Dè a th’ ann an Ath-ghnàthachadh Cairdiach? Carson a tha e cudromach dhutsa?

An robh grèim-cridhe agad o chionn ghoirid? No an robh lannsaireachd cridhe agad, leithid lannsaireachd seach-rathaid? Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn beagan eagallach agus iomagaineach às deidh grèim-cridhe. “Am bi e comasach dhomh a-riamh obair a dhèanamh a-rithist?”, “A bheil e ceart gu leòr eacarsaich a dhèanamh?”, “Dè ma thachras seo a-rithist?” Is dòcha gu bheil tòrr cheistean agad nad inntinn. Aig amannan mar seo, tha sinn a’ bruidhinn mu phrògram sònraichte a chuidicheas tu gus fàs nas làidire agus beatha fhallain a bhith agad. Sin a chanas sinn ri ath-ghnàthachadh cridhe , no Ath-ghnàthachadh Cairdiach airson goirid.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann an Ath-ghnàthachadh Cridhe?

’S e prògram coileanta a th’ ann an Ath-ghnàthachadh Cairdiach a chaidh a dhealbhadh gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn air ais do neart corporra is inntinn an dèidh làimhseachadh airson tinneas cridhe. Tha e coltach ri prògram trèanaidh a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte dhutsa. Bidh e ag amas air a h-uile càil bho eacarsaich gu do dhòigh-beatha, daithead agus sunnd inntinn.

Smaoinich air do chridhe mar einnsean do chuirp. Tha grèim-cridhe coltach ri duilgheadas beag leis an einnsean sin. A-nis, tha Ath-ghnàthachadh Cairdiach mu dheidhinn a bhith a’ faighinn an einnsean sin air ais gu ìre as fheàrr fo stiùireadh eòlaichean. Mar as trice bheir am prògram seo timcheall air trì mìosan. Ge bith dè an aois, an gnè no cho dona sa tha do thinneas cridhe, faodaidh tu buannachd mhòr fhaighinn bhon phrògram seo.

Dè na prìomh fheartan a tha aig a’ phrògram seo?

Chan e aon rud a th’ ann am prògram ath-ghnàthachaidh cridhe, ach measgachadh de ghrunn phàirtean. Bidh gach pàirt gad chuideachadh gus neach nas fhallaine a dhèanamh.

Cò a tha airidh air Prògram Ath-ghnàthachaidh Cairdiach?

Tha seo glè chudromach dha neach sam bith a bha a-riamh air tinneas cridhe fhaighinn. Cuiridh an dotair agad thu chun a’ phrògraim seo. Mar as trice bidh e glè bhuannachdail dha daoine leis na cumhaichean a leanas:

• Daoine a fhuair grèim-cridhe .
• Daoine le fàilligeadh cridhe .
• Daoine a bhios a’ cleachdadh inneal leithid Inneal Taic Ventricular .
• Angina seasmhach , a’ ciallachadh daoine le pian sa bhroilleach.
• Daoine a fhuair tar-chur cridhe no cridhe-sgamhain .
• Daoine aig an robh càradh no ath-chur bhalbhaichean cridhe .
• Daoine a fhuair grafadh seach-rathaid artery coronaich (CABG) .
• Daoine a fhuair lannsaireachd angioplasty , a tha a’ ciallachadh stent a chuir a-steach do na cuislean.
• Daoine le galar artery imeallach .

Dè na buannachdan a bheir seo dhut? A bheil e dha-rìribh èifeachdach?

'S e, gu cinnteach. Tha rannsachadh air sealltainn gum faod prògram ath-ghnàthachaidh cridhe a chrìochnachadh mu chòig bliadhna a chur ri beatha neach. Chan e a-mhàin sin, ach tha mòran bhuannachdan eile ann.

• Neart corporra: Faodaidh tu an neart a chaill thu às dèidh grèim-cridhe fhaighinn air ais. Faodaidh tu na gnìomhan làitheil agad a chrìochnachadh gu furasta.
• Càileachd beatha nas fheàrr: Faodaidh tu a bhith beò gun eagal agus le misneachd.
• Cunnart nas lugha: Tha an cothrom grèim-cridhe no stròc eile fhaighinn air a lùghdachadh gu mòr.
• Sunnd inntinn: Tha e na chuideachadh mòr ann a bhith a’ cumail smachd air rudan mar trom-inntinn agus iomagain a thig às dèidh grèim-cridhe.
• A’ faighinn cuidhteas droch chleachdaidhean: Thèid do stiùireadh gus dòigh-beatha fhallain a ghabhail os làimh, a’ seachnadh rudan mar smocadh agus droch chleachdaidhean ithe.
• Smachd air comharraidhean: Bidh rudan mar phian sa chiste agus gann an anail a’ lùghdachadh.

Mar a tha rannsachadh air faighinn a-mach, prògraman Ath-ghnàthachaidh Cairdiach,

• Tha an cunnart bàis bho ghalar cridhe 58% .
• Cunnart grèim-cridhe 30% .
• Cunnart stròc 60% .
• Tha comharran trom-inntinn air an lughdachadh le 63% .

Dè thachras mus tòisich am prògram?

Cha bhi cead agad eacarsaich a dhèanamh sa bhad. An toiseach, nì luchd-obrach Ionad Ath-ghnàthachaidh a’ Chridhe sgrùdadh cùramach ort.

1. Eachdraidh mheidigeach fhaighinn: Gheibh sinn fiosrachadh mu do staid mheidigeach, cungaidhean-leighis a bhios tu a’ gabhail, agus tinneasan eile.

2. Sgrùdadh corporra: Thèid sgrùdadh a dhèanamh air do bhodhaig an toiseach.

3. Deuchainnean tùsail: Dh’fhaodadh gun tèid iarraidh ort deuchainnean mar seo a dhèanamh:

• EKG (Electrocardiogram): Seall gnìomhachd dealain a’ chridhe.
• Deuchainnean fala: Thoir sùil air ìrean siùcair agus cholesterol.
• Deuchainn Cuideam Eacarsaich: Thèid do reat cridhe a thomhas le bhith a’ coiseachd air treadmill. Cuidichidh seo le bhith a’ dearbhadh dè an seòrsa eacarsaich a tha ceart dhut agus dè cho fada ‘s a bu chòir dhut a dhèanamh.

Às dèidh dhut seo uile a dhèanamh, cruthaichidh tu fhèin agus an dotair agad plana làimhseachaidh sàbhailte agus freagarrach dhut.

Dè bhios tu a’ dèanamh rè a’ phrògraim?

Mar as trice bidh am prògram seo trì latha san t-seachdain, mu uair a thìde gach latha. Mar as trice bidh seo air a dhèanamh mar bhuidheann. Tha sin a’ ciallachadh le beagan dhaoine eile aig a bheil an aon eòlas riut fhèin.

Mar a nì thu eacarsaich

Fad na h-ùine a bhios tu ag eacarsaich, bidh luchd-obrach meidigeach air an trèanadh gad choimhead.

• A’ Tòiseachadh: An toiseach, tòisich le eacarsaichean gu math socair, sìmplidh.
• Sgrùdadh: Nuair a bhios tu ag eacarsaich, bidh iad an-còmhnaidh a’ tomhas rudan mar ìre do chridhe agus bruthadh-fala. Mar sin chan eil dad agad ri dragh.
• Àrdachadh mean air mhean: Mar a bhios do neart ag àrdachadh, mean air mhean àrdaich fad agus dian an eacarsaich agad.

Seòrsaichean cumanta de eacarsaichean:

• Eacarsaich aerobic: Eacarsaichean a tha math airson a’ chridhe, leithid coiseachd air treadmill no rothaireachd air baidhsagal statach.
• Eacarsaichean neartachaidh fèithean: Rudan mar a bhith a’ togail cuideaman aotrom, a’ cleachdadh chòmhlain strì, msaa.

A bheil cunnart sam bith an lùib seo?

Tha an cunnart glè ainneamh . Aig amannan dh’ fhaodadh tu dochann beag fhaighinn no buille cridhe neo-riaghailteach fhaighinn fhad ’s a tha thu ag eacarsaich. Ach ma thachras sin, tha luchd-obrach meidigeach air an trèanadh ann gus do làimhseachadh sa bhad. Cuiridh iad stad air an eacarsaich agad sa bhad agus bheir iad an làimhseachadh riatanach dhut. Agus, ma tha sin riatanach, bruidhnidh iad ris an dotair agad agus cuiridh iad thu airson na deuchainnean riatanach mus urrainn dhut tòiseachadh air a’ phrògram a-rithist. Mar sin chan eil adhbhar ann a bhith fo eagal.

Ciamar a thaghas tu prògram ath-ghnàthachaidh cridhe math?

Molaidh an dotair agad àite freagarrach dhut, ach mus tagh thu àite, dèan beagan rannsachaidh air na rudan seo.

• Thoir sùil a bheil e na ionad aithnichte agus a bheil na teisteanasan agus na teisteanasan buntainneach aige.
• A bheil luchd-obrach air an trèanadh ann? Bu chòir sgioba air an trèanadh a bhith ann, nam measg dotairean, banaltraman, agus leasaichean-cuirp.
• A bheil e goireasach dhutsa? Tha e cudromach àite a bhith agad a tha furasta a ruighinn agus fhaighinn bhuaithe.
• A bheil e freagarrach don chlàr-ama agad? Faic a bheil amannan a’ phrògraim freagarrach dhut.
• A bheil thu deiseil airson èiginn? Faigh a-mach a bheil an uidheamachd riatanach agus luchd-obrach air an trèanadh agad gus dèiligeadh ri èiginn sam bith.