Cad é an 'plaic' seo ar fhiacla? Conas a chruthaítear í?
Go simplí, is scannán greamaitheach, gan dath é an 'plaic' seo a chloíonn le dromchla ár bhfiacla. Tá 'baictéir' ann. Tar éis dúinn bia a ithe, go háirithe rud éigin milis, tosaíonn na 'baictéir' seo ag obair. Is é a dhéanann siad ná na siúcraí a itheann muid a dhíleá agus 'aigéid' a chruthú. Is é an 'aigéad' sin a thuaslagann de réir a chéile an clúdach cosanta ar bharr ár bhfiacla, is é sin, an 'cruan'. Sin nuair a chruthaítear cuasa inár bhfiacla, rud a thugaimid 'lobhadh fiacla' air. Ní hamháin go mbíonn lobhadh fiacla mar thoradh ar an 'plaic' seo, ach rud éigin eile freisin. Is é sin forbairt galar guma ar a dtugtar 'gingivitis'. Ansin bíonn na gumaí dearg, ata, agus uaireanta tosaíonn siad ag fuiliú nuair a scuabann tú do chuid fiacla. An bhfuil sin tarlaithe duitse freisin? Mar sin, sin a chiallaíonn sé a rá go bhfuil tús curtha leis an obair ar an 'Plaic'.Mar sin, conas a bhainfidh tú an 'plaic' seo?
Chun lobhadh fiacla a sheachaint, ní mór duit an 'plaic' seo a bhaint. Is iad an dá phríomhrud le déanamh ná do chuid fiacla a scuabadh agus flossing a úsáid. Scuabadh do chuid fiacla: Ba chóir duit do chuid fiacla a scuabadh go críochnúil dhá uair sa lá ar a laghad. Ní hamháin go mbaintear 'plaic' leis seo, ach spreagann sé na gumaí freisin agus cabhraíonn sé leo fanacht sláintiúil. Flossing: Ba chóir duit flossing a úsáid uair amháin sa lá ar a laghad. Labhróimid faoi seo níos mine i gceann tamaill. Is iad an dá rud seo na rudaí is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh chun do chuid fiacla agus gumaí a choinneáil sláintiúil. Bain úsáid as taos fiacla le 'fluairíd': Tá sé an-tábhachtach taos fiacla ina bhfuil 'fluairíd' a úsáid chun lobhadh fiacla a chosc. Nuair a cheannaíonn tú taos fiacla, ná déan dearmad a sheiceáil an bhfuil 'fluairíd' ann. Tartar: Má fhágtar 'plaic' ar na fiacla ró-fhada, cruaíonn sé agus cruthaíonn sé substaint chrua. Sin an fáth a dtugtar 'tartar' air . Tá sé seo níos deacra a bhaint ná 'plaic' agus tá sé níos díobhálaí do na fiacla. Trí úsáid a bhaint as taos fiacla agus níocháin béil a laghdaíonn tartar, agus trí na fiacla in aice lenár faireoga seile (go sonrach, an taobh istigh de na fiacla íochtaracha agus an taobh amuigh de na fiacla uachtaracha) a scuabadh beagán níos minice, is féidir leat foirmiú tartar nua a rialú. Cad is féidir leat a dhéanamh faoi fhadhb na n-amhrachta fiacla?Bíonn fiacla íogaire (‘fiacla íogaire’) ag daoine áirithe a éiríonn gan mothú nuair a chuireann siad rud éigin te nó fuar ina mbéal, nó nuair a chuireann siad beagán brú ar fhiacail. Más amhlaidh atá i do chás féin, tá taos fiacla ann atá déanta go sonrach chuige sin (‘taos fiacla do fhiacla íogaire’).Ach, tá sé seo an-tábhachtach: Ba chóir duit dul i gcomhairle le do fhiaclóir ar dtús agus é seo a chur in iúl dó. Mar d’fhéadfadh an neamhshuim seo a bheith mar gheall ar phéist fiacail nó fadhb néaróg. Seachas sin, ní smaoineamh maith é féinchógas a ghlacadh.
Cén bealach is fearr chun do chuid fiacla a scuabadh?
Deir fiaclóirí gur chóir duit do chuid fiacla a scuabadh faoi dhó sa lá, ar feadh dhá nóiméad ar a laghad gach uair. Ceart go leor, féachfaimid ar conas go díreach do chuid fiacla a scuabadh:- Coinnigh do scuab fiacla ag uillinn 45 céim le do gumaí. Scuab go mall, ag úsáid strócanna gearra thart ar leithead fiacail amháin.
- Cuimhnigh seo: Ná scuab do chuid fiacla ró-bhríomhar. Is féidir le scuabadh ró-bhríomhar gumaí a chúlú, íogaireacht fiacla, agus scaoileadh do chuid fiacla sa deireadh a chur faoi deara. Níl sé go maith do chuid fiacla a scuabadh ró-bhríomhar, cosúil le scuabadh an urláir.
- Ní mór dúinn taobh amuigh agus taobh istigh ár bhfiacla a scuabadh, chomh maith leis na dromchlaí coganta. Ná déan dearmad na poill bheaga agus na scoilteanna idir ár bhfiacla a ghlanadh, ní mór iad a ghlanadh freisin.
- Is féidir leat do theanga a ghlanadh go réidh freisin.
- Chun dul i dtaithí ar scuabadh fiacla ar feadh dhá nó trí nóiméad go díreach, bain úsáid as lasc ama chun a fheiceáil cé chomh fada is féidir leat é a dhéanamh, nó éist le do cheol is fearr leat agus tú ag scuabadh do chuid fiacla. Ar an mbealach sin, ní thabharfaidh tú faoi deara fiú an t-am a théann thart. Bíonn lasc ama ag roinnt scuaba fiacla leictreonacha a chuirfidh foláireamh ort nuair a bheidh dhá nóiméad caite.
An bhfuil gá le flossing i ndáiríre?
"Sea go hiomlán!" Ceapann go leor daoine gur leor a gcuid fiacla a scuabadh. Ach ní hé sin an fhírinne. Cé go bhfuil sé an-tábhachtach do chuid fiacla a scuabadh, ní bhaintear na píosaí beaga plaice atá idir na fiacla, ag líne na gumaí, leis. Tá sé tábhachtach flossing a úsáid chun na bearnaí sin a ghlanadh. Ba chóir duit flossing a úsáid uair amháin sa lá ar a laghad. Agus tú ag úsáid flossing, bí cúramach gan do gumaí a ghortú. Bain triail as seo:- Glac píosa snáth fiacla agus cuir go cúramach é idir dhá fhiacail, ag bogadh go mall ar ais agus amach é.
- Bog an snáth fiacla go mall suas go dtí líne na gumaí, ach ná brúigh síos go crua é.
- Ansin, fill an tsnáth fiacla timpeall gach fiacail i gcruth na litreach "C" agus cuimil go réidh é suas agus síos feadh thaobhanna gach fiacail.
- Déan é seo idir gach fiacail. D’fhéadfadh sé a bheith beagáinín deacair ar dtús, ach nuair a bheidh tú cleachtaithe leis, beidh sé an-éasca.
An féidir liom mo chuid fiacla a ghealú? Conas a dhéanaim é? (Gealú Fiacla)
Is ceist í seo a chuireann go leor daoine na laethanta seo freisin. Tá roinnt taos fiacla ann a mhaíonn go 'ndéanann siad fiacla a ghealú'. Má tá 'fluairíd' sna taos fiacla sin agus má tá comhábhair iontu a oibríonn i gcoinne 'plaic' agus 'tartar', níl aon locht ar iad a úsáid. Má tá 'Séala Glactha Chumann Fiaclóireachta Mheiriceá' ar tháirge den sórt sin, ciallaíonn sé sin gur aimsigh siad go n-oibríonn sé go maith agus go bhfuil sé sábháilte le húsáid. Mar sin féin, le bheith ionraic, ní gá do fhormhór na ndaoine óga a gcuid fiacla a ghealú i ndáiríre. Toisc go dtosaíonn fiacla ag casadh buí de réir mar a théann siad in aois. Ach na laethanta seo, tá suim mhór ag daoine óga sa mhéid seo.Mura bhfuil do chuid fiacla bán go leor, ba cheart duit labhairt le fiaclóir sula n-úsáideann tú táirgí bánúcháin thar an gcuntar. Is féidir le cuid acu a bheith dian ar do gumaí agus íogaireacht fiacla a chur faoi deara. Is féidir le do dhochtúir cóireáil ghairmiúil a mholadh freisin atá níos oiriúnaí duit agus a thabharfaidh torthaí níos fearr duit ná táirgí bánúcháin thar an gcuntar.
An mbíonn tionchar ag na rudaí a itheann agus a ólann muid ar ár gcuid fiacla?
"Ó, sea! Déanann sé i ndáiríre!" Is dócha go bhfuil a fhios agat cheana féin gurb é siúcra príomhchúis lobhadh fiacla. Ach ní hamháin an méid siúcra a itheann tú atá i gceist, ach freisin cathain agus conas a itheann tú é. Smaoinigh air, má itheann tú bianna agus deochanna siúcrúla i rith an lae, bíonn tú i gcónaí ag cothú na mbaictéar i do bhéal. Dá mhéad bia a fhaigheann na baictéir, is ea is dóichí go n-íosfaidh siad é. Tá bianna siúcrúla cosúil le guma coganta, braoiníní casachta, agus miontaí anála thar a bheith dona mar go dtuaslagann siad i do bhéal. Dá bhrí sin, is fearr gan bianna siúcrúla a ithe idir béilí. Tá bianna milse, stáirseacha a ithetar le béile níos lú díobhála do do chuid fiacla ná iad siúd a ithetar leo féin. Is é an chúis atá leis seo ná nuair a itheann muid, go dtáirgimid níos mó seile inár mbéal, rud a nighfidh siúcra agus baictéir ar shiúl. Is é an rud is measa ná milseáin a ithe roimh dul a chodladh san oíche (go háirithe mura scuabann tú do chuid fiacla ina dhiaidh sin). Tá sé seo amhlaidh toisc go dtáirgtear i bhfad níos lú seile nuair a bhíonn muid i gcodladh. Mar sin tá sé deacair do gach duine stop a chur le milseáin a ithe go hiomlán. Mar sin coinnigh na rudaí seo i gcuimhne:- Ith an oiread carbaihiodráití agus is féidir - is é sin, siúcraí agus stáirsí - le béilí.
- Mura féidir leat do chuid fiacla a scuabadh tar éis ithe, sruthlaigh do bhéal go maith le huisce nó le sruthlú béil. Nó cogain guma gan siúcra.
- Ná hith milseáin le linn béilí.
- Má itheann tú rud éigin mar shneaiceanna, cáis, grán rósta, glasraí amha,Ith rud éigin íseal i siúcra, cosúil le iógart .
Cathain ba chóir duit fiaclóir a fheiceáil?
Ní théann formhór na ndaoine chuig an dochtúir ach nuair a bhíonn siad tinn. Ach má théann tú chuig an bhfiaclóir, ba chóir duit dul chuig an bhfiaclóir uair amháin ar a laghad gach sé mhí, agus is é an phríomhchúis ná cosc. Is é an sprioc cuasanna, galar guma, agus fadhbanna eile a d'fhéadfadh bagairt a dhéanamh ar shláinte do chuid fiacla agus do bhéil a bhrath agus a chosc. De ghnáth, beidh do chéad chuairt mar seo: D’fhéadfadh trí chuid a bheith ann: 1. Stair fiaclóireachta agus leighis: Cuirfidh an dochtúir nó an sláinteoir fiaclóireachta ceist ort faoi do nósanna cúraim fiaclóireachta agus aon taifid fiaclóireachta roimhe seo. 2. Scrúdú fiaclóireachta: Déanfar scrúdú ar do chuid fiacla, gumaí, agus fíocháin bhéil eile. 3. Glanadh gairmiúil: Glanfar do chuid fiacla go críochnúil. Cad a fhéachfaidh an dochtúir air: Ní hamháin go scrúdóidh do dhochtúir do chuid fiacla, gumaí, agus codanna eile de do bhéal, ach hailt do ghialla freisin. Úsáidfidh sé nó sí scáthán beag agus tóireadóir chun breathnú ar choróin gach fiacail, chun a fháil amach an bhfuil plaic, fiacla scaoilte, nó lobhadh ann. Féachfaidh sé nó sí freisin ar an gcaoi a n-oireann do chuid fiacla le chéile, ar a dtugtar d’oclúid. De ghnáth, ba chóir go mbeadh do gumaí daingean agus bándearg. Níor cheart go mbeadh siad bog, ata, ná dearg. Úsáidfidh an dochtúir (nó cúntóir) an tóireadóir chun doimhneacht an tsulcas a fheiceáil. Is bearna bheag é sulcas áit a mbuaileann an fiacail leis an guma. Má tá na bearnaí seo domhain, tugtar 'pócaí' orthu agus is féidir leo a bheith ina gcomhartha ar ghalar guma. Uaireanta féadfaidh an dochtúir 'X-ghathanna' a thógáil freisin chun a fheiceáil an bhfuil na fiacla lobhadh, an bhfuil 'abscesses' acu - limistéir ata pus - nó fadhb le 'fiacla críonna'. Glanadh fiacla:De ghnáth, glanfaidh sláinteoir fiaclóireachta, atá oilte go speisialta agus ceadúnaithe chun seo a dhéanamh, do chuid fiacla chun plaic agus tartar a bhaint. Tar éis an ghlanadh, snasfaidh an sláinteoir do chuid fiacla. Glanfaidh agus réidhfidh sé seo dromchla do chuid fiacla, bainfidh sé stains, agus laghdóidh sé an baol go ngreamóidh an plaic arís. Ar deireadh, féadfaidh do fhiaclóir fluairíd nó séalánt a chur ar do chuid fiacla chun cuasanna a chosc. Féadfaidh do fhiaclóir líonadh a mholadh le haghaidh cuasanna freisin. Má tá braces nó fadhbanna eile agat, féadfaidh sé nó sí tú a atreorú chuig ortadontach, fiaclóir atá speisialaithe in ortadontacht. Chomh maith le dul gach sé mhí, má thugann tú faoi deara aon phian i do chuid fiacla, gumaí, giall, nó aon rud neamhghnách eile , féach fiaclóir láithreach.Mar sin, seo iad na rudaí is tábhachtaí le cuimhneamh (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)
Ceart go leor, tá go leor cainte againn anois. Go hachomair, seo iad na rudaí is fearr is féidir leat a dhéanamh chun do chuid fiacla a choinneáil sláintiúil:- Scuab do chuid fiacla faoi dhó sa lá ar feadh dhá nóiméad ar a laghad le taos fiacla fluairíde .
- Bain úsáid as snáth fiacla uair amháin sa lá ar a laghad. Tá sé an-tábhachtach go mbeadh an glanadh idir na fiacla.
- Laghdaigh bianna agus deochanna siúcrúla a oiread agus is féidir, go háirithe le linn béilí.
- Tabhair cuairt ar fhiaclóir gach sé mhí. Ná fan go dtí go mbeidh fadhb ann.
- Má bhraitheann tú aon rud neamhghnách nó pianmhar i do chuid fiacla nó i do gumaí, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.
Cabhróidh na rudaí beaga seo leat do gháire álainn agus do chuid fiacla sláintiúla a choinneáil. Ná bíodh imní ort, má dhéanann tú na rudaí seo i gceart, is féidir leat sláinte bhéil shláintiúil a choinneáil! Tá an t-ádh leat!
Sláinte fiaclóireachta, scuabadh, flossing, lobhadh fiacla, galar guma, plaic, fiaclóir, fluairíd, tartar, bánú fiacla, cúram fiaclóireachta, sláinte béil
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න