A’ slànachadh tro fhàileadh? Ionnsaichidh sinn mu dheidhinn aromatherapy!

An robh thu a-riamh a’ faireachdainn cuideam ga lughdachadh le fàileadh flùir cùbhraidh, no fàileadh tùise? No fàileadh balm a chleachdas tu nuair a tha ceann goirt ort, nach eil? Gu dearbh, tha fàileadh na rud a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air ar n-inntinn agus ar bodhaig. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dhòigh-làimhseachaidh stèidhichte air a’ bhun-bheachd sin.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann an aromatherapy?

’S e seòrsa de leigheas co-phàirteach is eile (CAM) a th’ ann an aromatherapy. Bidh e a’ cleachdadh olan riatanach, is iad sin olan cùbhraidh air an toirt a-mach à lusan, gus do shunnd a leasachadh. ’S e làimhseachadh iomlanach a th’ ann a tha a’ toirt taic don inntinn, don bhodhaig agus don spiorad agad. Bithear a’ dèanamh aromatherapy sa mhòr-chuid le bhith a’ toirt anail a-steach nan olan riatanach seo no gan cur (air an caolachadh) air a’ chraiceann.

Tha daoine air feadh an t-saoghail air a bhith a’ cleachdadh an dòigh seo airson linntean. Anns an dùthaich againne, thathas gu tric a’ moladh an dòigh seo do dhaoine le tinneasan leithid iomagain, a bharrachd air leigheasan eile. Bidh daoine cuideachd a’ cleachdadh aromatherapy gus fuireach fallain agus gus fois inntinn san fharsaingeachd a lorg.

Ciamar a bheir an fhàileadh seo buaidh air ar corp?

Is e pròiseas iongantach a tha seo. Nuair a bhios tu a’ toirt anail a-steach fàileadh, bidh buaidh dhìreach aige air an t-siostam nearbhach againn. Gu sìmplidh, nuair a bhios tu a’ toirt anail a-steach ola riatanach, thèid mìrean beaga bìodach den ola sin a leigeil ma sgaoil don adhar.

Nuair a thèid na mìrean sin a-steach don t-sròin agad, bidh ceallan sònraichte nad shròin ris an canar “gabhadairean fàileadh” gan lorg. Bidh na ceallan sin an uairsin a’ cur teachdaireachdan chun eanchainn agad tron ​​“nearbh fàileadh”.

Bidh na teachdaireachdan seo a’ brosnachadh nam pàirtean den eanchainn ris an canar an hypothalamus agus an siostam limbic, a bhios a’ cumail smachd air rudan mar fhaireachdainnean agus cuimhneachain . Bidh an spreagadh seo ag adhbhrachadh gum bi an eanchainn a’ leigeil ma sgaoil diofar hormonaichean.

• Serotonin
• Endorphins
• Dopamine

Bidh na hormonaichean seo a’ riaghladh mòran rudan, a’ gabhail a-steach ar faireachdainn, ar cadal agus ar cnàmhadh. Mar sin faodaidh mòran bhuannachdan a bhith aig leigeil ma sgaoil nan hormonaichean seo, leithid lughdachadh iomagain agus lughdachadh mothachadh pian .

Dè na tinneasan a dh’ fhaodar a lughdachadh le aromatherapy?

Tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faod aromatherapy cuideachadh le bhith a’ riaghladh nan cumhaichean a leanas:

• Strus
• Eas-òrdughan cadail
• Cràimpean mìosail
• Pian tràth-shaothair

Ciamar a chuidicheas aromatherapy le iomagain?

Tha mòran sgrùdaidhean air sealltainn gum faod aromatherapy cuideachadh le bhith a’ riaghladh iomagain. Tha e gu sònraichte feumail airson iomagain sealach (iomagain staid) a bhios sinn a’ faighinn nuair a bhios sinn an aghaidh suidheachadh cuideam no cunnartach. Mar eisimpleir:

• Nuair a bhios tu a’ faighinn deuchainn leithid scan MRI
• Ron lannsaireachd
• Rè breith-chloinne

Tha cuid de rannsachadh a’ moladh gum faodadh e cuideachadh le iomagain mu fheartan sònraichte cuideachd, chan e dìreach iomagain a thachras ann an suidheachaidhean sònraichte. Mar eisimpleir, chithear an seòrsa iomagain seo ann an daoine le eas-òrdugh iomagain coitcheann. Faodaidh tu bruidhinn ris an dotair agad mu na buannachdan a tha an lùib aromatherapy airson do staid gus barrachd ionnsachadh.

Dè a th’ ann an Olaichean Riatanach agus Olaichean Giùlain?

Tha e glè chudromach fios a bhith agad gu mionaideach mu dheidhinn an dà rud seo.

Dè na dòighean air aromatherapy a chleachdadh?

Tha grunn phrìomh dhòighean air an cleachdadh.

• Anail a-steach: Tha grunn dhòighean ann airson olan riatanach a thoirt a-steach. Faodaidh tu beagan dhiogan den ola a chur ri bobhla uisge teth, do shùilean a dhùnadh, agus na ceòthan a thoirt a-steach. No faodaidh tu diffuser a chleachdadh gus an fhàileadh a sgaoileadh air feadh an t-seòmair.
• Suathadh Aromatherapy: Faodar suathadh a dhèanamh le neach teisteanasach le bhith a’ cleachdadh lotion no ola anns a bheil olan riatanach. Ma nì thu e aig an taigh, dèan cinnteach nach cleachd thu ach ola riatanach a chaidh a lagachadh gu ceart le ola giùlain.
• Amar: Faodaidh tu olan riatanach a chur ri uisge an amar agad cuideachd. Ach na cuir boinneagan den ola dìreach san uisge. Ma nì thu sin, cha sgaoil an ola san uisge, agus faodaidh e cron a dhèanamh air do chraiceann cuideachd. Mar sin, bu chòir dhut a mheasgachadh le ola giùlain an toiseach mus cuir thu ris an uisge e.

Bi faiceallach! Dèan cinnteach gun cuimhnich thu air na rudan seo.

Tha olan riatanach nàdarrach, ach tha iad nan stuthan cumhachdach. Faodaidh iad cron a dhèanamh ort mura tèid an cleachdadh gu ceart.

• Caolaich an-còmhnaidh mus cuir thu air a’ chraiceann e: Na cuir ola riatanach a-riamh dìreach às a’ bhotal. Measgaich e an-còmhnaidh le ola giùlain no lotion gun fhàileadh.
• Na stòraich faisg air teine: Tha na h-olan seo lasanta. Mar sin, na stòraich no na cleachd iad faisg air teine, coinnlean, msaa.
• Na òl airson adhbhar sam bith: Tha e glè chunnartach ‘olan riatanach’ òl, no an cur ri tì no uisge.
• Cùm air falbh bho chloinn is pheataichean: Faodaidh na h-olan seo a bhith puinnseanta ma thèid an slugadh ann am meudan mòra. Cùm na botail dùinte gu teann agus a-mach à ruigsinneachd chloinne is pheataichean.

Dè na cunnartan a tha an lùib aromatherapy?

Mar as trice bidh an cunnart ìosal nuair a thèid a chleachdadh gu ceart, ach uaireannan faodaidh rudan mar seo tachairt:

• Irioslachd craicinn
• Dermatitis conaltraidh aileirgeach
• Dath craicinn nuair a bhios e fosgailte do sholas na grèine (mothachadh air solas)

Dh’fhaodadh cuid de dh’olan, gu h-àraidh ola clòbh, ìrean àrda de cheimigean a tha cronail don chraiceann a bhith annta.

Feumaidh na daoine seo a bhith gu sònraichte faiceallach.

Ma bhuineas tu do aon de na roinnean a leanas, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus tòisich thu air aromatherapy.

• Torrach no a’ feuchainn ri bhith trom: Ged a tha aromatherapy sàbhailte sa chumantas rè torrachas, is dòcha nach bi cuid de dh’olan agus dhòighean-obrach freagarrach dhut.
• Daoine le tinneasan meidigeach eile: Is dòcha nach bi aromatherapy freagarrach do dhaoine le tinneas tuiteamach, a’ chuing, agus cuid de thinneasan craicinn.
• Daoine a’ gabhail chungaidhean-leighis: Ged is e toraidhean nàdarra a tha seo, faodaidh iad eadar-obrachadh le cungaidhean-leighis a tha thu a’ gabhail. Mar sin, innis don dotair agad mu na cungaidhean-leighis uile a tha thu a’ gabhail.

A bheil aromatherapy dha-rìribh èifeachdach?

Tha am freagairt beagan iom-fhillte. Tha cuid de sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil e èifeachdach airson tinneasan leithid iomagain agus insomnia. Ach tha sgrùdaidhean eile ag ràdh nach eil mòran buaidh aige air cuid de chomharran (me, trom-inntinn ann an euslaintich aillse).

Tha grunn adhbharan ann airson gu bheil na toraidhean ag atharrachadh san dòigh seo. Tha mòran nithean a’ toirt buaidh air seo, nam measg eadar-dhealachaidhean ann an dòighean rannsachaidh, càileachd nan olan a thathar a’ cleachdadh, agus factaran pearsanta nan com-pàirtichean.

Mar sin, na smaoinich air aromatherapy mar leigheas 'draoidheil' air a h-uile càil. Ach, ma thèid a chleachdadh gu ceart agus gu sàbhailte, faodaidh e a bhith na leigheas co-phàirteach math a dh’ fhaodadh faochadh a thoirt do do shunnd inntinn is corporra.