Is minic a chloisimid faoi dhaoine óga ag déanamh féinghortaithe, ach tá sé tábhachtach a thuiscint go dtéann féinghortú i bhfad níos faide ná gearradh le rásúr, scian, nó siosúr amháin. D’fhéadfadh roinnt daoine óga iad féin a dhó, a scríobadh, nó a bhualadh, a gcinn a bhualadh, a gcuid gruaige a tharraingt amach, a gcraiceann a phionáil go dona, iad féin a tholladh le rudaí géara, nó míreanna a chur faoina gcraiceann. Is saincheist chasta í seo. Is féidir go mbeadh sé an-chráite a fháil amach go bhfuil do leanbh ag gortú é féin, agus is gnách go hiomlán mothú faoi bhrú. Déanaimis iniúchadh ar seo i gcomhar le Nirogi Lanka.
Cén fáth a ndéanann daoine óga féinghortú?
Cén fáth a roghnódh duine óg iad féin a ghortú? Smaoinigh air mar fhreagairt ar phian mothúchánach ollmhór, brón domhain, fearg nó frustrachas. Is minic a dhéanann siad na gníomhartha seo toisc nach bhfuil na huirlisí acu chun déileáil leis na mothúcháin dhian seo agus go bhfuil siad ag iarraidh stop a chur leo nó éalú uathu ar feadh tamaill. De ghnáth ní iarracht féinmharaithe atá ann. Mar sin féin, is comhartha rabhaidh suntasach é go bhfuil do leanbh ag fulaingt ó anacair mhothúchánach dhomhain agus go dteastaíonn aird agus tacaíocht phráinneach uaidh.
Uaireanta, is féidir le brú piaraí daoine óga a spreagadh chun triail a bhaint as féindhíobháil, rud a d’fhéadfadh forbairt go gasta ina nós leanúnach. I measc na bhfachtóirí eile tá meáchan brúidiúil na foirfeachta , áit a mbraitheann fiú botún beag dofhulaingthe. D’fhéadfadh daoine eile a bheith ag streachailt le mothúcháin gan fiúntas , éadóchais , nó feirge domhain a bhainistiú, agus bíonn cuid acu ag brath ar na hiompraíochtaí seo mar gheall ar thráma gan réiteach nó eispéiris phianmhara san am atá thart.
Cé go bhfuil go leor daoine óga ag fulaingt go ciúin, tá feasacht mhéadaithe ag oscailt doirse do leanaí chun an chabhair a theastaíonn uathu a fháil. Cuimhnigh, tugann aitheantas luath deis duit idirghabháil éifeachtach a dhéanamh. Is féidir le féinghortú a bheith an -andúileach agus tá riosca suntasach ann go dtarlóidh gortú tromchúiseach de thaisme nó deacrachtaí leighis mura dtugtar aghaidh air.
Conas is féidir leat cabhrú mar thuismitheoir
Má cheapann tú nó má fhaigheann tú amach go bhfuil do leanbh ag déanamh féinghortaithe, seo an chaoi ar féidir leat déileáil leis seo mar thuismitheoir.
Tuig do chuid mothúchán féin ar dtús
Is gnách go mbraitheann tú turraingthe, feargach, brónach, scanraithe, nó mearbhall. B’fhéidir go mbraithfeá gortaithe nár tháinig do leanbh chugat, nó go gcuirfeá an milleán ort féin nár thug tú faoi deara níos luaithe é. Tuig le do thoil: ní do locht féin é seo, agus ní teip do linbh é ach an oiread.
Glac am chun do chuid mothúchán a phróiseáil. Labhair le cara iontaofa, cleachtaigh féinchúram, nó iarr tacaíocht ó theiripeoir chun peirspictíocht a fháil. Trí do chuid mothúchán féin a bhainistiú, beidh tú níos fearr in ann tacaíocht socair, sheasta a sholáthar do do leanbh.
Oideachas a chur ort féin
Foghlaim an oiread agus is féidir leat faoi fhéinghortú . Is céim riachtanach ar an mbóthar chun téarnaimh í tuiscint a fháil ar na spreagthóirí—bíodh sé ina bhrú piaraí, ina fhoirfeachtúlacht, ina phian mhothúchánach domhain, nó ina thráma san am atá thart. Cé go bhfuil sé pianmhar aghaidh a thabhairt ar na réaltachtaí seo, is í an t-eolas an uirlis is cumhachtaí atá agat chun cabhrú le do leanbh leigheas.
Is í an chumarsáid an eochair
Labhair le do leanbh. Is comhrá deacair é, ach is mó an tábhacht a bhaineann leis an gcaoi a ndeir tú é ná leis an méid a deir tú. Tosaigh trí aitheantas réidh a thabhairt don rud atá feicthe agat. Cuir in iúl dóibh go bhfuil grá agat dóibh agus go bhfuil tú tiomanta cabhrú leo tríd seo.
D’fhéadfadh náire, ciontacht nó eagla roimh bhreithiúnas a bheith ar do leanbh. In ionad pionós a ghearradh, léachtóireacht a dhéanamh nó cáineadh a dhéanamh, dírigh ar éisteacht. Seachain imoibriú le déistin nó eagla. Tairiscint trua agus spás sábháilte. Fiafraigh díobh faoina gcuid deacrachtaí gan a bheith éilitheach. Má chuireann siad i gcoinne nó má dhúnann siad síos, fan socair agus foighneach. Ná tabhair suas—coinnigh an doras ar oscailt do chomhráite amach anseo.
Iarr cabhair ghairmiúil
Tá sé ríthábhachtach gairmí cáilithe sláinte meabhrach a bheith páirteach ann. Is féidir leo cabhrú leat bunchúiseanna an iompair a thuiscint agus cabhrú le do leanbh forbairt a dhéanamh.scileanna nua chun déileáil le brúnna an tsaoil.
Cuireann teiripe asraon sábháilte ar fáil do dhaoine óga chun a bpian a chur in iúl, rialáil mhothúchánach a fhoghlaim, agus aon riocht sláinte meabhrach bhunúsach a nochtadh. Is minic gur comhartha de streachailt le dúlagar , neamhord dépholach , brón gan réiteach, iompraíochtaí éigeantacha , nó foirfeachtachas lagaitheach é féinghortú. Má chreideann tú go bhfuil do leanbh i mbaol láithreach, déan teagmháil le seirbhísí éigeandála (911) nó tabhair cuairt ar an roinn éigeandála ospidéil is gaire láithreach.
Tá sé thar a bheith tábhachtach teiripeoir a aimsiú a bhfuil do leanbh compordach agus sábháilte leis chun oscailt suas leis. Más gá duit cabhair chun an gairmí ceart a aimsiú, is féidir le do dhochtúir teaghlaigh nó le comhairleoir scoile treoir agus atreoruithe a sholáthar.
Tacaíocht agus Spreagadh Comhsheasmhach a Chur ar Fáil
Agus do leanbh ag obair le gairmí, fan páirteach go gníomhach sa phróiseas. Iarr treoir ar an teiripeoir maidir le conas cumarsáid a dhéanamh le do leanbh agus an bealach is fearr chun tacaíocht a thairiscint. Thar aon rud eile, fiafraigh de do leanbh go díreach cad a theastaíonn uathu chun go mbraitheann siad go bhfuil tacaíocht acu.
Mar shampla, is féidir leis na céimeanna seo difríocht mhór a dhéanamh:
- Cuir in iúl do do leanbh go bhfuil tú ann dóibh aon uair a bhraitheann siad faoi bhrú nó nuair a bhíonn sé deacair déileáil le mothúcháin.
- Cabhraigh le do leanbh plean sábháilteachta a chruthú chun déileáil le strus ionas nach mbraitheann siad an gá le dul i muinín féindhíobhála.
- Spreag do leanbh chun labhairt faoina dtaithí laethúla agus cabhraigh leo a gcuid mothúchán, riachtanais, díomá, rath agus smaointe a chur i bhfocail.
- Éist le do leanbh, bailíochtú a gcuid mothúchán, cabhraigh leo smaointe a bhailiú maidir le réitigh, agus fan i láthair mar fhoinse tacaíochta le linn tráthanna deacra.
- Cuir am ar leataobh le haghaidh gníomhaíochtaí spraíúla, ísealbhrú, nó caith am le chéile. Cibé acu siúlóid, turas carr, béile a roinnt, nó tascanna beaga a dhéanamh le chéile atá i gceist, cuidíonn na chuimhneacháin seo le muinín a chothú.
- Dírigh ar an dearfach. Cé go bhfuil sé riachtanach aghaidh a thabhairt ar fhadhbanna, déan iarracht gan díriú orthu go heisiach. Cinntigh go bhfuil spás i do chomhráite do na rudaí maithe sa saol chomh maith.
Cuimhnigh, is iad do ghrá, do mhuinín agus do thacaíocht dhochloíte na hacmhainní is ríthábhachtaí do do leanbh faoi láthair.
Bí i do Mhúnla Ról Dearfach
Tá sé riachtanach freisin dea-shampla a thabhairt. Foghlaimíonn do leanbh conas freagairt do strus trí bhreathnú ort. Machnaigh ar an gcaoi a láimhseálann tú do chuid mothúchán féin, do chuid frustrachas laethúil agus do bhrúnna. An bhfuil tú féinchriticiúil, an bhfuil tú gasta chun daoine eile a lochtú, nó an bhfuil tú seans maith go mbeidh fearg ort? Má thugann tú faoi deara patrúin iompraíochta nach mbeadh tú ag iarraidh go nglacfadh do leanbh leo, geall go n-oibreoidh tú ar iad a athrú.
Cleachtaigh Foighne agus Coinnigh an Dóchas
Ar deireadh, cleachtaigh foighne. Is minic gurb é tús le turas fada a fhaigheann tú amach go bhfuil do leanbh ag streachailt le féindhíobháil. Tógann téarnamh am - uaireanta ní bhíonn leanbh réidh le stopadh nó ní bhíonn na huirlisí aige fós chun na hathruithe riachtanacha a dhéanamh.
Éilíonn sé spreagadh agus diongbháilteacht chun féindhíobháil a stopadh. Éilíonn sé féinfheasacht agus cleachtadh scileanna nua chun déileáil le mothúcháin agus anacair dhian. Tógann sé seo am agus, go minic, tacaíocht ghairmiúil leanúnach.
Mar thuismitheoir, beidh ort fanacht foighneach. Mar sin féin, leis an treoir, an grá agus an tacaíocht cheart, creid gur féidir le do leanbh foghlaim conas na mothúcháin seo a bhainistiú ar bhealaí sláintiúla agus an t-iompar a stopadh.
Achoimre agus Príomhphointí
Tá súil againn go gcuideoidh an fhaisnéis seo leat dul i ngleic leis an gcás seo. Cuimhnigh, is minic a bhíonn féindhíobháil i measc daoine óga ina comhartha go bhfuil duine óg ag fulaingt anacair shíceolaíoch mhóir.
Na rudaí is tábhachtaí le cuimhneamh:
- Ní locht do linbh é seo, agus ní locht ort féin é. Seachain an milleán a chur ort féin.
- Tabhair aire do do shláinte mheabhrach féin. Ní féidir leat tacú go héifeachtach le do leanbh ach amháin nuair atá tú socair agus socair.
- Déan cumarsáid oscailte. Éist le comhbhá agus le grá, seachas freagairt le fearg nó le pionós.
- Iarr cabhair ghairmiúil. Is féidir le teiripeoir cáilithe na straitéisí saineolacha is gá a sholáthar chun an cás seo a bhainistiú go héifeachtach.
- Lean ort ag tabhairt grá, tacaíochta agus misnigh. Cinntigh go bhfuil a fhios ag do leanbh nach bhfuil siad ina n-aonar.
- Bí foighneach. Is próiseas é an téarnamh. Ná caill dóchas.
Níl do leanbh ina aonar, agus níl tusa ach an oiread. Leis an tacaíocht cheart ó Nirogi Lanka agus ó ghairmithe eile, is féidir leat dul tríd seo.
Eochairfhocail: Féindhíobháil, Sláinte Mheabhrach, Sláinte Déagóirí, Tacaíocht do Thuismitheoirí, Comhairleoireacht, Teiripe
