A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn mar, “O, nam biodh rudeigin eile ann a b’ urrainn dhut a dhèanamh airson seo gun chungaidh-leigheis a ghabhail” nuair a tha pian cùil, pian glùine, no pian leantainneach eile ort? An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dhòigh a dh’ fhaodas pian a lughdachadh a bharrachd air cungaidh-leigheis a ghabhail. Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dheidhinn seo no air fhaicinn aig ionad leigheas-cuirp. Is e sin leigheas TENS.
Dè a th' ann an TENS? Tuigidh sinn gu sìmplidh e.
Gu sìmplidh, ’s e giorrachadh a th’ ann an TENS airson nam faclan fada Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation . Ann an Sinhala, tha e a’ ciallachadh “brosnachadh dealain nearbhan tron chraiceann.” Ach tha e furasta an t-ainm fada seo a dhìochuimhneachadh agus dìreach an t-ainm TENS a chuimhneachadh.
’S e seòrsa de fhaochadh pian a tha seo. Bidh e a’ cleachdadh sruth dealain glè bheag, ìosal-bholtaids gus do phian a bhacadh no gus an dòigh sa bheil thu ga faireachdainn atharrachadh. Na gabh dragh, chan e seo an sruth dealain mòr a lorgas tu ann an dachaighean, ’s e sruth dealain glè bheag, sàbhailte a th’ ann. Tha e coltach ri teachdaireachd bheag a chur gu na nearbhan a tha a’ mothachadh pian nar cuirp.
Do mhòran dhaoine, tha leigheas TENS èifeachdach. Ach do chàch, is dòcha nach bi e cho èifeachdach. Tha luchd-rannsachaidh fhathast a’ feuchainn ri faighinn a-mach carson. Tha mòran dhotairean den bheachd gu bheil an sruth dealain seo a’ leigeil ma sgaoil ceimigean nar cuirp a lughdaicheas pian.
Ciamar a tha inneal TENS dha-rìribh a’ lughdachadh pian?
Tha dà phrìomh theòiridh ann mu mar a bhios leigheas TENS a’ lughdachadh pian. Smaoinich air san dòigh seo: tha dà dhòigh ann air a bheil e ag obair.
1. A’ cur bacadh air comharran pian:
Smaoinich gu bheil slighe neoni ann a bhios a’ giùlan teachdaireachd mu phian bhon àite far a bheil thu ann am pian chun eanchainn. Bidh an comharra dealain beag bhon inneal TENS a’ siubhal air an t-slighe sin mus ruig an comharra pian an eanchainn. Bidh an eanchainn an uairsin a’ cur fòcas air a’ chomharra dealain sin. Tha e coltach ri bhith a’ cruthachadh taga trafaic air an rathad agus gun a bhith a’ leigeil leis a’ chàr a tha a’ giùlan a’ phian gluasad air adhart. Bidh seo a’ lughdachadh do phian gu mòr.
2. A’ leigeil ma sgaoil endorphins:
Is e teòiridh eile gu bheil an spreagadh dealain seo ag adhbhrachadh gum bi ar bodhaig a’ dèanamh faochadh-pèin nàdarrach. Canar ‘endorphins’ ris na ceimigean sin. Nuair a bhios tu ag eacarsaich no a’ gàireachdainn, bidh thu a’ faireachdainn toilichte leis gu bheil na endorphins seo air an leigeil ma sgaoil. Mar sin, is e a bhios an inneal TENS a’ dèanamh an ‘faochadh-pèin’ seo a tha nar bodhaig a ghnìomhachadh.
Thathas a’ creidsinn a-nis gum bi pian air a lughdachadh gu tric le measgachadh den dà dhòigh seo.
Dè an seòrsa pian a thathas a’ cleachdadh TENS airson?
Bidh dotairean a’ cleachdadh TENS gus raon farsaing de thinneasan pian geàrr-ùine (geur) agus fad-ùine (cronach) a làimhseachadh. Seo beagan dhiubh.
| Pian/tinneas | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Pian cùil | Duilgheadas cumanta do mhòran dhaoine. |
| Airtritis-cnàimh | Pian co-phàirteach a thachras mar a bhios sinn ag aois. |
| Fibromyalgia | Pian fèithe agus sgìths air feadh a’ chuirp. |
| Tendinitis | At nan teudan (na teannanan) a cheanglas fèithean ri cnàmhan. |
| Bursitis | At nan sacan làn lionn (bursa) timcheall air na h-altan. |
| Neuropathy Diabetic | Sèid agus pian air adhbhrachadh le milleadh neoni anns na buill-bodhaig mar thoradh air tinneas an t-siùcair. |
Ciamar a chleachdas tu inneal TENS?
'S e inneal a th' ann an inneal TENS mu mheud fòn-làimhe beag. Tha uèirichean ceangailte ris agus grunn phlàtaichean a tha a' ceangal ri cinn nan uèirichean sin as urrainn dhut a ghleusadh ri do chraiceann. Canar electrodan ris na plàtaichean seo.
Chì sinn mar a chleachdas sinn seo ceum air cheum:
1. An toiseach, feumaidh tu na padaichean electrode a cheangal ris na uèirichean a tha gan ceangal ris an inneal.
2. An uair sin, thoir dheth an stiogair air cùl nan padaichean seo agus cuir iad air an àite far a bheil pian no air an àite mun cuairt. Tha e glè chudromach faighneachd don dotair no don leasaiche-cuirp agad càite a bheil na padaichean. Dh’ fhaodadh nach bi toraidhean èifeachdach ma chuireas tu iad anns na h-àiteachan ceàrr.
3. A-nis tionndaidh air an inneal agus atharraich dian agus tricead an t-sruth dealain a tha a’ tighinn bhuaithe chun na h-ìre leis a bheil thu a’ faireachdainn comhfhurtail.
4. ’S e an t-amas na cuislean dealain a chumail aig ìre chofhurtail, mar gum biodh iad a’ sèideadh, eadhon ged a tha iad dian . Na àrdaich an dian gus am bi e a’ pianadh.
Rè leigheas TENS, mar as trice bidh am pian a’ crìonadh. Ach, bidh an ùine a bhios am pian a’ crìonadh às dèidh don làimhseachadh a bhith seachad ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Tha cuid ag ràdh gu bheil am pian a’ crìonadh taobh a-staigh 24 uairean. Do chàch, bidh am pian a’ tòiseachadh a’ tilleadh cho luath ‘s a thèid an inneal a chuir dheth.
Is e an rud as cudromaiche, na feuch ri inneal TENS a chleachdadh leat fhèin gun bruidhinn ris an dotair agad, gu h-àraidh ma tha tinneasan meidigeach eile ort.
Cò nach bu chòir leigheas TENS fhaighinn agus càite nach bu chòir a dhèanamh!
Ged is e dòigh glè shàbhailte a tha seo, chan eil leigheas TENS freagarrach dha na h-uile. Chan e deagh bheachd a th’ ann na padaichean seo a chur air feadh a’ chuirp nas motha. Bu chòir dhut a bhith mothachail air seo gu cinnteach.
| Rabhadh! Bi gu sònraichte faiceallach leis an seo. |
|---|
| Daoine nach bu chòir dhaibh TENS a chleachdadh |
| - Màthraichean a tha trom le leanabh (gu h-àraidh anns an abdomen agus an raon ìseal air a’ chùl) |
| - Daoine aig a bheil inneal leithid pacemaker air a chuir a-steach don bhodhaig aca |
| - Daoine le aillse |
| - Daoine le tinneas tuiteamach |
| - Daoine le galar cridhe |
| - Daoine le galairean dòrtadh fala (Thrombosis Vein Domhainn - DVT) |
| Àiteachan far nach bu chòir padaichean TENS a chur |
| - Uachdaran craicinn air an lotadh, air an gearradh, air an sgàileadh no air an galarachadh |
| - Anns na sùilean, sa bheul, air beulaibh is taobh a’ chinn no an amhaich |
| - Co-cheangailte ris na buill-ghineamhainn |
| - Ann an àiteachan far a bheil na cuislean ceangailte (cuislean varicose) |
| - Raointean craicinn neo-mhothachail, neo-chomasach |
| - Ann an sgìrean a fhuair leigheas rèididheachd o chionn ghoirid |
Ma tha teagamh sam bith agad mu dheidhinn seo, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus cleachd thu e.
Dè na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha an lùib leigheas TENS?
Coltach ri dòigh làimhseachaidh sam bith, tha buannachdan agus eas-bhuannachdan aig TENS.
| Buannachdan | Eas-bhuannachdan & Cunnartan |
|---|---|
| Neo-ionnsaigheach: Chan eil e a’ gearradh no a’ tolladh a’ chraicinn, agus mar sin chan eil e a’ dèanamh cron air a’ bhodhaig. | Aileardsaidhean: Dh’ fhaodadh cuid de dhaoine aileardsaidh a bhith aca ris a’ ghreamaiche anns na padaichean. |
| Comas cungaidh-leighis a lùghdachadh: Faodaidh seo cuid de dhaoine a chuideachadh le bhith a’ lùghdachadh na tha de dh’fhulangairean-pian a bhios iad a’ gabhail. ( Ach na lughdaich an cungaidh-leighis gun faighneachd don dotair agad. ) | Mì-chofhurtachd: Chan eil cuid de dhaoine dèidheil air an fhaireachdainn tickling. |
| So-ghiùlaineachd: Tha an inneal seo beag agus mar sin faodaidh tu a thoirt leat ge bith càite a bheil thu. | Losgadh craicinn: Is ann ainneamh a bhios an craiceann far an deach na padaichean a chur orra a’ losgadh (gu h-àraidh ma thèid an cur an sàs ro làidir). |
| Soirbheachail do mhòran: 'S e dòigh èifeachdach a tha seo airson pian a lughdachadh do mhòran dhaoine. | Chan eil e freagarrach dha na h-uile: Chan fhaigh cuid de dhaoine faochadh bho phian bhon dòigh seo. |
Cuin a dh’fheumas tu dotair fhaicinn?
Ged a tha TENS na dhòigh shàbhailte san fharsaingeachd, ma tha gin de na comharraidhean sin ort rè no às dèidh làimhseachaidh, stad a chleachdadh an inneil agus innis don dotair agad sa bhad.
- Broth no deargadh craicinn
- Tachas do-fhulangach (pruritus) aig làrach an làimhseachaidh
- Meadhrachadh
- Ceann goirt
- Ma tha thu a’ faireachdainn tinn
Mar sin, an obraich TENS dha-rìribh? Dè an co-dhùnadh deireannach?
Seo a’ cheist a tha aig mòran dhaoine. A bheil TENS ag obair dha-rìribh? No an e dìreach bruadar a th’ ann?
A bhith onarach, tha toraidhean rannsachaidh saidheansail air seo measgaichte. Tha cuid de sgrùdaidhean a’ sealltainn gu soilleir gur e dòigh èifeachdach a th’ ann airson pian a lughdachadh do mhòran dhaoine. Ach, tha sgrùdaidhean eile a’ moladh gum faodadh na buannachdan a bhith saidhgeòlach (buaidh placebo). Is e sin, am faireachdainn faochadh pian dìreach air sgàth ‘s gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil thu “a’ faighinn làimhseachadh.”
Bidh soirbheachas seo gu tric an urra ri grunn nithean, leithid do staid mheidigeach, far a bheil na padaichean electrode, agus na roghainnean air an inneal.
Ach, ’s e an rud as cudromaiche gu bheil TENS na dhòigh-làimhseachaidh sàbhailte gun droch bhuaidhean sam bith. Mar sin, ma tha thu a’ fulang le pian leantainneach, is fhiach bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo. Nì e no i sgrùdadh air do staid agus stiùiridh e no i thu a bheil e freagarrach dhut agus mar a chleachdas tu e gu ceart.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha TENS na làimhseachadh sàbhailte, neo-ionnsaigheach a bhios a’ lughdachadh pian le bhith a’ lìbhrigeadh sruth dealain glè bheag tron chraiceann.
- Bidh seo a’ lughdachadh pian le bhith a’ cur bacadh air comharran pian bho bhith a’ ruighinn an eanchainn no le bhith a’ dèanamh faochadh-pian nàdarra a’ chuirp fhèin (endorphins).
- Na cleachd inneal TENS a-riamh gun bruidhinn ris an dotair agad. Innsidh an dotair dhut a bheil e ceart dhutsa agus càite an cuir thu na padaichean.
- Cha bu chòir TENS a chleachdadh a-riamh air daoine sònraichte leithid màthraichean a tha trom le leanabh, an fheadhainn le luchd-pacaidh, agus raointean leithid an amhaich, na sùilean, agus craiceann air a ghoirteachadh.
- Ma tha fo-bhuaidhean ort leithid irioslachd craicinn no lathadh rè an làimhseachaidh, stad a chleachdadh sa bhad agus cuir fios chun dotair agad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris