Bruidhnidh sinn mun deuchainn Apo B (Apolipoprotein B) gus faighinn a-mach gu ceart dè an cunnart a th’ agad bho ghalar cridhe.

Tha sinn uile air cluinntinn mu cholesterol, nach eil? Tha fios againn gu bheil ìrean àrda de “cholesterol dona” (LDL) san fhuil ag àrdachadh cunnart tinneas cridhe agus stròc. Ach an robh fios agad gu bheil deuchainn fala sònraichte eile ann a dh’ innseas barrachd dhut mu do chunnart tinneas cardiovascular na bhith a’ tomhas do cholesterol dona? Is e sin deuchainn Apo B. An-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo ann an dòigh shìmplidh as urrainn dhut a thuigsinn.

Dè a th' ann an Apo B? Carson a tha e cudromach?

Gu sìmplidh, 's e seòrsa pròtain a th' ann an Apo B (apolipoprotein B) . Smaoinich air mar "tacsaidh". Bidh an tacsaidh seo a' giùlan lipidean (colaistéarol dona, leithid LDL agus VLDL) bho aon àite gu àite eile san fhuil. 'S e sin, tha am pròtain seo ris an canar Apo B ceangailte ri mìrean colaistéarol dona.

Is e an rud cudromach an seo nach eil ach aon mhìrean Apo B ann an aon mhìrean LDL. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil co-mheas aon-ri-aon eadar an dà rud.

Mar as trice, bidh an deuchainn cholesterol a nì sinn (pannal lipid) a’ tomhas dùmhlachd cholesterol san fhuil. Ach uaireannan, gu sònraichte ann an daoine le tinneas an t-siùcair no sionndrom metabolach, faodaidh na mìrean cholesterol dona a bhith nas lugha agus nas tiugh. An uairsin, eadhon ged a tha an luach bho dheuchainn cholesterol cunbhalach taobh a-staigh an raoin àbhaisteach, is dòcha gu bheil àireamh mhòr de mhìrean cronail san fhuil.

Anns a’ chùis seo, tha deuchainn Apo B glè chruinn. Sin as coireach gu bheil cuid de dhotairean a’ cur barrachd earbsa ann an deuchainn Apo B na anns an deuchainn cholesterol àbhaisteach gus cunnart galar cridhe a thomhas.

Cuin a bu chòir dhut deuchainn Apo B a dhèanamh?

Tha grunn adhbharan ann airson gum faodadh an dotair agad an deuchainn seo a mholadh:

• Ionnsaich barrachd mu do chunnart tinneas cridhe: Faodar an deuchainn seo a chleachdadh mar fhiosrachadh a bharrachd nuair a tha e doirbh dealbh soilleir fhaighinn den chunnart agad bho thoraidhean deuchainn cholesterol sìmplidh.
• Ma tha eachdraidh teaghlaich agad de ghalar cridhe: Ma tha galar cridhe air a bhith aig cuideigin nad theaghlach aig aois òg, is dòcha gu bheil seo cudromach gus measadh a dhèanamh air do chunnart.
• Ma tha tinneasan meidigeach eile ort, leithid tinneas an t-siùcair: Tha daoine le tinneasan leithid tinneas an t-siùcair, reamhrachd, no sionndrom metabolach ann an cunnart nas motha bho thinneas cridhe. Faodaidh deuchainn Apo B cuideachadh le bhith a’ measadh an cunnart gu ceart.
• Faic an fhreagairt do chungaidh-leigheis ìsleachadh cholesterol:Ma tha thu a’ gabhail chungaidhean-leighis leithid statins gus do cholesterol a lùghdachadh, thèid an deuchainn seo a chleachdadh cuideachd gus faicinn dè cho èifeachdach ‘s a tha na leigheasan sin.

Ciamar a bhios tu ag ullachadh airson na deuchainn seo?

Tha seo glè shìmplidh. Mura h-eil thu ach a’ dèanamh deuchainn Apo B, chan fheum thu trosgadh ron deuchainn.

Ach, nì a’ mhòr-chuid de dhotairean deuchainn cholesterol coitcheann (pannal lipid) còmhla ris an deuchainn seo cuideachd. Ma thachras sin, feumaidh tu stad a bhith ag ithe no ag òl airson timcheall air 12 uair a thìde . Tha uisge òl ceart gu leòr. Gu dearbh, ma dh’òlas tu tòrr uisge mus toir thu fuil, bidh e nas fhasa don neach a tha a’ toirt na fala vein a lorg nad bhodhaig.

Bidh e nas fhasa dhut lèine ghoirid-mhuinealach a chaitheamh air latha na deuchainn. San dòigh sin, bidh e nas fhasa fuil fhaighinn.

Dè thachras rè agus às dèidh na deuchainn?

Tha seo dìreach mar deuchainn fala fhaighinn. Chan eil dad ann airson dragh a ghabhail.

1. Bidh iad gad thoirt gu suidhe ann an cathair agus ag innse dhut do làmh a shìneadh a-mach.

2. An uairsin, teannaichear còmhlan rubair (tourniquet) timcheall do ghàirdean àrd, a’ nochdadh na cuisle.

3. Glan an t-àite far an deach an t-snàthad a chur a-steach le clò deoch làidir.

4. An uairsin, thèid snàthad bheag a chur a-steach don vein agus thèid an ìre riatanach de fhuil a chruinneachadh ann an tiùb.

5. Cho luath ‘s a thèid an fhuil a tharraing, thèid an còmhlan rubair a thoirt air falbh, thèid an t-snàthad a thoirt air falbh, agus thèid pìos cotain a chur air an àite agus a bhrùthadh sìos airson greis. An uairsin thèid plastair beag a chur air an àite.

Chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faireachdainn mì-chofhurtachd sam bith an dèidh dhaibh an fhuil a tharraing. Ach, dh’ fhaodadh cuid de dhaoine a bhith a’ faireachdainn beagan ceann goirt no gum bi sealladh doilleir aca. Ma thachras seo, suidh sìos airson greis. Dh’ fhaodadh e bhith cuideachail do cheann a leigeil sìos eadar do ghlùinean no beagan uisge òl.

Dh’fhaodadh gum bi beagan bruis ann far an deach an fhuil a tharraing airson dà no trì latha. Tha seo àbhaisteach.

Ciamar a thuigeas mi toraidhean na h-aithisg?

Tha toraidhean deuchainn Apo B-100 air an aithris ann am milleagraman gach deciliter (mg/dL). Cuidichidh an clàr seo thu gus na toraidhean a thuigsinn.

Cudromach: Tha cuid de stiùiridhean bho luchd-eòlais-cridhe a’ moladh gum bu chòir do dhaoine eadar aois 40 agus 75 a tha mu thràth a’ gabhail cungaidhean-leighis a lughdaicheas cholesterol (statins) feuchainn ri ìrean Apo B a chumail fo 65 mg/dL no 80 mg/dL . Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo.

Adhbharan eile a dh’ fhaodadh atharrachaidhean adhbhrachadh ann an ìrean Apo B

A bharrachd air cunnart galar cridhe, faodaidh cuid de shuidheachaidhean eile adhbhrachadh gum bi ìrean Apo B ag èirigh no a’ tuiteam.

Ma tha ìrean Apo B àrd, dè a bu chòir dhut a dhèanamh an ath rud?

Mura h-eil an ìre Apo B agad àrd, na gabh dragh. Tha e a’ ciallachadh gu bheil thu ann an cunnart agus gum bu chòir sùil a chumail ort. Tha a’ chomhairle a tha air a thoirt seachad an seo mar an ceudna ris a’ chomhairle a bheireadh dotair mar as trice nuair a bhios an droch cholesterol (LDL) agad àrd.

Is iad sin:

• Eacarsaich: Dèan eacarsaich airson co-dhiù 30 mionaid gach latha. Faodaidh tu rudeigin a dhèanamh mar coiseachd luath, ruith no rothaireachd.
• Ithe fallain: Ith daithead làn mheasan is ghlasraich. Cuir crìoch air biadhan àrd ann an ola, biadhan friochte, biadhan giullaichte, agus geir bheathaichean (geir shàthaichte).
• A’ cumail cuideam fallain: Feuch ri cuideam fallain a chumail airson d’ àirde.
• Seachain smocadh: Ma bhios tu a’ smocadh, tha e riatanach stad a chuir air gu tur.
• Cungaidhean-leighis: Uaireannan chan eil atharrachaidhean dòigh-beatha leotha fhèin gu leòr. Ann an leithid de chùisean, faodaidh an dotair agad cungaidh-leigheis ìsleachaidh cholesterol òrdachadh, leithid statin .

Mus tòisich thu air gin de seo, tha e glè chudromach deasbad mionaideach a bhith agad leis an dotair agad mu na toraidhean agad agus na ceumannan a leanas ri ghabhail.