Cad is cuimhne ghearrthéarmach ann? Tuigimis go simplí í!

Déanaimid dearmad ar rudaí beaga ar feadh tamaill, nach ea? Smaoinigh air, nuair a thugann duine uimhir theileafóin dúinn, déanaimid iarracht cuimhneamh uirthi go dtí go scríobhaimid síos í ar phíosa páipéir. Nó bíonn amanna ann nuair a dhéanaimid dearmad ar mhír amháin nó dhó ónár liosta siopadóireachta. Ag amanna mar seo, cuidíonn ár gcuimhne ghearrthéarmach linn faisnéis a choinneáil inár gcinn ar feadh tamaill. Mar sin, labhróimid inniu faoi cad é go díreach, conas a oibríonn sé, agus cén fáth a lagaíonn sé uaireanta.

Cad is cuimhne ghearrthéarmach ann?

Go simplí, is áit í an chuimhne ghearrthéarmach ina stórálaimid faisnéis go sealadach nuair a fhoghlaimímid rud éigin. Tá sé cosúil le rud éigin a chlóscríobh ar ríomhaire agus gan é a shábháil. Is féidir linn an fhaisnéis seo a thabhairt chun cuimhne go héasca ar feadh tamaill ghairid, ó chúpla soicind go cúpla nóiméad. Ach tá teorainn leis an méid faisnéise is féidir léi a shealbhú, díreach cosúil leis an méid rudaí is féidir linn a shealbhú inár lámha.

Mar sin, cad iad na príomhbhuntáistí a fhaighimid ón gcuimhne ghearrthéarmach seo?

• Aird: Seo an rud a chabhraíonn linn ár n-aird a dhíriú ar rud éigin timpeall orainn, nó ar an tasc atá á dhéanamh againn. Samhlaigh go bhfuil tú ag siúl ar an mbóthar agus go dtagann carr go tobann, ag an am sin dírítear d’aird ar an treo sin le cabhair na cuimhne seo.
• Aitheantas: Cuidíonn meaitseáil faisnéise nua le seanfhaisnéis atá stóráilte cheana féin inár n-inchinn linn í a aithint, ag rá, "Ó, is rud éigin mar sin é seo" nó "Chonaic mé an duine seo cheana."

Ní oibríonn do chuimhne ghearrthéarmach ina haonar. Oibríonn sí go dlúth lenár gcuimhne chéadfach agus lenár gcuimhne fhadtéarmach . Samhlaigh, feiceann tú bláth álainn. Téann sé chuig d’inchinn ar dtús trí do shúile (is é sin ‘cuimhne chéadfach’). Ansin tagann an fhaisnéis sin chuig do chuimhne ghearrthéarmach, agus tuigeann tú, ‘Is bláth álainn é seo.’ Más mian leat, is féidir leis an gcuimhne ghearrthéarmach seo sonraí faoin bláth sin (cosúil le dath, boladh) a sheoladh chuig do chuimhne fhadtéarmach ionas gur féidir leat é a thabhairt chun cuimhne arís.

Uaireanta tugann dochtúirí cuimhne phríomhúil nó cuimhne ghníomhach air seo. Ciallaíonn an dá ainm sin an rud céanna, mar sin ná bíodh mearbhall ort, ceart go leor?

Cé chomh fada a mhaireann cuimhne ghearrthéarmach?

Ceart go leor, cé chomh fada is féidir linn faisnéis a choinneáil sa chuimhne ghearrthéarmach seo? De ghnáth, ní féidir linn ach cúig nó seacht rud a choinneáil ag an am céanna. Cosúil le cúpla digit in uimhir theileafóin, nó cúpla digit ar phláta ceadúnais gluaisteáin. Ach ní bhíonn an chuimhne sin ann ach ar feadh tréimhse an-ghearr. Thart ar 15 go 30 soicind ar a mhéad. Sin an fáth a dtugaimid 'gearrthéarmach' air. Tá sé cosúil le hiarracht beagán uisce a choinneáil i do lámh, agus tar éis tamaill bíonn sé imithe.

Ach tá rud maith ann. Ligeann an chuimhne ghearrthéarmach seo dúinnIs féidir cuimhne fhadtéarmach a aistriú. Is limistéar stórála buan inár n-inchinn í an chuimhne fhadtéarmach. Tá sí cosúil le leabharlann mhór, áit ar féidir faisnéis a stóráil ar feadh i bhfad, b'fhéidir fiú ar feadh an tsaoil. Mar sin, tá roinnt bealaí ann gur féidir linn méid na faisnéise is féidir a stóráil sa chuimhne ghearrthéarmach seo a mhéadú, nó í a aistriú chuig an gcuimhne fhadtéarmach:

• Píosaí beaga a roinnt: Go simplí, is éard atá i gceist leis ná faisnéis a bhriseadh síos ina phíosaí níos lú, nó ina ngrúpaí, agus cuimhneamh orthu. Samhlaigh go bhfuil uimhir theileafóin fhada agat le cuimhneamh. Is fusa cuimhneamh uirthi i bpíosaí trí, ceithre nó cúig dhigit ná cuimhneamh ar na deich ndigit go léir in aon iarracht amháin, ceart? Sin mar atá sé.
• Cleachtadh: Is rud é seo a dhéanaimid an t-am ar fad. Nuair is mian linn rud éigin a mheabhrú, léimid arís agus arís eile é, bíodh sé go meabhrach nó ó bhéal. Úsáidimid an modh seo agus muid ag staidéar, ceart? Nuair a léimid agus muid ag smaoineamh, "Ó, caithfidh mé cuimhneamh air seo," is dóichí go mbogfaimid ón gcuimhne ghearrthéarmach go dtí an chuimhne fhadtéarmach.

Cén chuid den inchinn a rialaíonn cuimhne ghearrthéarmach?

Anois, b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, ‘Cá bhfuil an chuimhne ghearrthéarmach seo inár n-inchinn?’ Tá limistéar speisialta i lóib tosaigh ár n-inchinne, díreach faoin éadan, ar a dtugtar an cortex réamh-éadanach . Sin an áit a stóráiltear na cuimhní gearrthéarmacha seo go sealadach. Tá sé cosúil le ‘fáiltiú’ oifige, áit a gcoimeádtar an fhaisnéis a thagann isteach ar feadh tamaill agus ansin socraítear cad atá le déanamh ina dhiaidh sin.

Ina theannta sin, tá cuid bheag ach an-tábhachtach eile dár n-inchinn ar a dtugtar an hipeocampus . Is é an hipeocampus seo a ghlacann cuimhní gearrthéarmacha, a athraíonn iad ina gcuimhní fadtéarmacha, agus a chuidíonn leo a bheith stóráilte go buan i gcuid eile den inchinn , an cortex cheirbreach . Oibríonn an hipeocampus cosúil le hoifig poist a scríobhann litir agus a sheolann chuig an áit cheart í.

Cad é an difríocht idir Cuimhne Oibre agus Cuimhne Ghearrthéarmach?

B’fhéidir gur chuala tú trácht ar rud ar a dtugtar cuimhne oibre . Go deimhin, tá go leor cosúlachtaí idir cuimhne oibre agus cuimhne ghearrthéarmach. Is minic a úsáidtear an dá théarma seo go hidirmhalartaithe. Cuireann roinnt taighdeoirí an dá cheann le chéile agus tugann siad cuimhne oibre ghearrthéarmach orthu. Mar sin féin, tá difríocht bheag eatarthu.

• Níl sa Chuimhne Ghearrthéarmach ach áit ina stóráiltear faisnéis go sealadach. Is é sin le rá, ní féidir linn an fhaisnéis ansin a athrú ná a ionramháil. Tá sé cosúil le habairt i leabhar, is féidir leat í a léamh, ach ní féidir leat í a athrú láithreach.
• Is áit í an chuimhne oibre freisin ina stóráiltear faisnéis go sealadach, ach is í an speisialtacht atá aici ná gur féidir linn an fhaisnéis ansin a athrú, a ionramháil agus a úsáid chun tasc a dhéanamh.Bheith. Samhlaigh go bhfuil tú ag déanamh ríomha i d’intinn. Cuimhníonn tú ar roinnt uimhreacha, cuireann tú le chéile agus bainfidh tú iad, agus faigheann tú an freagra, ceart? Sin an uair a bhíonn do chuimhne oibre ag obair. Is í an rud a chabhraíonn linn réasúnú, rudaí nua a fhoghlaim, agus rudaí a thuiscint. Tá sé cosúil le nuair a bhíonn tú ag obair sa chistin, cuireann tú roinnt glasraí ar chlár, gearrann tú iad, corraíonn tú iad, agus cócarálann tú iad.

Mar sin féin, cabhraíonn cuimhne ghearrthéarmach agus cuimhne oibre araon linn faisnéis nua a bhailiú, í a stóráil i gcuimhne fhadtéarmach, agus an fhaisnéis sin a thabhairt chun cuimhne níos déanaí nuair is gá.

Cad is Lagú Cuimhne Gearrthéarmach ann?

Ceart go leor, mar sin, cad is lagú cuimhne gearrthéarmach ann? Go simplí, is riocht é ina mbíonn tionchar ar do chuimhne ghearrthéarmach. Nuair a tharlaíonn sé sin, b’fhéidir go mbeadh deacracht agat faisnéis agus imeachtaí a d’fhoghlaim tú le déanaí a mheabhrú . B’fhéidir go ndéanfá dearmad go tapa ar rudaí cosúil leis an méid a rinne tú ar maidin nó an méid a dúirt duine éigin tamall ó shin. B’fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh, "Ó, chuala/rinne mé sin tamall ó shin, ach ní féidir liom cuimhneamh."

D’fhéadfadh roinnt cúiseanna a bheith leis seo. Seo a leanas cuid de na príomhchúiseanna:

• Bolg neamhghnách i soitheach fola san inchinn (Ainéaras Inchinne)
• Meall Inchinn
• Cóireálacha ailse, go háirithe radaíocht agus ceimiteiripe
• Buille nó turraing throm don cheann (‘Croitheadh ​​inchinne’ - is cosúil le preab beag don inchinn é seo)
• Ionfhabhtuithe éagsúla
• Fo-iarsmaí roinnt cógas . Mar shampla:
• Cógais frith-urghabhálacha
• Suaimhneasáin agus drugaí a spreagann codladh (`Beinsidé-aiseipíní`)
• Roinnt pianmhíochaine láidre (‘óipíodaigh’)
• Roinnt cógais níos sine le haghaidh dúlagair (friddhúlagráin tríchicleacha)
• Riochtaí néar-dhíghiniúnacha - amhail galar Alzheimer.
• Fadhbanna sláinte meabhrach, amhail dúlagar nó neamhord struis iar-thrámach (PTSD) .
• Stróc
• Neamhord úsáide substaintí
• Gortú inchinne trámach (TBI)

Má cheapann tú go bhfuil do chuimhne ghearrthéarmach lagaithe mar gheall ar chúis mar seo, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir agus comhairle a lorg.

An féidir leat cuimhne ghearrthéarmach a thástáil?

Má cheapann tú go bhfuil do chuimhne ghearrthéarmach beagáinín lag, nó má tá amhras ar do dhochtúir faoi, féadfaidh siad tástáil athghairme gearrthéarmaí a dhéanamh ort. Is tástáil an-simplí í seo, agus níl aon rud le bheith buartha faoi.

Seo a tharlaíonn de ghnáth:

• Taispeánfaidh an dochtúir roinnt pictiúr duit, nó déarfaidh sé roinnt uimhreacha nó focal.
• Ansin , tar éis cúpla soicind nó cúpla nóiméad,
• Iarrfar ort na pictiúir a thaispeántar, na huimhreacha nó na focail a luaitear a athrá. Uaireanta, d’fhéadfaí iarraidh ort iad a athrá san ord céanna.

Ansin déanfaidh an dochtúir seiceáil ar cé mhéad den mhéid a dúirt tú a bhí ceart. Má chuimhnigh tú ar gach rud i gceart, nó den chuid is mó i gceart, ciallaíonn sé sin go bhfuil do chuimhne ghearrthéarmach maith. Mar sin féin, má bhí deacracht agat na rudaí sin a mheabhrú, ciallaíonn sé sin go bhféadfadh laige éigin a bheith i do chuimhne. Más ea, inseoidh an dochtúir duit cad atá le déanamh ina dhiaidh sin, agus an bhfuil aon tástálacha breise ag teastáil.

An rud is tábhachtaí atá le foghlaim againn as seo

Mar sin, is dócha go dtuigeann tú anois cé chomh tábhachtach is atá cuimhne ghearrthéarmach do ghníomhaíochtaí laethúla ár n-inchinne, is é sin, ár bhfeidhmiú cognaíoch . Cé go gcoinníonn sí faisnéis ar feadh tréimhse an-ghearr, imríonn sí ról mór. Samhlaigh, faoin am a chríochnaíonn tú ag léamh an abairt seo, go mbeidh an abairt a léigh tú roimhe sin bainte as a stóras sealadach ag do chuimhne ghearrthéarmach agus go mbeidh spás déanta aici don abairt nua seo!

Chun cuimhne ghearrthéarmach mhaith a choinneáil, tá sé an-tábhachtach aire a thabhairt dár sláinte iomlán.

Tá go leor fachtóirí ann a mbíonn tionchar acu ar cé chomh maith agus a oibríonn ár gcuimhne ghearrthéarmach. Ach is féidir le cúram maith a dhéanamh de do shláinte iomlán – agus cabhair a fháil ó dhochtúir más gá – dul chun cinn mór a dhéanamh chun d’inchinn a choinneáil sláintiúil. Ciallaíonn sé sin go leor codlata a fháil, aiste bia cothaitheach a ithe, aclaíocht a dhéanamh, agus strus a laghdú. Nuair a dhéantar i gceart é, is féidir linn ní hamháin ár gcuimhne ghearrthéarmach, ach ár n-inchinn ar fad a choinneáil sláintiúil.

` Cuimhne Ghearrthéarmach, Cuimhne, Inchinn, Cumhacht Cuimhne, Dearmad, Cuimhne Oibre