An bhfuil imní ort faoi chodladh do linbh 1-2 bhliain d'aois? (Codladh Leanaí Óga) Labhraimis faoi seo!

An bhfuil páiste beag bliain nó dhó d'aois agat ag rith timpeall an tí faoi láthair? Ag an aois seo, bíonn siad an-spraíúil agus fiosrach faoina dtimpeallacht. Mar sin, uaireanta is féidir go mbeadh sé beagáinín deacair iad a chur a chodladh san oíche. Is féidir leis na rudaí a shamhlaíonn siad ina n-intinn bheag cur isteach ar a gcodladh uaireanta. Ach ná bíodh imní ort, is gnách na rudaí seo do go leor tuismitheoirí.

Cén fáth go bhfuil codladh chomh tábhachtach do na cinn bheaga seo?

Go simplí, ag an aois seo, tá a n-inchinn agus a gcorp ag fás go han-tapa. Tá codladh maith riachtanach don fhás seo. Díreach mar a bheirimid bia maith dóibh. Is trí chodladh a aistrítear na rudaí atá foghlamtha acu i rith an lae chuig a n-inchinn agus a athnuachanaítear a gcorp. Caithfidh tú a bheith feicthe agat go bhfuil leanbh an-sásta agus athnuachana tar éis oíche mhaith codlata.

Cén fáth go bhfuil gnáthamh comhsheasmhach leapa chomh tábhachtach?

Anois níos mó ná riamh, is é an bealach is fearr chun cabhrú le do dhuine beag titim ina chodladh ná gnáthamh simplí, comhsheasmhach a bhunú do am codlata. Smaoinigh air ar an mbealach seo: gach oíche roimh am codlata, glac folcadh gasta, cuir éadaí compordacha ort, agus inis scéal dóibh nó can amhrán suantraí dóibh. Tar éis tamaill, beidh a fhios ag do dhuine beag go bhfuil sé in am dul a chodladh.

Leis an ngnáthamh seo, mothaíonn sé sábháilte agus socair. Ansin, codlóidh sé go héasca. Beidh sé seo ina chabhair mhór duitse freisin.

Coinnigh na rudaí seo i gcuimhne agus an nós seo á chruthú agat:

• Tosaigh ag an am céanna gach lá: Déan iarracht an t-am a choinneáil comhsheasmhach a oiread agus is féidir.
• Roghnaigh gníomhaíochtaí socair: ní iad siúd a bhaineann le rith thart agus súgradh, ach rudaí cosúil le leabhar a léamh nó éisteacht le hamhrán.
• Cuir teorainn leis an am: is leor 20-30 nóiméad.
• Ar deireadh, cuir ina chliabhán é: Nuair a chuireann tú ina chliabhán é agus é ina chodladh ach fós ina dhúiseacht, rachaidh sé i dtaithí ar chodladh ann.

Cé mhéad codlata atá ag teastáil ó mo leanbh 1-2 bhliain d'aois?

Bíonn idir 11 agus 14 uair an chloig codlata ag teastáil ó leanbh beag idir bliain d'aois agus dhá bhliain d'aois in aghaidh an lae. Áirítear leis seo codladh amháin nó b'fhéidir dhá uair i rith an lae.

Is minic a laghdaíonn naíonáin a gcodladh lae go ceann amháin ag thart ar 18 mí d'aois, nó fiú beagán níos luaithe. Ciallaíonn sé seo go dtosaíonn naíonáin a bhíodh ag glacadh codladh gearr ar maidin agus codladh gearr san iarnóin ag glacadh codladh níos faide i rith an lae amháin anois. Má bhíonn do dhuine beag leisceach nó má ghoilleann sé nuair a dhéanann tú iarracht é a chur a chodladh ar maidin, ciallaíonn sé sin go bhfuil sé réidh le haghaidh codladh amháin i rith an lae is dócha.

Féach ar na gnéithe seo freisin:

• Nuair a dhéanaim iarracht é a chur a chodladh ar maidin, imríonn sé agus ní chodlaíonn sé.
• Fiú má chodlaím ar maidin, ní chodlaím ach ar feadh tamaill an-ghearr.
• Nuair a bhíonn tú i do chodladh ar maidin, bíonn sé déanach san oíche.

Má fheiceann tú na rudaí seo, déan iarracht gan codladh ar maidin ar feadh tamaill. Ansin codlóidh sé go maith i rith an lae. Ach má tá sé deacair an t-athrú seo a dhéanamh ag an am céanna, is féidir leat am a chodladh maidine a laghdú de réir a chéile agus ansin iarracht a dhéanamh gan codladh ar maidin ar feadh cúpla lá. Is é an rud is tábhachtaí ná a fheiceáil an bhfuil sé ag fáil an méid iomlán codlata atá de dhíth air.

Cá bhfuil an áit is fearr le mo leanbh a chur a chodladh?

Is fearr ligean do do dhuine beag codladh i gcliabhán sábháilte, slán go dtí go mbeidh siad bliain nó dhó d'aois. Cuimhnigh, ní mholtar cliabhán a úsáid roimh a gcéad bhreithlá mar gheall ar an mbaol tachtaithe (riocht ar a dtugtar SIDS - Siondróm Báis Tobann Naíonán). Ach ag an aois seo, atá thart ar bhliain d'aois, is féidir leat cliabhán tanaí, éadrom a úsáid.

Chomh maith leis sin, is dea-smaoineamh é rud slándála ar a dtugtar "lovies" a bheith sa chliabhán ag an aois seo, amhail bréagán beag bog nó píosa beag éadaigh. Tabharfaidh na rudaí seo go leor compord agus slándála dóibh. Ach cuimhnigh, ná cuir aon bhréagáin mhóra, amhail béar teidí mór, sa chliabhán. Is féidir leo a bheith ina mbaol tachtaithe.

Bímis beagán níos cúramach faoi shábháilteacht cliabháin.

Is féidir le do pháiste beag seasamh suas sa chliabhán anois agus breathnú timpeall, ceart? Mar sin ní mór duit a bheith an-chúramach faoi na rudaí seo:

• Rópaí, cordaí agus sreangáin: Is féidir le rudaí cosúil le cuirtíní fuinneoige in aice leis an gcliabhán, cordaí le haghaidh dallóga agus cordaí ó phictiúir atá crochta ar an mballa dul i bhfostú timpeall mhuineál do linbh. Coinnigh iad seo as rochtain an chliabháin.
• Airde ráillí taobh an chliabháin: Seiceáil an bhfuil an cliabhán ard go leor le go léimfeadh do dhuine beag amach as. De réir mar a théann sé in aois, b’fhéidir go mbeidh ort tocht an chliabháin a ísliú.
• Imill ghéara, páirteanna beaga: Seiceáil an cliabhán le haghaidh imill ghéara nó páirteanna beaga a d’fhéadfadh teacht as. D’fhéadfaí iad a chur sa bhéal agus díobháil a dhéanamh.
• Suíomh an chliabháin: Ná cuir an cliabhán in aice le fuinneog, téitheoir, ná seilf inar féidir leis teacht air.

"Go simplí, ní hamháin gur áit codlata agus áit chun bréagáin a charnadh atá i gcliabhán linbh. Ba chóir go mbeadh sé ina áit shábháilte."

Cad iad na rudaí coitianta a chuireann isteach ar chodladh?

Ag an aois seo, bíonn naíonáin lán fiosrachta. Is breá leo gach rud a iniúchadh agus a fhoghlaim. Mar sin uaireanta is féidir le fiú torann nó solas beag cur isteach ar a gcodladh.

• Athruithe sa timpeallacht: Nuair a thagann aíonna chuig an teach, nuair a chloiseann tú fuaimeanna neamhghnácha.
• Tinnis: Rudaí cosúil le slaghdán, fiabhras, nó míchompord fiacla ag teacht.
• Imní Deighilte: D’fhéadfadh roinnt leanaí caoineadh agus dúiseacht san oíche mar gheall ar an eagla go bhfágfar iad leo féin.
• Giúmar agus aislingí: De réir mar a fhorbraíonn a samhlaíocht, féadfaidh siad dúiseacht le brionglóidí scanrúla.

Ag amanna mar seo, déan iarracht iad a mhaolú, labhair leo go grámhar, agus cuir ina gcodladh arís iad. Tá sé an-tábhachtach dóibh go mbraitheann siad go bhfuil siad ann duit.

Cad eile is féidir liom a dhéanamh chun cabhrú liom codladh níos fearr?

• Lig dóibh imirt go maith i rith an lae: Cabhróidh sé seo leo a bheith tuirseach agus codladh go maith san oíche. Ach ná bí ag imirt ró-chrua ró-ghar don am codlata.
• Coinnigh do sheomra leapa compordach: Ba chóir go mbeadh sé dorcha agus ciúin, gan a bheith ró-the ná ró-fhuar.
• Seachain caiféin: Seachain rudaí cosúil le seacláid a thabhairt i ndiaidh an dinnéir.
• Fan socair freisin: Má tá tú neirbhíseach, braithfidh tú fiú beagáinín é. Déan na rudaí seo le foighne agus le grá.

Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile

Mar sin, a mhamaí agus a dhaidí, tá codladh do linbh aon bhliain nó dhó bliana d'aois an-tábhachtach dá fhorbairt.

• Cruthaigh gnáthamh comhsheasmhach leapa agus déan é gach lá.
• Teastaíonn 11-14 uair an chloig codlata uathu in aghaidh an lae, lena n-áirítear naps.
• Déan cinnte go gcodlaíonn do leanbh i gcliabhán sábháilte agus ná fág rudaí contúirteacha in aice leis an gcliabhán.
• Tar éis bliana, is féidir leat blaincéad éadrom agus bréagán beag a chur air a thugann compord .
• Bí ar an eolas faoi rudaí a chuireann isteach ar chodladh, agus suaimhnigh iad le foighne agus le grá ag na hamanna sin.

Is féidir go mbeadh na rudaí seo beagáinín deacair uaireanta, ach is féidir leat é seo a dhéanamh. Bíonn gach leanbh difriúil, mar sin d’fhéadfadh sé go dtógfadh sé tamall ort a fháil amach cad is fearr a oibríonn do do dhuine beag. Ná bíodh leisce ort comhairle leighis a lorg má tá fadhb thromchúiseach agat.

Codladh leanaí, leanaí óga, nósanna codlata, sábháilteacht cliabhán, leideanna tuismitheoireachta, SIDS, forbairt leanaí