An bhfuil na hairíonna seo ort freisin? Foghlaimímis go díreach cad is stróc ann!

Tá an inchinn ar cheann de na horgáin is tábhachtaí inár gcorp. Mar sin, cad a tharlódh mura bhfaigheann an inchinn dóthain fola? Samhlaigh cad a tharlódh i mbeagán ama. Is é seo an cineál staide tobann, contúirtí atá á phlé againn inniu, ar a dtugtar stróc. B’fhéidir gur chuala tú é á thabhairt ar ‘pairilis’. Is staid an-tromchúiseach í seo, mar sin tá sé tábhachtach duit féin agus do do mhuintir a bheith ar an eolas go díreach cad atá le déanamh.

Cad is stróc ann? Cad a tharlaíonn don inchinn i ndáiríre?

Go simplí, is riocht é stróc a tharlaíonn nuair a ghearrtar nó a laghdaítear go tobann an soláthar fola a iompraíonn ocsaigin agus cothaithigh chuig ár n-inchinn. Díreach mar is féidir le píopa uisce blocáilte inár dteach ganntanas uisce a chur faoi deara, nuair a chailleann an inchinn fuil, tosaíonn cealla inchinne ag fáil bháis. Tá sé seo an-chontúirteach, mar nuair a fhaigheann cealla inchinne bás, bíonn sé an-deacair iad a athghiniúint.

Uaireanta tugann dochtúirí “Timpistí Cheirbreashoithíocha (TSCanna)” air seo, rud a chiallaíonn “timpiste do na soithigh fola san inchinn.” Is é stróc an dara cúis báis is mó ar fud an domhain, mar sin ní rud é le glacadh go héadrom.

Is féidir stróc tarlú ar dhá phríomhbhealach:

1. Stróc Ischemic: Is é seo an cineál stróc is coitianta . Cuireann téachtán fola bac ar shoitheach fola a iompraíonn fuil chuig an inchinn, rud a chuireann bac iomlán nó páirteach ar shreabhadh na fola.

2. Stróc Fuilíoch: Tarlaíonn sé seo nuair a phléascann soitheach fola san inchinn agus a fhuileann sé isteach san inchinn nó timpeall uirthi.

Ar aon nós, is éigeandáil leighis í stróc. Tá gach soicind tábhachtach. Dá luaithe a thosófar ar chóireáil, is ea is mó an seans go laghdófar damáiste inchinne agus go sábhálfar beatha.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le stróc? Conas a aithníonn tú iad?

Is féidir le hairíonna stróc a bheith éagsúil ó dhuine go duine. Athraíonn siad freisin ag brath ar an áit san inchinn a bhfuil an stróc. Mar sin féin, tá roinnt comharthaí coitianta ann. Féadfaidh ceann amháin nó níos mó díobh seo tarlú ag an am céanna:

• Deacracht labhartha, nó cailliúint iomlán cainte ('Afasia'). Caint shleamhain, neamhábaltacht na focail is mian leat a rá a rá, agus deacracht a thuiscint cad atá daoine eile ag rá.
• Radharc doiléir, radharc dúbailte ('Diplopia'), nó cailliúint tobann radhairc i súil amháin nó sa dá shúil.
• Mothú mearbhall agus imníoch.
• Uaireanta is féidir cailliúint an chonaic (‘Coma’) tarlú.
• Meadhrán, mothú sníomh ('Vertigo').
• Tinneas cinn tobann, dian. Is féidir go mbraitheann sé seo i bhfad níos measa ná tinneas cinn gnáth.
• Cailliúint smachta matáin ar thaobh amháin den aghaidh. D’fhéadfadh sé go mbeadh cuma ar an aghaidh go bhfuil sí tarraingthe ar leataobh agus tú ag miongháire.
• Cailliúint cothromaíochta, neamhábaltacht géaga a rialú, agus stadlú cosúil le duine ar meisce ('Ataxia').
• Cailliúint cuimhne ('Amnesia').
• Rudaí cosúil le hathruithe tobann i n-iompar, fearg agus corraíl.
• Masmas agus urlacan.
• Muineál righin.
• Le fannacht agus titim go tobann.
• Taomanna.
• Caint shleamhnaithe, stamair (Dysarthria).
• Is gnách go laghdaíonn nó go n-imíonn céadfaí an choirp (radharc, éisteacht, boladh, blas, tadhall) go tobann.
• Numbness, laige, nó cailliúint iomlán cumhachta ar thaobh amháin den chorp (aghaidh, lámh, cos) (Pairilis).

Má tá ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ort féin nó ar dhuine ar bith a bhfuil aithne agat air, is é an rud is fearr le déanamh ná comhairle leighis a lorg láithreach. Ná cuir am amú.

Cá fhad a mhaireann stróc? Cad iad na hiarmhairtí?

Braitheann fad a mhaireann stróc ar an méid ama a ghearrtar an soláthar fola chuig an inchinn. Ní féidir le cealla inchinne maireachtáil gan ocsaigin ar feadh i bhfad. Tosaíonn siad ag bás laistigh de nóiméid. Má fhaigheann dóthain cealla inchinne bás i limistéar, is féidir leis an damáiste a bheith buan. Ciallaíonn sé seo gur féidir le fadhbanna le hurlabhra, siúl agus cailliúint cuimhne maireachtáil ar feadh an tsaoil.

Sin é an fáth a deirimid go bhfuil an t-am ríthábhachtach . Má athbhunaímid sreabhadh fola chuig an inchinn chomh luath agus is féidir, is féidir linn damáiste buan a chosc nó ar a laghad a dhéine a laghdú.

Fiú tar éis cóireála, is féidir le héifeachtaí stróc maireachtáil ar feadh tamaill. Féadfaidh roinnt comharthaí agus fo-iarsmaí maireachtáil ar feadh bliana nó níos mó.

Comharthaí rabhaidh stróc! Cuimhnigh a bheith 'Gasta'

Tá bealach éasca ann chun stróc a aithint. Tugtar 'BE FAST' air. Is acrainm é seo a fhoirmítear trí chéad litreacha roinnt focal Béarla a chur le chéile. Má chuimhníonn tú air seo, is féidir leat gníomhú go tapa má thugann tú féin nó duine éigin gar duit faoi deara comharthaí stróc.

• B - Cothromaíocht: D’fhéadfá do chothromaíocht a chailleadh go tobann, meadhrán a bheith ort, agus deacracht a bheith agat siúl.
• E - Súile: Radharc doiléir tobann, cailliúint radhairc i súil amháin nó sa dá shúil, nó radharc páirteach.
• F - Aghaidh: D’fhéadfadh an aghaidh a bheith tarraingthe ar leataobh amháin . Nuair a iarrtar ort aoibh gháire a dhéanamh, is cosúil go bhfuil taobh amháin den aghaidh ag dul síos.
• A - Lámha: Nuair a iarrtar ort an dá lámh a ardú, b’fhéidir nach mbeifear in ann lámh amháin a ardú i gceart agus go dtitfeadh sí síos, nó b’fhéidir go mbraithfeadh lámh amháin gan mothú.
• S - Urlabhra: Doiléir focal agus tú ag caint, gan cuimhneamh ar cad atá le rá, nó mothú go bhfuil do chuid cainte ag stadadh. D’fhéadfadh sé a bheith deacair freisin tuiscint a fháil ar a bhfuil daoine eile ag rá.
• T - Am: Tá am luachmhar!Má fheiceann tú aon cheann de na comharthaí seo , glaoigh ar 1990 (Suwa Sariya) láithreach nó tabhair an duine chuig an ospidéal is gaire a luaithe is féidir. Cuideoidh sé go mór leis an dochtúir iad a chóireáil má chuimhníonn tú ar an am a thosaigh na hairíonna. Toisc nach féidir roinnt cóireálacha a thabhairt ach amháin laistigh de thréimhse áirithe ama tar éis do na hairíonna tosú.

Cad iad na príomhchúiseanna le stróc?

Mar a phléamar cheana, tá dhá phríomhchineál strócanna ann, agus cúiseanna difriúla ag gach ceann acu.

1. Mar gheall ar bhac ar shoitheach fola (Stróc Ischemic)

Tarlaíonn sé seo nuair a théann téachtán fola nó rud éigin eile i bhfostú i soitheach fola a iompraíonn fuil chuig an inchinn. Tá sé cosúil le píosa salachair a théann i bhfostú i bpíopa uisce. Is féidir leis seo a bheith mar thoradh ar:

• Aitearascléaróis: Tarlaíonn sé seo nuair a charnaíonn substaintí sailleacha cosúil le colaistéaról i mballaí soithigh fola le himeacht ama, rud a fhágann go gcaolaíonn siad de réir a chéile. Tá sé cosúil le meirg ag carnadh taobh istigh de sheanphíopa uisce. Is féidir le téachtáin fola foirmiú go héasca sna ceantair chúngaithe seo agus dul i bhfostú.
• Fibriliúchán Atrialach: Is buille croí neamhrialta é seo. Nuair nach mbíonn an croí ag bualadh i gceart, is féidir téachtáin fola a fhoirmiú taobh istigh den chroí. Is féidir leis na téachtáin seo briseadh scaoilte agus dul i bhfostú i soitheach fola san inchinn. Is féidir leis an riocht seo a bheith coitianta go háirithe i measc daoine a shrannann (Apnea Codlata).
• Neamhoird téachtaithe: Bíonn claonadh ag daoine áirithe a gcuid fola a théachtadh go héasca.
• Lochtanna croí ó bhroinn: Mar shampla, iad siúd a bhfuil poill sa chroí acu, amhail "Locht Seipteach Atrial" nó "Locht Seipteach Ventricular".
• Galar isceimeach micreasoithíoch: Damáiste do na soithigh fola an-bheag san inchinn.

2. Mar gheall ar soitheach fola pléasctha (Stróc fuilreatha)

Tarlaíonn sé seo nuair a phléascann soitheach fola taobh istigh den inchinn agus a thosaíonn sé ag fuiliú. Is féidir leis seo a bheith mar thoradh air:

• Ainéaras inchinne: Tarlaíonn sé seo nuair a lagaíonn balla soithigh fola san inchinn agus a bholgann sé amach cosúil le balún. Is féidir leis seo pléascadh go tobann.
• Meall inchinne: Is féidir le roinnt meall inchinne brú a chur ar shoithigh fola agus iad a phléascadh.
• Brú fola ard: Má fhágtar brú fola gan smacht ar feadh i bhfad, tá seans níos mó ann go ndéanfar damáiste do shoithigh fola agus go bpléascfaidh siad.
• Galar Moyamoya agus riochtaí eile a lagaíonn soithigh fola san inchinn.

Foghlaimímis faoi TIA nó 'Mini-Stróc' freisin.

B’fhéidir gur chuala tú trácht ar Thaom Ischemic Sealadach (TIA). Tugtar "mini-stróc" air freisin. Tá sé cosúil le stróc, ach bíonn na hairíonna sealadach. Imíonn na hairíonna laistigh de chúpla nóiméad go cúpla uair an chloig. Is é a tharlaíonn ná go gcuirtear isteach ar an sreabhadh fola chuig an inchinn go sealadach, ach is gnách go réitítear an cur isteach agus go n-athbhunaítear an sreabhadh fola.

Ach, cad a tharlódh dá mbeadh TIA agat?Is rabhadh tromchúiseach é sin! Ciallaíonn sé go bhfuil an baol ann go mbeidh stróc fíor agat go luath amach anseo an-ard. Dá bhrí sin, ní mór aire leighis láithreach a thabhairt d’aon duine a bhfuil comharthaí TIA air. Is féidir le dochtúirí a fháil amach cén fáth ar tharla sé agus an chóireáil riachtanach a thabhairt duit chun stróc mór a chosc.

Cé atá i mbaol níos airde stróc?

Cé gur féidir le duine ar bith stróc a fháil, tá daoine áirithe i mbaol níos airde. Áirítear leis seo:

• Daoine os cionn 65 bliain d'aois. Méadaíonn an baol stróc de réir mar a théann siad in aois.
• Daoine a chaitheann tobac, nó a úsáideann cineálacha eile tobac (e.g. tobac coganta), chomh maith leo siúd a úsáideann vapáil.
• Daoine a úsáideann drugaí.

Chomh maith leis sin, bíonn daoine a bhfuil riochtaí leighis áirithe orthu i mbaol níos airde stróc a fháil:

• Daoine atá andúileach ar alcól (‘neamhord úsáide alcóil’).
• Fuarthas amach go bhféadfadh riosca méadaithe stróc a bheith ag roinnt daoine a bhfuil COVID-19 orthu níos déanaí sa saol.
• Daoine a bhfuil tinneas cinn migraine orthu go minic.
• Daoine a bhfuil brú fola ard (Hipirtheannas) orthu. Ní bhíonn a fhios ag go leor daoine fiú go bhfuil brú fola ard orthu.
• Daoine a bhfuil leibhéil arda colaistéaróil fola orthu (Hipirlipidéime).
• Daoine le Diaibéiteas Cineál 2.

Conas a dhéanann tú stróc a dhiagnóisiú go cruinn?

Nuair a thugtar chuig an seomra éigeandála thú, is é an chéad rud a dhéanfaidh dochtúir ná scrúdú néareolaíoch a dhéanamh. Ciallaíonn sé seo seiceáil a dhéanamh ar do chumas labhairt, ar do neart, ar do chothromaíocht agus ar do radharc.

Ansin, déantar roinnt tástálacha chun a dheimhniú an stróc atá ann, cén cineál atá ann, agus cá háit go díreach san inchinn atá sé buailte. Is iad seo a leanas na cinn is mó:

• Tástálacha fola: Seiceáil rudaí cosúil le fadhbanna téachtadh fola, leibhéil siúcra, agus leibhéil colaistéaróil.
• Scanadh CT: Tógann sé seo pictiúr den inchinn agus is féidir leis seiceáil go tapa le haghaidh fuiliú nó soithigh fola blocáilte.
• Scanadh MRI: Tógann sé seo pictiúir mhionsonraithe den inchinn freisin. Cuidíonn sé seo le pictiúr soiléir a fháil den damáiste atá tarlaithe don inchinn.
• E.C.G. (`Electrocardiogram - EKG`): Seiceálann sé feidhmiú an chroí. Is féidir leis fadhbanna ar nós `(Fibrillation Atrial)` a bhrath.
• EEG (Leictreinceifileagram - EEG): Tomhaiseann sé seo gníomhaíocht leictreach na hinchinne. Uaireanta is féidir leis seo cabhrú le deimhniú an bhfuil taom ag tarlú.

Cad iad na cóireálacha le haghaidh stróc?

Braithfidh an chóireáil a gheobhaidh tú ar roinnt fachtóirí. Áirítear orthu seo:

• Cé mhéad damáiste inchinne atá tarlaithe mar gheall ar an stróc?
• Cén limistéar den inchinn atá buailte?
• Cén cineál stróc a bhí agat? (Soitheach fola blocáilte nó pléasctha?)

Mar sin féin, is é an chéad sprioc atá ag na dochtúirí ná sreabhadh fola gnáth a athbhunú chuig an inchinn a luaithe is féidir, rud a fhéadfaidh damáiste buan inchinne a laghdú.

• Má bhíonn stróc isceimeach ag duine mar gheall ar bhac i soitheach fola, is é an chóireáil ná an téachtán fola blocáilte a thuaslagadh nó a bhaint.
• Cógais trombólaiteacha: Is iad seo is éifeachtaí má thugtar iad laistigh de chúpla uair an chloig ó thús na hairíonna.
• Máinliacht (`trombeictóime meicniúil`): Uaireanta, go háirithe má tá téachtán fola mór ann, cuirtear feadán beag tríd an gcos nó an lámh isteach san inchinn agus tarraingítear an téachtán amach.
• Tugtar cógas freisin chun brú fola a rialú.

• I gcás duine a bhfuil stróc fuilreatha air/uirthi mar gheall ar soitheach fola pléasctha, is é an sprioc an fuiliú taobh istigh den inchinn a stopadh agus an brú ar an inchinn a laghdú.
• Tugtar cógas chun stop a chur le fuiliú agus brú fola a rialú.
• Uaireanta, d’fhéadfadh go mbeadh gá le obráid chun fuil atá carntha taobh istigh den inchinn a bhaint, soitheach fola briste a dheisiú, nó brú ar an inchinn (brú intreachánach) a laghdú.

Inseoidh do dhochtúir duit go díreach cad iad na cóireálacha atá ceart duit, cad atá le súil uathu, agus cá fhad a thógfaidh sé chun téarnamh.

Cé chomh tábhachtach is atá athshlánú tar éis stróc?

Is cuid an-tábhachtach de chóireáil stróc é an t-athshlánú. Tá sé cosúil le tosú as an nua. Cabhraíonn sé leat dul i dtaithí ar na hathruithe i do chorp agus in d'intinn a tharla mar gheall ar an damáiste a rinneadh do d'inchinn de bharr an stróc. Tá sé riachtanach duit do chumais roimhe seo a fháil ar ais nó foghlaim conas maireachtáil le míchumais nua.

De ghnáth, d’fhéadfadh ceann amháin nó níos mó díobh seo a leanas a bheith san áireamh i gclár athshlánúcháin:

• Athshlánú cognaíoch: Scileanna meabhracha amhail cuimhne, aird agus cumas chun fadhbanna a réiteach a fheabhsú.
• Teiripe saothair: Oiliúint chun tascanna laethúla (e.g., gléasadh, ithe, folcadh, obair tí) a dhéanamh go neamhspleách agus go sábháilte arís. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach i gcás tascanna a éilíonn gluaiseachtaí míne.
• Teiripe fhisiciúil: Neartaíonn sé matáin, feabhsaíonn sé cothromaíocht, agus cabhraíonn sé le húsáid na ngéaga a fháil ar ais. Is féidir leis seo cabhrú le rudaí cosúil le siúl agus seasamh.
• Teiripe urlabhra: Cuidíonn sé le tuiscint urlabhra agus teanga a athbhunú. Múineann sé duit freisin conas na matáin a rialú a chabhraíonn leat labhairt, análú, ithe agus slogadh.

Is féidir go mbeadh an próiseas athshlánúcháin seo beagáinín deacair, ach ná tabhair suas. Is féidir leat dul chun cinn a dhéanamh de réir a chéile.

Cén ráta téarnaimh agus an t-am téarnaimh atá ann i ndiaidh stróc?

Tá sé deacair a rá go cinnte cé chomh maith agus a thagann gach duine chucu féin tar éis stróc. Is féidir le strócanna a bheith marfach agus míchumas buan a chur faoi deara. Mar sin féin, tá sé tábhachtach fanacht dóchasach. Ní hionann sceideal ná toradh téarnaimh gach duine.

Meastar go ginearálta go bhfuil strócanna fuilreatha, a tharlaíonn de bharr pléascadh soithigh fola, níos contúirtí ná strócanna isceimeacha, a tharlaíonn de bharr bac i soitheach fola. Mar sin féin, ní chiallaíonn sin go bhfuil téarnamh ó chineálacha eile strócanna níos éasca, níos tapúla ná níos fearr.

Braitheann dul chun cinn do théarnaimh ar roinnt rudaí:

• Cé chomh tapa agus a fuair tú cóireáil.
• Cén limistéar den inchinn a raibh tionchar air?
• Cén cineál stróc a bhí agat?
• Cén chaoi a bhfuil do shláinte i gcoitinne?

Tógann sé roinnt míonna ar go leor daoine téarnamh go pointe áirithe tar éis stróc. Inseoidh do dhochtúir duit cad atá le súil leis bunaithe ar do riocht. Cabhróidh sé nó sí leat spriocanna téarnaimh a shocrú atá ceart duitse freisin.

Cad is féidir linn a dhéanamh chun stróc a chosc?

"Is fearr cosc ​​ná leigheas," a deir siad. Mar sin, más féidir linn stróc a chosc, sin an rud is fearr le déanamh. Tá roinnt rudaí is féidir linn a dhéanamh chun an riosca a laghdú:

• Ith aiste bia sláintiúil. Ith níos mó torthaí, glasraí, gráin iomlána agus snáithín. Laghdaigh ola, salann agus siúcra. Coinnigh meáchan sláintiúil a oireann duit.
• Déan aclaíocht go rialta. Déan aclaíocht 30 nóiméad a spreagann allas ar a laghad 5 lá sa tseachtain.
• Coinnigh do riochtaí leighis (amhail brú fola, colaistéaról, agus diaibéiteas) faoi smacht. Glac na cógais a d'ordaigh do dhochtúir in am.
• Má chaitheann tú tobac, stop. Ní maith an rud é a bheith i measc daoine a chaitheann tobac ach an oiread.
• Téigh i gcomhairle le dochtúir uair sa bhliain ar a laghad le haghaidh seiceáil leighis iomlán. An chuid is mó den am, ní bhraitheann muid aon chomharthaí cé go bhfuil rudaí cosúil le brú fola agus colaistéaról ard. Ní féidir iad a bhrath ach trí thástáil. Ansin, is féidir linn iad a chóireáil go luath agus galair mhóra cosúil le stróc a sheachaint.

Conas a thugann tú aire duit féin i ndiaidh stróc? Cad ba chóir duit a bheith ar an eolas faoi?

Is tasc dúshlánach é téarnamh agus athshlánú i ndiaidh stróc. Nuair a bheidh plean cóireála tugtha ag do dhochtúir duit, lean é chomh dlúth agus is féidir. Go ginearálta, coinnigh na rudaí seo i gcuimhne:

• Bí cinnte go bhfreastalóidh tú ar do choinní athshlánúcháin agus teiripe eile.Abair le do theiripeoirí má bhraitheann tú míchompordach nó neamhshábháilte faoi rud éigin. Is deacair an t-athshlánú, ach ní gá duit a bheith i bpian agus i míchompord an t-am ar fad.
• Smaoinigh ar do shláinte mheabhrach freisin. Is minic a bhíonn dúlagar agus imní ort tar éis stróc. Ná bí ag smaoineamh go gcuireann brón nó imní ort lagú. Tá do shláinte mheabhrach chomh tábhachtach le do shláinte fhisiciúil. Má bhraitheann tú go bhfuil cabhair uait, labhair le dochtúir nó le comhairleoir sláinte meabhrach .
• Glac do chógas i gceart. Má ghlacann tú do chógas mar a deir do dhochtúir leat, cabhróidh sé sin le do chorp leigheas.

Má tharlaíonn na hairíonna seo arís, cathain ba chóir dom dul chuig an ospidéal láithreach?

Má cheapann tú go bhfuil stróc eile á fháil agat, glaoigh ar 911 láithreach nó téigh chuig an seomra éigeandála san ospidéal is gaire gan mhoill. Má bhíonn stróc eile agat, tá an baol ann go mbeidh deacrachtaí tromchúiseacha agus fiú bás agat.

Bíonn daoine a raibh stróc acu i mbaol deacrachtaí tromchúiseacha eile a bheith acu freisin, amhail:

• Téachtáin fola sna cosa (Trombóis Fhéitheach Dhomhain - DVT)
• Taom croí
• Niúmóine
• Eambólacht scamhógach
• Taomanna

Má bhíonn aon chomharthaí den riocht seo ort, ba chóir duit glaoch ar sheirbhísí leighis éigeandála nó dul chuig ospidéal láithreach.

Cad iad na ceisteanna tábhachtacha le cur ar an dochtúir?

Tar éis stróc a bheith agat, is dea-smaoineamh é roinnt ceisteanna mar seo a chur ar do dhochtúir:

• Cén cineál stróc a bhí agam?
• An mbeidh aon éifeachtaí fadtéarmacha ag an stróc seo orm?
• Cén cineál teiripe agus athshlánúcháin atá ag teastáil uaim?
• Cad iad na comharthaí rabhaidh ar cheart dom a bheith ag faire amach dóibh le fios a bheith agam an bhfuil stróc eile ag teacht?

Níl aon duine níos eolaí ar do chorp ná tusa. Má bhraitheann tú go bhfuil rud éigin cearr nó as áit, déan beart. Is éigeandáil leighis í stróc. Má cheapann tú go bhfuil stróc ort, iarr cabhair láithreach. Is é diagnóis agus cóireáil a fháil a luaithe is féidir an bealach is fearr chun do shaol a shábháil agus téarnamh iomlán a bhaint amach.

Mar sin, cad é an rud is tábhachtaí is mian leat a thabhairt abhaile ón gcaint seo ar fad?

Ceart go leor, mar sin, tá cúpla rud le cur san áireamh ón méid atá pléite againn:

Is ionsaí tobann ar an inchinn é stróc. Tá sé an-chontúirteach agus is féidir leis a bheith bagrach don bheatha.

Cuimhnigh ar na comharthaí rabhaidh a deir ‘BÍ GAST’. Má fheiceann tú na comharthaí seo, ba chóir duit glaoch ar 1990 nó dul chuig ospidéal gan mhoill.

Is é an bealach is fearr chun stróc a chosc ná stíl mhaireachtála shláintiúil a chaitheamh agus do riochtaí leighis (brú fola, colaistéaról, diaibéiteas) a rialú i gceart.

Is féidir go mbeadh sé deacair teacht chugat féin tar éis stróc, ach le hiarracht agus le dúthracht, is féidir dul chun cinn a dhéanamh cinnte. Déan do chuid athshlánúcháin i gceart.

Níl tú i d'aonar. Tá do theaghlach, do chairde, do dhochtúirí agus do theiripeoirí ar fad ann chun cabhrú leat.

Is féidir le stróc a bheith ina eachtra a athraíonn do shaol. Ach is fiú an turas chun téarnaimh é. Ceiliúir gach beagán dul chun cinn a dhéanann tú. Is céim mhór i do thuras téarnaimh gach bua beag.

` Stróc, stróc inchinne, pairilis, BÍ MEAR, comharthaí stróc, cóireáil stróc, cosc ​​stróc