Ar cheart dúinn bearta coisctheacha a ghlacadh chun ár gcroíthe a choinneáil sláintiúil? (Cairdeolaíocht Choisctheach) Foghlaimímis faoi!

An ndearna tú machnamh riamh ar do chroí? B’fhéidir go bhfuil fadhb croí agat cheana féin, nó b’fhéidir go bhfuil eagla ort go dtarlóidh rud éigin mar sin amach anseo. Ba mhaith linn go léir a bheith sláintiúil, go háirithe aire a thabhairt dár gcroí. Sin é an fáth a bhfuil an ‘Cairdeolaíocht Choisctheach’ nó (Cairdeolaíocht Choisctheach) seo ann. Feicfimid cad é agus conas is féidir leis cabhrú leat?

Cad é seo (Cairdeolaíocht Choisctheach)? Go simplí...

Go simplí, is speisialtacht leighis í Cairdeolaíocht Choisctheach a dhíríonn ar ghalar croí. Ach ní hamháin go ndéanann sí cóireáil ort tar éis riocht croí a bheith ort. Níos tábhachtaí fós, cuidíonn sí le fachtóirí riosca do ghalar croí a aithint agus cabhrú leo a rialú sula n-éiríonn siad tromchúiseach. Smaoinigh ar cé chomh luachmhar is atá sé céimeanna a ghlacadh chun ár gcroí agus ár soithigh fola a choinneáil sláintiúil. Tá sé seo cosúil le galar a chosc sula dtarlaíonn sé.

B’fhéidir go bhfuil tú ag dul chuig cairdeolaí cheana féin chun sláinte do chroí a sheiceáil. Má théann tú isteach i gclár Cairdeolaíochta Coisctheach, is féidir leat leanúint ar aghaidh ag dul chuig do chairdeolaí rialta. Ag an am céanna, gheobhaidh tú cúram agus comhairle ó speisialtóirí i réimsí éagsúla.

Is é an chúis atá leis seo ná go bhféachann an modh seo (Cairdeolaíocht Choisctheach) ar ár gcroí trí fhéachaint ar an gcorp ar fad. Smaoinigh air, tá ár gcroí agus ár soithigh fola cosúil le himreoirí ar fhoireann. Oibríonn siad i gcomhar le go leor "imreoirí" eile cosúil lenár duáin agus ár gcóras inchríneacha chun an corp a choinneáil sláintiúil. Ach má tá fadhb ag imreoir amháin, caithfidh an fhoireann ar fad cabhrú. Ar an gcaoi chéanna, má tá fadhb leis an gcroí, b'fhéidir go mbeadh ar na duáin oibriú níos deacra. Nó d'fhéadfadh míchothromaíocht hormónach brú fola ard (Hipirtheannas) a chur faoi deara, rud a chuireann níos mó brú ar na soithigh fola.

Mar sin, ós rud é go n-oibríonn na codanna laistigh dár gcorp mar fhoireann, is léir go n-oibreoidh na dochtúirí a thugann aire duit mar fhoireann freisin, ceart? Sin bunús an chur chuige nua, chomhoibríoch seo i leith cúraim.

Cé atá ar an bhfoireann saineolaithe seo?

Is áit iad cláir Cairdeolaíochta Coisctheacha ina n-oibríonn speisialtóirí ó réimsí éagsúla le chéile. Ciallaíonn sé seo go dtagann cairdeolaithe agus go leor daoine eile le chéile. D’fhéadfadh go mbeadh na nithe seo a leanas i do fhoireann speisialtóirí:

• Dochtúirí leighis inmheánacha
• Inchríneolaithe
• Dochtúirí teaghlaigh
• Péidiatraiceoirí
• Cnáimhseoirí agus gínéiceolaithe
• Diaitéitigh
• Altraí agus cleachtóirí altraí
• Síceolaithe
• Fiseolaithe aclaíochta

Roinneann siad a gcuid eolais lena chéile agus leatsa. Tá saineolas acu i rudaí ar nós:

• Conas a oibríonn meitibileacht do choirp.
• Struchtúr agus feidhm do chroí.
• Tástálacha croí speisialaithe, mar shampla (Tástáil Struis Feidhmiúil).
• Seirbhísí Athshlánúcháin Cairdiach.
• Cógais agus cóireálacha a theastaíonn le haghaidh riochtaí leighis éagsúla.
• Cóireálacha nádúrtha.
• Fachtóirí stíl mhaireachtála a mbíonn tionchar acu ar do shláinte.

Ina theannta sin, oibreoidh an fhoireann seo le ranna agus cláir eile freisin chun an cúram riachtanach a sholáthar más gá duit é.

Cad a dhéanann cairdeolaithe?

Díríonn na cairdeolaithe ar d’fhoireann Cairdeolaíochta Coisctheach ar gach gné de shláinte do chroí. Oibríonn siad go dlúth le speisialtóirí eile ar an bhfoireann. Cuidíonn na cláir seo leat galar croí a chosc ar dhá phríomhbhealach:

1. Cosc Príomhúil: Baineann sé seo le cuidiú le fadhbanna croí nó soithigh fola a chosc sula mbíonn taom croí, stróc nó obráid chroí ort. Go simplí, baineann sé le stop a chur leis an ngalar sula dtarlaíonn sé.

2. Cosc Tánaisteach: Tá sé seo tábhachtach má bhí rud éigin cosúil le taom croí agat cheana féin. Is é an sprioc anseo ná cosc ​​a chur ar do ghalar croí dul in olcas agus cabhrú leat é a rialú. Is é sin le rá, an galar a rialú ionas nach n-éireoidh sé níos measa.

Áirítear leis an dá mhodh seo trí réimse : Measúnú Riosca , Bainistíocht Leighis, agus Bainistíocht Stíl Mhaireachtála . Cuirfidh d’fhoireann Cairdeolaíochta Coisctheach na seirbhísí a theastaíonn uait ar fáil duit sna réimsí seo go léir.

Conas rioscaí a bhainistiú?

Tosaíonn cosc ​​le bheith ar an eolas faoi do rioscaí. Forbraítear plean cúraim pearsanta bunaithe ar do stair leighis, do stádas sláinte reatha, agus do spriocanna. Déantar measúnú riosca iomlán ag do chéad choinne. Tugann sé seo pictiúr soiléir duit féin agus do do fhoireann leighis ar do fhachtóirí riosca reatha. Áirítear leis an measúnú riosca seo:

• Ag caint faoi do stair leighis agus stair galar cardashoithíoch.
• Ag caint faoi do nósanna stíl mhaireachtála (ithe, ól, aclaíocht, srl.).
• Ag seiceáil le haghaidh coinníollacha ar nós imní agus dúlagar.
• Scrúdú fisiceach le haird ar leith ar do chroí.
• Faigh tástáil fola chun do cholesterol, leibhéil siúcra fola agus táscairí sláinte eile a sheiceáil.

Téann an tástáil fola seo beagán níos faide ná do ghnáththástáil fola. Ligeann sé freisin do do fhoireann leighis fachtóirí riosca neamhthraidisiúnta galar croí a sheiceáil le déanaí. Mar shampla, próitéiní sonracha, amhail lipopróitéiní, a bhaineann le riosca galar croí.

Beidh an measúnú riosca seo mar threoir do phlean cóireála. Déanfaidh an fhoireann leighis athbhreithniú ar na torthaí agus míneoidh siad cad is brí leo duit. B’fhéidir go mbeidh tástálacha eile ag teastáil uait freisin, amhail EKG nó Echocardiogram. Is féidir leis na tástálacha íomháithe seo tuilleadh eolais a thabhairt faoi oibriú do chroí.

Ina dhiaidh sin, beidh ort dul chuig coinní leantacha gach trí mhí, ach d’fhéadfadh sé seo athrú ag brath ar do rioscaí agus do riachtanais.

Cad is bainistíocht leighis ann?

Nuair a bheidh a fhios agat cad iad na rioscaí atá i gceist, is é an chéad chéim eile ná oibriú le do fhoireann leighis chun na rioscaí sin a laghdú. Bíonn níos mó ná fachtóir riosca amháin ag go leor daoine maidir le galar croí. Uaireanta is féidir le cóireáil a dhéanamh ar cheann acu cabhrú leis na cinn eile chomh maith. Is féidir le do fhoireann leighis labhairt leat faoi do roghanna cóireála agus cabhrú leat na rioscaí seo a bhainistiú:

• Riochtaí ardcolaistéaróil (Hipirlipidéime) agus riochtaí ardcolaistéaróil oidhreachtúla (Hipircolaistéaróléime Teaghlaigh).
• Leibhéil arda siúcra fola (Hipirghlicéime) - coinníollacha cosúil le Diaibéiteas Mellitus.
• Brú fola ard (Hipirtheannas).
• Róthrom Meáchan agus Murtall.
• Galar Duáin.

Labhróidh an fhoireann leighis leat freisin faoin gcaoi a mbíonn tionchar ag na rudaí seo ar do rioscaí agus do riochtaí:

• Aois.
• Inscne.
• Stair bhitheolaíoch teaghlaigh (i.e. galair oidhreachtúla).
• Cine/eitneachas.

Cé chomh tábhachtach is atá bainistíocht stíl mhaireachtála?

Tá bainistíocht stíl mhaireachtála an-tábhachtach de chláir choisctheacha cairdeolaíochta. Is é sin le rá, insíonn sé duit cad is féidir leat a dhéanamh i do shaol laethúil chun do riosca galar croí a laghdú. Labhróidh do fhoireann leighis leat faoi rudaí cosúil le:

• Nósanna itheacháin.
• Leibhéal gníomhaíochta coirp (is é sin, cé mhéad aclaíochta a dhéanann tú).
• Cibé an gcaitheann tú tobac nó nach gcaitheann.
• Úsáid alcóil.

Is féidir go mbeadh sé casta labhairt faoi do stíl mhaireachtála agus go mbraitheann sé rómhór. Is gnách sin. Tosaigh beag, agus má bhraitheann tú mearbhall, brónach nó neamhchinnte faoi rud éigin, labhair le do fhoireann cúram sláinte. Tá eispéiris againn uile inar bhreithnigh duine éigin ár sláinte nó inar "mheas" sé faoina luach sinn.

Cuimhnigh, tá d’fhoireann Cairdeolaíochta Coisctheach ann chun cabhrú leat, ní chun breithiúnas a thabhairt ort. Is féidir leat a bheith oscailte agus macánta faoi gach rud. Mar mhalairt air sin, is féidir leat a bheith ag súil le tacaíocht chineálta agus comhairle phraiticiúil.

Cén chabhair a gheobhaidh tú ón gclár seo (Cairdeolaíocht Choisctheach)?

Is féidir le clár Cairdeolaíochta Coisctheach cabhrú leat foghlaim faoi na fachtóirí riosca atá agat maidir le galar croí agus conas iad a bhainistiú. Is féidir leis cabhrú leat galar croí a rialú freisin má tá sé agat cheana féin, rud a choisceann air dul in olcas.

Thar aon rud eile, déantar Cairdeolaíocht Choisctheach a phearsantú . Ciallaíonn sé sin go ndéantar an plean a chur in oiriúint duit bunaithe ar do chúlra, do riachtanais agus do rioscaí. Samhlaigh, fiú má théann tú féin agus cara isteach sa chlár céanna, go bhféadfadh na pleananna a gheobhaidh tú a bheith go hiomlán difriúil. Níl aon phlean amháin ann a oireann do chách, mar go bhfuil próifíl sláinte croí gach duine difriúil. Oibreoidh d’fhoireann Cairdeolaíochta Choisctheach leat chun do phlean a chruthú, cabhróidh siad leat spriocanna a shocrú, agus tacóidh siad leat gach céim den bhealach chun na spriocanna sin a bhaint amach.

Cabhróidh do chlár Cairdeolaíochta Coisctheach leat spriocanna a bhaint amach ar nós:

• Rialú do bhrú fola.
• Laghdaigh do leibhéil colaistéaróil "olc" (colaistéaról LDL).
• Ísligh do leibhéil siúcra fola.
• Cuir aclaíocht phleanáilte 15 nóiméad le do lá gach lá.
• Scoir den chaitheamh tobac.
• Déan liosta de shneaiceanna agus de phríomhbhéilí sláintiúla is féidir leat a ullmhú le haghaidh laethanta gnóthacha.

Ar cheart dom dul i gcomhairle le cairdeolaí coisctheach?

Tá (Cairdeolaíocht Choisctheach) deartha chun cabhrú le daoine ag gach céim den saol. Déanta na fírinne, is féidir le duine ar bith leas a bhaint as páirt a ghlacadh i gclár mar seo. Mar sin féin, tá sé thar a bheith cabhrach do dhaoine a:

• Dóibh siúd ar mian leo an baol galar croí a laghdú.
• Dóibh siúd a bhfuil fachtóirí riosca acu maidir le galar croí cheana féin.
• Daoine a bhfuil riochtaí leighis eile orthu a mhéadaíonn an baol galar croí, amhail lúpas agus airtríteas réamatóideach.
• Dóibh siúd a raibh taom croí, stróc nó obráid orthu cheana féin agus ar mian leo fadhbanna comhchosúla a chosc ó tharla arís.

Fiú mura bhfuil aon fhachtóirí riosca agat faoi láthair, d’fhéadfá leas a bhaint as clár Cairdeolaíochta Coisctheach. Múinfidh do fhoireann leighis duit conas do rioscaí a laghdú de réir mar a théann tú in aois agus conas athruithe i do shláinte a bhainistiú.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh

Deirtear, "Is fiú unsa cosc ​​punt leighis." Ar ámharaí an tsaoil, is féidir le do fhoireann Cairdeolaíochta Coisctheach cabhrú le cosc ​​agus cóireáil araon. Dá luaithe a thosaíonn tú ag cosc ​​a chur ar fhadhbanna, is ea is lú cóireála a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil uait sa todhchaí.

Is turas casta é galar croí ag aon chéim ina bhfuil tú. Is féidir le gach athrú beag a dhéanann tú chun do riosca a laghdú difríocht mhór a dhéanamh níos déanaí.

Tá cláir Cairdeolaíochta Coisctheacha deartha chun freastal ar do riachtanais aonair. Labhair le do dhochtúir faoi na roghanna cláir atá ar fáil. Is féidir le d’fhoireann Cairdeolaíochta Coisctheacha cabhrú leat mothú níos mó smacht a bheith agat ar na hathruithe a dhéanann tú. Agus, le chéile, is féidir leat gach rath a cheiliúradh ar an mbealach.

` Cairdeolaíocht Choisctheach, galar croí, taom croí, stróc, brú fola ard, colaistéaról, diaibéiteas, stíl mhaireachtála shláintiúil