíth don limistéar gortaithe. Seachain an ghníomhaíocht ba chúis leis an ngortú. Ná húsáid an limistéar ró-mhór go dtí go leigheasfaidh sé. |
| I - Oighear (Icing) | Cuir oighear ar an limistéar gortaithe ar feadh thart ar 15 nóiméad ag an am, cúpla uair sa lá. Fill an t-oighear in éadach tanaí chun cosc a chur air teagmháil dhíreach a dhéanamh leis an gcraiceann. |
| C - Comhbhrú | Fill an limistéar gortaithe le bindealán leaisteach chun at a laghdú. Fiafraigh de do dhochtúir conas é seo a dhéanamh go sábháilte. |
| E - Airde | Coinnigh an chuid gortaithe os cionn leibhéal do chroí aon uair is féidir. |
Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?
Mura maolaíonn do phian matáin laistigh de sheachtain le cóireálacha baile agus scíth, téigh i gcomhairle le do dhochtúir.
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort, téigh chuig Roinn Éigeandála (ETU) ospidéil láithreach.
- Pian tobann sa chliabhrach nó comharthaí eile taom croí.
- Deacracht ag análú nó ag slogadh.
- Pian dian, croitheadh matán, nó laige sa chorp.
- Cailliúint cothromaíochta sa chorp.
- Meath tobann ar an radharc.
- Neamhábaltacht fual nó stól a rialú.
Tar éis an tsaoil, bíonn na breis is 600 matán i do chorp ag obair i gcónaí, nuair a smaoiníonn tú orthu agus nuair nach smaoiníonn tú orthu. Is féidir leat cuid de na matáin a fheiceáil agus a bhraitheann (go háirithe tar éis aclaíochta maith). Ach oibríonn cinn eile, cosúil le do chroí, go ciúin chun tú a choinneáil beo. Cé gur gnách go mbíonn pianta agus aches ort anois is arís, ná déan neamhaird orthu má bhíonn pian leanúnach ort. D’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar riocht leighis a gcaithfidh dochtúir a sheiceáil.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Tá matáin riachtanach do gach gluaiseacht inár gcorp, idir iad siúd a dhéanaimid d'aon ghnó agus iad siúd a tharlaíonn go spontáineach.
- Tá trí phríomhchineál matáin ann: matán cnámharlaigh (ar féidir linn a rialú de réir toil), matán cairdiach (a fhaightear sa chroí), agus matán réidh (a fhaightear in orgáin inmheánacha).
- I gcás gortú beag cosúil le sprain, is féidir leat an modh RICE (scíth, oighear, comhbhrú, ardú) a leanúint sa bhaile.
- Is féidir le téamh suas agus síneadh roimh aclaíocht cabhrú le gortuithe a chosc.
- Má mhaireann an pian ar feadh níos mó ná seachtain nó má bhíonn comharthaí tromchúiseacha ort amhail pian cófra nó deacracht análaithe, iarr comhairle leighis láithreach.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment