Ceapann go leor daoine nuair a thagann aoi nua, do leanbh féin, isteach i do shaol, go mbraitheann tú gur leatsa an domhan ar fad. Is tréimhse fíor-áthasach í. Mar sin féin, do roinnt máithreacha, bíonn an taithí an-difriúil. In ionad an lúcháir a bhfuiltear ag súil leis, mothaíonn siad go leor eagla, uaignis agus bróin. B’fhéidir go mbraitheann tú ar an mbealach céanna. B’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh ar rudaí mar, "Conas a thabharfaidh mé aire don leanbh seo?", "An mbeidh mé in ann é seo a dhéanamh i gceart?" Níl tú i d’aonar. Is staid í seo a bhíonn roimh go leor máithreacha. Sin an rud atá á phlé againn inniu.
Cad is Dúlagar Iarbhreithe ann? Conas a aithnímid é?
Ar dtús, déanaimis rud amháin a shoiléiriú. Sna chéad chúpla lá tar éis leanbh a bheith acu, bíonn go leor máithreacha beagáinín brónach, greannaithe, agus díreach ag caoineadh. Tugtar "an gorm leanbh" air seo. Is gnách é seo le freagrachtaí nua agus athruithe hormónacha. De ghnáth imíonn an riocht seo laistigh de dhá sheachtain.
Ach is riocht difriúil, níos tromchúisí é Dúlagar Iarbhreithe (DIP) . Ní imíonn sé i gceann cúpla lá díreach cosúil leis an "dúlagar leanbh". Is riocht é a bhfuil cóireáil ag teastáil uaidh i ndáiríre. Tugann dochtúirí catagóir níos leithne air ar a dtugtar "Neamhoird Giúmar Perinatal". Ciallaíonn sé sin nach brón amháin atá ann, ach gur féidir leis riochtaí sláinte meabhrach eile cosúil le himní a áireamh freisin. Agus is féidir leis na hairíonna seo tosú fiú sula mbeirtear an leanbh, le linn toirchis.
Má cheapann tú go bhfuil an riocht seo ort, smaoinigh ar na hairíonna thíos.
| Comhartha (Siomptóim) | An mbraitheann tú é seo freisin? (Cur síos) |
|---|---|
| Athruithe ar ithe agus ar chodladh | Níl tú tar éis ithe i gceart le laethanta, agus níl fonn ort ithe. Nó, itheann tú gan stad. Bíonn codladh ort i gcónaí, nó ní féidir leat codladh fiú nuair a bhíonn an deis agat codladh. |
| Imní | Bíonn eagla gan ghá agus smaointe suaiteacha orm i gcónaí. Ní féidir liom stop a chur le smaoineamh orthu. Bíonn rudaí cosúil le, "An dtarlóidh rud éigin don leanbh?", "An rachaidh rud éigin mícheart liomsa?", i gcónaí. |
| Ciontacht agus náire | Bíonn mothúcháin ar nós "Níl mé ag déanamh seo i gceart" agus "Ní máthair mhaith mé" ag cur isteach orm i gcónaí. |
| Fearg agus míshuaimhneas | Bíonn fearg mhór orm faoi rudaí beaga. Mothaím míshuaimhneach i gcónaí. |
| Smaointe go ndéanfar dochar don leanbh | Cé go bhféadfadh sé seo a bheith beagáinín scanrúil, d’fhéadfadh smaointe neamhrialaithe a bheith ag roinnt máithreacha faoi cibé an ndéanfaidh siad dochar dá leanbh. Ní hé seo do locht féin, is cuid den ghalar féin é. |
| Ag mothú "Ní mise atá ann" | Mothaíonn tú nach n-aithníonn tú tú féin, amhail is go bhfuil do sheanfhéin imithe. |
De ghnáth, tosaíonn na hairíonna seo le feiceáil laistigh den chéad trí mhí tar éis breith linbh. Is féidir leo buaicphointe a bhaint amach thart ar cheithre mhí. Mar sin féin, mura ndéantar diagnóis agus cóireáil cheart orthu, is féidir le roinnt máithreacha an riocht seo a bheith acu ar feadh na mblianta.
Cén tionchar a bhíonn ag an staid seo ar chaidrimh teaghlaigh?
D’fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair ar mháthair atá ag streachailt le dúlagar iar-bhreithe nasc láidir a chruthú lena leanbh. D’fhéadfadh sí a bheith ag mothú mar a bheadh ceo timpeall uirthi. D’fhéadfadh sí dearmad a dhéanamh ar chuimhní luachmhara ar nós chéad aoibh gháire a linbh, a chéad fhocail, agus a chéad chéimeanna. Is féidir leis seo mothúcháin bhróin agus chiontachta a bheith mar thoradh air níos déanaí.
Ní hamháin go mbíonn tionchar aige seo ar an gcaidreamh idir máthair agus leanbh, ach cuireann sé brú mór ar an gcaidreamh idir fear céile agus bean chéile freisin.
Deir saineolaithe go bhfuil an ráta colscartha níos airde fós laistigh den chéad bhliain tar éis leanbh a bheith agat. Fiú mura bhfuil aon fhadhbanna síceolaíocha ann, is dúshlán mór do chaidreamh an strus breise a bhaineann le maireachtáil le leanbh nua. Thairis sin, má bhíonn PPD ag an máthair, bíonn an scéal níos measa fós.
Deir roinnt fear céile é seo: "Bhí díomá orm. Cé gur rinne mé gach a bhféadfainn ar mo thaobh féin, níor chomhlíon sé a fhreagracht. Bhí sé brónach agus buartha i gcónaí. Bhí orm aire a thabhairt don leanbh nua agus do mo bhean chéile araon."
Is rud é dúlagar iar-bhreithe a théann i bhfeidhm ar an teaghlach ar fad.
Ná ceap gur rud é seo a théann i bhfeidhm ar mháithreacha amháin. De réir suirbhéanna, d’fhéadfadh suas le 10% d’aithreacha nua an riocht seo a fhulaingt. Dá bhrí sin, is riocht é PPD a théann i bhfeidhm ar an teaghlach ar fad.
Fágann an cás seo go mbíonn máithreacha chomh huaigneach sin go ndéanann siad dearmad go bhfuil an t-athair sa scéal freisin. Fiú tar éis do roinnt lánúineacha an tréimhse dheacair seo a shárú, bíonn an fhearg agus an míshástacht a d’eascair as na himeachtaí sin fós orthu.
Fiú tar éis deich mbliana, nuair a deir an bhean chéile, "Ní mhaithfidh tú dom go deo as gan a bheith ann dom nuair a bhí mé i mo dhroch-am," freagraíonn an fear céile, "Ní raibh a fhios agam cad a dhéanfainn. Chuaigh tú isteach i do shaol féin gan labhairt."
Ciallaíonn sé seo nach fadhb do dhuine amháin í seo, ach rud a chaithfidh an bheirt acu a réiteach le chéile.
Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chuige seo? Conas is féidir liom cabhair a fháil?
Má cheapann tú go bhfuil na hairíonna seo ort, is é an chéad chéim is tábhachtaí ba chóir duit a ghlacadh ná labhairt le do dhochtúir faoi. Ná coinnigh seo leat féin agus ná bíodh fulaingt agat féin. Ní laige ar do thaobh é seo, is riocht inleigheasta é.
Agus tú ag tosú ar chóireáil, tá sé an-tábhachtach go mbeadh do fhear céile páirteach sa phróiseas seo. Ar an mbealach sin, is féidir leat tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil tionchar aige seo ar an teaghlach, labhairt faoi na fadhbanna atá ag do fhear céile, agus a thaispeáint dó conas is féidir leis tacú leat.
Is é an dea-scéal ná nach bhfuil tú i d'aonar, agus go bhfuil cóireálacha éifeachtacha ann chuige seo.
- Cógas: Faigheann go leor máithreacha faoiseamh mór ó chógais ar nós cógas frithdhúlagráin. Má tá tú ag beathú cíche, labhair le do dhochtúir faoin gcógas is fearr do do riocht. Ná glac cógas leat féin riamh gan chomhairle leighis.
- Comhairleoireacht agus teiripe ghrúpa: Is féidir le comhairleoir teicnící a mhúineadh duit atá sainiúil do do chuid comharthaí. Mar shampla, teicnící scíthe do mháithreacha imníocha, agus bealaí chun smaointe nach dteastaíonn uait a stopadh.
- Córas tacaíochta a thógáil: Is neart mór é labhairt le cairde, go háirithe máithreacha nua cosúil leatsa. Is faoiseamh mór é labhairt le duine a thuigeann do chuid mothúchán.
- Athruithe ar stíl mhaireachtála: Is féidir le haiste bia cothaitheach agus dóthain codlata a fháil cabhrú go mór le hairíonna a laghdú. Is fadhb í an codladh leis an leanbh, ach déan iarracht an oiread scíthe agus is féidir a fháil le cabhair ó do fhear céile agus do theaghlach.
Ar deireadh, tá sé tábhachtach aire a thabhairt dá chéile le linn an ama dheacair seo. Ní dhéanfaidh smaoineamh, "Ní thugann tú aire domsa, mar sin níl mé ag teastáil uait" ach rudaí a dhéanamh níos measa. Ceann de na bealaí is fearr chun freastal ar do chuid riachtanas ná smaoineamh ar riachtanais do pháirtí chomh maith. Cuirfidh sé seo feabhas orthu, agus tabharfaidh sé an neart dóibh aire mhaith a thabhairt duit.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní laige ná comhartha de do riocht é an dúlagar iar-bhreithe (DIP). Is riocht fíor é atá inleigheasta.
- Is dhá rud difriúla iad an gormán linbh agus PPD. Maireann PPD níos mó ná dhá sheachtain agus tá sé níos tromchúisí.
- Is féidir leis seo difear a dhéanamh ní hamháin don mháthair, ach don athair agus don teaghlach ar fad freisin.
- Ná bíodh náire ná eagla ort, má bhíonn na hairíonna seo ort, labhair le do dhochtúir láithreach. Ná bí ag fulaingt i d'aonar, is féidir leat cabhair a fháil.
- Tá sé an-tábhachtach labhairt faoi do chuid mothúchán le do pháirtí, do theaghlach agus do chairde.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment