An gcaitheann do chara nó do bhall teaghlaigh éadaí muinchille fada gan chúis? An bhfaca tú aon chréachtaí nó lochtanna ar a gcorp? B’fhéidir go bhfuil an duine sin ag déanamh féinghortaithe. Is ábhar an-íogair é seo agus beagán deacair labhairt faoi. Ach tá sé an-tábhachtach labhairt faoi agus a bheith ar an eolas faoi. Mar is é an bealach is fearr chun cabhrú le duine atá ag fulaingt leis seo ná an riocht a thuiscint go díreach.
Cad go díreach is "Féin-Ghortú" ann?
Go simplí, is éard is féinghortú ann ná dochar d'aon ghnó a dhéanamh do chorp duine féin . De ghnáth bíonn coilm ar an gcraiceann nó damáiste do fhíochán mar thoradh air seo. Is minic a dhéanann an duine a dhéanann é seo ina aonar, i ngan fhios do dhaoine eile. Déanann siad a ndícheall freisin a n-iompar a cheilt ó dhaoine eile.
Is féidir leis na hiompraíochtaí seo teacht i mórán foirmeacha. Mar shampla:
- Ag gearradh an chraicinn le rud géar.
- Dó ó rudaí te.
- Scríobadh agus cuimilt créachta craicinn arís agus arís eile, rud a chuireann cosc orthu cneasú.
- Tarraingt gruaige (tugtar “Trichotillomania” air seo freisin i dtéarmaí leighis).
- Ag bualadh do chinn ar bhallaí nó ar rudaí eile.
- Ag ionsaí tú féin.
- Gníomhartha foréigneacha amhail briseadh cnámha.
Cé a mbíonn an riocht seo ag dul i bhfeidhm air is mó?
Is féidir leis an riocht seo tarlú in aon duine d'aois, inscne nó cine ar bith. Níl oideachas, stádas sóisialta ná creideamh ábhartha don cheist seo. Mar sin féin, tá roinnt fachtóirí coitianta ann a fheictear i measc daoine atá níos so-ghabhálaí i leith na n-iompraíochtaí seo. Féachfaimid cad iad.
| Fachtóir Riosca | Míniú simplí |
|---|---|
| Cailíní óga | Tá an riocht seo coitianta go háirithe i measc cailíní déagóirí. |
| Iad siúd a ndearnadh mí-úsáid orthu mar leanaí | Tá an riosca seo níos airde dóibh siúd a ndearnadh mí-úsáid fhisiciúil, mheabhrach nó ghnéasach orthu mar leanaí. |
| Daoine a bhfuil fadhbanna meabhracha eile acu | Is féidir an riocht seo tarlú freisin i ndaoine a bhfuil fadhbanna eile acu amhail mí-úsáid substaintí, neamhord obsessive-compulsive (OCD), agus neamhoird itheacháin. |
| Iad siúd nár tugadh cead dóibh a gcuid mothúchán a chur in iúl | Dóibh siúd a tógadh i dteaghlaigh inar ghá dóibh mothúcháin cosúil le fearg agus brón a choinneáil faoi ghlas óna óige agus nár ceadaíodh dóibh iad a ligean amach. |
| Daoine a bhfuil naisc shóisialta ísle acu | Dóibh siúd nach bhfuil a fhios acu conas a gcuid mothúchán a chur i bhfocail, a mhothaíonn nach bhfuil aon duine ann chun cabhrú leo, agus nach bhfuil líonra maith cairde acu. |
Cén fáth a ndéanann duine díobháil dóibh féin?
Is rud é seo atá deacair a thuiscint do dhuine a fhéachann ón taobh amuigh. B’fhéidir go smaoineofá, "Cén fáth a bhfuil tú ag gortú tú féin?" Ach taobh thiar den iompar sin tá pian meabhrach domhain, dofhulaingthe. Smaoinigh ar bhuicéad lán uisce. Nuair a shreabhann sé thar maoil agus nach féidir leat níos mó uisce a chur isteach, sin mar a bhraitheann an pian. Déanann daoine áirithe é seo mar bhealach chun an pian atá fágtha a scaoileadh.
D’fhéadfadh roinnt cúiseanna a bheith leis seo:
- Mar bhealach chun mothúcháin, strus agus imní mhóra a laghdú go sealadach .
- Déan cinnte go bhfuil tú ag 'maireachtáil' agus ag 'mothú' rud éigin.
- Rialú an fonn chun duine eile a ghortú, agus ina ionad sin gortaigh tú féin.
- Is fearr le pian fisiceach a fhulaingt seachas pian mothúchánach.
- Pian a chruthú is féidir leat a rialú (seachas pian neamhrialaithe, amhail mí-úsáid leanaí).
- Bris an neamhshuim mhothúchánach.
- Mar bhealach indíreach chun cabhair a iarraidh . Tabhair aird ar an bhfíric go bhfuil cabhair ag teastáil uait.
- In iarracht daoine eile a ionramháil, iad a chur ag mothú ciontach, nó iad a choinneáil ar shiúl.
Meascann go leor daoine é seo le hiompar féinmharaithe. Mar sin féin , is minic nach ndéantar féinghortú leis an rún féinmharaithe a dhéanamh. Is meicníocht mhícheart í chun déileáil le pian meabhrach dofhulaingthe. Mar sin féin, má éiríonn an cás seo dian, ní féidir an fhéidearthacht go ndéanfar dochar don saol a chur as an áireamh.
Cad iad na comharthaí rabhaidh?
Má cheapann tú go bhfuil cara leat ag fulaingt ón riocht seo, bí ag faire amach do na hairíonna seo.
| Comhartha rabhaidh | Cad a fheicfidh tú |
|---|---|
| Príomhthréithe Iompraíochta agus Fisiciúla | |
| Gortuithe gan mhíniú | Nuair a fiafraíodh de faoi na gearrthacha agus na dónna ar a chorp, ní thugann sé freagra soiléir. |
| Ag clúdach an choirp le héadaí | Fiú ar laethanta an-te, caithim éadaí muinchille fada agus bríste fada (chun lochtanna a chlúdach). |
| Seilbh ar earraí neamhghnácha | Faightear míreanna géara/te ar nós lanna, rásúir agus lastóirí i measc sealúchais an duine go gan choinne. |
| Tréithe meabhracha agus sóisialta | |
| Féinmheas íseal | Labhraíonn siad go han-dona fúthu féin agus ceapann siad nach bhfuil siad fiúntach. |
| Deacracht ag rialú mothúchán | Tá sé deacair déileáil le mothúcháin, bíonn fearg ort go héasca, agus bíonn brón ort. |
| Fadhbanna i gcaidrimh | Is minic a bhíonn caidrimh le cairde agus le teaghlach fadhbanna. |
| Lagú ar ghníomhaíochtaí laethúla | Níl tú in ann do dhualgais a chomhlíonadh i gceart ag an obair, ar scoil ná sa bhaile. |
Conas a dhéantar cóireáil air seo?
Is é an rud is tábhachtaí ná a thuiscint nach rud é seo is féidir leat a réiteach leat féin. Tá sé tábhachtach go cinnte dul i gcomhairle le dochtúir, go háirithe síciatraí nó comhairleoir. Níl aon chúis le náire ná eagla a bheith ort.
Labhróidh an dochtúir leat ar dtús chun a fháil amach cad is cúis leis an riocht seo agus an comhartha de ghalar meabhrach eile é. Mar shampla, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha de cheann de na coinníollacha seo a leanas:
- Neamhoird phearsantachta (go háirithe 'Neamhord Pearsantachta Teorann')
- Neamhord Dépholach
- Spealadh Mór
- Neamhoird Imní Scitsifréine-mhothúchánach `(Scitsifréine)`
Úsáidtear na nithe seo a leanas go príomha mar chóireálacha:
Príomhmhodhanna cóireála
- Síciteiripe: Seo í an phríomhfhoirm chóireála. Múinfear duit conas déileáil le do chuid mothúchán ar bhealach sláintiúil trí labhairt faoi na rudaí atá ar d’intinn, na cúiseanna atá taobh thiar de d’iompar, agus conas déileáil le do chuid mothúchán ar bhealach sláintiúil.
- Teiripí sonracha: Cuidíonn cóireálacha cosúil le ‘Teiripe Iompraíochta Chognaíche’ leat na mothúcháin seo a aithint nuair a thagann siad chun cinn agus foghlaim conas déileáil leo ar bhealach difriúil. Is cóireáil an-éifeachtach í ‘Teiripe Iompraíochta Dialectical’ freisin.
- Teiripe Grúpa: Is féidir le labhairt le daoine eile a bhfuil na fadhbanna céanna acu leatsa náire agus uaigneas a laghdú, agus tacaíocht a thabhairt ó dhaoine eile.
- Teiripe Teaghlaigh: Baill teaghlaigh a bheith páirteach, cabhrú leo an riocht a thuiscint agus cumarsáid níos fearr a dhéanamh lena chéile.
- Cógais: Uaireanta, féadfaidh do dhochtúir frithdhúlagráin nó cógais eile a fhorordú chun cabhrú le riochtaí bunúsacha cosúil le dúlagar agus imní a bhainistiú. Fuair taighde amach freisin gur féidir le cógais cosúil le Naltrexone cabhrú le daoine áirithe.
- Modhanna eile: Is féidir le teicnící scíthe amhail hipnóis cabhrú leis an strus meabhrach a tharlaíonn roimhe seo a laghdú freisin.
Le cóireáil chuí, is féidir leat téarnamh go hiomlán ón riocht seo. Is é an rud is tábhachtaí ná an chúis shíceolaíoch atá taobh thiar den iompar seo a aimsiú agus é a chóireáil. Dá bhrí sin, is é an chéad chéim agus an chéim is tábhachtaí ná cabhair a iarraidh gan náire ná eagla a bheith ort.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní iarracht féinmharaithe atá i gceist le féinghortú. Is iarracht mhíthreorach í chun déileáil le pian mothúchánach dofhulaingthe.
- Má tá duine ag fulaingt ón riocht seo, tá sé an-tábhachtach éisteacht leo le cineáltas agus le tuiscint, gan breithiúnas a thabhairt orthu.
- Bí ar an eolas faoi chomharthaí rabhaidh, amhail éadaí fada a chaitheamh fiú ar laethanta te agus coilm gan mhíniú a bheith ar do chorp.
- Ní rud é seo is féidir a réiteach leat féin. Tá sé riachtanach comhairle a lorg láithreach ó dhochtúir nó síciatraí cáilithe.
- Leis an gcóireáil agus an tacaíocht cheart, is féidir leat téarnamh go hiomlán ón riocht seo agus saol sláintiúil a chaitheamh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis