An smaoiníonn tú uaireanta, "Ó, conas a d’éirigh liom dearmad a dhéanamh air sin?" Tagann roinnt rudaí, cosúil le heachtra ó d’óige, chun cuimhne a luaithe a fhiafraíonn duine éigin. Ach uaireanta bíonn sé deacair cuimhneamh cá chuir tú d’eochracha nó cad a bhí agat don dinnéar aréir. Cén fáth go bhfuil sé sin amhlaidh? Seo nádúr an phróisis iontach ar a dtugtar cuimhne. Go simplí, is í an chuimhne an bealach a ghlacann ár n-inchinn faisnéis isteach, a stórálann sí í, agus a eagraíonn sí í ionas gur féidir í a úsáid arís nuair is gá.
Is gnách go dtéann an chuimhne in olcas beagáinín de réir mar a théann muid in aois. Ach i riochtaí cosúil le néaltrú, go háirithe galar Alzheimer, is féidir leis an gcaillteanas cuimhne seo a bheith dian. Mar sin inniu, labhraímis faoi na cineálacha éagsúla cuimhne, conas a oibríonn siad, agus cad iad na rudaí a d'fhéadfadh dul i bhfeidhm orthu.
Tá dhá phríomhchineál cuimhne ann.
De réir eolaithe, is féidir ár gcuimhne a roinnt ina dhá phríomhchuid.
1. Cuimhne Shoiléir: Is iad seo na rudaí a gcuimhnímid orthu go comhfhiosach agus go comhfhiosach . Mar shampla, rud a ndearna tú staidéar air le haghaidh scrúdaithe, do bhreithlá, nó imeacht sa stair. Caithfidh tú beagán iarrachta a dhéanamh chun cuimhneamh orthu seo.
2. Cuimhne Intuigthe: Seo iad na rudaí a gcuimhnímid orthu gan aon stró . Is rudaí iad seo a dhéanaimid as nós. Mar shampla, ní gá duit smaoineamh ar conas do lásaí bróg a cheangal nó conas rothar a thiomáint, ceart? Tarlaíonn sé go simplí. Sin é an rud atá i gceist leis seo ar fad.
Tá roinnt fochineálacha eile laistigh den dá phríomhchineál seo. Labhraimis anois faoi gach ceann acu ar leithligh.
| Cineál Cuimhne | Go simplí... | Samplaí |
|---|---|---|
| Cuimhne Eipeasóideach | Imeachtaí agus eispéiris do shaoil. Cosúil le halbam grianghraf den saol. | Ag insint faoi imeachtaí lá na bainise, an chéad lá ar scoil, agus cad a d'ith tú don bhricfeasta ar maidin. |
| Cuimhne Sheimeantach | Na fíricí ginearálta agus an t-eolas atá agat faoin domhan. Tá sé cosúil le foclóir i do cheann. | A fhios a bheith agat gurb í Colombo príomhchathair Shrí Lanca, conas a chomhaireamh, an aibítir. |
| Cuimhne Oibre | Ag cuimhneamh ar fhaisnéis go sealadach agus á húsáid ag an nóiméad sin. Cosúil le leabhar nótaí san inchinn. | Ag cuimhneamh ar uimhir theileafóin go dtí go gcloiseann tú í agus go scríobhann tú síos í. |
| Cuimhne Ionchasach | Cuimhneamh a dhéanamh ar rud éigin a dhéanamh sa todhchaí. "Is é cuimhneamh ná cuimhneamh." | An lá a raibh mé ag dul a fheiceáil an dochtúra, ag rá go raibh orm leigheas a ghlacadh san oíche. |
| Cuimhne Nós Imeachta | Rudaí agus scileanna a dhéantar de réir nós, gan aon stró. | Ag rothaíocht, ag snámh, ag tiomáint carr, ag clóscríobh ar mhéarchlár. |
| Cuimhne Céadfach | Ag cuimhneamh ar fhaisnéis a fhaightear ó na cúig chéadfa ar feadh cúpla soicind. | Chomh luath agus a chloisim amhrán éin, a luaithe a bholadh mé grán rósta. |
Cuimhne Eipeasóideach: Scéal Do Shaoil
Seo an cineál cuimhne a chabhraíonn leat cuimhneamh ar do thaithí agus d’imeachtaí pearsanta. Smaoinigh ar d’inchinn mar albam d’imeachtaí do shaoil. Tá na cuimhní seo ceangailte le go leor mothúchán. Rudaí cosúil le conas a mhothaigh tú ar do chéad lá ar scoil, cad a tharla ar lá do phósta, nó cá raibh tú nuair a fuair duine muinteartha bás.
I riochtaí cosúil le néaltrú, is féidir damáiste a dhéanamh don chuimhne seo. Ansin tosaíonn tú ag dearmad ar imeachtaí tábhachtacha i do shaol, fiú rudaí le déanaí cosúil leis an áit ar pháirceáil tú do charr.
Cuimhne Sheimeantach: D'eolas ginearálta
Seo an áit a stóráiltear na fíricí ginearálta atá ar eolas agat faoin domhan. Tá sé cosúil le ciclipéid i do cheann. Ní gá duit cuimhneamh cathain ná cá háit ar fhoghlaim tú na rudaí seo, níl ach eolas agat orthu.
Mar shampla:
- A fhios agat cad é príomhchathair Shrí Lanca.
- Agus a fhios agam go bhfuil dhá, dhá, agus ceithre ann.
- Eolas a bheith agat ar ainmneacha ainmhithe agus torthaí.
Má bhíonn an chuimhne seo lagaithe i néaltrú, féadfaidh duine dearmad a dhéanamh ar ainmneacha daoine a bhfuil aithne aige orthu, ar ainmneacha rudaí, agus b’fhéidir go mbeadh deacracht aige na focail cearta a aimsiú agus é ag labhairt.
Cuimhne Oibre: Nótaí d'Inchinne
Is cineál cuimhne gearrthéarmach í seo. Tá sí cosúil le leabhar nótaí beag i d’inchinn. Cuidíonn sí leat faisnéis a mheabhrú go sealadach, díreach ar mhaithe le rud éigin a dhéanamh ag an nóiméad. Nuair a bhíonn an tasc déanta, déantar dearmad ar an bhfaisnéis sin.
Samhlaigh, deir duine uimhir theileafóin leat. An gcoinníonn tú i do cheann í go dtí go scríobhann tú síos í nó go ndéanann tú í a dhiailiú? Sin é an rud a chabhraíonn cuimhne oibre leis. Chomh maith leis sin, tá an chuimhne seo riachtanach chun na céimeanna a mheabhrú agus uimhreacha á ríomh, agus chun éisteacht le rud a deir duine agus ansin freagra a thabhairt.
Má lagaíonn cuimhne duine a bhfuil néaltrú air, tógfaidh sé níos faide orthu ríomhanna simplí a dhéanamh (e.g., an bille a chur le chéile i siopa) agus beidh deacracht acu treoracha a leanúint.
Cuimhne Nós Imeachta: Rudaí a dhéantar as nós
Seo an cineál cuimhne a chabhraíonn linn scileanna agus nósanna atá foghlamtha againn a mheabhrú. Ní gá duit smaoineamh ar na rudaí seo. Déanann an inchinn é go huathoibríoch. I measc samplaí de seo tá rothaíocht, tiomáint carr, cócaireacht, agus clóscríobh ar ghuthán.
I gcéimeanna luatha an néaltrú, ní bhíonn mórán tionchair ar an gcuimhne seo. Ach de réir mar a théann an galar ar aghaidh, is féidir dearmad a dhéanamh fiú ar thascanna simplí, nósacha cosúil le scuabadh do chuid fiacla.
Cineálacha eile cuimhne agus aire a thabhairt don chuimhne
Chomh maith leis na príomhchineálacha seo, tá cineál ann freisin ar a dtugtar cuimhne ionchasach . Is é atá i gceist leis seo ná cuimhneamh ar rud éigin a dhéanamh sa todhchaí. Mar shampla, cuimhneamh ar "do chógas a ghlacadh ag 8 i.n." Is féidir go mbeadh sé contúirteach dearmad a dhéanamh air seo uaireanta.
Agus Cuimhne Céadfach freisinCiallaíonn sé faisnéis a fhaighimid ónár gcúig chéadfa (súile, cluasa, srón, teanga, craiceann) a mheabhrú ar feadh níos lú ná soicind. Tá sé seo cosúil le scagaire. Ní théann ach an fhaisnéis a thugann muid aird uirthi ón bhfaisnéis seo a thagann isteach isteach sa chuimhne ghearrthéarmach.
Má tá fadhbanna cuimhne agat féin nó ag duine éigin i do theaghlach, ná bíodh scaoll ort ná scaoll ort, agus labhair le do dhochtúir cinnte. Is féidir le cúiseanna inleigheasta a bheith ina gcúis le roinnt fadhbanna cuimhne freisin, amhail easnaimh vitimíní, fadhbanna thyroid, nó strus. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach an chúis cheart a aimsiú agus í a chóireáil.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní rud amháin atá inár gcuimhne. Tá roinnt cineálacha cuimhne ann a fheidhmíonn ar bhealaí éagsúla, ag cabhrú linn rudaí éagsúla inár saol a mheabhrú.
- Is gnách go mbíonn roinnt caillteanas cuimhne ort de réir mar a théann tú in aois, ach má tá do chuimhne ag dul in olcas go leor chun difear a dhéanamh do do ghníomhaíochtaí laethúla, ná déan neamhaird de.
- Má bhíonn eolas againn ar chineálacha cuimhne, amhail cuimhne eipeasóideach, cuimhne sheimeantach agus chuimhne oibre, is féidir linn tuiscint a fháil ar a tharlaíonn don inchinn i riochtaí cosúil le néaltrú.
- Má tá aon amhras nó imní ort faoi do chuimhne féin nó faoi chuimhne duine a bhfuil grá agat dó, téigh i gcomhairle le dochtúir cáilithe láithreach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis