Nuair a chloisimid an focal "ailse", bíonn beagán cráite orainn go léir, nach ea? Is gnách, go háirithe mar bhean, beagán eagla a bheith orainn faoi ailse chíche. Ach an rud is tábhachtaí a chaithfimid go léir a bheith ar an eolas faoi ná gur féidir linn cuid de na rudaí a mhéadaíonn ár mbaol ailse a rialú. Bíonn tionchar díreach ag cuid dár nósanna stíl mhaireachtála air seo. Inniu, beimid ag caint faoin gcaoi a mbíonn tionchar ag dhá cheann de na príomhnósanna sin, caitheamh tobac agus ól, ar ár mbaol ailse chíche.
Cad é an gaol idir caitheamh tobac agus ailse chíche?
Tá a fhios againn go léir gur nós contúirteach é caitheamh tobac a osclaíonn an doras do go leor cineálacha eile ailse, ní hamháin ailse scamhóg. Tá baint dhíreach ag caitheamh tobac le riosca méadaithe ailse béil, scornach, laringe, éasafagas agus chíche freisin.
Smaoinigh air, is bailiúchán ceimiceán tocsaineach (tocsainí) é deatach toitíní a d’fhéadfadh ailse a chur faoi deara. Téann na tocsainí seo isteach sa tsruth fola agus taistealaíonn siad ar fud an choirp. Agus iad ag taisteal ar an mbealach seo, is féidir leo damáiste a dhéanamh do na cealla inár gcorp.
Léirigh taighde go soiléir go bhfuil baol níos airde ailse chíche a fhorbairt ag mná a chaitheann tobac nó a scoir de chaitheamh tobac roimhe seo ná mná nár chaith tobac riamh.
Ní hamháin sin, ach is é an rud is brónaí ná má leanann tú ag caitheamh tobac tar éis ailse chíche a fhorbairt, méadaíonn an baol báis ón ngalar. Chomh maith leis sin, méadaíonn caitheamh tobac an dóchúlacht go dtarlóidh an ailse arís tar éis cóireála agus leighis.
Ach ná bíodh imní ort. Is é an dea-scéal ná nach bhfuil sé rómhall riamh éirí as caitheamh tobac. Is féidir le héirí as caitheamh tobac, fiú tar éis duit diagnóis ailse a fháil, feabhas mór a chur ar do théarnamh. Is féidir leis an riosca go bhforbróidh tú galair eile, amhail galar scamhóg agus galar croí, a laghdú freisin sa todhchaí.
Cad é an gaol idir alcól agus ailse chíche?
Anois, labhraimis faoi alcól. Ceapann go leor daoine go bhfuil sé ceart go leor beagán a ól. Ach maidir le hailse chíche, tá an scéal beagán difriúil. Deir treoirlínte idirnáisiúnta maidir le cosc ailse gur fearr alcól a sheachaint .
Is nimh é an t-alcól dár gcorp. Dá mhéad alcóil a ólann tú, is ea is airde an baol ailse chíche atá agat.
Go simplí, tá riosca 7% níos airde ailse chíche ag bean a ólann deoch alcólach amháin in aghaidh an lae ná mar atá ag bean nach n-ólann alcól ar chor ar bith. Má ólann tú dhá dheoch alcólach nó níos mó in aghaidh an lae, is féidir leis an riosca sin méadú go 20% . Ní méid beag é sin, ceart?
Mar sin féin, nuair a thagann sé chun "deoch amháin," tá sé tábhachtach a fhios a bheith agat go díreach cé mhéad.
| Cineál alcóil | An méid a mheastar a bheith ina "dheoch amháin" caighdeánach |
|---|---|
| Beoir | 12 unsa (thart ar 355 millilítear) |
| Fíon | 5 unsa (thart ar 150 millilítear) |
| Biotáillí ar nós branda, fuisce agus vodca | 1.5 unsa (thart ar 45 millilítear) |
Cén fáth a méadaíonn alcól an baol ailse chíche?
B’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh ar an gcaoi a méadaíonn ól alcóil an baol ailse chíche. Tá roinnt cúiseanna leis seo. Mínigh iad go simplí.
| Cúis | Mínithe go simplí |
|---|---|
| Damáiste do chealla | Nuair a théann alcól isteach sa chorp, is féidir leis damáiste a dhéanamh do na cealla inár gcíocha. Nuair a leanann an damáiste seo ar aghaidh, tosaíonn na cealla ag roinnt go neamhghnácha agus go neamhrialaithe. Seo an phríomhchúis le foirmiú meall ailseach. |
| Athruithe ar leibhéil hormóin | Méadaíonn alcól leibhéal an hormóin estrogen sa chorp. Is hormón é estrogen a théann i bhfeidhm go díreach ar fhás fíochán cíche. Méadaíonn an iomarca den hormón seo an baol ailse chíche. |
| Meáchan a mhéadú | Tá calraí folamha in alcól nach bhfuil aon luach cothaitheach iontu. Ní bhíonn mar thoradh orthu seo ach meáchan a fháil gan ghá. Méadaíonn saill choirp iomarcach an baol go dtarlóidh go leor cineálacha ailse, go háirithe ailse chíche. |
| Laghdú ar ionsú cothaithigh | Nuair a ólann tú alcól, cuireann sé isteach ar chumas an choirp vitimíní agus mianraí tábhachtacha a ionsú i gceart. Mar shampla, is cothaitheach é aigéad fólach, cothaitheach a chabhraíonn le cosaint a thabhairt i gcoinne ailse, a chabhraíonn le hailse a chosc. Nuair a chuireann alcól isteach ar a ionsú, méadaíonn an baol ailse. |
Alcól a ól le linn na cóireála agus tar éis téarnaimh?
Má tá tú ag dul faoi chóireáil cheana féin le haghaidh ailse chíche, amhail ceimiteiripe nó radaíocht , is ciallmhar alcól a sheachaint go hiomlán, mar is féidir le halcól cur isteach ar chóireáil agus fo-iarsmaí a mhéadú.
Tugann roinnt staidéar le fios go bhféadfadh ól alcóil an baol go dtarlóidh an ailse arís a mhéadú, fiú tar éis an ailse a leigheas agus an galar a bheith i maolú. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach comhairle leighis a lorg i gcónaí sula ndéantar aon chinntí faoi seo.
Má tá aon amhras ort faoi cibé an bhfuil sé oiriúnach duit alcól a ól, labhair le do dhochtúir faoi. Beidh sé nó sí in ann an chomhairle is fearr a thabhairt duit bunaithe ar do riocht sláinte.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is dhá nós iad caitheamh tobac agus ól alcóil a mhéadaíonn an baol ailse chíche go soiléir, ach is nósanna iad is féidir linn a rialú.
- Ní rómhall riamh éirí as caitheamh tobac. Is infheistíocht mhór i do thodhchaí ar fad an cinneadh a dhéanann tú inniu.
- Maidir le halcól, is é an rud is fearr le déanamh ná stop a chur leis go hiomlán. Cuimhnigh gur féidir le fiú méideanna beaga an riosca a mhéadú.
- Labhair go hoscailte le do dhochtúir faoi do nósanna stíl mhaireachtála, go háirithe caitheamh tobac agus alcól. Ná bíodh eagla ort ná náire ort. Tá sé ríthábhachtach do do shláinte an treoir cheart a fháil.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis