A bheil do chaol-dùirn a’ goirteachadh air taobh d’ òrdag? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo ‘(Tenosynovitis De Quervain)’!

A bheil duilgheadas agad uaireannan a bhith a’ dèanamh ghnìomhachdan làitheil air sgàth pian ann an taobh òrdag do làimhe, raon do dhùirn? No a bheil thu a’ faireachdainn faireachdainn priobadh no losgaidh nuair a bhios tu a’ beantainn ri, a’ brùthadh no a’ gluasad d’ òrdag? Ma tha na comharraidhean seo ort, is dòcha gu bheil suidheachadh ort ris an canar ‘(Tenosynovitis De Quervain)’. Mar sin, na gabh dragh. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu mionaideach, dè a th’ ann, carson a tha e a’ tachairt, agus mar a gheibh thu cuidhteas dheth.

Dè a th’ ann an “(Tenosynovitis De Quervain)”?

Gu sìmplidh, 's e sèid, a tha a' ciallachadh pian agus at, timcheall air na teannanan anns a' ladhar mhòr agad a th' ann an " Tenosynovitis De Quervain". Canar "Tendinosis De Quervain" ris uaireannan. Bidh dotairean uaireannan a' cleachdadh an dà ainm airson an aon chumha.

Smaoinich air, tha na fèithean againn ceangailte ri na cnàmhan againn le clò làidir, sùbailte, coltach ri corda ris an canar teannanan . Nuair a bhios sinn a’ teannachadh fèithe, is e an teannan seo a bhios a’ tarraing air a’ chnàimh co-fhreagarrach agus ga dhèanamh a’ gluasad. Tha an òrdag agad ceangailte ri do chaol-dùirn le dà theannan mar sin.

Mar as trice, bidh na teannanan seo a’ gluasad timcheall ann an slige , a tha coltach ri cuas no tunail, mun cuairt orra. Gun bhacadh sam bith. Ach, a thaobh “Tenosynovitis De Quervain”, airson adhbhar air choireigin, bidh an slige seo timcheall an teannain nad òrdag a’ fàs ata no tiugh. Dè thachras an uairsin? Nuair a chleachdas tu d’ òrdag agus do chaol-dùirn, bidh an teannain a’ gluasad timcheall taobh a-staigh an t-slige ata sin, ag adhbhrachadh barrachd suathadh . Sin as coireach gum faod cuid de ghluasadan a bhith goirt agus a bhith a’ faireachdainn teann. Mar as trice bidh am pian seo a’ tòiseachadh aig bonn d’ òrdag, faisg air do chaol-dùirn. Aig amannan, faodaidh am pian seo sgaoileadh chun ro-làimh agad.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo?

Gu dearbh, 's e tinneas cumanta a th' ann an "(Tenosynovitis De Quervain)" am measg sèididhean teannan (`tenosynovitis`). Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn, eadhon ann an dùthaich mar Ameireagaidh, gu bheil e a’ toirt buaidh air mu 1% den t-sluagh gach bliadhna. Mar sin, ma tha rudeigin mar seo ort, cuimhnich nach eil thu nad aonar.

Dè na comharran a th’ aig ‘(Tenosynovitis De Quervain)’?

Is e prìomh chomharradh na tinneas seo pian air taobh radial do chaol-dùirn. Dh’fhaodadh cuid de dhaoine am pian seo tighinn gu h-obann, agus dh’fhaodadh e leasachadh mean air mhean thar ùine do chàch. Mar as trice bidh am pian seo:

• Bidh e ag àrdachadh nuair a chleachdas tu do làmh, do chaol-dùirn agus do òrdag.
• Faodaidh e tòiseachadh aig a’ chaol-dùirn agus sgaoileadh chun òrdag no taobh a’ mhaoil.
• Bidh am pian a’ meudachadh nuair a bhios tu a’ beantainn ri rudeigin no ga bhrùthadh.

A bharrachd air a’ phrìomh phian seo, faodar grunn chomharran eile fhaicinn:

• At: Is dòcha gum mothaich thu at aig bonn do chaol-dùirn agus do òrdag.
• Fuaim no faireachdainn ‘cliog’: Nuair a chrathas tu do òrdag, is dòcha gun cluinn thu fuaim ‘cliog’ a’ tighinn bhon dùirn agad, no gum bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil rudeigin a’ leum a-staigh.
• Stiffness no call rèidh: Is dòcha gum bi gluasadan na h-òrdag mhòir a’ faireachdainn beagan stiff, no mar nach eil iad a’ gluasad gu rèidh.
• Neo-mhothachadh: Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn cuideachd gu bheil do chaol-dùirn no òrdag a’ dol gun mhothachadh.

Carson a tha an “(Tenosynovitis De Quervain)” seo a’ tachairt?

Gu sìmplidh, faodaidh an suidheachadh seo a bhith air adhbhrachadh le irioslachd, cuideam, no rud sam bith a chuireas cuideam neo-iomchaidh air na teannanan anns an òrdag mhòr agad. Tha grunn phrìomh nithean a tha a’ cur ris an seo:

• Cus cleachdadh na h-òrdag no na dùirn: Nuair a chumas tu ort a’ dèanamh nan aon ghluasadan.
• Gnìomhan no cur-seachadan a tha a’ toirt a-steach greimeachadh no brùthadh a-rithist is a-rithist: Mar eisimpleir, faodaidh seo tachairt le gnìomhan taighe, cuid de dh’ obraichean, no cuid de chur-seachadan.
• Cumhaichean slàinte eile a dh’ adhbharaicheas sèid: Mar eisimpleir, tha daoine le cumhaichean co-phàirteach sèididh leithid airtreitis nas dualtaiche seo a leasachadh.
• Buille dìreach don òrdag no don dùirn: mar gum biodh e bho thubaist.

Faodaidh an suidheachadh seo tachairt, gu sònraichte, le gnìomhan anns a bheilear a’ cumail nì gu teann agus ag ath-aithris nan aon ghluasadan. Seo beagan eisimpleirean:

• Spòrs: Spòrs mar teanas, racquetball, sgithidh.
• Cleachdadh innealan: Nuair a bhios tu a’ cleachdadh òrd no innealan làimhe eile.
• A’ togail chloinne bheaga: Faodaidh an suidheachadh seo tachairt, gu h-àraidh do mhàthraichean ùra, nuair a bhios tu an-còmhnaidh a’ togail do phàisde. Smaoinich air dè an cuideam a chuireas màthair air a h-òrdag agus a dùirn nuair a bhios i a’ nighe, a’ biathadh no a’ cumail pàisde.
• Garradhachd: Nuair a bhios tu a’ cleachdadh sluasaid, nuair a bhios tu a’ cur lusan.

Cò a tha nas dualtaiche an suidheachadh seo a leasachadh?

Ged a dh’ fhaodadh “Tenosynovitis De Quervain” tachairt do dhuine sam bith, tha buidhnean sònraichte ann an cunnart beagan nas àirde bho bhith ga leasachadh:

• Boireannaich: Tha an suidheachadh seo nas cumanta ann am boireannaich na ann an fir.
• Daoine os cionn 40 bliadhna a dh'aois.
• Tidsearan sgoil-àraich no an fheadhainn a tha a’ toirt cùram do chloinn òga.
• Pàrantan (gu h-àraidh màthraichean) le clann òga .
• Luchd-obrach làimhe no an fheadhainn a bhios ag obair len làmhan gu cunbhalach.
• Lùth-chleasaichean.

Ciamar a dhèiligeas tu ri “(Tenosynovitis De Quervain)”?

Ma tha na comharraidhean seo ort, nuair a chì thu dotair, nì e no i sgrùdadh corporra.Seo mar a dh’innseas an dotair a bheil Tenosynovitis De Quervain ann. Nì e sgrùdadh air d’ òrdag agus do chaol-dùirn. Tha e glè chudromach innse don dotair mu na mion-fhiosrachadh, leithid cuin a bha am pian seo ort agus dè an seòrsa obrach a tha ga dhèanamh nas miosa.

Dè a th' ann an `(deuchainn Finkelstein)`?

Is e seo “deuchainn Finkelstein”, deuchainn shònraichte a bhios dotairean a’ cleachdadh gus dearbhadh a dhèanamh air an t-suidheachadh “Tenosynovitis De Quervain”. ’S e deuchainn gu math sìmplidh a th’ ann.

1. Gabh do òrdag agus lùb a-staigh e, an uair sin dùin e le do chorragan eile agus fuin an taois.

2. An uairsin, a’ cumail an làmh mar a bha i, lùb do chaol-dùirn sìos (a dh’ionnsaigh a’ mheur bhig), mar gum biodh tu a’ crathadh làmh ri cuideigin.

Nuair a nì thu seo, bidh thu a’ cur beagan cuideam air na teannanan nad òrdag mhòr. Ma tha “Tenosynovitis De Quervain” ort, bidh thu a’ faireachdainn pian geur san àite far a bheil am pian nuair a nì thu an “deuchainn Finkelstein” seo.

Aig amannan faodaidh an dotair agad X-ghath òrdachadh gus sgrùdadh a dhèanamh airson duilgheadasan eile le do chaol-dùirn, leithid osteoarthritis.

Dè na leigheasan a th’ ann airson ‘(Tenosynovitis De Quervain)’?

Is e an deagh naidheachd gu bheil leigheasan èifeachdach ann airson a’ chumha seo. Mar as trice molaidh an dotair agad leigheasan a chuidicheas le bhith a’ cumail smachd air na comharraidhean agad agus a bheir ùine dha na teannanan agus an stuth mun cuairt slànachadh. Is iad na leigheasan as cumanta:

• A’ caitheamh splint no brace: Cuidichidh seo le bhith a’ cur do chaol-dùirn agus do òrdag an gnìomh, a’ lughdachadh a’ chuideam air na teannanan sin. Tha e coltach ri do làmh a bhith ceangailte ann am bann.
• Cuir deigh air do chaol-dùirn: Faodaidh deigh a chur ort cuideachadh le bhith a’ lughdachadh at agus pian. Cuir pasgan deighe air a phasgadh ann an clò tana air an àite far a bheil pian airson timcheall air 20 mionaid grunn thursan san latha.
• Tàmh: Lùghdaich cleachdadh a’ ghàirdein a tha goirt cho mòr ‘s as urrainn dhut. Gu sònraichte, is dòcha gum feum thu stad a chuir air spòrs a chluich gu tur no gluasadan ath-aithris a dhèanamh a dh’ adhbhraich an suidheachadh gus an tèid e seachad.
• NSAIDan: Is iad seo drogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid ( NSAIDan) . Tha iad rim faighinn thar a’ chunntair. Ach, na cleachd iad airson barrachd air 10 latha às aonais comhairle meidigeach.
• In-stealladh corticosteroid: Is iad seo cungaidhean cumhachdach a tha air an òrdachadh le dotair gus smachd a chumail air sèid. Aig amannan, faodaidh dotair in-stealladh corticosteroid a thoirt a-steach don t-slige teannan a tha goirt.

Cudromach: Tha e riatanach na leigheasan seo uile a leantainn mar a dh’iarras an dotair agad.

A bheil eacarsaichean ann a ghabhas dèanamh airson seo? (eacarsaichean `Tenosynovitis De Quervain`)

Faodaidh do dhotair no do leasaiche-cuirp beagan sìneadh is eacarsaichean sìmplidh a theagasg dhut gus neart is sùbailteachd do chaol-dùirn a mheudachadh. Is e aon de na h-eacarsaichean as cumanta a thathar a’ moladh ball teanas a bhrùthadh:

• Gabh ball teanas agus brùth gu socair e airson beagan mhionaidean.
• Thoir fois do làmhan airson beagan mhionaidean.
• Mura h-eil thu a’ faireachdainn pian sam bith, brùth am ball beagan nas cruaidhe.

Innsidh an dotair agad dhut dè cho fada agus dè cho tric a bu chòir dhut na h-eacarsaichean seo a dhèanamh. Na dèan eacarsaich a-riamh nuair a tha thu a’ dèanamh pian. Ma tha thu a’ faireachdainn pian fhad ’s a tha thu a’ dèanamh eacarsaich sam bith, stad agus innis don dotair agad.

Am bi feum air lannsaireachd?

Chan fheum a’ mhòr-chuid de dhaoine lannsaireachd airson Tenosynovitis De Quervain. Cha mhol dotair lannsaireachd ach mura h-eil leigheasan eile a’ lughdachadh nan comharran.

Mar as trice, ’s e obair-lannsa euslaintich a bhios san obair-lannsa seo. Tha seo a’ ciallachadh gun urrainn dhut a dhol dhachaigh air an aon latha. Nì an lannsair gearradh glè bheag anns an t-slige ata timcheall air an teannan nad òrdag mhòr. Leigidh seo leis an teannan gluasad nas saoire. Ma tha feum agad air obair-lannsa, mìnichidh an lannsair agad barrachd mu dheidhinn agus dè cho fada ’s a bheir e gus slànachadh.

Dè cho luath ’s a bhios mi a’ faireachdainn nas fheàrr an dèidh an làimhseachaidh?

Innsidh an dotair agad dhut dè cho fada ’s a dh’ fheumas tu Tenosynovitis De Quervain a làimhseachadh. Feumaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine splint no brace a chaitheamh airson grunn sheachdainean .

Fiù mura h-eil thu a’ faireachdainn ach beagan na b’ fheàrr, na tòisich air gnìomhachd chorporra sam bith gus an abair an dotair agad, “Ceart gu leòr, tòisichidh sinn.” Ma chuireas tu cuideam air na teannanan agad a-rithist mus bi iad air slànachadh gu ceart, tha thu nas dualtaiche do ghoirteachadh a-rithist.

An gabh Tenosynovitis De Quervain a chasg?

Seadh, tha rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus casg a chur air a’ chumha seo bho bhith a’ leasachadh gu ìre. Is e am prìomh rud a bhith a’ seachnadh cus cleachdadh nan òrdagan agus nan dùirn.

• Ma bhios tu a’ cluich spòrs, ag obair, no a’ dèanamh gnìomhachd chorporra sam bith eile, ionnsaich an dòigh-obrach cheart agus cuir ort uidheamachd dìon ma tha sin riatanach.
• Nuair a thòisicheas tu air eacarsaich no gnìomhachd ùr, tòisich gu slaodach seach a bhith a’ dèanamh cus aig an aon àm.
• Ma tha thu a’ dèanamh nan aon ghluasadan a-rithist is a-rithist, gabh fois a-nis is a-rithist.
• Ma tha do chaol-dùirn a’ goirteachadh, ge bith an ann rè no às dèidh gnìomhachd chorporra, na leig seachad e agus na smaoinich, “Dè tha sin?” Na lean ort ga dhèanamh a dh’aindeoin a’ phian.
• Thoir ùine don bhodhaig agad fois a ghabhail agus faighinn seachad air às dèidh gnìomhachd chruaidh.

Dè cho fada ’s a bheir e gus slànachadh?

Mar as trice faodaidh e beagan sheachdainean a thoirt airson do theann a shlànachadh bho Tenosynovitis De Quervain. Tha an ùine a bheir e an urra ri dè a dh’ adhbhraich do tenosynovitis agus dè cho dona ‘s a tha na comharraidhean agad.

Faighnich don dotair agad cuin as urrainn dhut tilleadh chun ghnìomhachd chorporra àbhaisteach agad. Gus an toir an dotair cead dhut, na till chun spòrs, cur-seachad no gnìomhachd a dh’adhbhraich an suidheachadh.

Dè thachras mura tèid dèiligeadh ris?

'S e tinneas a ghabhas làimhseachadh a th' ann an Tenosynovitis De Quervain, agus mar as trice mairidh e geàrr-ùine. Ach, mura tèid a làimhseachadh, tha e nas dualtaiche gum feum thu lannsaireachd agus dh'fhaodadh gum bi duilgheadasan eile agad.

Ma chumas tu ort a’ cur cuideam air na teannanan nad òrdag às dèidh dhut tòiseachadh air comharraidhean Tenosynovitis De Quervain a leasachadh, faodaidh an slige teannan reubadh no faodaidh an teannan reubadh. Tha seo tearc, ach ma thachras e, faodaidh cuid de dhaoine nach eil air an làimhseachadh call buan a thoirt air raon gluasaid no gnìomh nan òrdag agus an dùirn . Mar sin, ma tha comharraidhean ort, bi cinnteach gun iarr thu comhairle mheidigeach.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Cho luath ‘s a bhios pian no comharran eile de Tenosynovitis De Quervain ort, faic dotair. Na dèan dearmad air comharran, gu h-àraidh ma dh’fhàsas iad nas miosa rè no às dèidh gnìomhachd chorporra.

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair?

Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn dotair, 's e deagh bheachd a th' ann na ceistean seo fhaighneachd:

• A bheil “(Tenosynovitis De Quervain)” orm, no a bheil adhbhar eile ann airson pian mo dhùirn?
• Dè cho fada ’s a dh’fheumas mi splint no brace a chaitheamh?
• Am feum mi lannsaireachd airson seo?
• Cuin as urrainn dhomh tilleadh gu na gnìomhan corporra àbhaisteach agam (m.e. spòrs, obair)?

Ann an geàrr-chunntas (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, 's e tinneas pianail a th' ann an '(Tenosynovitis De Quervain)' air adhbhrachadh le sèid anns an t-slige timcheall air an teannan nad òrdag mhòr. Faodaidh seo a dhèanamh pianail agus duilich do òrdag mhòr agus do chaol-dùirn a chleachdadh.

Ach is e an rud as fheàrr mu dheidhinn, gum faodar a leigheas gu tric le fois, leigheasan sìmplidh aig an taigh, agus le bhith a’ caitheamh splint no brace airson beagan sheachdainean.

Ma tha thu air tòiseachadh air gnìomhachd no cur-seachad ùr, no ma chuireas an obair agad cuideam a bharrachd air do làmhan, gu h-àraidh do òrdagan agus do chaol-dùirn, bruidhinn ris an dotair agad. Cuidichidh e no i thu le bhith a’ riaghladh do chomharran agus a’ tilleadh chun na gnìomhachdan as toil leat gu sgiobalta agus gu sàbhailte.Mar sin, ’s e an rud as glice ri dhèanamh comhairle mheidigeach iarraidh sa bhad, seach fulang tron ​​phian.

Pian òrdag , pian dùirn, tenosynovitis Diquanes, tendonitis, pian làimhe, eas-òrdughan làimhe is dùirn, làimhseachadh