Haigh! Conas atá tú inniu? Inniu, beimid ag caint faoi rud thar a bheith tábhachtach a dhéanaimid neamhaird air go minic: do chuid fiacla a choinneáil sláintiúil. Is breá le gach duine aoibh gháire geal, agus tá fiacla sláintiúla riachtanach chun taitneamh a bhaint as do bhéilí is fearr leat. Mura dtugann tú aire cheart do do chuid fiacla, d'fhéadfadh fadhbanna cosúil le cuasanna nó galar guma a bheith agat. Déanaimis iniúchadh ar conas is féidir leat do aoibh gháire a chosaint!
Cad is 'Plaic' ann agus conas a fhoirmítear í?
Go simplí, is scannán greamaitheach, gan dath baictéar é plaic a chruthaíonn i gcónaí ar do chuid fiacla. Tar éis duit ithe - go háirithe bianna siúcrúla - tosaíonn na baictéir seo ag obair. Díleáíonn siad na siúcraí agus táirgeann siad aigéid. De réir a chéile, tuaslagann na haigéid seo do chruan, an ciseal seachtrach crua, cosanta de do chuid fiacla. Seo go díreach mar a fhorbraíonn cuasa ("lobhadh fiacla").
Ní hamháin go mbíonn cuasanna mar thoradh ar phlaic; is í príomhchúis riocht guma ar a dtugtar gingivitis í freisin. Is féidir leis seo do gumaí a dhéanamh dearg, ata, agus seans maith go mbeidh siad ag fuiliú nuair a scuabann tú do chuid fiacla. An bhfuil tú tar éis é seo a thabhairt faoi deara le déanaí? Más ea, is dócha gurb í an phlaic is cúis leis.
Conas a bhaintear plaic?
Chun cuasanna agus galar guma a chosc, ní mór duit plaic a bhaint. Is iad scuabadh fiacla agus úsáid snáth fiacla an dá nós is tábhachtaí.
Scuabadh:
Ba chóir duit do chuid fiacla a scuabadh dhá uair sa lá ar a laghad. Ní hamháin go mbaintear plaic leis seo; spreagann sé do gumaí freisin, rud a chabhraíonn le iad a choinneáil sláintiúil.
Snáthadh:
Ba chóir duit snáth fiacla a úsáid uair amháin sa lá ar a laghad. Pléifimid seo níos mine go luath.
Is iad an dá nós seo na céimeanna is tábhachtaí is féidir leat a ghlacadh ar mhaithe le do shláinte béil.
Úsáid taos fiacla fluairíde:
Chun lobhadh a chosc, tá sé ríthábhachtach taos fiacla ina bhfuil fluairíd a úsáid. Seiceáil an lipéad i gcónaí lena chinntiú go bhfuil an comhábhar cosanta seo i do thaos fiacla.
Ag Déileáil le 'Tartar':
Má fhanann plaic ar do chuid fiacla rófhada, cruaíonn sé ina thártar. Tá sé i bhfad níos deacra tártar a bhaint ná plaic agus tá sé níos díobhálaí do do chuid fiacla. Is féidir le taos fiacla agus béalghlanadh frith-thártar cabhrú. Ina theannta sin, is féidir le ham breise a chaitheamh ag scuabadh na gceantar in aice le do faireoga seile (go háirithe cúl do chuid fiacla íochtaracha agus taobh amuigh do chuid fiacla uachtaracha) cabhrú le carnadh tártar a rialú.
Cad faoi fhiacla íogaire?
Má bhíonn míchompord nó braistint ghéar ort agus tú ag ithe bianna te nó fuar, nó agus tú ag cur brú ar fhiacail, d’fhéadfadh fiacla íogaire a bheith agat. Tá taos fiacla speisialaithe ann atá deartha chun cabhrú leis seo.
Ach tá sé seo ríthábhachtach: téigh i gcomhairle le do fhiaclóir ar dtús. D’fhéadfadh an íogaireacht seo a bheith ina comhartha ar chuas nó fadhb néaróg. Ná déan iarracht í a chóireáil leat féin gan diagnóis ghairmiúil.
Cad é an bealach ceart le scuabadh?
Molann fiaclóirí scuabadh faoi dhó sa lá ar feadh dhá nóiméad ar a laghad gach uair. Seo an teicníc is fearr:
- Coinnigh do scuab fiacla ag uillinn 45 céim le do gumaí. Bain úsáid as strócanna gearra, réidhe, ag díriú ar fhiacail amháin ag an am.
- Cuimhnigh: Ná scuab ró-chrua. Is féidir le fórsa iomarcach gumaí a chúlú, íogaireacht fiacla, agus fiú fiacla scaoilte le himeacht ama a bheith mar thoradh air. Smaoinigh air níos mó cosúil le scuabadh, ní scrobadh.
- Glan dromchlaí seachtracha, istigh agus coganta do chuid fiacla go léir. Ná déan dearmad na poill bheaga agus na scoilteanna idir na fiacla a bhaint amach.
- Glan do theanga go réidh chomh maith.
- Chun cabhrú leat do chuid fiacla a scuabadh ar feadh dhá nó trí nóiméad iomlána, bain úsáid as lasc ama nó éist le do cheol is fearr leat. Tá lasc ama ionsuite i roinnt scuaba fiacla leictreonacha chun fógra a thabhairt duit nuair a bhíonn an t-am thart.
An bhfuil gá le flossing i ndáiríre?
“Go hiomlán!” Ceapann go leor daoine gur leor scuabadh fiacla amháin, ach is miotas é sin. Cé go bhfuil scuabadh tábhachtach, ní féidir leis plaic agus smionagar bia a bhaint idir do chuid fiacla nó feadh líne na gumaí. Sroicheann flosáil na spásanna seo. Caithfidh tú flosáil fiacla a úsáid uair amháin sa lá ar a laghad.
Bí cúramach gan do gumaí a ghortú agus tú ag úsáid snáthaide. Bain triail as an modh seo:
- Glac píosa snáth fiacla agus sleamhnaigh go réidh é idir dhá fhiacail ag baint úsáide as gluaiseacht ar ais agus amach.
- Bog an snáth fiacla go cúramach go dtí líne na gumaí, ach ná snapáil i gcoinne na gumaí é.
- Lúb an tsnáth fiacla i gcruth “C” i gcoinne thaobh an fhiacail agus cuimil go réidh é suas agus síos.
- Déan arís é seo le gach fiacail. D’fhéadfadh sé go mbraithfeadh sé aisteach ar dtús, ach éireoidh sé éasca le cleachtadh.
An féidir liom mo chuid fiacla a ghealú?
Is ceist choitianta í seo inniu. Maíonn go leor taos fiacla go ngealaíonn siad fiacla. Má tá fluairíd sna táirgí seo agus má tá siad éifeachtach i gcoinne plaic agus tartar, is gnách go mbíonn siad sábháilte le húsáid. Lorg Séala Glactha Chumann Fiaclóireachta Mheiriceá, rud a léiríonn go bhfuil an táirge sábháilte agus éifeachtach.
Mar sin féin, ní bhíonn gá le bánú i ndáiríre ag go leor daoine óga, toisc go dtarlaíonn buí nádúrtha de ghnáth le haois. Cibé acu, má tá suim agat i mbánú, coinnigh seo i gcuimhne le do thoil:
Mura bhfuil do chuid fiacla bán go leor, labhair le do fhiaclóir i gcónaí sula n-úsáideann tú táirgí bánúcháin thar an gcuntar. Is féidir le cuid acu a bheith dian ar do gumaí nó íogaireacht a mhéadú. Is féidir le do fhiaclóir cóireálacha gairmiúla a mholadh atá níos sábháilte agus a thugann torthaí níos fearr go minic ná roghanna a cheannaítear i siopaí.
An mbíonn tionchar ag mo aiste bia ar mo chuid fiacla?
“Sea, go hiomlán!” Is dócha go bhfuil a fhios agat cheana féin gurb é siúcra príomhchúis le cuasanna. Ach ní hamháin méid an tsiúcra atá i gceist; is é cé chomh minic a itheann tú é freisin.
Má bhíonn tú ag ithe sneaiceanna siúcracha nó ag ól deochanna siúcracha i rith an lae, bíonn tú i gcónaí ag cothú na mbaictéar i do bhéal. Méadaíonn sé seo an baol go mór go dtarlóidh cuasanna. Tá milseáin siúcracha, braoiníní casachta, agus miontaí anála a thuaslagann go mall i do bhéal thar a bheith díobhálach. Is é an chomhairle is fearr ná sneaiceanna siúcracha idir béilí a sheachaint.
Má bhíonn géarchéim fiaclóireachta agat, déan teagmháil le fiaclóir láithreach nó tabhair cuairt ar an roinn éigeandála is gaire duit.
Is lú an dochar do do chuid fiacla bianna siúcrúla nó stáirseacha a ithe mar chuid de bhéile ná iad a ithe leo féin. Tá sé seo amhlaidh toisc go spreagann ithe sreabhadh seile, rud a chabhraíonn le siúcraí agus baictéir a ní amach. Tá sé thar a bheith díobhálach milseáin a ithe díreach roimh am codlata - go háirithe mura ndéanann tú scuabadh fiacla ina dhiaidh sin - toisc go dtiteann do tháirgeadh seile go suntasach agus tú i do chodladh.
Tuigimid go bhfuil sé deacair milseáin a thabhairt suas go hiomlán, mar sin coinnigh na leideanna seo i gcuimhne:
- Bain sult as do charbaihiodráití — is é sin siúcraí agus stáirsí — mar chuid de phríomhbhéile nuair is féidir.
- Mura féidir leat do chuid fiacla a scuabadh díreach tar éis ithe, sruthlaigh do bhéal go maith le huisce nó le sruthlú béil, nó cogain guma gan siúcra.
- Seachain sneaiceanna siúcracha a ithe idir béilí.
- Más gá duit sneaiceanna, roghnaigh roghanna íseal-siúcra cosúil le cáis, grán rósta, glasraí amha, nó iógart .
Cathain ba chóir duit cuairt a thabhairt ar do fhiaclóir?
Ní théann go leor daoine chuig fiaclóir ach amháin nuair a bhíonn pian orthu cheana féin. Mar sin féin, ba cheart duit cuairt a thabhairt ar do fhiaclóir gach sé mhí ar a laghad le haghaidh cúram coisctheach. Is é an sprioc lobhadh fiacla, galar guma agus fadhbanna eile a d'fhéadfadh cur isteach ar do shláinte béil a bhrath agus a chosc.
Seo an méid is féidir leat a bheith ag súil leis le linn do chéad chuairte:
Go ginearálta tá trí chuid ann:
1. Stair Leighis agus Fiaclóireachta: Cuirfidh do fhiaclóir nó do shláinteoir fiaclóireachta ceist ort faoi do ghnáthamh cúram fiaclóireachta agus déanfaidh sé athbhreithniú ar do thaifid fiaclóireachta roimhe seo.
2. Scrúdú Fiaclóireachta: Déanfaidh siad seiceáil críochnúil ar do chuid fiacla, gumaí agus fíocháin bhéil eile.
3. Glanadh Gairmiúil: Déanfar do chuid fiacla a ghlanadh go gairmiúil chun carnadh a bhaint.
Cad a bhíonn á lorg ag an bhfiaclóir:
Déanfaidh do fhiaclóir scrúdú ní hamháin ar do chuid fiacla agus gumaí ach ar ailt do ghialla chomh maith. Ag baint úsáide as scáthán beag agus tóireadóir, déanfaidh siad seiceáil ar an gcuid infheicthe de gach fiacail (an choróin) le haghaidh plaic, soghluaisteachta agus lobhadh. Déanfaidh siad measúnú freisin ar d’oclúid (conas a ghreamaíonn do chuid fiacla le chéile).
Ba chóir go mbeadh do gumaí daingean agus bándearg, ní bog, ata, ná dearg. Úsáidfidh an fiaclóir nó an sláinteoir tóireadóir chun doimhneacht an tsulcas a thomhas - an spás beag ina mbuaileann an fiacail leis an guma. Is féidir le spásanna níos doimhne, ar a dtugtar pócaí, a bheith ina gcomhartha de ghalar guma.
I gcásanna áirithe, féadfaidh an fiaclóir X-ghathanna a thógáil chun a sheiceáil le haghaidh lobhadh ceilte, abscesses (pócaí ionfhabhtaithe), nó fadhbanna le do chuid fiacla eagna.
Glanadh Fiacla:
De ghnáth, déanann sláinteoir fiaclóireachta ceadúnaithe baint plaic agus tartar.
Tar éis glanadh, snasóidh an sláinteoir do chuid fiacla, rud a fhágann an dromchla réidh agus glan, rud a chabhróidh le stains a bhaint agus a choscann plaic ó athghreamú. Ar deireadh, féadfaidh siad cóireáil fluairíde nó séalaithe a chur i bhfeidhm chun cabhrú le cuasanna sa todhchaí a chosc.
Pléifidh do fhiaclóir aon líonadh riachtanach. Má theastaíonn braces uait nó má tá fadhbanna níos casta agat, féadfar tú a atreorú chuig ortadontach.
Tar éis na seiceálacha sé mhí seo, téigh i gcomhairle le do fhiaclóir láithreach má thugann tú faoi deara aon phian neamhghnách nó athruithe i do chuid fiacla, gumaí nó giall.
An Bunlíne (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)
Mar achoimre, seo iad na céimeanna is fearr is féidir leat a ghlacadh le haghaidh aoibh gháire shláintiúil:
- Scuab do chuid fiacla dhá uair sa lá ar a laghad ar feadh dhá nóiméad ar a laghad ag úsáid taos fiacla fluairíde .
- Bain úsáid as snáth fiacla uair amháin sa lá ar a laghad. Tá sé ríthábhachtach glanadh idir do chuid fiacla.
- Cuir teorainn le bianna agus deochanna siúcrúla, go háirithe mar shneaiceanna idir béilí.
- Tabhair cuairt ar do fhiaclóir gach sé mhí, ná fan go dtí go n-éireoidh fadhb.
- Má bhraitheann tú aon phian nó má thugann tú faoi deara aon rud neamhghnácha le do chuid fiacla nó gumaí, iarr cúram gairmiúil láithreach.
Cuideoidh na nósanna simplí seo go mór le do gháire álainn a chosaint agus do chuid fiacla a choinneáil sláintiúil. Ná bíodh imní ort—le cúram comhsheasmhach, is féidir leat sláinte béil den scoth a choinneáil ar feadh do shaoil! Ádh mór ort le do thuras go Nirogi Lanka!
Sláinte fiaclóireachta, scuabadh, flossing, lobhadh fiacla, galar guma, plaic, fiaclóir, fluairíd, tartar, bánú fiacla, cúram fiaclóireachta, sláinte béil
