An ndearna tú riamh do chromán a bhualadh go crua agus tú ag imirt nó ag titim áit éigin? Tar éis tamaill, d’éirigh an limistéar gorm, ata, agus pianmhar chomh mór sin nach bhféadfá teagmháil a dhéanamh leis fiú? Tá taithí ag go leor againn air seo. Sa leigheas, tugtar cnapán chromáin air seo. Cé go bhfuil sé seo coitianta, is féidir leis a bheith beagán tromchúiseach uaireanta. Mar sin, labhraímis faoi go léir i dtéarmaí simplí inniu.
Go simplí, cad is contusion ann?
Ciallaíonn an focal 'contusion' bruise go simplí. Is gortú é do na matáin agus na fíocháin i gcuid uachtarach do chos, eadhon an pluide. De ghnáth, tarlaíonn sé nuair a fhaigheann tú buille díreach ar an pluide. Samhlaigh go mbuaileann liathróid thú sa pluide agus tú ag imirt cricead, nó go mbuaileann duine éigin thú agus tú ag imirt rugbaí. Seo an uair a tharlaíonn na bruise seo. Tá cuid de na gortuithe seo an-bheag, ach is féidir le cuid acu a bheith sách tromchúiseach. Ach is é an dea-scéal ná gur féidir iad seo a chóireáil go tapa an chuid is mó den am le cóireálacha simplí baile.
Cad a tharlaíonn i ndáiríre taobh istigh den chorp nuair a dhéanann tú spréachadh ar do chos?
Nuair a dhéanann tú do leis a spréachadh, is é atá ag tarlú i ndáiríre ná go bhfuil tú ag déanamh damáiste do na matáin mhóra i dtosach do leise, ar a dtugtar na quadriceps. Cuidíonn na ceithre matán seo leat do ghlúin a dhíriú agus do chromán a lúbadh. Mar sin, nuair a ghortaíonn tú na matáin seo, pléascann na soithigh fola beaga (soithigh fola) istigh iontu agus bailíonn roinnt fola sa fhíochán. Sin é an fáth go bhfuil an dath gorm a fheicimid ar an taobh amuigh. Tugtar hematoma ar an gcineál seo bailiúcháin fola.
Is féidir leis an mbrú seo deacrachtaí eile a chur faoi deara uaireanta:
- Brú cnámh: Uaireanta, ní hamháin go mbíonn brú ar an matán ach ar an gcnámh atá faoina bhun (an femur) freisin.
- Briseadh Cnámh: Má bhíonn an buille ró-chrua, féadfaidh an cnámh briseadh.
- Strain matáin: Is féidir damáiste mór a dhéanamh do na matáin.
- Myositis Ossificans: Is riocht níos tromchúisí, ach an-annamh, é seo ina dtosaíonn fíochán cnámh ag foirmiú taobh istigh den mhatán gortaithe.
Conas a bheidh a fhios agat an bhfuil an bruise seo tromchúiseach?
Is beag an chuid is mó de na bruitíní ar na pluide. Ach má tá an buille an-chrua, is féidir gur gortú tromchúiseach é. Má tá na hairíonna seo ort, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir láithreach , mar d'fhéadfadh sé a bheith tromchúiseach.
- Má bhíonn deacracht agat do ghlúin a lúbadh níos mó ná 45 céim agus má bhíonn pian mór ort.
- Más deacair meáchan a chur ar an gcos gortaithe .
- Má ataíonn an limistéar gortaithe go han-tapa .
Má tá an amhras is lú ort faoi dhéine an ghortaithe, is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le dochtúir. Cuirfidh sin suaimhneas intinne ort freisin.
Cad iad na príomhchineálacha bruitíní ar na pluide?
Roinneann dochtúirí na bruitíní seo ina dtrí phríomhchineál bunaithe ar a ndéine. Is féidir leat an fhaisnéis seo a thuiscint go héasca trí fhéachaint ar thábla.
| Cineál bruise | Saintréithe | Meán-am chun téarnaimh |
|---|---|---|
| Brú éadrom | Is féidir leat do chos a lúbadh agus a dhíriú mar is gnách. D’fhéadfadh go mbeadh do chromán beagáinín pianmhar. D’fhéadfadh go mbraithfeá pian nuair a dhéanann tú teagmháil léi le do lámh. | Laistigh de 5-7 lá |
| Brú measartha | Is deacair agus is pianmhar an ghlúin a lúbadh níos mó ná 90 céim. Féadfaidh an pian agus an at maireachtáil ar feadh roinnt seachtainí. | Ó chúpla seachtain go dhá mhí |
| Brú trom | Tá sé an-deacair an ghlúin a lúbadh níos mó ná 45 céim, tá pian mór ann. Atann an pluide go tapa. D’fhéadfadh sé a bheith deacair siúl gan maidí. | Cúpla mí |
Conas a dhéanann dochtúir diagnóis air seo? (Conas a dhéantar diagnóis air?)
Nuair a théann tú chuig dochtúir, is é an chéad rud a dhéanann sé ná scrúdú cúramach a dhéanamh ar do chréacht.
- Cuirfidh an sagart brú ar chodanna éagsúla de do pluide.
- Déanann siad tástáil ar cé chomh fada is féidir leat do ghlúin a lúbadh.
- Déanann sé tástáil ar neart do matáin quadriceps.
Uaireanta, is féidir tástálacha a dhéanamh chun breathnú taobh istigh den chréacht.
- Scanadh MRI:Ligeann sé seo duit na matáin agus fíocháin bhoga eile a fheiceáil go soiléir.
- Scanadh ultrafhuaime: Is féidir breathnú ar an taobh istigh den chorp leis seo freisin.
- Scanadh CT nó X-gha: Féadfar na tástálacha seo a dhéanamh má tá amhras ann go bhfuil cnámh briste nó bruise ann.
Conas a dhéileálann tú le bruise sa chromán?
An chuid is mó den am, cneasaíonn na bruitíní seo le scíth agus cóireálacha simplí. Ag brath ar dhéine an ghortú, féadfaidh do dhochtúir na cóireálacha seo a mholadh.
Modh RICE
Seo an rud is tábhachtaí le déanamh nuair a bhíonn bruise ort. Seasann RICE do:
- R - Scíth: Seachain aon ghníomhaíochtaí a mhéadaíonn pian. Tabhair scíth do do chos. Stop ag rith, ag léimneach agus ag imirt go hiomlán.
- I - Oighear: Cuir pacáiste oighir ar an limistéar gortaithe ar feadh 15-20 nóiméad cúpla uair sa lá. Ná cuir an t-oighear go díreach ar an gcraiceann, ach cuir éadach tanaí air. Laghdóidh sé seo at agus pian.
- C - Comhbhrú: Chun at a laghdú , cuir bindealán leaisteach timpeall na pluide chun é a dhéanamh beagán daingean. Ach ná cuir chomh daingean sin é go gcuirfidh sé stop leis an sreabhadh fola.
- Airde: Coinnigh do chosa ardaithe agus tú i do shuí nuair is féidir. Cabhróidh sé seo le hata a laghdú.
Péinmhillteoirí
D’fhéadfadh do dhochtúir faoisimh pian a fhorordú duit, amhail drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna), chun pian agus at a laghdú. Mar sin féin, ná lean ort ag úsáid na n-ábhar seo gan chomhairle leighis.
Teiripe Fhisiciúil
Uaireanta bíonn teiripe fhisiciúil ag teastáil ó sprains measartha go dian. Anseo, múinfear cleachtaí speisialta duit chun do matáin a neartú agus chun cabhrú leat do chos a lúbadh agus a dhíriú i gceart. Féadfaidh tú cóireálacha a fháil freisin amhail suathaireacht nó spreagadh leictreach (leictrea-theiripe).
Máinliacht
Is annamh a bhíonn gá leis seo. Má fhorbraíonn riocht cosúil leis an "Myositis Ossificans" a luadh cheana, d'fhéadfadh go mbeadh obráid ag teastáil chun an cnámh breise atá foirmithe a bhaint.
Conas is féidir liom an baol a laghdú go dtarlóidh an cineál seo díobhála arís?
- Traenáil go maith: Má imríonn tú spóirt, ná cuir ró-ualach ar do matáin ag an am céanna. Traenáil de réir a chéile.
- Téamh suas agus fuarú síos: Déan téamh suas go maith sula n-imríonn tú aon spórt. Tar éis duit imirt, déan cleachtaí síneadh agus fuarú síos.
- Caith trealamh cosanta: Má imríonn tú spóirt cosúil le rugbaí nó peil, caith ceapacha pluide.
Nach fearr teas a chur i bhfeidhm nuair a bhíonn cos brúite agat?
Ní hea. Ná cuir teas i bhfeidhm ar ghortú úr riamh. Is féidir le teas soithigh fola a leathnú agus at a mhéadú. Cuirfidh sé seo moill ar an leigheas. Is fearr oighear a chur i bhfeidhm ar feadh an chéad dá nó trí lá.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is gortú coitianta i measc lúthchleasaithe é cnapán na pluide.
- Is é an rud is fearr le déanamh agus tú ag taisteal agus gortú ort ná an modh RICE (Scíth, Oighear, Comhbhrú, Airde) a leanúint.
- Má bhíonn pian mór ort, mura féidir leat do chos a chur síos, agus má tá sí ag at go tapa, d'fhéadfadh gur riocht tromchúiseach é. Téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.
- Ná fill ar spóirt go dtí go mbeidh an gortú cneasaithe go hiomlán. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir le haghaidh comhairle.
- Ná cuir teas i bhfeidhm ar limistéar atá gortaithe le déanaí, cuir oighear i bhfeidhm ina ionad.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis