An bhfuil a fhios agat na rudaí seo faoi chodladh do linbh 4-7 mí d'aois? (Codladh Naíonán & Feasacht ar SIDS)

De réir mar a fhásann do leanbh beag aníos, tosaíonn tú ag cur ceisteanna faoina chodladh, nach ea? Idir ceithre agus seacht mí d'aois, tosaíonn patrúin codlata naíonán ag athrú beagán. Mar sin inniu, labhraímis faoi chuid de na rudaí is tábhachtaí a chaithfidh tú a bheith ar an eolas faoi chodladh do linbh le linn an ama seo.

Cé chomh fada ba chóir do leanaí 4-7 mí d'aois codladh?

Ag an aois seo, meastar go bhfuil sé sláintiúil do do leanbh codladh idir 12 agus 16 uair an chloig sa lá. Áirítear leis seo codladh san oíche agus staonadh i rith an lae araon. Seo a deir an National Sleep Foundation.

Samhlaigh, caitheann tú formhór na 12-16 uair an chloig seo, is é sin, 9 n-uaire an chloig nó níos mó, ag codladh go leanúnach san oíche. Is fíor, uaireanta dúisíonn siad beagán, ach is féidir iad a chur ar ais ina gcodladh.

An bhfuil gá le codladh i rith an lae?

Sea, cinnte! Tá codladh an-tábhachtach do leanaí den aois seo. De ghnáth, glacann siad dhá chodladh ar a laghad in aghaidh an lae. Is féidir leis an iomlán codladh a bheith thart ar 3-4 uair an chloig. Is iad na codladh seo a thugann an fuinneamh dá n-inchinn chun forbairt, foghlaim agus a bheith sásta don chuid eile den lá. Díreach mar a bhíonn nuair a ghlacaimidne, daoine fásta, ‘codladh cumhachta’ beag, mothaímid athnuachan.

An bhfuil sé fós riachtanach bainne a thabhairt san oíche ag an aois seo?

Is fadhb í seo a bhíonn ag go leor máithreacha. Déanta na fírinne, faoi thart ar shé mhí, ní bhíonn gá le beathú oíche a thuilleadh ag formhór na leanaí . Bíonn a mbolg beagán níos mó, mar sin is féidir leo maireachtáil níos faide gan ocras a bheith orthu ag aon bhéile amháin.

Ach tá rud eile ann. D’fhéadfadh leanaí atá á mbeathú ar an gcíoch múscailt uair nó dhó san oíche uaireanta le beathú. Is gnách sin. Mar sin féin, má tá do leanbh ag cur meáchain go maith agus má tá sé/sí ag ól go maith i rith an lae, is féidir leat an méid bainne a thugann tú san oíche a laghdú de réir a chéile. Is fearr labhairt le do dhochtúir agus cinneadh a dhéanamh.

Is é an rud is tábhachtaí ná sula dtugann tú beathú do do leanbh láithreach nuair a dhúisíonn sé san oíche, glac nóiméad le feiceáil an bhfuil ocras mór air nó an bhfuil míchompord éigin eile air. B’fhéidir go gcuideoidh teagmháil bheag agus comhrá milis leis titim ina chodladh arís.

Cén bealach is fearr chun do leanbh a chur a chodladh? Codladh sábháilte!

Seo an chuid is tábhachtaí de scéal an lae inniu. Bíonn tionchar díreach ag an gcaoi a gcodlaíonn naíonáin ar a sábháilteacht. Tá moltaí sonracha déanta ag Acadamh Meiriceánach na Péidiatraice (AAP) maidir leis seo.

Is é atá i gceist le seomraí a roinnt ná “seomraí a roinnt”, ní “leaba a roinnt”!

Go simplí, is éard atá i gceist le comhroinnt seomra ná nuair a chodlaíonn do leanbh sa seomra céanna leatsa, ach i gcliabhán, cliabhán iniompartha, clós súgartha, nó basín ar leithligh . Molann an AAP é seo go dtí céad bhreithlá do linbh, nó ar a laghad ar feadh 6 mhí .

cén fáth go bhfuil sin?

• Is féidir leat a bheith gar dó: Má bhíonn tú gar don leanbh, is fusa é a bheathú san oíche, é a chompordú agus súil a choinneáil air.
• Riosca laghdaithe SIDS: Seo an phríomhchúis. Breathnaímis air beagán níos mine.

Ciallaíonn comhroinnt leapa ligean do do leanbh codladh sa leaba chéanna leatsa. Ní mholann an AAP é seo, mar is féidir leis an riosca SIDS agus contúirtí eile a mhéadú (e.g., an leanbh ag rolladh agus ag tachtadh).

Lig dúinn an leanbh a shábháil ón riocht contúirteach ar a dtugtar `SIDS` (Sindróm Báis Tobann Naíonán)!

Seasann `SIDS` do Shiondróm Báis Tobann Naíonán . Is é bás linbh shláintiúil ina chodladh gan aon chúis shoiléir é. Is rud scanrúil é i ndáiríre le smaoineamh air. Mar sin féin, má bhímid ar an eolas agus má leanann muid bearta sábháilteachta, is féidir an riosca seo a laghdú go mór.

Is le linn chéad 6 mhí de shaol linbh is mó a bhíonn an baol SIDS, agus sin an fáth go bhfuil sé thar a bheith tábhachtach aire bhreise a thabhairt le linn an ama seo chun codladh sábháilte a chinntiú.

Chun an baol SIDS a laghdú, déan cinnte na rudaí seo a dhéanamh:

• Cuir do leanbh a chodladh ar a dhroim i gcónaí (bolg suas): Seo an rud is tábhachtaí. Tá an baol SIDS i bhfad níos airde nuair a chodlaíonn do leanbh ar a bholg nó ar a thaobh. Fiú má tá do leanbh cleachtaithe le rolladh leis féin, cuir a chodladh ar a dhroim i gcónaí.
• Bain úsáid as dromchla codlata daingean, cothrom: Ba ​​chóir go mbeadh an tocht i gcliabhán do linbh daingean. Seachain úsáid a bhaint as leapachas bog a bhrúfaidh aghaidh an linbh i gcoinne an tochta.
• Ná cuir earraí neamhriachtanacha taobh istigh den chliabhán: Ná cuir earraí cosúil le pluideanna, piliúir, bréagáin bhoga, agus pillíní tuairteora taobh istigh den chliabhán. Is féidir leo seo aghaidh an linbh a chlúdach agus tachtadh a chur faoi deara. Má tá an leanbh fuar, cuir rud éigin cosúil le 'mála codlata' cluthar orthu.
• Cuir do leanbh a chodladh i do sheomra, ach in áit ar leithligh: Mar a dúirt muid cheana, is fearr “seomra a roinnt”.
• Ná caith tobac timpeall do linbh: Méadaíonn caitheamh tobac timpeall do linbh, le linn toirchis agus i ndiaidh breithe araon, an baol SIDS go mór. Má chaitheann aon duine sa bhaile tobac, is é éirí as go hiomlán an bronntanas is fearr is féidir leat a thabhairt do do leanbh.
• Ná lig do do leanbh a bheith ró-the: Ná cuir ró-éadaí ná ró-bhlaincéad ar do leanbh agus é ina chodladh. Coinnigh teocht an tseomra ag leibhéal compordach duit féin. Braith cúl mhuineál do linbh le feiceáil an bhfuil sé ag cur allais.
• Bain úsáid as suaineoir: Léirigh roinnt staidéar go laghdaíonn suaineoir a thabhairt ag am codlata an baol SIDS. Mar sin féin, má tá tú ag beathú cíche, is fearr suaineoir a thabhairt isteach tar éis don bheathú cíche a bheith seanbhunaithe (tar éis 3-4 seachtaine). Mura dtiteann an suaineoir as béal do linbh tar éis dó/di titim ina chodladh, níl aon ghá é a chur ar ais isteach.

Conas dul i dtaithí ar chodladh maith?

Ag an aois seo, bíonn leanaí ag éirí níos feasach de réir a chéile ar a ngnáthaimh laethúla. Dá bhrí sin, má bhunaíonn tú gnáthamh comhsheasmhach am codlata agus gnáthaimh bheaga roimhe sin, cabhróidh sé le do leanbh codladh maith oíche a fháil.

Samhlaigh, dá ndéanfá do leanbh a ní gach oíche thart ar 7:30 i.n., dá gcuirfeá éadaí glana air, dá gcanfá amhrán bog ar feadh tamaill, agus dá gcuirfeá sa chliabhán é, tar éis tamaill beidh a fhios ag an leanbh, "Anois an t-am le codladh."

Is féidir le “Gnáthamh Am Leapa” simplí rudaí mar seo a leanas a áireamh:

• Folcadh (le huisce te)
• Ag caitheamh éadaí codlata glana, compordacha
• Can amhrán go bog, nó léigh gearrscéal (fiú mura dtuigeann an leanbh, bíonn do ghlór compordach dó)
• Barróg bheag
• Ansin, nuair a bhíonn an leanbh codlatach ach nach bhfuil sé ina chodladh go hiomlán, cuir síos sa chliabhán é. Ansin foghlaimeoidh sé titim ina chodladh leis féin.

Is é an rud is tábhachtaí ná an "gnáthamh am codlata" seo a dhéanamh ar an mbealach céanna agus ag an am céanna gach lá (comhsheasmhacht).

Fadhbanna beaga codlata a tharlaíonn le linn an ama seo

Ní hionann gach leanbh. D’fhéadfadh roinnt deacrachtaí codlata a bheith ag roinnt leanaí ag an aois seo fós.

• Aisiompuithe Codlata: Athraíonn patrúin codlata naíonán thart ar 4 mhí d'aois, mar sin d'fhéadfadh fiú leanbh a bhí ina chodladh maith roimhe seo dúiseacht níos mó san oíche ar feadh cúpla lá. De ghnáth bíonn sé seo sealadach.
• Fiacla ag teacht: Is féidir le leanaí dúiseacht san oíche freisin mar gheall ar mhíchompord sna gumaí le linn fiacla ag teacht.
• Imní Deighilte: Ag an aois seo, tosaíonn roinnt leanaí ag mothú beagán eagla nuair nach féidir leo a máthair nó a gcúramóir a fheiceáil. Is féidir leis seo difear a dhéanamh do chodladh freisin.

Ag amanna mar seo, tá sé tábhachtach an leanbh a chompord le foighne agus le grá.

Cathain ba chóir duit a rá le dochtúir?

De ghnáth, feabhsaíonn patrúin codlata naíonán le hathruithe beaga. Mar sin féin, is dea-smaoineamh é labhairt le dochtúir má tá aon cheann díobh seo a leanas ort:

• Má leanann do leanbh ag dúiseacht go minic san oíche agus má bhíonn sé deacair air/uirthi filleadh ar a chodladh.
• Mura bhfuil an leanbh ag meáchan a fháil i gceart.
• Má bhíonn deacracht agat análú agus tú i do chodladh (e.g., ag srannadh go hard, ag tachtadh).
• Má tá imní mhór ort faoi chodladh do linbh.

Cuimhnigh, bíonn gach leanbh difriúil. Ní gá do do leanbh codladh ar an mbealach céanna a dhéanann leanbh do chara. Tá sé tábhachtach modh a aimsiú a oibríonn do do leanbh agus atá sábháilte.

Ar deireadh, cuimhnigh air seo.

Ceart go leor, mar sin tá go leor cainte déanta againn inniu, nach bhfuil? Tá súil agam go mbeidh na fíricí seo faoi chodladh do linbh 4-7 mí d'aois ina chuidiú duit.

• Bíonn neart codlata ag teastáil ó naíonáin: 12-16 uair an chloig sa lá, lena n-áirítear codladh oíche agus dhá staighre i rith an lae.
• Is é codladh sábháilte an rud is tábhachtaí: cuir do leanbh a chodladh ar a dhroim i gcónaí, ar thocht daingean, gan rudaí neamhriachtanacha sa chliabhán, i do sheomra féin ach in áit ar leith. Is féidir leis seo an baol SIDS a laghdú.
• Bunaigh gnáthamh comhsheasmhach leapa: Déanfaidh sé seo níos fusa do do leanbh titim ina chodladh.
• Bí foighneach: Bíonn gach leanbh difriúil. Beidh roinnt laethanta deacair, ach le himeacht ama beidh gach rud go breá.
• Níl tú i d'aonar: Má tá fadhb agat, iarr comhairle ó dhochtúir nó ó oibrí sláinte teaghlaigh.

Go gcodlaí do leanbh go maith!

codladh naíonán, patrúin codlata linbh, cosc ​​SIDS, codladh sábháilte do naíonáin, leanbh 4-7 mí d'aois, gnáthamh am codlata, comhroinnt seomra, codladh linbh