Uaireannan nuair a bhios sinn a’ faireachdainn glè bhrònach, amannan eile nuair a bhios sinn a’ faireachdainn ro thoilichte, no nuair a ghearras sinn uinnean sa chidsin... thig deòir bho ar sùilean aig na h-amannan seo uile. Canaidh sinn “caoineadh” ris an seo. Gu dearbh, ’s e rud gu math àbhaisteach is nàdarrach a th’ ann. Ach an robh thu a-riamh air faighneachd carson a bhios sinn a’ caoineadh? Dè an saidheans air cùl nan deòir seo? A bheil caoineadh math airson ar cuirp? A bheil e dona? An-diugh bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo uile gu sìmplidh, mar gum biodh sinn a’ bruidhinn ri caraid.
Dè tha caoineadh a’ ciallachadh dha-rìribh?
Nuair a smaoinicheas sinn air caoineadh, mar as trice bidh sinn a’ smaoineachadh air deòir a’ sruthadh bho ar sùilean. Ach gu dearbh, tha caoineadh na phròiseas nas iom-fhillte. Faodaidh e aon no barrachd de na leanas a thoirt a-steach:
- Deòir a’ sruthadh bho shùilean: Is e seo am prìomh rud.
- A’ dèanamh fuaimean àrda: Rudan mar a bhith a’ caoineadh gu h-àrd, a’ sgreuchail, agus a’ dèanamh fuaimean mar chloinn bheaga.
- Atharrachaidhean ann an abairtean aghaidh: Bidh fèithean an aghaidh a’ teannachadh, a’ teannachadh, agus a’ coimhead eadar-dhealaichte.
- Atharrachaidhean ann am pàtran anail: Anail luath no sreothartaich, còmhla ri faireachdainn tachdadh.
Ach an robh fios agad gum faod thu caoineadh gun deòir uaireannan ? 'S e, tha daoine ann nach eil a' dèanamh deòir air sgàth tinneasan meidigeach sònraichte. Ach faodaidh iad cuideachd caoineadh fhaighinn còmhla ri comharraidhean eile (guth a' sgàineadh, abairtean aghaidh ag atharrachadh).
Ciamar a tha deòir air an cruthachadh?
Os cionn ar sùilean, dìreach fo ar malaidhean, tha dà ghland bheag ris an canar fàireagan deòir . Tha iad coltach ri dà thanca uisge. Is ann an sin a bhios deòir air an dèanamh. Nuair a bhios sinn a’ caoineadh, bidh na fàireagan seo a’ dèanamh deòir gu luath. Mar as trice, bidh na deòir seo a’ drèanadh a-steach do phìob bheag (an ‘duct deòir’) a ruitheas bho oisean ar sùilean a-steach don t-sròin againn. Ach nuair a bhios sinn a’ caoineadh, bidh uimhir de dheòir air an dèanamh aig an aon àm is nach urrainn don phìob an drèanadh uile. Sin an uair, mar abhainn a’ sruthadh thairis air a bruaichean nuair a bhios i làn, a bhios na deòir a bharrachd a’ sruthadh thairis air ar n-eyelids agus sìos ar gruaidhean.
Dè na prìomh adhbharan a tha sinn a’ caoineadh?
Faodaidh deòir a bhith àbhaisteach agus fallain . Tha dà phrìomh adhbhar ann airson gum bi sinn a’ caoineadh. Feuchaidh sinn dè a th’ annta.
| Seòrsa deòir | Gu sìmplidh... |
|---|---|
| 1. Deòir ath-fhillteach | Tha seo coltach ri siostam dìon anns an t-sùil. Nuair a thèid rudeigin mar shalachar, duslach, no fàileadh làidir a-steach don t-sùil, bidh ar sùilean a’ dèanamh deòir gu sgiobalta gus a nighe air falbh. Smaoinich air caoineadh nuair a ghearras tu uinnean, nuair a gheibh thu gràn gainmhich nad shùil, no nuair a bhios tu ag anail a-steach fàileadh làidir ceò. Canar deòir reflex riutha sin. |
| 2. Deòir tòcail | Seo mar a tha fios againn uile agus mar a tha sinn a’ faireachdainn. Tha deòir co-cheangailte ri ar faireachdainnean. Is e seo rudeigin nach eil luchd-rannsachaidh fhathast a’ tuigsinn gu h-iomlan. Na pàirtean den eanchainn againn a bhios a’ cumail smachd air faireachdainnean, an siostam nearbhach co-fhaireachail, a bhios a’ brosnachadh nan fàireagan deòir agus a’ cur comharran gus “deòir a dhèanamh.” Faodaidh an seòrsa caoineadh seo a bhith air adhbhrachadh le faireachdainn làidir sam bith, leithid bròn, toileachas, fearg, frustrachas, iongnadh, no eagal mòr . Am measg eisimpleirean de seo tha caoineadh le toileachas nuair a chì thu ball den teaghlach às deidh ùine mhòr, no caoineadh nuair a chluinneas tu òran a bheanas ri do chridhe. |
A bheil factaran eile ann a bheir buaidh air caoineadh?
'S e, gu dearbh. Tha mòran nithean eile ann a bheir buaidh air dè an ìre a bhios cuideigin a' caoineadh agus cuin a bhios iad a' caoineadh.
- Cultar agus togail: Ann an cuid de chomainn, thathas a’ teagasg balaich, gu h-àraidh, bho aois òg gu bheil “caoineadh na chomharradh air laigse.” Mar sin nuair a dh’fhàsas iad suas, bidh iad buailteach na faireachdainnean aca a chumail fodha agus gun a bhith a’ caoineadh.
- Aig amannan sònraichte: Ach, eadhon ann an cultaran far nach eilear a’ cur fàilte air caoineadh, thathas fhathast den bheachd gu bheil e àbhaisteach caoineadh aig amannan sònraichte. Mar eisimpleir, aig tiodhlacadh, aig banais, no nuair a thèid leanabh a bhreith.
- Sgìths agus dìth cadail: Ma tha thu glè sgìth agus mura h-eil thu air cadal gu math, tha e duilich smachd a chumail air na faireachdainnean agad. Aig amannan mar sin, is dòcha gum bi thu a’ caoineadh eadhon airson nan rudan as lugha.
- Hormonaichean: Bidh na hormonaichean nar bodhaig cuideachd a’ toirt buaidh air caoineadh. Mar eisimpleir, chaidh a lorg gu bheil an hormone `(Testosterone)` a’ stad caoineadh gu ìre, agus gu bheil an hormone `(Prolactin)` a’ cur ri caoineadh.
- Dàimhean: Tha e nas fhasa dhuinn caoineadh air beulaibh nan daoine as motha a tha sinn a’ cur earbsa annta agus as fhaisge oirnn, oir tha fios againn gun tuig iad sinn.
- Tinneasan slàinte inntinn: Faodaidh tinneasan slàinte inntinn leithid trom-inntinn agus iomagain caoineadh tric, neo-riaghlaidh adhbhrachadh.
- Tinneasan an t-siostaim nearbhach: Faodaidh cuid de thinneasan co-cheangailte ris an eanchainn agus na nearbhan adhbhrachadh do dhaoine caoineadh gun adhbhar. Mar eisimpleir, tinneasan leithid ceann goirt, tinneasan cinn cruinneachaidh, sglerosis iomadach, no tinneasan dona leithid leòntan eanchainn traumatach (TBIs) no stròcan.
Carson a bhios pàisdean a’ caoineadh?
Chan urrainn dha pàisdean bruidhinn. Mar sin is e caoineadh an aon dòigh aca air conaltradh. Bidh pàisde a’ caoineadh nuair a dh’innseas rudeigin nach toil leotha no nach eil iad comhfhurtail dhaibh dhut.
Is iad na prìomh adhbharan a bhios pàisde a’ caoineadh: acras, codal, napcain fliuch, a bhith a’ faireachdainn aonaranach, no suidheachadh pianail leithid colic.
Anns a’ chiad beagan sheachdainean, bidh pàisdean a’ caoineadh gun deòir, dìreach guthach. Mar as trice bidh caoineadh le deòir a’ tòiseachadh eadar 4 agus 8 seachdainean. Thar ùine, faodaidh màthair tuigsinn dè a dh’ fheumas a pàisde bhon dòigh anns a bheil e a’ caoineadh.
Cuin a bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh mu bhith a’ caoineadh?
Mar as trice, chan fheum thu tadhal air an dotair nuair a bhios tu a’ caoineadh. Ach, tha cuid de chùisean ann far am faod caoineadh a bhith na chomharradh air rudeigin dona. Anns na cùisean a leanas, tha e riatanach aire mheidigeach fhaighinn sa bhad.
| Cothrom | Dè a nì thu |
|---|---|
| Ann an cùis leòn sùla no aghaidh | Ma tha do shùil a’ goirteachadh, mura stad na deòir a’ tighinn a-mach, rach sa bhad gu Roinn Èiginn (ETU) an ospadail as fhaisge. |
| Ma gheibh thu buille chruaidh air a’ cheann | Ma bhios tu a’ caoineadh gun smachd no ma dh’atharraicheas tu do ghiùlan às dèidh dochann cinn, faic dotair sa bhad. |
| Ma gheibh rudeigin a-steach do do shùilean (gu h-àraidh ceimigean) | Sruthlaich an sùil gu mionaideach le uisge glan sa bhad. Ma tha e na cheimigeach, cuir fios sa bhad chun Ionad Fiosrachaidh Nàiseanta mu Phuinnsean aig Ospadal Nàiseanta Colombo airson comhairle. An uairsin rach don ospadal sa bhad. |
| A’ caoineadh le comharraidhean stròc | Ma bhios tu a’ caoineadh gun smachd còmhla ri comharraidhean leithid cromadh air aon taobh de d’aghaidh, neo-mhothachadh nad ghàirdean, no duilgheadas le bruidhinn, dh’ fhaodadh gur e stròc a th’ ann. Rach gu Roinn Èiginn (ETU) ospadail sa bhad. |
A bharrachd air sin, ma tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut smachd a chumail air do chaoineadh agus gu bheil e a’ cur bacadh air na gnìomhan làitheil agad (obair, sgoil, beatha teaghlaich), tha e glè chudromach dotair fhaicinn agus bruidhinn mu dheidhinn seo.
Ceistean a th’ agad mu bhith a’ caoineadh...
A bheil caoineadh math airson ar cuirp?
Tha e doirbh aon fhreagairt a thoirt seachad air seo. Tha e an urra ri seòrsa na deòir.
Tha deòir reflex math dha-rìribh oir bidh iad a’ dìon ar sùilean bho shalachar is duslach.
Tha diofar bheachdan am measg luchd-rannsachaidh mu dheòir tòcail . Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faod ar faireachdainn a dhol nas miosa sa bhad às deidh caoineadh. Ach, lorg an aon sgrùdadh, mu 90 mionaid às deidh caoineadh, gu bheil sinn ann am faireachdainn nas fheàrr na bha sinn mus do ghlaodh sinn .
Gu sìmplidh, ma tha thu a’ faireachdainn faochadh bho bhith a’ caoineadh, na cum a-steach e.
A bheil caoineadh a’ lughdachadh pian?
Chan eil. Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn, an àite pian corporra a lughdachadh, gum faod caoineadh an comas pian fhulang a lughdachadh agus a dhèanamh nas dian.
Carson a bhios mi a’ caoineadh cho furasta?
Chan eil leabhar riaghailtean ann mu cuin a bu chòir dhut caoineadh agus cuin nach bu chòir dhut caoineadh. Tha na h-adhbharan airson gu bheil thu a’ caoineadh sònraichte dhutsa. Is dòcha gur e neach gu math mothachail a th’ annad. Chan eil sin ceàrr. Ach ma tha thu a’ smaoineachadh, “Tha mi a’ caoineadh cus,” agus gu bheil e a’ cur bacadh air do bheatha, is dòcha gur e deagh bheachd a bhiodh ann bruidhinn ri comhairliche slàinte inntinn . Chan e laigse a th’ ann, is e co-dhùnadh a th’ ann a dhèanamh mar neach làidir a tha a’ gabhail cùram mu dheidhinn fhèin.
Ciamar a chuireas tu stad ort fhèin bho bhith a’ caoineadh?
Aig amannan, nuair a bhios sinn airson caoineadh ann an àite mar an oifis, feumaidh sinn smachd a chumail air. Ann an leithid de chùisean, faodaidh tu na rudan seo fheuchainn:
- Obair-anail: Anail a-steach gu domhainn agus gu slaodach. Anail a-steach tron t-sròin agad, cum e airson mionaid, agus anail a-mach gu slaodach tron bheul agad. Cuiridh seo fois air an t-siostam nearbhach agad.
- Eacarsaichean bunait: Ainmich 5 rudan san àrainneachd agad . Comharraich 4 fuaimean a chluinneas tu. Smaoinich air 3 suathadh a tha thu a’ faireachdainn. Faodaidh na h-eacarsaichean seo do chuideachadh le bhith a’ toirt d’ aire far nan smuaintean a tha gad dhèanamh a’ caoineadh.
- Mach-smaoineachadh agus Inntinn: Faodaidh cleachdadh làitheil nan rudan seo do chomas air smachd a chumail air do fhaireachdainnean a leasachadh.
- Faigh cadal gu leòr: Tha e nas fhasa smachd a chumail air na faireachdainnean agad an dèidh oidhche mhath cadail.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha caoineadh na fhreagairt àbhaisteach, nàdarrach do fhaireachdainn làidir sam bith, chan e dìreach bròn, leithid toileachas, fearg no eagal.
- Bidh na deòir a thig a-mach nuair a thèid rudeigin a-steach don t-sùil (deòir reflex) dha-rìribh a’ dìon ar sùilean.
- Leis nach eil fios aig pàisdean òga ciamar a bhruidhneas iad, bidh iad ag innse dhuinn na feumalachdan aca le bhith a’ caoineadh.
- Ma tha dochann sùla no cinn ort, ma tha comharran stròc ort, no ma tha caoineadh a’ cur bacadh air do bheatha làitheil, faic do dhotair sa bhad.
- Ma tha thu a’ faireachdainn faochadh nuair a bhios tu a’ caoineadh, na cum a-staigh e. Faodaidh e a bhith math airson do shlàinte inntinn.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris