Is cinnte gur chuala tú trácht ar chineál leighis ar a dtugtar 'Frithhistamín'. Is minic a úsáidimid an cineál seo leighis nuair a bhíonn ailléirgí orainn, nuair a bhíonn slaghdán orainn, nó nuair a bhíonn slaghdán orainn. Ach an ndearna tú machnamh riamh ar cad is 'Histamín' ann, atá á rialú ag na 'frithhistamíní' seo? An namhaid dúinn é i ndáiríre? Nó an cara linn é? Cé go bhféadfadh sé seo a bheith cosúil le topaic chasta, tá sé an-simplí i ndáiríre. Inniu, labhróimid faoi seo go soiléir agus ar bhealach is féidir leat a thuiscint.
Is cosantóir dár gcorp é histamine.
Go simplí, is ceimiceán é histamine a tháirgeann do chóras imdhíonachta. Oibríonn sé cosúil le preabaire i gclub oíche. Is é an cúram atá air fáil réidh le haon rud atá ag cur isteach ort. Anseo, tugtar 'ailléirgin' ar an tsubstaint trioblóideach seo. Ciallaíonn sé rud a chruthaíonn ailléirge.
Is é histamín a chuireann tús leis an bpróiseas iomlán chun an ailléirgin seo a bhaint as do chorp. Samhlaigh go bhfuil rud éigin díobhálach i do shrón. Ansin is é histamín a chuireann sraothartach, súile uisciúla, agus craiceann tachtach ort. Déantar é seo go léir chun an ailléirgin cráite sin a bhaint as do chorp ar bhealach éigin. Ciallaíonn sé sin gur cuid an-tábhachtach de chóras cosanta ár gcorp é histamín.
Ach tá fadhb ann. Uaireanta bíonn do chóras imdhíonachta beagáinín ró-sceitimíneach. Nuair a fheiceann sé rudaí nach mbíonn neamhdhíobhálach de ghnáth, cosúil le pailin, deannach, nó fiú gruaig do mhadra nó do chait , ceapann an córas imdhíonachta gur namhaid mór é. Ansin, ró-imoibríonn an córas.
Is dea-chuspóir an choirp - is é tú a chosaint. Ach is é an ró-imoibriú seo is cúis leis na hairíonna cráite sin a bhfuil muid uile eolach orthu nuair a bhíonn ailléirge againn. Mar sin, déanaimid deifir amach agus déanaimid iarracht é a stopadh le frithhistamín.
Conas fáil réidh le histamine agus tosú ag obair
Nuair a théann rud éigin a bhfuil ailléirge agat air (ailléirgin) isteach i do chorp, aithníonn do chóras imdhíonachta é agus cuireann sé tús le himoibriú slabhrúil chun tú a chosaint.
Ar dtús, seolann an córas seo comhartha ceimiceach chuig cineál speisialta cille i do chraiceann, do scamhóga, do shrón, do bhéal, do chonair díleá, agus do fhuil . Tugtar cealla maist ar na cealla seo. Deir an comhartha sin, "Ceart go leor, scaoil an histamine sin go léir atá stóráilte agat anois."
Tar éis histamine a scaoileadh ó chealla mast, méadaíonn sé sreabhadh fola chuig an limistéar den chorp atá buailte ag an ailléirgin.Is cúis le hathlasadh sa limistéar sin é seo. Osclaíonn sé seo an bealach do cheimiceáin eile sa chóras imdhíonachta teacht isteach agus an damáiste a dheisiú. Ansin téann histamine agus ceanglaíonn sé le háiteanna speisialta sa chorp ar a dtugtar 'gabhdóirí'.
Cad a tharlaíonn tar éis seo go léir? Samhlaigh go dtéann pailin isteach i do shrón. Ansin, cuireann an histamine níos mó múcas ar na seicní tanaí taobh istigh de do shrón. Is é an toradh ná srón sileach, srón plúchta. Tosaíonn tú ag sraothartach i gcónaí freisin. Is féidir leis an múcas seo dul isteach i do scornach agus casacht a chur faoi deara. Ní hamháin sin, ach cuireann an histamine tochas ar do shúile agus ar do shrón freisin.
An gaol idir bia agus deoch agus histamine
Má tá ailléirge bia ort, is iad na histamíní céanna atá taobh thiar den imoibriú. Má itheann tú nó má ólann tú rud éigin atá díobhálach duit gan a fhios agat, tosaíonn histamíní ag obair taobh istigh de do chonair díleá agus spreagann siad imoibriú ailléirgeach.
Chomh maith leis sin, bíonn leibhéil arda histamine i roinnt bianna go nádúrtha. D’fhéadfadh daoine atá íogair dóibh seo roinnt míchompord a fháil agus iad ag ithe na mbianna seo. Féachfaimid ar cad iad na bianna sin.
| Catagóir bia saibhir i histamine | Samplaí |
|---|---|
| Bianna Coipthe/Aoisithe | Cáis leasaithe, iógart, ispíní, salami, sauerkraut |
| Alcól | Go háirithe fíon dearg agus beoir |
| Roinnt glasraí agus torthaí | Spionáiste, eggplant, trátaí, avocado, banana |
| Feoil/iasc ullmhaithe nó deataithe | Bagún, bradán deataithe |
Ina theannta sin, tá riocht ann ar a dtugtar 'nimhiú histamine'. Tarlaíonn sé seo nuair a itheann tú iasc atá imithe in olcas agus nár coinníodh ag teocht shábháilte. Méadaíonn leibhéil histamine sna héisc sin go mór. Is féidir leis seo comharthaí cosúil le urlacan, buinneach agus tinneas cinn a chur faoi deara. Tugann dochtúirí 'nimhiú éisc scombrotoxin' (SFP) ar an riocht seo. Mar sin féin, má leanann tú dea-chleachtais sábháilteachta bia, tá an seans go dtarlóidh sé seo an-íseal. Má cheapann tú go bhfuil rud éigin mar seo ann, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir láithreach.
An raibh a fhios agat na rudaí seo?
Ní hamháin inár gcorp féin a fhaightear histamín. Tá histamín i go leor plandaí agus ainmhithe freisin. Sampla maith is ea nimh roinnt feithidí .
Má ghoilleann ainmhí cosúil le foiche nó adharc thú, téann histamine isteach i do chorp mar aon le nimh an ainmhí sin. Ní hamháin sin, ach ag an am sin, scaoiltear do histamine féin amach freisin agus tosaíonn an próiseas cosanta. Mar is ionsaí fíor é. Léiríonn sé seo nach mbíonn histamine ag gníomhú i gcónaí ar "chomharthaí míchearta", ach gur rud riachtanach é a chosnaíonn ár gcorp.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is ceimiceán nádúrtha é histamine a tháirgeann ár gcóras imdhíonachta. Is é a phríomhfheidhm sinn a chosaint ar shubstaintí díobhálacha a théann isteach sa chorp.
- Tarlaíonn ailléirgí nuair a ró-imoibríonn an córas imdhíonachta le rudaí neamhdhíobhálacha cosúil le pailin agus deannach, ag scaoileadh méideanna iomarcacha histamine.
- Is é an scaoileadh histamine seo is cúis le hairíonna coitianta ailléirge amhail sraothartach, srón rite, agus craiceann agus súile itchy.
- Bíonn cion ard histamine go nádúrtha i roinnt bianna, amhail bianna leasaithe agus alcól, agus is féidir leo dul i bhfeidhm ar dhaoine íogaire.
- Más rud é go bhfuil do chuid comharthaí ailléirge dian nó má chuireann siad isteach ar do shaol laethúil, is fearr agus is sábháilte labhairt le do dhochtúir faoi.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis