Is e pian làimhe rudeigin a bhios cha mhòr a h-uile duine againn a’ faighinn aig àm air choreigin nar beatha. Faodaidh am pian, an mì-chofhurtachd agus an goirteas seo tachairt an àite sam bith sa làimh, bhon ghualainn gu bàrr nam meuran. Aig amannan bidh priobadh, at no tachas an cois a’ phian seo. Do chuid de dhaoine, bidh am pian seo a’ tòiseachadh gu h-obann, agus do chàch, bidh am pian a’ meudachadh mean air mhean.
Carson a gheibh sinn pian anns na gàirdeanan?
Gu sìmplidh, tha iomadh adhbhar ann airson gum faodadh pian nad làimh a bhith ort. Faodaidh e a bhith àbhaisteach no faodaidh e a bhith beagan nas cunnartaiche. Faodaidh am pian seo a bhith air adhbhrachadh le duilgheadasan anns na diofar phàirtean den làmh againn.
- Fèithean
- Cnàmhan
- Teanndan
- Ceangalan
- Nerves
- Soithichean fala (Veinean)
- Joints
- Craiceann
Faodar leòn beag, at no duilgheadas eile ann an gin de na pàirtean sin a bhith air a faireachdainn mar phian anns an làimh.
A bheil pian anns a’ ghàirdean chlì na chomharradh air grèim-cridhe?
Tha seo na dhuilgheadas mòr agus na eagal mòr do mhòran dhaoine. 'S e, uaireannan faodaidh pian anns a' ghàirdean chlì a bhith na chomharradh air grèim-cridhe . Ach chan e dìreach am pian anns a' ghàirdean a tha ga adhbhrachadh.
Glè chudromach: Ma tha comharraidhean leithid teannachadh sa chiste, gann an anail, mì-chofhurtachd no fallas an cois pian nad ghàirdean chlì , dh’ fhaodadh gur e comharradh grèim-cridhe a th’ ann. Rach don Roinn Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge sa bhad. Na cuir dàil air eadhon diog aig aon àm mar seo.
Ach cuimhnich, chan e grèim-cridhe a th’ ann an a h-uile pian sa ghàirdean chlì. Seallaidh sinn a-nis air adhbharan cumanta eile airson pian sa ghàirdean.
Adhbharan cumanta airson pian làimhe
Roinnidh sinn adhbharan pian làimhe ann an grunn phrìomh roinnean.
Leòintean Cus-chleachdaidh
Nuair a chumas sinn oirnn a’ dèanamh an aon seòrsa gluasad a-rithist is a-rithist, faodaidh e cron a dhèanamh air na fèithean agus na teannanan againn. Canar leòntan cus-chleachdaidh ris an seo.
- Bursitis: Pian air adhbhrachadh le at nan sacan beaga, làn lionn (bursae) faisg air na h-altan againn.
- Reubadh rotator cuff: Milleadh air buidheann de theanndan agus fèithean a chuidicheas le bhith a’ daingneachadh ar co-alt gualainn. Bidh seo ag adhbhrachadh pian mòr sa ghualainn, agus uaireannan ga dhèanamh do-dhèanta eadhon an gàirdean a thogail.
- Tendonitis: Ath-bhualadh nan teannan a cheanglas cnàmhan ri fèithean. Tha seo as cumanta ann an àiteachan leithid a’ bhìceps agus an dùirn.
- Uilinn teanas / Uilinn goilf: A dh’aindeoin an ainm, chan eil an suidheachadh seo cuingealaichte ri cluicheadairean teanas is goilf. Faodaidh duine sam bith a chuireas cus cuideam air na teannanan san uilinn (me, cuideigin a bhios a’ dèanamh gàirnealaireachd no saorsainneachd) an suidheachadh seo fhaighinn.
Leòintean Traumatach
Faodaidh pian dona tachairt cuideachd air sgàth leòntan air an làimh, leithid tuiteam no tubaist càr.
- Briseadh: Briseadh cnàimh na gàirdean àrda (an Humerus), cnàmhan na dùirn (briseadh Scaphoid, bristeadh Smith), no cnàmhan na làimhe (briseadh Boxer). Ann an leithid de chùisean, dh’ fhaodadh gum bi pian mòr, at, agus atharrachadh ann an cumadh na làimhe ort.
Eas-òrdughan agus cumhaichean cumanta eile
| Inbhe galair | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Sionndrom Tunnel Carpal | Pian agus neo-mhothachadh anns an làimh agus na corragan air adhbhrachadh le teannachadh air prìomh nearbh a ruitheas tron dùirn. Tha seo cumanta dha daoine a bhios ag obair air coimpiutairean no a’ fuaigheal. |
| Sròinean | Sròn no reubadh nan ligaments timcheall air alt. Faodaidh seo tachairt anns an dùirn, an uilinn no a’ ghualainn. |
| Airtritis | Suidheachadh a dh’adhbhraicheas at agus pian sna h-altan. Bidh osteoarthritis agus airtreitis reumatoid, gu sònraichte a’ toirt buaidh air altan nan làmhan. |
| Nerve Brùite | Faodaidh nearbh teannaichte san amhaich no sa ghualainn pian, neo-mhothachadh no tingling adhbhrachadh air slighe an nearbh chun a’ ghàirdean. |
| Cumhaichean co-cheangailte ri cridhe | A bharrachd air grèim-cridhe, faodaidh angina (pian broilleach air adhbhrachadh le dìth sruth fala chun chridhe) agus clotan fala (Deep Vein Thrombosis - DVT) pian adhbhrachadh anns na gàirdeanan cuideachd. |
Dè as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh airson pian làimhe?
Ma tha pian meadhanach ort air adhbhrachadh le cus cleachdaidh, faodaidh tu dòigh RICE a leantainn. Tha RICE a’ seasamh airson:
- R - Tàmh: Thoir uiread fois 's as urrainn dhut do làmhan. Seachain togail nithean troma no gnìomhachdan làidir airson beagan làithean.
- I - Deigh: Cuir deigh air an àite far a bheil pian airson timcheall air 15 mionaidean. Dèan seo grunn thursan san latha. Na cuir an deigh gu dìreach air a’ chraiceann, paisg e ann an clò.
- C - Teannachadh: Paisg an àite goirt le bannan elastagach gus a dhèanamh beagan teann. Ach chan eil e cho teann is gun cuir e stad air sruthadh na fala.
- E - Àirde: Cùm do ghàirdean nas àirde na do chridhe. Nuair a bhios tu nad shuidhe ann an cathair, cùm do ghàirdean air cluasag.
A bharrachd air na rudan seo, faodaidh tu faochadh-pèin a chleachdadh cuideachd (me Paracetamol). Ach, ma mhaireas am pian barrachd air dà no trì latha, no ma tha am pian dona, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach.
Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach?
Mura cuir leigheasan dachaigh faochadh air pian do làimhe, no ma tha gin de na comharraidhean gu h-ìosal ort, bi cinnteach gun iarr thu comhairle mheidigeach.
- Ma tha pian cruaidh, do-ruigsinneach agad a thòisicheas gu h-obann .
- Ma tha pian sa chiste, teannachadh no duilgheadas agad le anail a tharraing còmhla ri pian sa ghàirdean (rach don ETU sa bhad!).
- Ma chì thu deformachadh soilleir, sprain, no cnàimh a’ dol a-mach nad ghàirdean às deidh tuiteam.
- Mura h-urrainn dhut do làmh a ghluasad no a cleachdadh mar as àbhaist .
- Ma tha at no neo-mhothachadh mòr anns a’ làimh.
- Ma dh’fhàsas am pian nas miosa rè eacarsaich no obair agus ma lùghdaicheas e nuair a bhios tu a’ gabhail fois (dh’fhaodadh seo a bhith na chomharradh air galar cridhe).
- Mura tèid am pian seachad às dèidh beagan làithean de làimhseachadh aig an taigh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Ged a tha pian làimhe cumanta, cha bu chòir dearmad a dhèanamh air an-còmhnaidh. Tha e cudromach fios a bhith agad air an adhbhar cheart.
- Ma tha comharraidhean ort leithid pian sa chiste agus duilgheadas le anail còmhla ri pian nad ghàirdean chlì, 's e èiginn a th' ann. Rach don ospadal sa bhad.
- Tha an dòigh RICE (fois, deigh, teannachadh, àrdachadh) glè fheumail airson pian air adhbhrachadh le oidhirp àbhaisteach.
- Ma tha do phian dona, maireannach, no ma tha comharraidhean dona eile ann, na gabh ris dad agus faic dotair teisteanasach.
- Is e an dòigh as fheàrr air pian làimhe a sheachnadh na fèithean agad a shìneadh gu math ro agus às dèidh eacarsaich agus a bhith a’ seachnadh a bhith ag obair san aon suidheachadh airson ùine mhòr.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris