A bheil do bhilean tioram agus sgàinte? Seo beagan mholaidhean airson bilean brèagha, fallain (Cùram Bilean)

Nuair a bhios sinn a’ bruidhinn mu chùram craicinn , bidh ar n-aire a’ cur fòcas air raointean mothachail mar an aghaidh agus an amhaich sa mhòr-chuid, nach eil? Ach aig an aon àm, is e ar bilean organ eile a dhìochuimhnicheas sinn gu tric agus a dh’ fheumas tòrr aire cuideachd. Gu sònraichte ann an droch shìde, no ma tha thu nad chuideigin aig a bheil bilean tioram gu tric, tha e glè chudromach cùram sònraichte a ghabhail de do bhilean. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu mar a gheibh thu cuidhteas na bilean tioram sin agus a chumas sinn bilean brèagha, fallain.

Dè na rudan nach bu chòir dhuinn a dhèanamh?

Ma tha thu a’ feuchainn ri do bhilean a chumail brèagha, tha beagan chleachdaidhean ann a dh’ fheumas sinn a leigeil seachad an toiseach.

Is e a’ chiad rud a nì thu anail a tharraing tron ​​bheul agad . Tha cuid de dhaoine cleachdte ri bhith ag anail tron ​​bheul aca seach tron ​​sròin. Nuair a thachras seo, bidh an èadhar a’ dol tron ​​bhilean aca an-còmhnaidh, agus faodaidh seo an seile air na bilean aca a thiormachadh, gan dèanamh eadhon nas tiorma. Mar sin feuch ri anail a tharraing tron ​​t-sròin agad cho mòr ‘s as urrainn dhut. Mothaichidh tu atharrachadh ann an susbaint taiseachd do bhilean.

Is e an dàrna rud gu bheil ceimigean ann an cuid de bhàlaichean bilean agus toraidhean cùram craiceann a dh’ fhaodadh do bhilean a thiormachadh eadhon nas motha. Thoir sùil a bheil na grìtheidean sin anns na toraidhean a bhios tu a’ cleachdadh.

Mar sin, mus ceannaich thu rud sam bith a bheir buaidh air do bhilean, leithid dèanamh-suas, lotion, no balm bilean, tha e glè chudromach sùil a thoirt air na tha ann.

Nuair nach eil uisge gu leòr aig do bhodhaig, bidh do bhilean a’ tiormachadh!

Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh airson bilean tioram gu leòr uisge òl . Cuimhnich, chan eil fàireagan ola aig bilean mar a tha aig a’ chòrr de ar cuirp. Sin as coireach gu bheil bilean a’ tiormachadh cho luath.

Òl gu leòr uisge tron ​​latha. Cumaidh seo do bhodhaig agus do bhilean tais. Ma tha do bhilean sgàinte gu math dona, faodaidh tu inneal-taiseachd a chleachdadh aig an taigh cuideachd. Tha seo na fhuasgladh math, gu sònraichte dhaibhsan a tha a’ fuireach ann an seòmraichean le èadhar-dhèanamh.

Taghamaid uachdar taise a fhreagras air ar bilean.

Bidh balms bilean agus taiseadairean eile ag obair le bhith a’ taiseachadh nam bilean bhon uachdar sìos agus a’ slànachadh bilean sgàinte. Tha dermatologists a’ moladh toraidhean a chleachdadh anns a bheil co-dhiù aon de na grìtheidean a leanas:

Chan eil feum a bhith draghail mu bhith a’ cleachdadh cus balm bilean. Mura h-eil aileirdsidh aig do bhilean dha, cuir air grunn thursan san latha agus mus tèid thu dhan leabaidh air an oidhche.

Dè an seòrsa toraidh a bu chòir dhut a thaghadh?

Gu sìmplidh, mar as motha an milleadh a th’ air do bhilean, ’s ann as tiugh an ointment a bu chòir dhut a chleachdadh.

• Gus casg a chur air bilean tioram (Casg): Tha chapstick no balm bilean àbhaisteach gu leòr.
• Ma tha do bhilean sgàinte agus a’ rùsgadh (Làimhseachadh): Cleachd ointment tiugh mar jelly petroleum geal. Còmhdaichidh an seòrsa ointment seo do bhilean gu math gus casg a chuir air taiseachd bho bhith a’ teicheadh.

Ciamar a dhìonas tu do bhilean bhon aimsir?

Tha dà phrìomh dhòigh ann air ar bilean a mhilleadh: a’ ghrian agus an fhuachd/gaoth.

Dìon bhon ghrèin

Ma bhios tu a’ caitheamh mòran ùine sa ghrèin, faodaidh do bhilean losgadh leis a’ ghrèin, tiormachadh agus sgàineadh. Smaoinich gu bheil thu a’ caitheamh latha air tràigh ann an Galle no Hikkaduwa. An do smaoinich thu air do bhilean nuair a chuir thu uachdar-grèine air d’aghaidh?

Dìon bho fhuachd is gaoth

Ma tha thu a’ fuireach ann an sgìre fhuar, thioram, feumaidh tu fhathast aire a thoirt do do bhilean. Mar eisimpleir, ma tha thu a’ fuireach ann an sgìre fhuar mar Nuwara Eliya, faodaidh do bhilean sgàineadh gu furasta air sgàth na gaoithe fuar, thioram. Mar sin, ge bith càite a bheil thu, bheir ath-chur air balm bilean a h-uile beagan uairean a thìde dìon math dha do bhilean.

An robh lìonaidhean bilean agad? Smaoinich air seo cuideachd ma-thà

Ma tha thu nad chuideigin a fhuair lìonaidhean bilean, feumaidh tu aire a thoirt do thaobh a-staigh do bhilean a bharrachd air an taobh a-muigh. San fharsaingeachd, faodaidh tu na molaidhean a bhruidhinn sinn a leantainn gus aire a thoirt do thaobh a-muigh do bhilean.

Ach aon uair ‘s gum faigh thu lìonadh bilean, tha beagan rudan ann a bu chòir dhut a sheachnadh :

• Seachain eacarsaich làidir no gnìomhachd chorporra.
• Seachain nochdadh don ghrèin no tanachadh.
• Mura h-eil an dotair agad air innse dhut massage a dhèanamh, seachain a bhith a’ beantainn ris an àite.

Mura nochdas dad neo-àbhaisteach às dèidh an lìonaidh, faodaidh tu cumail ort a’ gabhail cùram de do bhilean mar as àbhaist.

Ma leanas tu na molaidhean seo, bu chòir do bhilean tioram, sgàinte slànachadh gu sgiobalta. Ach, mura faic thu leasachadh sam bith às deidh dà no trì seachdainean , bu chòir dhut tadhal air dermatologist gu cinnteach. Aig amannan faodaidh e a bhith na chomharradh air suidheachadh meidigeach eile. Mar sin na gabh e gu aotrom.