An mbíonn giorra anála ort le linn toirchis freisin? (Giorracht anála) Labhraimis faoi seo!

Is gnách go mbíonn giorra anála ag mná torracha le linn an ama seo. Déanta na fírinne, bíonn sé seo ag go leor máithreacha. Ach is féidir níos mó ná cúis amháin a bheith leis seo, mar sin tá sé tábhachtach do dhochtúir a chur ar an eolas. Ná bíodh imní ort, inniu labhróimid faoi cén fáth a dtarlaíonn an giorra anála seo, cad is féidir linn a dhéanamh faoi, agus cathain ba chóir dúinn a bheith buartha faoi.

Cad a tharlaíonn do d'anáil le linn toirchis?

Is tréimhse í an toircheas ina dtéann do chorp trí go leor athruithe iontacha. Leis na hathruithe seo, athraíonn do phatrún análaithe beagán freisin. Féachfaimid ar na príomhchúiseanna.

Cén tionchar a bhíonn ag hormóin?

Nuair a bhíonn tú torrach, táirgeann do chorp i bhfad níos mó de hormón ar a dtugtar prógesterón . Is hormón é seo atá riachtanach chun toircheas a chothabháil. Mar sin, tugann an hormón prógesterón seo comhartha beag don Ionad Riospráide i d'inchinn, arb é an chuid é a rialaíonn ár n-análú, chun "anáil beagán níos doimhne a thógáil." Fágann sé seo go n-análann tú beagán níos mó, beagán níos doimhne, ná mar a dhéanfá de ghnáth. Ansin, b'fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil tú ag obair beagán níos deacra chun análú, nó go bhfuil tú ag coinneáil d'anáil beagán. Tá sé seo amhlaidh i ndáiríre toisc go bhfuil do chorp ag iarraidh an méid ceart ocsaigine a sholáthar do do leanbh agus duit féin.

An mbíonn tionchar ag útaras méadaithe freisin?

Sea, go hiomlán. De réir mar a fhásann do leanbh, fásann do bhroinn freisin . Tosaíonn an bhroinn seo ag brú suas ar an diafragm, matán atá cosúil le scannán faoi do scamhóga.

Is matán mór é an scairt a chuidíonn leis na scamhóga crapadh agus leathnú nuair a análaimid. Smaoinigh air mar bhoilg.

Mar sin, de réir mar a fhásann an útaras agus a bhrúnn sé suas ar an scairt, bíonn níos lú spáis ag an scairt le bogadh síos go saor. Cuireann sé seo srian freisin ar an spás atá ag na scamhóga chun atmaisféar a líonadh i gceart, rud a chiallaíonn leathnú. Sin é an fáth go mb’fhéidir go mbraithfeá beagán gann anála, amhail is dá mbeadh tú as anáil. Is féidir é seo a bheith suntasach go háirithe nuair atá tú i do thríú ráithe.

An bhfuil aon fhaoiseamh ann nuair a bhíonn an leanbh íseal?

Is dea-scéal é seo do go leor máithreacha! De réir mar a thagann tú níos gaire don bhreith, is é sin, sna seachtainí beaga deiridh, tosóidh do leanbh ag bogadh síos i do pheilbheas . Is é seo a thugtar "an leanbh ag titim" nó "an leanbh ag gabháil" air. Nuair a tharlaíonn sé seo, laghdófar an brú ar do dhiafragm go mór. Tosóidh tú ag análú beagán níos éasca agus braithfidh tú faoiseamh.

Cad is féidir a dhéanamh faoi ghearr anála?

Ceart go leor, féachfaimid anois cad iad na rudaí simplí is féidir linn a dhéanamh sa bhaile chun cabhrú leis an bhfadhb análaithe seo a mhaolú beagán. Cé gur rudaí beaga iad seo, is féidir leat difríocht mhór a bhraitheann.

Coinnigh do sheasamh ceart!

Tá sé seo an-tábhachtach.

• Déan iarracht do dhroim a choinneáil díreach agus tú i do shuí nó i do sheasamh. Nuair a bhíonn tú cromtha agus ag claonadh ar aghaidh, ní bhíonn spás ag do scamhóga le leathnú i gceart. Mar shampla, má oibríonn tú os comhair ríomhaire, coinnigh do dhroim díreach agus suí i gceart i do chathaoir. Ar an mbealach sin, bíonn neart spáis ag do scamhóga. Análaigh isteach agus amach le do dhroim díreach, agus feicfidh tú an difríocht.
• Déan iarracht do ghuaillí a choinneáil siar agus do bhrollach beagán ar aghaidh. Méadóidh sé seo an spás i limistéar do bhrollaigh agus déanfaidh sé níos fusa análú.

Bain triail as na rudaí seo agus tú i do chodladh.

Bíonn an deacracht seo ag go leor máithreacha análú is minice san oíche nuair a bhíonn siad ina gcodladh.

• Agus tú i do chodladh, cuir dhá nó trí philiúr ar do cheann agus ar do chorp uachtarach, agus codail i riocht leathshuí, amhail is dá mba i gcathaoir atá tú ag luí síos. Laghdóidh sé seo an brú ar do scamhóga agus ar do scairt ón útaras, rud a fhágann go mbeidh sé níos éasca análú.
• Deir daoine áirithe go bhfuil sé níos fusa análú nuair a chodlaíonn siad ar a dtaobh clé . Tá sé seo amhlaidh toisc go laghdaítear an brú ón útaras ar na soithigh fola móra, rud a fheabhsaíonn scaipeadh fola, rud a chabhraíonn leis an leanbh níos mó ocsaigine a fháil. Is féidir leat triail a bhaint as sin freisin.

Ná déan ró-obair!

Is rud é seo a chaithfidh tú a choinneáil i gcuimhne go cinnte le linn an ama seo.

• Nuair a bhíonn tú ag aclaíocht, ag déanamh obair tí, nó ag dul amach agus ag déanamh rud éigin, ná bí ró-bhrúite. Má bhraitheann tú tuirseach nó mall, is comhartha do choirp duit é, "Glac sos, táim tuirseach." Éist leis.
• Glac sosanna gearra agus tú ag obair. Samhlaigh go bhfuil tú ag glanadh an tí. Ná déan é ar fad ag an am céanna, déan beagán ag an am é, suí síos ar feadh tamaill, ól gloine uisce, agus ansin tosaigh arís.
• Déan cuid de do chuid cúraimí laethúla. Ná déan deifir. Is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil an mháthair agus an leanbh araon go maith.

Smaoinigh ar aclaíocht éadrom chomh maith.

• Fiafraigh de do dhochtúir faoi aclaíocht éadrom atá oiriúnach duit, mar go gcuideoidh sé leat análú níos éasca agus tá sé an-mhaith do do chorp freisin. Mar shampla, siúl, cleachtaí ióga atá deartha go sonrach do mhná torracha, srl.
• Ach cuimhnigh, ná déan aclaíocht go dtí go mbeidh tú traochta nó as anáil. Má tá tú traochta go dtí an pointe nach féidir leat labhairt, tá tú ag ró-iarracht.

Cathain ba chóir dúinn a insint don dochtúir faoi seo?

Cé gur gnách go mbíonn giorra anála ort le linn toirchis, uaireanta is féidir gur comhartha é de rud éigin níos tromchúisí. Mar sin, má bhíonn giorra anála ort, is fearr é a chur in iúl do do dhochtúir faoi. Go háirithe má bhíonn aon cheann de na hairíonna atá liostaithe thíos ort:Ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir a luaithe is féidir, seachas fanacht go dtí amárach.

Tabhair aird ar leith ar na gnéithe seo!

• Má thosaigh an deacracht análaithe go tobann, go tobann.
• Mothaíonn sé chomh láidir, chomh dian, amhail is nach féidir leat análú.
• Má bhraitheann tú go bhfuil an deacracht seo ag méadú ó lá go lá.
• Má bhíonn aon cheann de na rudaí seo ort mar aon le deacracht análaithe:
• Pian nó teannas cófra.
• Casacht go minic, nó má chasann tú fuil.
• Má dhéanann tú fuaim 'siúgach' ó do bhrollach agus tú ag análú (Síorú).
• Má bhraitheann tú go bhfuil do chroí ag bualadh go han-tapa, nó má bhraitheann do chroílár neamhrialta (palpitations).
• Má bhraitheann tú meadhrán nó lag.
• Má tá cuma gorm ar do liopaí nó ar do mhéaracha (ciallaíonn sé seo nach bhfuil dóthain ocsaigine á fháil ag do chorp)
• Má tá fiabhras ort.

D’fhéadfadh rud éigin seachas toircheas a bheith ina gcúis leis na hairíonna seo. Mar shampla, d’fhéadfadh siad a bheith ina gcomhartha ar riocht atá ag dul in olcas amhail asma , ionfhabhtú scamhógach amhail niúmóine , anaemacht (comhaireamh íseal fola) , nó, go han-annamh, téachtán fola sna scamhóga (eambólacht scamhógach) . Is riochtaí neamhchoitianta iad seo a d’fhéadfadh tarlú le linn toirchis, mar sin tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas fúthu.

Mar sin, ní mór dúinn na rudaí is tábhachtaí a mheabhrú!

Mar sin, a mham, is gnách go mbíonn roinnt míchompord ort le linn toirchis. Is féidir le deacracht bheag análaithe a bheith ar cheann de na rudaí sin.

Is gnách go mbraitheann tú beagáinín giorra anála le linn toirchis. Is iad na hathruithe hormónacha i do chorp agus an brú ar do dhiafragm de bharr d’útaras atá ag fás is cúis leis seo den chuid is mó.

Mar sin féin, tá rudaí simplí ann ar féidir leat a dhéanamh chun an míchompord seo a laghdú. Is féidir leat faoiseamh a fháil trí sheasamh maith a choinneáil, do chluasáin a choinneáil beagán ardaithe agus tú i do chodladh, gan ró-ualach a chur ort féin, agus aclaíocht éadrom a dhéanamh .

Is é an rud is tábhachtaí ná má bhíonn comharthaí tromchúiseacha eile ort (e.g. pian cófra, giorra anála, casacht, srónáil, palpitations) mar aon le do dheacracht análaithe, nó má thosaíonn an deacracht seo go tobann agus má éiríonn sí níos measa ó lá go lá, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir gan mhoill agus comhairle a lorg.

Is iad sábháilteacht agus sláinte tú féin agus do leanbh gan bhreith na rudaí is tábhachtaí. Dá bhrí sin, má tá aon amhras nó ceist ort, ná bíodh eagla ort labhairt le do dhochtúir agus a fháil amach. Ansin is féidir leat dul ar an turas seo gan eagla agus go sona sásta.

`Toircheas, Giorracht Anála, Prógesterón, Uterus, Diafragma, Comhairle Leighis