A bheil trioblaidean stamag tric agad cuideachd? An uairsin ionnsaichidh sinn mun Deuchainn Anail Haidridein seo!

A bheil stamag troimh-chèile, faireachdainn làn no stamag goirt ort gu tric? A bheil stamag goirt ort nuair a dh'itheas tu biadhan sònraichte, gu h-àraidh nuair a bhios tu ag òl bainne? Gu tric, chan eil e furasta adhbhar mionaideach a leithid de mhì-chofhurtachd a lorg. Aig amannan mar sin, is dòcha gun iarr an dotair agad ort an deuchainn anail haidridean seo a dhèanamh. Gu dearbh, tha seo na dheuchainn gu math sìmplidh, gun phian. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach an-diugh, ceart gu leòr?

Dè a th' anns an deuchainn anail haidridein seo?

Gu sìmplidh, bidh e a’ tomhas na tha de ghas haidridein nad anail nuair a bhios tu a’ toirt anail a-mach. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ lorg dhuilgheadasan sònraichte nad bhroinn, leithid cus fàs bacteriach na caolan bhig (SIBO), sionndrom a’ bhroinn iriosal (IBS), agus neo-fhulangas lactose. Tha diofar sheòrsaichean den deuchainn seo ann, agus bidh gach fear dhiubh a’ coimhead air cho math ‘s a bhios do bhodhaig a’ cnàmh diofar sheòrsaichean siùcair. Leis na toraidhean sin, faodaidh do dhotair adhbhar do dhuilgheadasan stamag a chomharrachadh, no adhbharan eile a dhiùltadh.

Dè na galairean a dh’ fhaodar a lorg leis an deuchainn seo?

Tha iomadh adhbhar ann airson gum faod an ìre de haidridean anns na caolan againn a bhith ro àrd. Ach iarraidh dotair ort an deuchainn seo a dhèanamh sa mhòr-chuid nuair a tha dà phrìomh adhbhar ann airson amharas:

1. Neo-chomas cuid de shiùcairean a chnàmh: Canar “(Mì-ghlacadh gualaisg)” ris an seo cuideachd. Mar eisimpleir, tha siùcaran mar “(Lactose)”, “(Fructose)”, “(Sucrose)” no “(Sorbitol)” duilich do chuid de dhaoine a chnàmh. Dhiubh sin, is e “( Neo-fhulangas lactos)” as cumanta. Smaoinich, tha cuid de dhaoine a’ faireachdainn làn nuair a bhios iad ag òl bainne, agus tha an stamag a’ goirteachadh, ceart? Sin rudeigin mar sin.

2. Cus Fàs Bacterial a’ Bhroinn Bhig (SIBO): Seo nuair a bhios na bacteria a bu chòir a bhith anns a’ bhroinn mhòr againn, a thathar an dùil a bhith gar cuideachadh, an àite fuireach an sin, a’ gluasad chun a’ bhroinn bhig agus a’ fàs cus an sin. An uairsin chan eil iad math a bhith ann.

A-nis thoir sùil, airson cuideigin aig a bheil ‘(IBS - Irritable Bowel Syndrome)’ no suidheachadh a dh’ adhbhraicheas stamag tric, dh’ fhaodadh an dà rud a chaidh ainmeachadh gu h-àrd a bhith nan adhbhar. Mar sin, ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil ‘(IBS)’ ort, feumaidh tu sùil a thoirt air na rudan sin cuideachd.

Ciamar a tha an deuchainn anail haidridein seo ag obair? Tha e iongantach, nach eil?

An robh gas nad stamag a-riamh, a’ faireachdainn mar bhalùn, a’ faireachdainn pian fhad ’s a bha an gas a’ gluasad timcheall nad stamag, agus an robh duilgheadas agad a leigeil ma sgaoil? Is e haidridean a’ mhòr-chuid den ghas sin. Ma tha thu a’ dèanamh haidridean nad bhodhaig, chan eil ach aon adhbhar ann: tha e air sgàth gu bheil bacteria anaerobic gut nad bhroinn a’ briseadh sìos na siùcairean agus na gualaisgean a bhios tu ag ithe. Can sinn coipeadh ris a’ phròiseas seo.

Thathar an dùil gum bi na bacteria seo a’ fuireach anns a’ bhroinn mhòr agad (colon). An sin, bidh iad a’ cuideachadh le cnàmhadh. Ach, chan e siùcar agus gualaisgean am prìomh bhiadh aca.

Ann an siostam cnàmhaidh neach fallain, bidh na siùcaran agus na gualaisgean a bhios tu ag ithe air an cnàmhadh gu math mus ruig iad na bacteria anns a’ bhroinn mhòr agad. Ach mura tèid an cnàmhadh gu ceart, bidh na bacteria sin gan briseadh sìos agus gan tionndadh gu gas. Tha haidridean anns a’ ghas sin.

An uairsin, thèid an gas haidridein seo a thèid a thoirt a-mach nad choloin a ghabhail a-steach don fhuil agad, agus thèid an fhuil sin chun na sgamhanan agad. An sin, nuair a dh’anaileas tu a-mach, thig an haidridein sin a-mach. Sin mar as urrainn don anail agad innse dhut dè tha a’ dol nad stamag. Ann an deuchainn anail haidridein, bidh thu ag òl seòrsa sònraichte de shiùcair, agus an uairsin bidh iad a’ tomhas na tha de haidridein nad anail aig diofar amannan. An uairsin, stèidhichte air na tha de haidridein agus cho luath ‘s a thèid a thoirt a-mach, gheibh an dotair deagh bheachd air dè cho math ‘s a tha an siostam cnàmhaidh agad ag obair. An d’ fhuair thu e?

A bheil thu a’ tomhas seòrsachan eile de ghasaichean tro anail?

'S e, uaireannan thèid gasaichean eile a thomhas cuideachd.

• Meatàn: Leis gu bheil bacteria gut gach neach beagan eadar-dhealaichte, is dòcha gu bheil barrachd gas meatàn na haidridean aig cuid de dhaoine nan anail. Air an adhbhar seo, tha mòran chlinigean a-nis a’ tomhas haidridean agus meatàn aig an aon àm. Tha an dà chuid air an tomhas san aon dòigh. Ach, leis gu bheil an deuchainn meatàn an ìre mhath ùr, is dòcha nach bi e cho ceart ris an deuchainn haidridean.
• Dà-ogsaid charboin (CO2): Bidh seòrsa eile de dheuchainn anail a’ tomhas ìre dà-ogsaid charboin (CO2) nad anail. Is e eisimpleir deuchainn anail H. pylori. Tha seo eadar-dhealaichte bhon deuchainn anail haidridein leis gu bheil stuth eadar-dhealaichte anns an deuchainn. Ged a bhios an deuchainn haidridein a’ coimhead air dè cho math ‘s a bhios tu a’ cnàmhadh siùcar no gualaisg, bidh an deuchainn gualain a’ toirt dhut leaghan anns a bheil mìrean gualain ri òl. Bithear a’ cleachdadh an dà dheuchainn gus diofar ghalaran gastrointestinal a dhearbhadh.

A bheil diofar sheòrsaichean den deuchainn anail haidridein seo ann?

'S e, nuair a nì thu an deuchainn seo, thèid sampall anail a ghabhail an toiseach, agus an uairsin thèid seòrsa sònraichte de shiùcair (mar eisimpleir, lactos, fructose, sucrose, sorbitol, glucose, no lactulose) a thoirt dhut ri òl. An uairsin, thèid sampallan anail a ghabhail a h-uile 15-30 mionaid airson grunn uairean a thìde. Taghaidh an dotair an seòrsa siùcair a gheibh thu ri òl a rèir an t-suidheachaidh a tha ort.

• Deuchainnean lactos, fructose , sucrose, agus sorbitol: Bidh iad seo a’ dèanamh deuchainn air do chomas gach seòrsa siùcair a chnàmh. Tha e doirbh do chuid de dhaoine gach seòrsa siùcair a chnàmh airson diofar adhbharan. Chan eil ach aon seòrsa siùcair air a dhearbhadh aig aon àm. Ma tha toraidhean na deuchainn a’ sealltainn ìrean àrda haidridean, tha sin a’ ciallachadh nach eil an seòrsa siùcair sin air a chnàmh gu ceart anns na caolan agad.
• Deuchainn Glùcois: Is e seo am prìomh sheòrsa siùcair a thathas a’ cleachdadh airson cus fàs bacteriach sa bhroinn bheag (SIBO) a dhearbhadh. Is e an adhbhar gu bheil glùcois mar as trice air a ghabhail a-steach gu math luath sa bhroinn bheag. Mar sin, ma bhios bacteria anaerobic a’ coipeadh glùcois agus a’ dèanamh haidridean, tha sin a’ ciallachadh gu bheil am bacteria a’ dol a-steach don bhroinn bheag cus agus ga chnàmh mus tèid a ghabhail a-steach.

Ciamar a bu chòir dhut ullachadh ron deuchainn?

Tha seo glè chudromach, nach eil? Faodaidh cuid de bhiadhan, cungaidhean-leighis, agus rudan a nì thu buaidh a thoirt air toraidhean na deuchainn anail haidridein seo. Mar sin, gus na toraidhean as cruinne fhaighinn bhon deuchainn, feumaidh tu stiùireadh an dotair a leantainn gu dìreach.

• Mìos air ais: Ma tha thu a’ gabhail antibiotics no probiotics, bu chòir dhut stad a chur orra oir faodaidh iad cothromachadh àbhaisteach bacteria nad ghut atharrachadh.
• Seachdain roimhe: Ma bhios tu a’ smocadh, thèid innse dhut stad a chur air. Feumaidh tu cuideachd stad a chur air a bhith a’ gabhail laxatives, stuthan-leasachaidh snàithleach, antacids , agus prokinetics.
• An latha roimhe: Chan urrainn dhut ach biadhan ìosal-fhìbreil, furasta an cnàmhadh ithe. Dh’fhaodadh a’ chomhairle a thathar a’ toirt seachad air seo a bhith beagan eadar-dhealaichte. Ach mar as trice tha e ag ràdh gun a bhith a’ seachnadh olan is geir, milseagan, spìosraidh, toraidhean bainne, agus gràinean (ach a-mhàin aran geal agus rus geal). San fharsaingeachd, tha e ceart gu leòr iasg no cearc ithe a chaidh a ghoil no a bhèicearachd le salann is piobar.
• Air latha na deuchainn: Thèid iarraidh ort trosgadh airson 12 uair a thìde. Tha seo a’ ciallachadh nach urrainn dhut dad ithe no òl. Thèid iarraidh ort cuideachd gun a bhith ag eacarsaich no a’ cadal airson beagan uairean a thìde ron deuchainn.

Dè bu chòir dhut a bhith an dùil ris rè na deuchainn?

An toiseach, thèid sampall den anail agad a thoirt. Bidh thu a’ toirt anail a-steach do inneal anailisiche. Mar as trice, is e poca sèididh le tiùb ceangailte a th’ ann. An uairsin, gheibh thu deoch shiùcair. Às deidh dhut a òl, thèid d’ anail a thoirt a h-uile 15 gu 30 mionaid airson nan ath beagan uairean a thìde. Faodaidh tu coimhead air Tbh ​​no leabhar a leughadh fhad ‘s a tha an sampall ga thoirt. Ach chan e deagh bheachd a th’ ann gnìomhachd sam bith a dhèanamh rè na deuchainn. Is dòcha gun tèid iarraidh ort cuideachd mì-chofhurtachd stamag sam bith a tha thu a’ faireachdainn às deidh dhut an deoch shiùcair òl a sgrìobhadh sìos - leithid cràdh stamag , sèid, no gas.

A bheil cunnartan no fo-bhuaidhean sam bith ann bhon deuchainn seo?

Gu dearbh, chan e deuchainn neo-ionnsaigheach a th’ ann an Deuchainn Anail Haidridein. Tha sin a’ ciallachadh nach eil mòran cunnart ann. Ach, bidh e a’ feuchainn ri adhbhar do dhuilgheadasan cnàmhaidh a lorg le bhith gan brosnachadh beagan. Mar sin, às deidh dhut an leaghan siùcair sin òl, is dòcha gum bi beagan mì-chofhurtachd stamag ort. Gu sìmplidh, is dòcha gum bi na comharraidhean air an deach thu a choimhead dotair - sèid, pian stamag, agus is dòcha eadhon gas - air am faireachdainn rè na deuchainn. Tha sin ri bhith an dùil.

Ach na gabh dragh! Cho luath ‘s a lorgas tu adhbhar ceart do thinneis agus a thòisicheas tu air an làimhseachadh cheart, bidh do mhì-chofhurtachd air a lughdachadh gu mòr.

Ciamar a thuigeas mi toraidhean mo dheuchainn?

Tha ìrean haidridean nad anail air an tomhas ann am pàirtean gach millean (ppm). Tha ìre àbhaisteach haidridean neach fallain nas lugha na 16 ppm. Ma tha an ìre tùsail agad nas àirde na 16 ppm air latha na deuchainn, is dòcha gun tèid iarraidh ort an aon daithead a leantainn ’s a bha agad ron deuchainn agus an deuchainn a dhèanamh air latha eile.

• Nuair a thathar a’ dèanamh deuchainn airson droch-ghabhail gualaisg: Ma dh’èireas ìre an haidridean 20 ppm no barrachd os cionn na h-ìre tùsail, thathas den bheachd gur e deuchainn dheimhinneach a th’ ann.
• Nuair a bhios tu a’ dèanamh deuchainn airson SIBO: Bu chòir ìre an haidridein àrdachadh le `20 ppm` os cionn na h-ìre tùsail taobh a-staigh 90 mionaid. Tha seo air sgàth gu bheil an haidridein an uairsin ga choipeadh anns a’ bhroinn bheag, chan ann anns a’ bhroinn mhòr.

Dè cho ceart 's a tha toraidhean an deuchainn anail haidridein seo? A bheil iad earbsach?

Tha beagan dhuilgheadasan beaga ann a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air toraidhean na deuchainn seo. Cuimhnich, mura lean thu an stiùireadh gu dìreach ron deuchainn – mar eisimpleir, ma ghabhas tu antibiotics no laxatives, no mura dèan thu trosgadh ceart – is dòcha nach bi toraidhean na deuchainn agad ceart. Cuideachd, tha cuid de dhaoine ann (can, eadar 15% agus 30%) aig a bheil bacteria gut a’ dèanamh barrachd meatàn na haidridean. Ma tha thu nad aon dhiubh, faodaidh sin buaidh a thoirt air na toraidhean cuideachd.

Ach, ma gheibh thu toradh dearbhach bhon deuchainn anail haidridein, faodaidh tu a bhith cinnteach gu bheil an haidridean air a thoirt gu buil leis nach eil an siùcar a chaidh a thoirt seachad airson na deuchainn ga chnàmh gu ceart. Tha deuchainnean a bhios a’ coimhead airson duilgheadasan le bhith a’ cnàmh siùcaran sònraichte agus an deuchainn glùcois a bhios a’ coimhead airson SIBO tòrr nas earbsaiche ann a bhith a’ lorg nan cumhaichean sin.

Aig amannan, is dòcha nach mìnich na cumhaichean sin leotha fhèin na comharraidhean agad uile. No, eadhon an dèidh dhut na cumhaichean sin a làimhseachadh, is dòcha nach tig piseach iomlan air na comharraidhean agad. Ma tha sin fìor, is dòcha gum feum thu deuchainnean a bharrachd fhaighinn gus adhbharan eile a lorg, no is dòcha gum feum thu ceumannan no leigheasan daithead eile fheuchainn.

Mu dheireadh, an rud as cudromaiche

Chan eil na comharran seo de dhuilgheadasan caolan math idir. Faodaidh an mì-chofhurtachd seo air adhbhrachadh le gas agus duilgheadasan cnàmhaidh bacadh a chur air do bheatha làitheil. Faodaidh e cuideachd casg a chuir air do bhodhaig bho bhith a’ faighinn na beathachadh a dh’ fheumas e. Faodaidh mòran adhbharan a bhith ann airson na comharran seo. Ach a’ mhòr-chuid den ùine, tha iad an ìre mhath furasta an aithneachadh agus an làimhseachadh. Faodaidh eadhon beagan fiosrachaidh a dhol fada air an rathad gu faighinn seachad air. Is e aon de na dòighean as fhasa air fiosrachadh mar sin fhaighinn tro dheuchainn anail haidridean. Mar sin, ma tha an duilgheadas seo agad, is fhiach bruidhinn ri dotair agus barrachd ionnsachadh mu dheidhinn.

`Deuchainn Anail Haidrigin, Goirteas Stamag, SIBO, Neo-fhulangas Lactose, Duilgheadasan Cnàmhaidh, Deuchainn Anail, Bacteria Gut