'Eanchainn Chemo' a thig le làimhseachadh aillse - Am bruidhinn sinn mu dheidhinn seo?

Nuair a bhios tu a’ faighinn làimhseachadh aillse, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn uaireannan gu bheil do smaoineachadh agus do chuimhne beagan eadar-dhealaichte. A bheil e duilich dhut rudan a chuimhneachadh cho luath ’s a bha iad roimhe, a bheil duilgheadas agad smaoineachadh, no a bheil duilgheadas agad fòcas a chuir? Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do cheann ceòthach, is e seo a chanas sinn ri ‘ceò eanchainn chemotherapy’ no ‘ceò eanchainn chemotherapy’. Is e seo rudeigin a bheir buaidh air mòran dhaoine, mar sin bi mothachail nach eil thu nad aonar.

Dè a th' ann an 'Eanchainn Chemo'?

Gu sìmplidh, is e “eanchainn chemo” nuair a tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut smaoineachadh cho soilleir agus cho luath ’s a b’ àbhaist dhut, an dàrna cuid às deidh dhut aillse fhaighinn no às deidh làimhseachadh aillse. Bidh dotairean uaireannan a’ gairm an t-suidheachaidh seo mar “lagachadh inntinneil air adhbhrachadh le chemotherapy” no “lagachadh inntinneil co-cheangailte ri làimhseachadh aillse.” Ach tha dotairean a-nis a’ faighinn a-mach gum faod cuid de dhaoine na duilgheadasan inntinneil sin a leasachadh ro, rè, no às deidh làimhseachadh aillse.

Mar as trice, is e suidheachadh geàrr-ùine a th’ ann ris an canar ‘ceò-eanchainn’. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil e a’ fàs nas fheàrr às deidh greis. Ach dha cuid de dhaoine, faodaidh na comharraidhean seo mairsinn airson mìosan às deidh don làimhseachadh crìochnachadh. Ged nach eil leigheas ann an-dràsta airson ‘ceò-eanchainn’, faodaidh dotairean cungaidhean-leigheis, leigheasan agus gnìomhan sònraichte a mholadh a dh’ fhaodadh do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ris a’ ‘cheò-eanchainn’ agad.

Ciamar a bheir 'Chemo Brain' buaidh air beatha làitheil?

Bidh ceimigeachd eanchainn a’ toirt buaidh sa mhòr-chuid air ar “eòlas-inntinn”. Tha “eòlas-inntinn” a’ toirt iomradh air mar a bhios sinn a’ smaoineachadh, ar comas fiosrachadh a chuimhneachadh, agus ar comas fòcas a chuir air rudeigin. Dh’fhaodadh na duilgheadasan inntinneil seo co-cheangailte ri làimhseachadh aillse nochdadh an toiseach ann an dòighean beaga. Gu tric, eadhon ged as urrainn dhut gnìomhan làitheil a dhèanamh, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn gu bheil feum aca air barrachd oidhirp agus gun toir iad nas fhaide .

Smaoinich, nuair a thèid thu don bhùth mar as àbhaist agus a cheannaicheas tu rudeigin air do liosta bhùthan, gu h-obann chan urrainn dhut cuimhneachadh dè a th’ ann, no nuair a ruigeas tu dhachaigh bidh thu a’ dìochuimhneachadh càite an do chuir thu na h-iuchraichean agad. Air sgàth rudan mar seo, uaireannan bidh daoine le ‘eanchainn chemo’ a’ faireachdainn nàire mun mhì-chofhurtachd aca, gan astar fhèin bho chàch, agus a’ feuchainn ri bhith leotha fhèin . Cuideachd, tha amannan ann nuair a tha ‘eanchainn chemo’ ga dhèanamh do-dhèanta obair a dhèanamh gu ceart aig an obair.

A bheil seo ag adhbhrachadh atharrachaidhean pearsantachd?

Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faod daoine le ‘eanchainn chemo’ trom-inntinn fhaighinn. Cuideachd, nuair nach gabh rudan a b’ àbhaist a bhith furasta agus luath a dhèanamh a dhèanamh tuilleadh, bidh cuid de dhaoine a’ fàs feargach agus diombach . Tha seo gu math nàdarrach, oir tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn mar sin nuair nach urrainn dhut obrachadh san dòigh a b’ àbhaist dhut.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo?

Tha dotairean a bhios a’ sgrùdadh làimhseachadh agus smaoineachadh aillse a’ meas gu bheil eadar 25% agus 30% de dhaoine le ‘eanchainn chemo’ a’ leasachadh chomharran mus tòisich iad eadhon air làimhseachadh aillse . Agus tha mu 75% de dhaoine a tha a’ faighinn làimhseachadh aillse ag innse dha na dotairean aca gu bheil duilgheadasan aca le cuimhne, aire, agus a’ chomas gnìomhan a choileanadh. Mar sin chì thu, is e seo rudeigin a bheir buaidh air mòran dhaoine.

Dè na comharran a th’ ann an ‘Chemo Brain’?

Is iad prìomh chomharran ‘chemo brain’ duilgheadasan cuimhne agus duilgheadasan le gnìomh gnìomhach (i.e., a’ chomas ùine a riaghladh agus co-dhùnaidhean a dhèanamh). Tha cuimhne an seo a’ toirt iomradh air a’ chomas rudan a chuimhneachadh a dh’innseas daoine eile dhut, leithid seòlaidhean agus ainmean a tha fios agad mu thràth. Am measg nan comharran dh’fhaodadh a bhith ann tha:

• Duilgheadas a bhith a’ lorg am facal ceart airson nì, no duilgheadas a bhith a’ dèanamh rudan a bha furasta roimhe, leithid àireamhan a chur ri chèile nad cheann.
• A bhith duilich a bhith a’ leantainn sruth cainnt cuideigin.
• Rèis aire ghoirid no duilgheadas a bhith a’ cumail fòcas air gnìomh no beachd sònraichte.
• Duilgheadas air grunn rudan a dhèanamh aig an aon àm (ioma-ghnìomhachd), agus is e sin as coireach gu bheil thu a’ faireachdainn nach fheum thu ach aon rud a dhèanamh aig an aon àm .
• A’ faireachdainn leisg, sgìth , no dìth lùtha.
• A’ faireachdainn beagan mì-chùramach , mar gu bheil rudeigin ceàrr air na sgilean motair agad.

Dè a tha ag adhbhrachadh 'Chemo Brain'?

Ged a canar ‘ceim-eòlas eanchainn’ ris an seo, faodaidh grunn adhbharan a bhith ann airson a’ chumha seo. Tha sin a’ ciallachadh nach e ceim-eòlas an aon adhbhar air a shon.

Ciamar a dh’ fhaodadh seo tachairt air sgàth làimhseachadh meidigeach?

• Leigheas hormona: Faodaidh leigheas hormona a thèid a thoirt do dhaoine le aillse broilleach no aillse prostate buaidh a thoirt air na pàirtean den eanchainn a chuidicheas le gnìomhachd inntinneil.
• Leigheas rèididheachd: Faodaidh an sgìths a dh’ adhbharaicheas leigheas rèididheachd buaidh a thoirt air comas smaoineachaidh. San aon dòigh, ma gheibh cuideigin le aillse eanchainn leigheas rèididheachd, faodaidh e buaidh dhìreach a thoirt air comas smaoineachaidh.

Dè na h-adhbharan corporra a th’ ann?

• Insomnia: Faodaidh iomagain agus cuideam mun t-suidheachadh agad a dhèanamh duilich cadal ceart. Tha e duilich fòcas a chuir air rud sam bith nuair a tha thu cho sgìth .
• Call miann-bìdh: Faodaidh eagal mu làimhseachadh no fo-bhuaidhean làimhseachaidh call miann-bìdh adhbhrachadh. Cuimhnich, is e biadh a bheir dhuinn an lùth a dh’ fheumas sinn gus obrachadh nar beatha làitheil.
• Trom-inntinn:Dh’fhaodadh gum bi tinneas inntinn ris an canar trom-inntinn aig cuid de dhaoine le aillse. Fiù ’s nuair a tha iad trom-inntinneach, faodaidh e bhith duilich fòcas a chuir air rud sam bith.

Ciamar a dh’aithnicheas tu ‘Chemo Brain’?

Chan eil deuchainn chinnteach ann airson 'chemo eanchainn' a dhearbhadh. Faodaidh dotairean deuchainnean fala òrdachadh gus tinneasan eile a dhiùltadh a dh’ fhaodadh comharraidhean coltach ris an eanchainn adhbhrachadh. ’S e sin, bidh iad an toiseach a’ sgrùdadh a bheil adhbharan eile ann airson nan comharraidhean.

Ciamar a dhèiligeas tu ri 'Chemo Brain'? / Dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn?

Dh’fhaodadh dotairean grunn leigheasan agus ghnìomhachdan a mholadh a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh cuid de chomharran ‘chemo brain’. Seo cuid dhiubh:

• Ath-ghnàthachadh inntinneil: Bidh an làimhseachadh seo a’ teagasg dhòighean ùra dhut airson fiosrachadh ùr a phròiseasadh agus a chuimhneachadh. Ann am faclan eile, bidh e a’ teagasg d’ eanchainn obrachadh ann an dòighean ùra.
• Leigheas gluasaid: Feumaidh eacarsaichean mar yoga agus tai chi gun gluais thu agus gun cùm thu do bhodhaig ann an dòigh mothachail, fo smachd. Faodaidh na seòrsaichean eacarsaichean seo cuimhne agus fòcas a leasachadh.
• Ath-nuadhachadh aire: Faodaidh gnìomhan làitheil a dh’ fheumas tu fòcas a chumail, leithid a bhith a’ toirt cùram do pheataichean no gàirneilearachd, do chomas fòcas a leasachadh.
• Machnamh: Ann am machnamh, bidh thu a’ cur fòcas air faclan, ìomhaighean no beachdan sònraichte. Faodaidh an fhòcas seo do chuideachadh le bhith a’ riaghladh cuideam agus a’ lughdachadh rudan a tha a’ tarraing aire.

An gabh casg a chur air ‘Chemo Brain’ rè làimhseachadh aillse?

Bidh na dotairean agad an-còmhnaidh a’ feuchainn ris na leigheasan as èifeachdaiche a thaghadh gus an aillse agad a mharbhadh no gus a fhàs a smachdachadh. Tha fios aca gum faod cuid de na leigheasan sin buaidh a thoirt air do chuimhne agus do chomas fòcas a chumail. Mar sin, ged a tha iad a’ làimhseachadh an aillse agad gu soirbheachail, obraichidh iad còmhla riut gus na fo-bhuaidhean sin a lughdachadh cho mòr ‘s as urrainn. Ach, uaireannan chan urrainnear na fo-bhuaidhean sin a chasg gu tur.

A bheil factaran ann a tha ag àrdachadh cunnart ‘chemo brain’ a leasachadh?

Tha dotairean air grunn nithean cunnairt a chomharrachadh airson seo, ach tha a’ mhòr-chuid dhiubh nan rudan nach urrainn dhut smachd a chumail orra . Mar eisimpleir, faodaidh aois agus tinneasan meidigeach bunaiteach eile a dh’ fhaodadh a bhith agad ro, rè no às deidh làimhseachadh aillse an cunnart bho bhith a’ leasachadh ‘chemo brain’ a mheudachadh.

Dè cho fada ’s a mhaireas ‘chemo brain’?

Bidh fad ‘chemo brain’ ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Dh’fhaodadh cuid de dhaoine faochadh fhaighinn taobh a-staigh beagan mhìosan, agus dh’fhaodadh cuid eile na comharraidhean sin fhaighinn airson bhliadhnaichean. Tha e ag atharrachadh bho dhuine gu duine.

Ciamar a bhios tu a’ gabhail cùram dhìot fhèin?

An toiseach, bi foighidneach agus coibhneil riut fhèin . Chan eil e furasta a bhith beò le aillse agus a’ faighinn làimhseachadh aillse. Is dòcha gum feum thu ùine gus faighinn seachad gu corporra, gu inntinn agus gu tòcail bho aillse agus na leigheasan aige, a’ gabhail a-steach chemotherapy. Seo beagan mholaidhean a dh’ fhaodadh do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri ‘chemo eanchainn’:

• Leig fios do chàch gu bheil ‘Ceò Eanchainn Chemotherapy’ ort: Nuair a tha aillse ort, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gum bi thu an-còmhnaidh ag iarraidh cuideachaidh bho chàch. Is dòcha gum bi thu cuideachd a’ faireachdainn gur e rudeigin a dh’fheumas tu a riaghladh leat fhèin a th’ ann an ‘eanchainn chemotherapy’. Ach, nuair a tha thu a’ faireachdainn “ceòthach” agus a’ strì ri fiosrachadh a chuimhneachadh, faodaidh innse do theaghlach is do charaidean mu dheidhinn an cuideachadh le bhith a’ tuigsinn dè tha a’ dol.
• Cùm clàr de na brosnachaidhean: Cùm clàr de na h-amannan den latha, gnìomhan, agus do staid inntinn, leithid cuin a tha thu a’ faireachdainn gu math troimh-chèile, a’ strì ri fòcas a chumail, no a’ dìochuimhneachadh rudan. Faodaidh an eacarsaich seo do chuideachadh le bhith a’ comharrachadh brosnachaidhean a dh’ fhaodadh do chomharran ‘chemo brain’ a dhèanamh nas miosa .
• Cruthaich cleachdaidhean làitheil furasta an leantainn: Faodaidh e a bhith feumail na planaichean agad airson an latha a sgrìobhadh sìos, bho bhith a’ gabhail do chungaidh-leigheis sa mhadainn, gu bhith ag ithe bracaist, gu na gnìomhan làitheil agad, agus chun an fheasgair.
• Faigh fois is cadal gu leòr: Faodaidh sgìths comharraidhean ‘chemo brain’ a dhèanamh nas miosa.
• Ith daithead fallain: Iarr air do dhotair bruidhinn ri neach-beathachaidh gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn gu leòr “biadh eanchainn”.
• Dèan eacarsaich gu cunbhalach: Chan e a-mhàin gu bheil eacarsaich gad dhèanamh a’ faireachdainn math, ach cuidichidh e thu cuideachd gus do neart agus do mhisneachd fhaighinn air ais. Faodaidh seòrsachan eacarsaich a tha ag amas air na tha thu a’ dèanamh agus mar a tha thu ga dhèanamh, leithid “Tai chi” agus “Yoga”, a bhith gu sònraichte cuideachail.
• Thoir eacarsaich làitheil don eanchainn agad: Faodaidh rudan mar fhuasgladh thòimhseachain no geamannan fhaclan do chuideachadh le bhith a’ cur fòcas agus a’ cumail d’ eanchainn trang. Ach, dèan na rudan seo ann an dòigh nach toir ort a bhith a’ faireachdainn mì-mhisneachail no duilich .

Cuimhnich, fhad ’s a bhios tu a’ dèanamh seo uile, bi foighidneach agus gràdhach leat fhèin. Is e àm dùbhlanach a tha seo, mar sin dèan rudan a bheir ort a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Mar neach a thàinig beò às aillse, tha e coltach gum bi sgrùdaidhean cunbhalach agad gus measadh a dhèanamh air do shlàinte iomlan. Ach, ma dh’fhàsas na comharraidhean ‘chemo eanchainn’ agad nas miosa gu h-obann , no ma leasaicheas tu comharraidhean ùra , cuir fios chun dotair agad sa bhad. Faodaidh iad an uairsin measadh a dhèanamh a bheil na comharraidhean ùra no na comharraidhean a tha a’ fàs nas miosa agad nan comharran air suidheachadh meidigeach eile.

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair agad?

Is dòcha nach bi e comasach dhut casg a chuir air ‘chemo eanchainn’ gu tur. Ach ma thuigeas tu carson agus ciamar a tha ‘chemo eanchainn’ a’ tachairt, faodaidh tu faireachdainn beagan na b’ fheàrr mun t-suidheachadh agad. Tha an National Cancer Institute a’ moladh na ceistean seo a chur ort fhèin:

• An àrdaich an làimhseachadh agam an cunnart bho dhuilgheadasan inntinneil?
• Cuin a thòisicheas na comharraidhean agam, agus dè cho fada ’s a mhaireas iad?
• A bheil ceumannan sam bith as urrainn dhomh a ghabhail gus a’ bhuaidh air mo chomas smaoineachaidh a lughdachadh?
• Dè na comharraidhean no na duilgheadasan air am bu chòir dha mo theaghlach a bhith mothachail?
• Cuin a bu chòir dhomh fios a chur thugad mu na cùisean seo?
• An urrainn dhut goireasan sam bith a mholadh a dh’ fhaodas mi a chleachdadh gus cuideachadh le ‘ceò eanchainn chemo’?
• A bheil eòlaichean meidigeach sam bith ann air am bu chòir dhomh fios a chur airson barrachd cuideachaidh?

Teachdaireachd mu dheireadh airson a thoirt dhachaigh

Ma tha aillse ort, is dòcha nach bi ‘eanchainn chemo’ aig mullach do liosta draghan. Is dòcha gur iad na prìomhachasan agad: 1) tuigse fhaighinn air an tinneas a chaidh a dhearbhadh ort, 2) tuigse fhaighinn air an làimhseachadh a thathar a’ moladh agus ullachadh air a shon, agus 3) crìoch a chur air an làimhseachadh leis an dòchas nach bi aillse ort tuilleadh. Ann am faclan eile, tha thu a’ dèiligeadh ri mòran dhùbhlain.

Ach, na dèan dearmad air comharraidhean leithid duilgheadas co-dhùnaidhean a dhèanamh, duilgheadas le fòcas, agus duilgheadas le fiosrachadh a chuimhneachadh . Dìreach mar cheò fìor, faodaidh an “ceò eanchainn” seo ris an canar ‘eanchainn chemo’ tighinn air adhart mean air mhean. Is dòcha nach mothaich thu atharrachaidhean sam bith sa bhad. Ach, bruidhinn ris an dotair agad cho luath ‘s a thòisicheas tu a’ faireachdainn rudeigin mar seo. Faodaidh ‘eanchainn chemo’ buaidh a thoirt air càileachd do bheatha. Nì an dotair agad measadh air do staid agus molaidh e dòighean gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh comharran ‘eanchainn chemo’. Chan eil thu nad aonar, agus na biodh eagal ort iarraidh airson cuideachadh.

Chemo eanchainn, làimhseachadh aillse, call cuimhne, ceò eanchainn, lagachadh inntinneil, fo-bhuaidhean aillse, slàinte inntinn