Ar ordaigh do dhochtúir pill vitimín D duit? Nó b'fhéidir gur cheannaigh tú féin é ó chógaslann. Tagann siad seo i bhfoirm táibléad coganta, mar sin tá siad an-éasca le húsáid. Ach tá sé an-tábhachtach do do shláinte go mbeadh cúpla rud ar eolas agat faoin leigheas seo. Inniu, labhróimid faoi cad is vitimín D ann, cén fáth a bhfuil sé de dhíth ar ár gcorp, agus cad is gá dúinn a bheith cúramach faoi agus na pills seo á n-úsáid againn.
Go simplí, cad is vitimín D ann?
Is cothaitheach riachtanach dár gcorp é vitimín D. Le bheith beacht, feidhmíonn sé mar vitimín agus mar hormón araon. Úsáideann tú na piollaí seo chun leibhéil vitimín D sa chorp a cheartú agus a chothabháil nuair a bhíonn siad íseal. Ceann dá phríomhfheidhmeanna ná cabhrú leis an gcorp cailciam a ionsú ó na bianna a itheann muid. Mar sin, is cosúil le dhá chairde is fearr iad vitimín D agus cailciam. Le chéile, coinníonn an dá cheann seo ár
gcnámha láidir agus sláintiúil. Ní hamháin sin, cuidíonn vitimín D lenár
gcóras imdhíonachta feidhmiú i gceart , rud a chiallaíonn go méadaíonn sé ár bhfriotaíocht in aghaidh galair. Tá sé an-tábhachtach freisin dár
sláinte inchinne .
Rudaí a chaithfidh tú a insint do do dhochtúir sula nglacann tú an leigheas seo
Sula n-úsáideann tú piollaí vitimín D, tá sé ríthábhachtach insint do do dhochtúir faoi aon tinnis nó riocht sláinte eile atá ort, toisc go n-éilíonn roinnt riochtaí rabhadh thar a bheith agus vitimín D á úsáid agat.
Cuimhnigh, dá mhéad a bheidh ar eolas ag do dhochtúir faoi do stair sláinte iomlán, is amhlaidh is sábháilte is féidir leis nó léi cóireáil a chur ort.
Má tá aon cheann de na coinníollacha sa tábla thíos ort, bí cinnte insint do do dhochtúir faoi.
| Riocht sláinte nó deis | Cén fáth ar chóir duit an dochtúir a chur ar an eolas? (Míniú simplí) |
|---|
| Leibhéil mhéadaithe cailciam san fhuil | Ós rud é go méadaíonn vitimín D ionsú cailciam an choirp, is féidir go mbeadh sé contúirteach má tá leibhéil chailciam ard cheana féin. |
| Leibhéil vitimín D fola méadaithe | Má tá na leibhéil ard cheana féin, is féidir le níos mó vitimín D a ghlacadh tocsaineacht a chur faoi deara. |
| Galar duáin | Tá na duáin páirteach go díreach i meitibileacht vitimín D agus cailciam. Má tá na duáin lag, laghdaítear a gcumas iad seo a rialú. |
| Galar ae | Gníomhaíonn ár gcorp vitimín D tríd an ae agus na duáin. Má bhíonn fadhb leis an ae, is féidir cur isteach ar an bpróiseas seo. |
| Galar parathyroid | Rialaíonn an faireog seo leibhéil chailciam an choirp. Má tá galar anseo, is féidir le vitimín D a bheith ina chúis le neamhchothromaíocht sna leibhéil chailciam. |
| Galair an chórais díleá (e.g. galar Crohn, colitis ulcerative, fibróis chisteach) | Sna coinníollacha seo, laghdaítear cumas an choirp saill a ionsú. Ós rud é gur vitimín intuaslagtha i saill é vitimín D, d’fhéadfadh a ionsú a bheith laghdaithe freisin. |
| Ailléirge le vitimín D nó le cógais, bianna nó ruaimeanna eile | Má tá ailléirge ort le rud ar bith, tá sé an-tábhachtach do dhochtúir a chur ar an eolas faoi. |
| Má tá tú ag iompar clainne nó má tá tú ag iarraidh a bheith torrach | Níor cheart aon chógas le linn toirchis a úsáid ach amháin ar chomhairle leighis. |
| Más máthair atá ag beathú cíche thú | Is féidir le méid beag den vitimín D a ghlacann tú dul chuig do leanbh trí bhainne cíche. Dá bhrí sin, ba chóir an dáileog a chinneadh de réir chomhairle an dochtúra. |
Conas go díreach a úsáidim an leigheas seo?
Is táibléad coganta é seo, mar sin tá sé an-éasca le húsáid. Ach chun an leas is fearr a bhaint as, coinnigh na rudaí seo i gcuimhne.
- Cognaigh go maith: Ba chóir an táibléad seo a chognú go hiomlán agus a shlogadh. Ná slog an táibléad ar fad le huisce.
- Glac le bia: Is vitimín intuaslagtha i saill é Vitimín D. Ciallaíonn sé seo gurb é an bealach is fearr chun é a ionsú ag an gcorp nuair a thógtar é le béile sailleach. Mar sin, glac an táibléad seo le rud éigin cosúil le bainne, iógart , nó cáis, nó le do phríomhbhéile.
- Glac é in am: Más féidir, déan an nós an piolla seo a ghlacadh ag an am céanna gach lá. Ar an mbealach sin, is lú an seans go ndéanfaidh tú dearmad air.
- Glac de réir threoracha do dhochtúra amháin: Ná glac níos mó ná an dáileog forordaithe.
Má thugann tú do pháistí beaga é...
Uaireanta forordaíonn dochtúirí an leigheas seo do leanaí óga, ach amháin ar chomhairle leighis. Má tá tú á thabhairt do leanbh, bí cinnte ceist a chur ar do dhochtúir faoin dáileog agus faoi réamhchúraimí eile.
Cad atá le déanamh má ghlacann tú an iomarca leighis?
Má cheapann tú gur ghlac tú an iomarca den leigheas seo,
téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire duit láithreach. Nó glaoigh ar
an Ionad Náisiúnta Faisnéise Nimhe ag Ospidéal Náisiúnta Colombo le haghaidh comhairle.
Is duitse amháin atá an leigheas seo. Ná roinn do tháibléid vitimín D le duine ar bith eile choíche.
Cad a tharlaíonn má dhéanaim dearmad dáileog a ghlacadh?
Má dhéanann tú dearmad dáileog a ghlacadh, glac í a luaithe is a chuimhníonn tú uirthi. Mar sin féin, má tá sé an-ghar don am do do chéad dáileog eile (m.sh., mura bhfuil ach cúpla uair an chloig fágtha), seachain an dáileog caillte agus glac do chéad dáileog eile ag an am sceidealaithe.
Ná glac dhá dháileog ag an am céanna ar chúis ar bith. Cógais eile a d'fhéadfadh idirghníomhú le vitimín D
D’fhéadfadh cógais eile a ghlacann tú idirghníomhú le vitimín D. Dá bhrí sin, inis do do dhochtúir faoi na cógais go léir a ghlacann tú (cógais ar oideas, cógais thar an gcuntar, táirgí luibhe, vitimíní).
| Cineál leighis | Tionchar féideartha |
|---|
| Antaicídí - roinnt cógas a úsáidtear le haghaidh gastritis | Tá maignéisiam i roinnt antaicídí. Is féidir le hiad a thógáil le vitimín D leibhéil maignéisiam san fhuil a mhéadú. |
| Diúiréitigh - cógais a bhaineann uisce as an gcorp | Is féidir le roinnt diuretic leibhéil chailciam fola atá contúirteach a chur faoi deara nuair a thógtar iad le vitimín D. |
| Cógais íslithe colaistéaróil (e.g., Colestyramine, Colestipol) | Is féidir leis na cógais seo ionsú vitimín D an choirp a laghdú. |
| Cógais le haghaidh titimeas (e.g. Feinitin, Fosfheinitin) | Luasghéadaíonn an leigheas seo briseadh síos vitimín D sa chorp. |
| Orlistat (druga meáchain caillteanas) | Ós rud é go laghdaíonn sé seo ionsú saille, d’fhéadfadh ionsú vitimín D a bheith laghdaithe freisin. |
Rudaí le bheith cúramach fúthu agus an leigheas á ghlacadh agat
- Ná seachain tástálacha leighis : Agus vitimín D á ghlacadh agat, is dócha go n-iarrfaidh do dhochtúir ort tástáil fola a dhéanamh. Seiceálann sé an bhfuil do leibhéil cailciam agus vitimín D leordhóthanach. Mar sin, an bhfuil sé ceart go leor na tástálacha sin a sheachaint?
- Seachain forlíonta eile a ghlacadh: Ná glac aon chógais ná forlíonta eile ina bhfuil vitimín D, cailciam, maignéisiam, nó fosfar gan chomhairle do dhochtúra. D’fhéadfadh sé sin méid na gcothaithigh seo i do chorp a mhéadú agus fo-iarsmaí a chur faoi deara.
Cad iad na fo-iarsmaí féideartha?
Cosúil le haon chógas, is féidir fo-iarsmaí a bheith ag vitimín D. Ach ní bhíonn ag formhór na ndaoine. Féachfaimid ar na fo-iarsmaí sin, agus cad ba cheart a bheith cúramach faoi.
Fo-iarsmaí ba chóir a thuairisciú don dochtúir láithreach: De ghnáth ní bhíonn aon rud le bheith buartha faoi (ach inis
don dochtúir má mhaireann siad)
| Imoibrithe ailléirgeacha | - Greannú craicinn , tochas
- At an duine, na liopaí, an teanga, nó an scornach (d’fhéadfadh deacracht análaithe a bheith mar thoradh air)
|
| Comharthaí ardleibhéal cailciam | - Tart iomarcach nó fualú go minic
- Masmas, urlacan
- Mearbhall intinne.
- Tuirse neamhghnách a bhraitheann
- Pian sna cnámha
|
| Constipation | Is minic is féidir é a sheachaint trí d’aiste bia a athrú agus neart uisce a ól. |
| Cailliúint goile | D’fhéadfadh sé seo a bheith sealadach, ach má leanann sé ar aghaidh, iarr comhairle leighis. |
| Masmas | Is féidir é seo a laghdú tríd an leigheas a ghlacadh le bia. |
Conas a stórálann tú agus a dhiúscraíonn tú cógas?
- Stóráil:
- Coinnigh as rochtain leanaí agus peataí .
- Stóráil ag teocht an tseomra (idir 20-25 céim Celsius).
- Coinnigh an buidéal dúnta go docht, ar shiúl ó sholas agus taise.
- Cógas atá imithe in éag a dhiúscairt:
- Ná húsáid leigheas atá imithe in éag.
- Is é an bealach is fearr chun fáil réidh leo seo ná iad a thabhairt do chlár bailithe cógais in ospidéal nó i gcógaslann.
- Mura féidir é sin a dhéanamh, bain na pills as an mbotella agus measc iad le rud éigin cosúil le gríos caife úsáidte, ithir, nó bruscar cait. Ansin, cuir an meascán i mála nó i gcoimeádán, séalaigh go maith é, agus caith sa bhruscar é. Cabhróidh sé seo le leanaí ná le hainmhithe a choinneáil as an mbealach. Ná sruthlaigh cógas síos an leithreas choíche.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Cognaigh agus slog na táibléid choganta vitimín D go maith i gcónaí. Ná slog iad ina n-iomláine.
- Chun na torthaí is fearr a fháil, glac an leigheas le bia ina bhfuil saill, amhail bainne nó iógart.
- Bí cinnte go n-inseoidh tú do do dhochtúir faoi aon riochtaí leighis eile atá ort agus faoi gach cógas eile atá á ghlacadh agat.
- Má bhíonn comharthaí ardleibhéil cailciam ort, amhail tart iomarcach, urination minic, agus masmas, iarr comhairle leighis láithreach.
- Seachain forlíonta eile ina bhfuil cailciam nó vitimín D a ghlacadh gan chomhairle do dhochtúra.
- Is duitse amháin atá an leigheas seo. Ná roinn le daoine eile é.
Vitimín D, táibléid choganta, cailciam, sláinte cnámh, fo-iarsmaí, easnamh vitimín D
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis