An bhfuil do pháiste beag ag codladh go maith san oíche? Labhraimis faoi chodladh leanaí óga!

Tá do pháiste beagáinín níos sine anois, nach bhfuil? B’fhéidir go bhfuil na laethanta a chaithfeá dúiseacht gach uair an chloig nó dhó san oíche le bainne a iarraidh thart. Ach... an bhfuil sé fós ina dhúshlán mór duit é a chur a chodladh san oíche? Ó, a leithéid de frustrachas atá ann do thuismitheoir gan codladh go maith san oíche! Ach ná bíodh imní ort, ní fadhb duitse amháin atá ann. Bíonn fadhbanna éagsúla ag go leor tuismitheoirí le codladh a bpáistí ag an aois seo, is é sin, thart ar bhliain go leith go dhá bhliain d’aois. Inniu, labhraímis faoi na rudaí is féidir linn a dhéanamh chun codladh compordach, maith oíche a thabhairt do na cinn bheaga dána seo.

Cén fáth a n-athraíonn patrúin codlata naíonán ag an aois seo?

B’fhéidir go gcuimhneoidh tú ar an gcaoi a mbíodh do leanbh ag codladh ar feadh uaireanta an chloig nuair a bhí sé ina naíonán. Ach anois tá do dhuine beag beagán níos sine. Tá a shaol níos mó. Mar sin athraíonn na rudaí a théann i bhfeidhm ar chodladh freisin.

• Imní Deighilte: Ag an aois seo, d’fhéadfadh go mbeadh beagán eagla ar leanaí óga a bheith fágtha ina n-aonar lena dtuismitheoirí. Nuair a chodlaíonn siad leo féin san oíche, d’fhéadfadh siad a bheith ag smaoineamh, "Cá ndeachaigh Mamaí?"
• Neamhspleáchas agus fiosracht ag fás: Tá do dhuine beag ag siúl, ag rith agus ag imirt leo féin anois. Tá siad an-fiosrach faoin domhan. Mar sin, in ionad codladh, ba mhaith leo imirt agus rudaí nua a iniúchadh. B’fhéidir go smaoineofá, "Caithfidh mé beagán níos mó a imirt."
• Forbairt mheabhrach agus eagla: Le linn an ama seo, tosaíonn siad ag samhlú rudaí ina n-intinn. B’fhéidir go mbeidh eagla orthu roimh an dorchadas, nó fiú go mbeadh cuma dhifriúil ar bhréagán sa seomra san oíche. B’fhéidir go ndéarfaidís fiú, “A Mhamaí, tá duine éigin taobh thiar den chófra sin.”
• Teorainneacha a thástáil: Tá leanaí óga an-mhaith ag tástáil orainn. Déanann siad iarracht am codlata a chur siar trí iarratais ar nós "Inis scéal amháin eile dom," "Teastaíonn uisce uaim," srl. a dhéanamh.
• Athruithe ar chodladh lae: Ní thógann roinnt páistí ag an aois seo ach codladh amháin in aghaidh an lae, nó ní thógann siad níos lú codladh. Is féidir leis na hathruithe seo dul i bhfeidhm ar chodladh oíche freisin.
• Fiacla ag teacht: D’fhéadfadh roinnt leanaí ag an aois seo dúiseacht san oíche mar gheall ar phian agus míchompord agus fiacla ag teacht.

Cén fáth go bhfuil codladh maith tábhachtach do leanaí?

Ní hamháin go bhfuil codladh faoi shúile a dhúnadh. Tá sé riachtanach d’ fhorbairt fhisiciúil agus mheabhrach linbh.

Díreach cosúil le bia agus deoch, tá codladh compordach riachtanach d’fhorbairt shláintiúil linbh.

• Le haghaidh fáis agus forbartha: Oibríonn hormóin fáis i leanaí ar a mbealach is fearr nuair a bhíonn siad ina gcodladh. Tá codladh an-tábhachtach freisin d’fhorbairt na hinchinne.
• Le haghaidh foghlama agus cuimhne: Stóráiltear rudaí agus eispéiris a fhoghlaimítear i rith an lae san inchinn, agus forbraíonn cuimhne nuair a fhaigheann an leanbh codladh maith oíche.
• Maidir le dea-iompar agus giúmar: Mura bhfaigheann páistí dóthain codlata, is féidir leo a bheith an-mhíshuaimhneach, feargach go héasca, agus caoineadh. Nuair a fhaigheann siad codladh maith oíche, bíonn siad níos sona agus níos ciúine.
• Neartaíonn sé an córas imdhíonachta: Cuidíonn codladh freisin leis an gcóras imdhíonachta a choinneáil láidir, rud a chabhraíonn le cosaint a dhéanamh i gcoinne galair.
• Beannacht don teaghlach ar fad: Nuair a chodlaíonn do dhuine beag go maith san oíche, is féidir le mamaí agus daidí codladh go saor freisin. Ansin is féidir leis an teaghlach ar fad a bheith sásta, nach ea?

Cad is féidir linn a dhéanamh chun cabhrú lenár bpáistí beaga dea-nósanna codlata a fháil?

Ceart go leor, anois féachfaimid ar conas na créatúir bheaga seo a chur ag codladh go maith. Beidh beagán foighne agus comhsheasmhachta ag teastáil chuige seo.

1. Am Leapa agus Gnáthamh Comhsheasmhach

Seo an rud is tábhachtaí . Déan iarracht do dhuine beag a chur a chodladh ag an am céanna gach lá. Chomh maith leis sin, déan na rudaí a dhéanann tú roimh am codlata ar an mbealach céanna agus san ord céanna gach lá.

• Gnáthamh Am Leapa: Ba chóir go mairfeadh sé seo thart ar 20-30 nóiméad. Roghnaigh rud éigin suaimhneach agus neamh-shuaiteach.
• Folcadh in uisce te: Cuireann sé seo go mór le corp an linbh agus cabhraíonn sé leis/léi ullmhú don chodladh.
• Scuabadh fiacla: Is maith an nós seo a chothú ó aois óg.
• Cluiche suaimhneach: Rud éigin cosúil le puzal beag a dhéanamh nó bloic a chruachadh. Níl scáileáin cosúil le teilifíseáin, fóin agus táibléid oiriúnach ag an am seo den lá. Laghdaíonn an solas uathu táirgeadh melatonin, hormón a chabhraíonn leat codladh.
• Leabhar a léamh: Is bealach iontach é do dhuine beag a chuimilt agus leabhar le pictiúir áille a léamh chun cabhrú lena scileanna teanga agus a samhlaíocht a fhorbairt agus bhur nasc a neartú.
• Ag stróiceadh, ag peataireacht, agus ag guí oíche mhaith: Labhair go grámhar agus can amhrán beag chun iad a chodladh.

Samhlaigh, tugann máthair Niluka a hiníon dhá bhliain d'aois, Doni, a chodladh ag 8 p.m. gach oíche chun í a chur a chodladh. Ar dtús, déanann sí folcadh, ansin scuabann sí a fiacla, ansin léann sí leabhar, agus ar deireadh canann sí amhrán beag suantraí. Nuair a dhéanann sí na rudaí céanna gach lá, tuigeann Doni go huathoibríoch, 'Tá sé in am codlata.' Faigheann sí cleachtadh ar chodladh gan casadh agus corraigh sa leaba mar a bhí roimhe.

Cuimhnigh: Déan an gnáthamh seo ar an mbealach céanna gach lá. Ná déan athruithe móra, fiú ag an deireadh seachtaine. Cabhróidh sé seo le clog coirp do linbh dul i dtaithí ar an ngnáthamh céanna.

2. Timpeallacht Chodlata Chompordach a Chruthú

Bíonn tionchar mór ag timpeallacht chompordach codlata do do leanbh ar chodladh freisin.

• Ciúnas: Cuir do leanbh a chodladh in áit chiúin a oiread agus is féidir.
• Dorchadas: Is fusa titim ina chodladh i seomra an-dorcha. Má tá eagla ar do leanbh roimh an dorchadas, is féidir leat solas oíche beag, lag a úsáid.
• An teocht cheart: Níor cheart go mbeadh an seomra ró-the ná ró-fhuar. Coinnigh ag teocht nach gcuireann allas mór ort agus nach mbraitheann tú fuar.
• Leaba shábháilte: Má chodlaíonn do leanbh i gcliabhán, déan cinnte go bhfuil sé sábháilte. Má tá sé i leaba, bain úsáid as rud éigin cosúil le ráille leapa chun cosc ​​a chur orthu titim amach.
• Éadaí compordacha:Ba chóir go mbeadh na héadaí a chaitheann tú le codladh cosúil le cadás, go n-ionsódh siad allas agus go mbeadh siad compordach.
• Bréagán is fearr leo: Is maith le roinnt leanaí codladh lena mbéar teidí, bábóg, nó blaincéad beag is fearr leo. Tugann sé sin mothú slándála agus compord dóibh. Ach ní mór dó a bheith sábháilte agus gan plúchadh.

3. Gníomhaíochtaí Lae agus Codladh

Bíonn tionchar ag na rudaí a dhéanann leanbh i rith an lae agus na staonadh a chodlaíonn siad i rith an lae ar a gcodladh san oíche freisin.

• Gníomhaíocht leordhóthanach: Imir go maith i rith an lae, rith timpeall agus lig do do chorp dul i dtaithí air. Cabhróidh sé seo leat codladh go maith san oíche. Mar sin féin, níl sé go maith imirt le bréagáin gar don am codlata.
• Codlata rialta i rith an lae: Fiú ag an aois seo, tá gá le codladh. Ach cuir teorainn leo go ham agus fad áirithe. Is féidir le codladh ró-mhall sa lá nó codladh ró-dhéanach sa tráthnóna cur isteach ar chodladh na hoíche. Is éard atá i gcodlata tipiciúil ná thart ar 1-2 uair an chloig.

4. Conas a mhúineadh dóibh titim ina gcodladh go neamhspleách? (Ag Múineadh dóibh titim ina gcodladh go neamhspleách)

Is dúshlán é seo do go leor máithreacha. Cuir do leanbh a chodladh a luaithe a bhíonn sé nó sí ina chodladh, is é sin, nuair a bhíonn a shúile ar tí dúnadh. Is fearr é seo ná do leanbh a chur a chodladh tar éis dó nó di a bheith ina chodladh go hiomlán.

• Cén fáth go bhfuil sé seo tábhachtach? Nuair a fhoghlaimíonn leanbh titim ina chodladh leo féin, is féidir leo titim ina chodladh arís leo féin fiú má dhúisíonn siad i lár na hoíche. Is féidir leo iad féin a shuaimhniú agus dul ar ais ina chodladh gan a bheith orthu a máthair a lorg ná bainne a iarraidh.
• Beidh sé deacair ar dtús: Sea, ar dtús b’fhéidir go ngolfaidh an leanbh agus go ndéanfaidh sé agóid. Ach ní mór duit fanacht socair agus socair . Fan gar dó ar feadh tamaill, labhair go grámhar, agus buail a dhroim. Má dhéanann tú é seo gach lá, rachaidh sé i dtaithí air de réir a chéile.
• Ná fág do leanbh ag gol sa leaba choíche. Is féidir leis sin níos mó eagla a chur air. Más gá, tabhair cuairt air arís beagán níos déanaí, tabhair sólás dó, agus déan iarracht é a chur ar ais ina chodladh.

Cad atá le Déanamh faoi Dhúiseacht Oíche?

Is gnách é seo freisin. Is féidir le leanaí dúiseacht san oíche ar chúiseanna éagsúla.

• Fan socair: Má bhíonn tú féin neirbhíseach, beidh do leanbh níos neirbhísí fós. Mar sin, glac go socair é agus féach.
• Ná déan ach an rud is gá: tabhair beagán uisce don leanbh más gá dó, athraigh a naipín má bhíonn sé fliuch. Ach ná labhair go hard, ná bí ag imirt, ná ag lasadh na soilse. Cuirfidh sin ar a intinn go bhfuil sé in am éirí.
• Chompord le grá: Abair, "Tá Mamaí/Daidí anseo, ná bíodh eagla ort, téigh a chodladh, a mhic/a iníon," buail droim an linbh go grámhar, agus déan iarracht iad a chur ar ais a chodladh.
• Ná cuir do leanbh i do leaba (más féidir): Más é an sprioc atá agat ná do leanbh a chur ina chodladh leis féin ina leaba féin, is féidir go gcuideoidh sé leat an nós sin a bhriseadh má chuireann tú i do leaba é nuair a dhúisíonn sé san oíche. Mar sin féin, bíonn amanna ann nuair a bhíonn do leanbh tinn, nó nuair a bhíonn tuirse ort, agus tá sé ceart go leor barróg a chur air agus codladh ag an am sin. Ach ná déan nós de.
• Má éiríonn tú as an leaba:B’fhéidir go n-éireoidh páistí beagán níos sine as an leaba agus go dtiocfaidh siad chugat. Ag an am sin , gan focal a rá, tabhair ar ais go dtí an leaba iad agus cuir a chodladh iad. Déan é seo deich n-uaire, ach bí foighneach.

Botúin choitianta agus rudaí le seachaint

• Amanna leapa agus gnáthaimh neamhréireacha: dul a chodladh ag am amháin inniu, am eile amárach.
• Nochtadh do scáileáin roimh am codlata: teilifís, fón, táibléad.
• Bia/deoch a thabhairt gach uair a iarrann siad é san oíche: Mura bhfuil an leanbh i ndáiríre ocras, is féidir leis seo a bheith ina nós.
• Ag déanamh cath den am codlata: Má dhéanann tú iarracht do leanbh a chur a chodladh trí bheith ag béicíl agus ag screadaíl, ní dhéanfaidh sé ach níos mó leisce orthu codladh.
• Ag déanamh comparáide le páistí eile: Ná smaoinigh ná ná habair rudaí mar, "Tá an leanbh in aice láimhe ag codladh níos fearr." Tá gach páiste difriúil.

Cathain is Ceart Comhairle Leighis a Lorg?

Más rud é, in ainneoin an méid seo go léir a dhéanamh, go leanann fadhbanna codlata ag do dhuine beag, nó má tá aon amhras ort, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir.

• Is cuma cé chomh crua agus a dhéanann tú iarracht, ní fheabhsóidh codladh do linbh.
• Má bhíonn do leanbh ag srannadh go hard san oíche, má bhíonn deacracht aige/aici análú, nó má bhraitheann sé/sí go stopann sé/sí ag análú ar feadh tamaill (comharthaí apnea codlata).
• Bíonn tionchar mór ag easpa codlata ar iompar agus ar fhoghlaim linbh i rith an lae.
• Má tá an teaghlach ar fad strusmhar mar gheall ar fhadhbanna codlata.
• Má cheapann tú go bhféadfadh cúis leighis eile a bheith ann.

Ag amanna mar seo, beidh sé ina chabhair mhór duit dul i gcomhairle le péidiatraiceoir .

Ar deireadh, cúpla rud le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Ní rud is féidir a dhéanamh thar oíche é nósanna codlata maithe a chothú i do pháiste beag. Tógann sé am, foighne agus dúthracht.

• Is í an chomhsheasmhacht an rún: rudaí a dhéanamh ar an mbealach céanna, ag an am céanna, gach lá.
• Bí foighneach: D’fhéadfadh sé go dtógfadh sé cúpla lá, b’fhéidir fiú cúpla seachtain, chun torthaí a fheiceáil.
• Tabhair grá agus tacaíocht: Nuair a bhraitheann do leanbh do ghrá agus do shlándáil, socraíonn sé síos.
• Smaoinigh go dearfach: Déan eispéireas sona d'am codlata.
• Ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh: Faigh cabhair ó do fhear céile/bhean chéile, do theaghlach, nó do dhochtúir.

Is féidir leis an turas seo a bheith beagáinín deacair, agus uaireanta b’fhéidir go mbraithfeá tuirseach. Ach le foighne agus le grá, is cinnte go mbeidh tú in ann codladh maith oíche a sholáthar do do pháiste beag. Níl tú i d’aonar, tá an taithí seo ag go leor tuismitheoirí. Ádh mór ort!

codladh leanaí óga, codladh leanaí, codladh leanaí óga, fadhbanna codlata, gnáthamh leapa, nósanna codlata, tuismitheoireacht Siolóinis, cúram leanaí