Pian fiacla, nó an deacracht a bhaineann le dul amach i measc an phobail mar gheall ar dhroch-anáil... Is eispéiris choitianta iad seo dúinn go léir, nach ea? Is é fréamh an méid seo go léir ná droch-shláinteachas béil, is é sin, gan sláinteachas béil ceart a choinneáil. Mar sin, labhróimid inniu faoi na rudaí seo chun dea-shláinte fhoriomlán a choinneáil le fiacla sláintiúla agus aoibh gháire álainn.
Cad go díreach is sláinteachas béil ann?
Go simplí, is éard atá i gceist le Sláinteachas Béil ná do bhéal, do chuid fiacla agus do gumaí a choinneáil glan agus saor ó ghalar. Áirítear leis seo scuabadh agus flossing laethúil, seiceálacha fiaclóireachta rialta, X-ghathanna, agus glanadh. Tá sé cosúil le galar a chosc sula dtosaíonn sé fiú.
Mar sin, cén fáth go bhfuil sé seo chomh tábhachtach?
Ní bhaineann sláinte béil le do chuid fiacla amháin. Tá baint dhíreach aici le sláinte do choirp ar fad.
Smaoinigh, mura gcoinníonn tú do bhéal glan, is féidir leat fadhbanna cosúil le cuasanna, galar guma agus drochanáil (halitosis) a chosc. Is é sin le rá, is cúram coisctheach fíor é seo.
Níos tábhachtaí fós, is féidir le hionfhabhtuithe béil dul i bhfeidhm ar an gcorp ar fad. Mar shampla, má tá ionfhabhtú i do gumaí, is féidir leis na baictéir dul isteach i do shruth fola agus taisteal trí do shoithigh fola, rud a fhágann galair thromchúiseacha cosúil le galar croí agus stróc. Sin é an fáth go bhfuil fiacla agus gumaí sláintiúla riachtanach do shaol sláintiúil.
| An gaol idir sláinte béil agus galair eile | |
|---|---|
| Galair a d’fhéadfadh tarlú mar gheall ar dhrochshláinte béil | |
| Galar cardashoithíoch | Is féidir le baictéir de bharr galar guma (Gingivitis, Periodontitis) difear a dhéanamh do shoithigh fola. |
| Stróc | Is féidir le hionfhabhtuithe béil an baol téachtán fola a mhéadú. |
| Ionfhabhtú líneáil istigh an chroí (Endocarditis) | Is féidir le baictéir sa bhéal taisteal tríd an tsruth fola agus damáiste a dhéanamh don chroí. |
| Niúmóine | Is féidir le baictéir sa bhéal dul isteach sna scamhóga trí ionanálú. |
| Deacrachtaí le linn toirchis | Is féidir le galar guma breith roimh am agus meáchan breithe íseal a bheith mar thoradh air. |
| Coinníollacha a mbíonn tionchar diúltach acu ar shláinte béil | |
| Diaibéiteas | Méadaíonn an baol galar guma toisc go laghdaíonn sé cumas an choirp ionfhabhtuithe a chomhrac. |
| Oistéapóróis | Is féidir le lagú na gcnámha, an cnámh gialla san áireamh, cailliúint fiacla a bheith mar thoradh air. |
| VEID/SEIF | Is féidir le díolúine lagaithe ionfhabhtuithe tromchúiseacha a chur faoi deara sa bhéal. |
| Galar Alzheimer | De réir mar a théann an galar ar aghaidh, is féidir go mbeadh sé deacair sláinte béil a choinneáil. |
Má tá an riocht seo ort féin nó ar dhuine éigin i do theaghlach, bí cinnte go n-iarrfaidh tú ar do dhochtúir nó ar do fhiaclóir conas sláinte béil a choinneáil i gceart.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le drochshláinte béil?
Tá roinnt comharthaí rabhaidh ann a thugann le fios gur mithid aird a thabhairt ar do shláinte béil. Má tá aon cheann díobh seo ort, ba chóir duit aire a thabhairt dóibh.
- Gumaí fuilithe agus tú ag scuabadh do chuid fiacla.
- Spotaí dubha nó donn ar na fiacla (lobhadh fiacla) .
- Droch-anáil leanúnach.
- Braistint fiacla ag bogadh .
- Cúlú guma, rud a chiallaíonn go dtosaíonn fréamhacha na bhfiacla ag teacht chun solais.
- Ulcers béil nach leigheasann .
- Pian fiacla go minic.
- At an ghiall .
Má thugann tú faoi deara aon cheann de na hairíonna seo, téigh i gcomhairle le fiaclóir láithreach.
Conas a fheabhsóimid sláinte béil?
Ní bhíonn sé chomh deacair sin aoibh gháire álainn agus fiacla sláintiúla a choinneáil. Má leanann tú na céimeanna seo go beacht, is féidir leatsa béal sláintiúil a choinneáil freisin.
| Gníomh | Modh agus míniú ceart |
|---|---|
| Ag scuabadh fiacla | Bain úsáid as taos fiacla fluairíde agus scuab fiacla bog dhá uair sa lá ar a laghad . Is féidir le guairí meánacha/crua damáiste a dhéanamh do gumaí agus cruan fiacla. Agus tú ag scuabadh, scuab ag uillinn 45 céim i dtreo na gumaí. Scuab cúl, taobh istigh agus dromchlaí coganta do chuid fiacla. |
| Glanadh idir fiacla (Flossáil) | Tá sé seo riachtanach chun na spásanna idir do chuid fiacla nach féidir le do scuab fiacla a bhaint amach a ghlanadh. Déan é seo uair sa lá . Glac píosa snáth fiacla 18 n-orlach, fill timpeall do fhiacail é i gcruth 'C', agus scuab suas agus síos go réidh thart ar 10 n-uaire. Cé gur féidir le snáth fiacla uisce cáithníní móra bia a bhaint, ní féidir leo an scannán baictéarach (bithfhilm) atá greamaithe de do chuid fiacla a bhaint. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach snáth fiacla traidisiúnta a úsáid chomh maith. |
| Glanadh teanga | Tá do theanga cosúil le spúinse a ghabhann baictéir. Gach uair a scuabann tú do chuid fiacla, glan do theanga go maith le do scuab fiacla nó le scríobán teanga. |
| Úsáid béalghlanadh | Is féidir le sruthlú béil frithbhaictéarach cabhrú le baictéir dhíobhálacha i do bhéal a rialú go laethúil. Mar sin féin, roghnaigh ceann atá saor ó alcól , mar is féidir leis do bhéal a thriomú. |
| Cuairt ar an bhfiaclóir | Tá sé tábhachtach dul chuig fiaclóir le haghaidh glanadh agus seiceáil gach 6 mhí . Má bhíonn lobhadh fiacla nó galar guma ort go minic, b’fhéidir go mbeidh ort dul níos minice. Iarr comhairle ar do dhochtúir. |
| Seachain caitheamh tobac | Is cúis mhór le galar guma agus ailse béil é caitheamh tobac. Is é an rud is fearr le déanamh ná éirí as an nós go hiomlán. Má theastaíonn cabhair uait éirí as, labhair le do dhochtúir. |
Cad iad na táirgí is fearr ba chóir dom a úsáid?
Tá na mílte táirge ar an margadh. Is é an bealach is fearr chun an ceann ceart a roghnú duit ná dul i gcomhairle le do fhiaclóir. Déanfaidh sé nó sí scrúdú ar do bhéal agus molfaidh sé nó sí an taos fiacla, an scuab fiacla agus an sruthlú béil is fearr duit.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is scáthán ar shláinte an choirp ar fad í sláinte béil: is féidir le fadhbanna sa bhéal galair thromchúiseacha a bheith mar thoradh orthu, amhail galar croí agus deacrachtaí diaibéitis.
- Is fearr cosc a chur air: Trí scuabadh fiacla, úsáid a bhaint as snáth fiacla, agus nósanna maithe sláinteachais béil a leanúint go laethúil, is féidir leat cóireálacha costasacha cosúil le líonadh agus coróin a sheachaint.
- Scuab do chuid fiacla faoi dhó sa lá: Bain úsáid as taos fiacla ina bhfuil fluairíd agus scuab fiacla bog.
- Tabhair cuairt ar do fhiaclóir gach 6 mhí: Lean ort ag tabhairt cuairte ar do fhiaclóir.Tá sé riachtanach seiceáil a fháil. Má bhíonn fadhb ann, cuidíonn sé le hí a aithint go tapa.
- Ná déan neamhaird de na comharthaí rabhaidh: Má tá gumaí ag fuiliú, tinneas fiacla nó drochanáil ort, iarr comhairle fiaclóireachta láithreach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis