Táimid uile tar éis titim uair amháin ar a laghad inár saol, ceart? Uaireanta ní fadhb mhór í seachas gáire beag, deannach a bhaint dár nglúine, agus éirí suas. Mar sin féin, is féidir le roinnt titimí a bheith bagrach don bheatha agus gortuithe i bhfad níos tromchúisí a chur faoi deara ná mar a cheapfá. Mar sin inniu, labhraímis faoi na guaiseacha titime seo agus conas tú féin a chosaint uathu. Beidh sé seo thar a bheith tábhachtach do thithe ina bhfuil leanaí óga agus tuismitheoirí scothaosta.
Cén cineál gortuithe a d’fhéadfadh tarlú ó thitim?
Tá go leor cineálacha éagsúla gortuithe ann a tharlaíonn tar éis titime. Is féidir cuid acu a chóireáil sa bhaile, ach teastaíonn aire leighis láithreach i gcás cinn eile. Féachfaimid ar an gcaoi a ndéantar na gortuithe seo a chatagóiriú bunaithe ar a ndéine.
| Leibhéal díobhála | Cur síos agus cad atá le déanamh |
|---|---|
| Gan aon dochar déanta i gcásanna | Ciallaíonn sé seo nach ndéanfar dochar duit má thiteann tú. Cé go mb’fhéidir go mbraithfeá beagán náire, níl aon chóireáil eile ag teastáil. |
| Gortuithe beaga | Áirítear leis seo bruitíní beaga, lacerations, agus sprains beaga. Is féidir iad seo a chóireáil sa bhaile de ghnáth. |
| Gortuithe measartha | Ní éigeandálaí iad seo, ach teastaíonn aire leighis uathu. Mar shampla, is féidir le caol na láimhe nó na rúitíní a bheith ina gcúis le cailliúint feidhme, gearrthacha móra, bristeacha beaga sna heasnacha nó sa dromlach, agus creathanna beaga sa chatagóir seo. |
| Gortuithe tromchúiseacha | Is éigeandálaí leighis iad seo a bhfuil cóireáil láithreach ag teastáil uathu. Áirítear leo bristeacha cromáin, láimhe nó coise, gortuithe trámacha inchinne agus fuiliú inchinne. Sna cásanna seo, ba chóir duit dul chuig an ospidéal láithreach. |
Mar sin, cén fáth a dtiteann muid mar seo?
Is féidir go leor cúiseanna a bheith ann le titim. Seo a leanas roinnt cúiseanna coitianta:
- Timpistí a tharlaíonn agus spóirt á n-imirt nó le linn gníomhaíochtaí áineasa.
- Timpistí ag an obair.
- Sleamhnú gan intinn ar dhromchla sleamhain, amhail urlár fliuch.
- Spota briste ar an mbóthar, ag tuisleáil thar dhromchla míchothrom.
- Ag bualadh rud nach bhfaca muid trí ár bhfaillí féin.
Ach tá seans níos mó ann go dtitfidh roinnt aoisghrúpaí.
Cúiseanna a dtiteann leanaí óga
Titeann páistí óga atá díreach ag tosú ag siúl an t-am ar fad. Is gnách sin. Chomh maith leis sin, is féidir timpistí tarlú toisc nach bhfuil tuiscint mhaith ag páistí óga ar áiteanna contúirteacha.
- Ón staighre
- Ó na fuinneoga oscailte
- Dreapann sé ar throscán cosúil le cathaoireacha agus boird
- Ó leapacha (go háirithe leapacha beaga do naíonáin agus leapacha buinc)
- Agus iad ag imirt sna clóis súgartha
Cúiseanna sonracha titimí i measc daoine scothaosta
Tá roinnt fachtóirí ann a d’fhéadfadh cur le titim ár máithreacha, ár n-aithreacha agus ár seantuismitheoirí scothaosta. Féachfaimid ar cad iad.
1. Coinníollacha sláinte
Is féidir le roinnt tinnis a bheith ina gcúis le go gcaillfidh an corp cothromaíocht agus go dtitfidh sé.
- Stróc
- Neamhoird ghluaiseachta cosúil le galar Pháircinsin
- Galair chaillteanais chuimhne cosúil le néaltrú
- Radharc lag
- Laige matáin le haois (sarcopenia)
2. Cógais (leighis) a glacadh
Bíonn fo-iarsmaí ag baint le roinnt cógas a úsáideann go leor daoine, lena n-áirítear meadhrán agus codlatacht, rud a mhéadaíonn an baol titime.
- Cógais brú fola
- Roinnt cógas a úsáidtear chun an intinn a mhaolú
- Roinnt pianmhíochaine láidre (óipíodaigh)
Is é an rud is tábhachtaí ná má ghlacann tú níos mó ná cúig chógas in aghaidh an lae, go bhfuil an baol titim i bhfad níos airde. Tá sé seo amhlaidh toisc gur féidir le cógas amháin fo-iarsmaí cógais eile a dhéanamh níos measa. Dá bhrí sin, bí cinnte labhairt le do dhochtúir faoi gach cógas a ghlacann tú.
3. Fadhbanna céadfacha agus cothromaíochta
Tá ár radharc, ár dtadhall agus ár gcothromaíocht choirp an-tábhachtach agus muid ag siúl. Má tá aon cheann acu seo lag, is furasta titim.
- Droch-radharc: D’fhéadfá titim mura bhfeiceann tú constaicí ar an mbóthar go soiléir.
- Néarapaite Diaibéiteach: Le himeacht ama, is féidir le daoine a bhfuil diaibéiteas orthu damáiste a dhéanamh do na néaróga ina gcosa. Is féidir leis seo cailliúint braistint ina gcosa a bheith mar thoradh air. Féadfaidh siad titim agus iad ag siúl ar thalamh míchothrom gan a bheith ar an eolas faoi.
4. Tionchar an chomhshaoil
Baineann sé seo leis an gcaoi a bhféadfaimis titim mar gheall ar rudaí lasmuigh dár gcorp, sa bhaile, nó inár dtimpeallacht máguaird.
- Míreanna sa bhaile: Is féidir leo dul i bhfostú i rugaí agus cairpéid ar an urlár agus titim.
- Áiteanna sleamhain:Tá limistéir uisce-bháite sa seomra folctha agus sa chistin an-chontúirteach.
- Easpa ráillí láimhe: Mura bhfuil barraí greamaithe/ráillí ar na staighrí nó sa seomra folctha, d’fhéadfá do chothromaíocht a chailleadh agus titim.
- Bróga/Slipéir: Is cúis le titimí freisin sandals caite nach n-oireann i gceart.
5. Cúiseanna síceolaíocha agus sóisialta
- Tar éis titim cheana: Forbraíonn duine a thit uair amháin eagla go dtitfidh sé arís. Uaireanta bíonn an eagla seo ina chúis le titim arís agus arís eile.
- Aois: Titeann 1 as gach 4 duine os cionn 65 bliain d'aois uair amháin sa bhliain ar a laghad.
- I do chónaí leat féin: Tá seans níos airde ann go dtitfidh tú nuair a bhíonn tú ag iarraidh rudaí a dhéanamh leat féin gan duine éigin chun cabhrú leat.
- Eagla titim: Is mó an seans go dtitfidh daoine a bhfuil eagla orthu titim i ndáiríre.
Cad iad na hiarmhairtí tromchúiseacha a bhaineann le titim?
Ní gortú amháin atá i dtitim. Go háirithe i gcás duine scothaosta, is féidir iarmhairtí tromchúiseacha, bagracha don bheatha, a bheith aige.
- Fanacht fhadtéarmach san ospidéal: D’fhéadfadh go mbeadh gá le fanacht san ospidéal le go dtiocfadh téarnamh as gortuithe tromchúiseacha.
- Míchumas buan: B’fhéidir go mbeidh tú faoi mhíchumas ar feadh do shaoil, nó b’fhéidir go mbeidh ort rud éigin cosúil le bata, siúlóir nó cathaoir rothaí a úsáid.
- Cailliúint neamhspleáchais: Mura bhfuil tú in ann feidhmiú go neamhspleách, b’fhéidir go mbeidh ort maireachtáil le teaghlach, amhail i dteach altranais.
- Bás: Déanta na fírinne, tarlaíonn 85% de na básanna de bharr titimí i measc daoine os cionn 65 bliain d'aois. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach titimí a chosc.
Conas a dhéanann dochtúir diagnóis ar chréacht?
Má fheiceann tú dochtúir tar éis titim, úsáidfidh sé nó sí roinnt modhanna chun an díobháil a dhiagnóisiú.
- Scrúdú fisiceach.
- Tástálacha a bhaineann leis an néarchóras.
- Scananna ar nós `X-gha`, `scan CT`, `MRI` chun cnámha briste nó gortuithe inmheánacha a sheiceáil.
- Tástálacha fola agus fuail chun a sheiceáil an bhfuil aon riochtaí leighis eile ann a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis leis an titim.
An féidir titimí a chosc?
Sea, is féidir leat! Cé gur féidir le titimí tarlú gan choinne, is féidir linn cuid mhaith acu a chosc. Ós rud é go dtarlaíonn an chuid is mó de na titimí sa bhaile, is fearr timpeallacht do bhaile a dhéanamh sábháilte.
Cosc a chur ar thitim do dhaoine scothaosta
- Fan gníomhach go fisiciúil: Is féidir le haclaíocht neart agus cothromaíocht do choirp a fheabhsú.
- Tabhair cuairt ar do dhochtúir go rialta: Ar an mbealach seo is féidir leat a bheith ar an eolas faoi thinnis agus cógais a d'fhéadfadh a bheith ag cur faoi deara duit titim.
- Tabhair aire do do chosa agus do bhróga: Caith bróga/sandals dea-oiriúnacha, neamhchaite.
- Tabhair aire do do radharc: Faigh do shúile seiceáilte go rialta agus déan cinnte go bhfuil an t-oideas ceart ag do spéaclaí.
- Déan timpeallacht do bhaile sábháilte: bain rugaí, cuir barraí greamaithe sa seomra folctha, agus ná fág earraí neamhriachtanacha ar an urlár.
- Fág solas beag ar siúl san oíche: Is féidir leis seo cabhrú le cosc a chur ar thuisleadh agus titim sa dorchadas nuair a dhúisíonn tú san oíche.
Cosc titime do leanaí
- Cosain limistéir chontúirteacha ó rochtain: Cuir geataí ar staighrí.
- Bain rudaí ar féidir dreapadh orthu as fuinneoga: Ná cuir rudaí cosúil le cathaoireacha agus boird in aice le fuinneoga.
- Coinnigh súil i gcónaí ar leanaí: Coinnigh súil orthu agus iad ag imirt, go háirithe in áiteanna arda.
- Múin dóibh gan dul chuig áiteanna contúirteacha.
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?
An mbíonn ort dul chuig an dochtúir i gcónaí tar éis titim? I gcásanna áirithe, is cinnte go mbíonn ort dul ann. Feicfimid cad iad sin.
| Cathain is ceart dul i gcomhairle le dochtúir |
|---|
| Má bhíonn tú ag titim go minic, d’fhéadfadh sé sin a bheith ina chomhartha go bhfuil titim níos mó le teacht. Mar sin, labhair le dochtúir. |
| Má bhíonn fo-iarsmaí ort amhail meadhrán nó codlatacht mar gheall ar an gcógas atá á ghlacadh agat, inis do do dhochtúir faoi. |
| Cathain is ceart dul chuig ospidéal nó Aonad Cóireála Éigeandála (ETU) láithreach |
| Má tá tú ag glacadh friththéachtach, téigh chuig an ospidéal díreach tar éis titime. Fiú mura bhfuil aon ghortú le feiceáil ar an taobh amuigh, d’fhéadfadh fuiliú inmheánach a bheith ann, go háirithe má bhuaileann tú do cheann, do chliabhrach nó do bholg. |
| Má tá amhras ann go bhfuil cnámh briste. Mura féidir leat lámh nó cos a úsáid de ghnáth. |
| Má bhuaileann tú do cheann, má chailleann tú an chonaic, má bhíonn súile gorma ort, nó má bhíonn urlacan, codladh iomarcach ort, nó má athraíonn tú d’iompar i ndiaidh an titim. |
| Má cheapann tú gur thit tú mar gheall ar chomharthaí stróc nó taom croí. |
Is féidir le titim tarlú ag am ar bith inár saol. Ach is féidir le titim agus muid ag dul in aois iarmhairtí an-difriúla agus tromchúiseacha a bheith aige ná titim nuair a bhímid níos óige. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach titim a chosc. Má tá aon cheist agat faoi seo, labhair le do dhochtúir teaghlaigh. Beidh sé nó sí in ann an treoir a theastaíonn uait a thabhairt duit.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní rud le glacadh go héadrom é titim. Is féidir leis a bheith tromchúiseach, go háirithe do leanaí óga agus do dhaoine scothaosta.
- Tarlaíonn go leor titimí sa bhaile, mar sin is féidir le timpeallacht an bhaile a dhéanamh sábháilte (cairpéid a bhaint, ráillí láimhe a shuiteáil sa seomra folctha) cabhrú le timpistí a chosc.
- D’fhéadfadh roinnt cógas a ghlacann tú an baol titime a mhéadú freisin. Labhair le do dhochtúir faoi seo.
- Tar éis titim, go háirithe má tá tú ag glacadh cógais tanaithe fola, má bhuaileann tú do cheann, nó má cheapann tú go bhfuil cnámh briste, iarr comhairle leighis láithreach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis