A bheil trom-inntinn aig do chompanach cuideachd? Ciamar as urrainn dhuinn cuideachadh?

An robh thu a-riamh a’ faireachdainn nach e an duine no a’ bhean ghràdhach agad an aon duine a bha iad roimhe? Bidh iad dìreach a’ fàs feargach, a’ feuchainn ri fuireach air falbh bho gach neach, agus chan eil iad eadhon a’ gàireachdainn? Nuair a thachras seo, is e a’ chiad cheist a thig nad inntinn, “O, an do rinn mi rudeigin ceàrr?” Ach chan e do choire-sa a th’ ann idir. Dh’ fhaodadh na rudan seo a bhith nan comharran air suidheachadh ris an canar trom-inntinn air a bheil sinn uile air cluinntinn. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu mar as urrainn dhut do chompanach a chuideachadh gu gràdhach aig an àm seo.

Ciamar a dh’aithnicheas tu comharran trom-inntinn?

Ann an staid trom-inntinn, faodaidh giùlan agus cleachdaidhean làitheil neach atharrachadh gu h-obann. Is iad sin a’ chiad shoidhnichean as urrainn dhuinn aithneachadh. Smaoinich, nuair a thig an duine agad dhachaigh bhon obair, b’ àbhaist dha gàire a dhèanamh agus bruidhinn riut, ag innse dhut mu a latha. Ach a-nis, ma thèid e dhan t-seòmar aige agus ma dh’fhanas e leis fhèin nuair a thig e dhachaigh, agus ma fhreagras e gu feargach eadhon nuair a bhruidhneas tu ris, is e sin atharrachadh air am bu chòir dhut a bhith draghail.

Seallaidh sinn dè na h-atharrachaidhean as cumanta anns a’ chlàr gu h-ìosal.

Na leig leis seo a bhith na chearcall borb.

A-nis seall, tha e nàdarrach a bhith a’ faireachdainn goirt nuair a tharraingeas do chompanach air ais bhuat, nuair a bhruidhneas iad gu feargach. Aig an àm sin, faodaidh tusa a bhith feargach cuideachd. Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri astar a chumail bhuapa. Ach ma thachras sin, bidh an neach a tha trom-inntinn eadhon nas iomallaiche, nas brònaiche, agus nas feargaiche. Is e seo a chanas sinn ri cearcall borb .

Is e an rud as cudromaiche a dh’fheumas tu a thuigsinn nach e seo rudeigin a tha e a’ dèanamh riut a-mach à spìd no fearg. Is e seo nàdar trom-inntinn. Tha e coltach ri fiabhras a bhith ort agus a bhith a’ faireachdainn tinn. Sin nàdar a’ ghalair. Mar sin na leig leat fhèin smaoineachadh, “Is e seo uile mo choire-sa.”

Mar sin ciamar a bhios tu a’ bruidhinn?

Na bi ann an cabhag bruidhinn ris mu dheidhinn seo le caraidean no càirdean. Dh’fhaodadh sin toirt air faireachdainn mar gu bheil e fo chasaid. An àite sin, faodaidh tu bruidhinn gu socair agus gu gràdhach.

• Na cuir casaid ort: An àite a bhith ag ràdh rudan mar, “Tha thu a’ faireachdainn gu math dona an-dràsta,”
• Abair na chunnaic thu: “Chì mi nach eil thu cho toilichte ’s a bha thu roimhe. Tha thu a’ smaoineachadh mòran, nach eil?”
• Abair na tha thu a’ faireachdainn: “Tha mi duilich nach eil sinn a’ bruidhinn mar a b’ àbhaist dhuinn. Tha mi a’ faireachdainn gu bheil thu fad às bhuam.”

Nuair a bhruidhneas tu ris mar seo, tuigidh e nach eil thu ga chasaid, ach an àite sin ga sgrùdadh.

Is dòcha nach gabh iad ris a’ cheist seo.

Gu tric, chan eil cuideigin a tha trom-inntinn airson aideachadh gu bheil duilgheadas aca. Dh’fhaodadh iad a ràdh, “Tha mi ceart gu leòr.” No, ma tha iad tràilleach do rudeigin mar deoch làidir, dh’fhaodadh iad a ràdh, “Tha seo a’ lughdachadh mo chuideam, tha feum agam air seo.”

Aig amannan mar seo, is e a dh’fheumas iad gum bi thu ag èisteachd riutha seach an “càradh”. Leig leotha a ràdh dè tha air an inntinn, gun bhreithneachadh sam bith.

Ach, ma tha na tha e ag ràdh ro ghoirt dhut airson a ghiùlan, na feuch ri fhuasgladh leat fhèin. Sin nuair a tha feum air cuideachadh proifeasanta.

Faodaidh tu a bhrosnachadh gu socair gus dotair fhaicinn.

"Am bu chòir dhuinn dotair fhaicinn agus bruidhinn ris? Is dòcha gu bheil adhbhar ann airson an sgìths agus an àmhghar inntinn seo. Feuchaidh sinn a-mach."

Faodaidh tu tadhal air eòlaiche-inntinn, eòlaiche-inntinn, comhairliche, no dotair teaghlaich airson seo. Tha leigheas-inntinn agus, ma tha sin riatanach, cungaidh-leigheis nam pàirt den làimhseachadh. Cuimhnich, mar as trice, gum faighear na toraidhean as fheàrr nuair a thèid an dà làimhseachadh a chleachdadh còmhla.

Fuirichibh deimhinneach, biibh gnìomhach còmhla.

Smaoinich, ge bith dè an ìre a chanas tu, tha e ag ràdh nach urrainn dha a dhol gu dotair. Aig an àm sin, bidh thu a’ faireachdainn gu math gun chuideachadh. Ach na caill misneachd. Fuirich deimhinneach. Leis gur e tinneas a th’ ann an trom-inntinn a dh’ fhaodar a leigheas le làimhseachadh ann an timcheall air 90% de chùisean .

Rudan as urrainn dhut a dhèanamh a bharrachd air làimhseachadh

• Thoir gràdh: Fiù ma tha iad a’ faireachdainn gu bheil iad gad dhiùltadh, thoir gàirdeachas dhaibh agus abair facal gràdhach.
• Bi gnìomhach còmhla: Is e leisg aon de na rudan as motha a thig le trom-inntinn. Mar sin faodaidh tu a ràdh, "Am bu toil leat a dhol air cuairt?" Dèan eacarsaich còmhla, dèan beagan gàirnealaireachd, rach dhan tràigh.
• Na cuir a’ choire no na cuir casaid ort: Chan eil a bhith ag ràdh rudan mar “Tha seo a’ tachairt air do sgàth-sa” ach a’ dèanamh na duilgheadasan nas miosa.
• Leugh leabhar còmhla: Is dòcha gu bheil seo a’ fuaimeachadh beagan neònach, ach tha e air a bhith air fhaicinn gu bheil leughadh leabhair dha chèile gu math comhfhurtail agus a’ ceangal ri chèile.

Tha fèin-chùram glè chudromach.

Tron turas seo, tha e cudromach aire a thoirt dhut fhèin agus taic a thoirt don chompanach agad aig an aon àm. Faodaidh seo a bhith sgìth gu inntinn. Mar sin smaoinich air do shlàinte inntinn is corporra cuideachd.

• Cadal cho math 's as urrainn dhut.
• Bu chòir dhut eacarsaich a dhèanamh gu cunbhalach cuideachd.
• Ith daithead cothromach, beathachail.
• Leugh leabhraichean agus artaigilean a chaidh a sgrìobhadh mu shuidheachaidhean mar seo.
• Ma tha thu a’ faighinn an cuideam seo duilich a ghiùlan, na bi leisg a-riamh cuideachadh iarraidh bho chomhairliche .

Mu dheireadh, na smaoinich air seo mar lochd pearsanta air do thaobh fhèin. Is e dùbhlan a tha seo a dh’fheumas sibh le chèile a choinneachadh còmhla. Leis an làimhseachadh meidigeach cheart, do ghràdh, do fhoighidinn, agus do thaic, faodaidh tu faighinn thairis air an t-suidheachadh seo gu cinnteach.