Nuair a bhios tu a’ fallas, gu math sgìth, no a’ goirteachadh do stamag, is dòcha gu bheil thu air cluinntinn inbhich ag ràdh, “Tha thu dìth uisge, òl orainds.” No is dòcha gu bheil thu dìreach a’ faireachdainn sgìth, leisg, no dizziness. Faodaidh mòran de na rudan sin a bhith air adhbhrachadh le mì-chothromachadh anns na electrolytes nar cuirp. Mar sin dè na electrolytes sin? Carson a tha iad cho cudromach dha na cuirp againn? Bruidhnidh sinn mun deidhinn gu mionaideach agus gu sìmplidh an-diugh.
Mar sin, dè dìreach a th’ ann an electrolytes?
Gu sìmplidh, is e stuthan a th’ ann an electrolytes a dh’ fhaodas cosgais dealain bheag a leasachadh nuair a thèid an sgaoileadh ann an uisge. Smaoinich air mar bataraidh. Is iad sin salainn mèinnearach a dh’ fhaodas cosgais dheimhinneach (+) no àicheil (-) a ghabhail.
A-nis seall, tha corp inbheach air a dhèanamh suas de 60% uisge . Tha sin a’ ciallachadh gu bheil na electrolytes seo anns a h-uile cealla nar bodhaig, anns a h-uile lionn. Às an aonais, cha bhiodh e comasach dhuinn mòran rudan a dhèanamh, leithid pròiseasan ceimigeach nar bodhaig a riaghladh, cothromachadh a dhèanamh air an ìre de lionn a tha taobh a-staigh agus taobh a-muigh ar ceallan, toirt air na fèithean againn obrachadh, agus teachdaireachdan neoni a chuir.
Gheibh sinn na electrolytes seo bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe agus ag òl. Mar eisimpleir, tha tòrr dhiubh ann an oraindsearan, bananathan agus salann. Bidh na dubhagan againn ag obair mar chriathrag airson ar cuirp. Ma tha barrachd electrolytes aig a’ bhodhaig na tha a dhìth oirre, bidh na dubhagan a’ cur a-mach an cus anns an fhual. Bidh electrolytes cuideachd air an call bhon bhodhaig againn nuair a bhios sinn a’ fallas.
Is e an rud as cudromaiche cothromachadh ceart nan electrolytes seo a bhith agad sa bhodhaig. Faodaidh cus dheth duilgheadasan adhbhrachadh, agus faodaidh ro bheag duilgheadasan adhbhrachadh.
Tuigidh sinn cuid de na faclan a chluinneas sinn gu tric.
Dh’fhaodadh tu tighinn tarsainn air na faclan seo nuair a bhios tu a’ bruidhinn ri dotair no a’ leughadh aithisg. Tha e glè chudromach fios a bhith agad air an ciall shìmplidh aca.
| Facal | Brìgh shìmplidh |
|---|---|
| Hipir- (hipir) | Cleachdar am facal seo airson a ràdh gu bheil rudeigin “cus” . Mar eisimpleir: Hypernatremia (barrachd sodium). |
| Hìpo- (hìpo) | Cleachdar am facal seo airson cunntas a thoirt air “gainnead” rudeigin. Mar eisimpleir: Hypokalemia (potasium ìosal). |
| Ion | Moileciuil le cosgais dealain. |
| luach pH | Tomhas a tha a’ dearbhadh a bheil leaghan searbhagach no alcalin/bunasach. Bu chòir pH àbhaisteach ar fala a bhith eadar 7.36 agus 7.44. |
Na prìomh electrolytes anns a’ bhodhaig againn agus na gnìomhan aca
Tha grunn sheòrsaichean electrolytes nar bodhaig. Tha gnìomh sònraichte aig gach aon dhiubh. Seallaidh sinn air na prìomh sheòrsaichean, dè thachras ma dh’àrdaicheas iad, agus dè thachras ma lùghdaicheas iad, san chlàr seo.
| An electrolyte | Comharraidhean a thachras ma tha àrdachadh ann (Hyper-) | Comharraidhean easbhaidh (Hypo-) |
|---|---|---|
| Sòidium (Sòidium / Na+) - Riatanach airson cothromachadh lionntan ann an ceallan agus gabhail a-steach beathachadh. | ||
| Hipir-natremia | Mì-chinnt, atharrachaidhean giùlain, call smachd air fèithean, glacaidhean, coma. | Troimh-chèile, irioslachd, mì-rian agus cuir a-mach, glacaidhean, coma. |
| Potasium (Potasium / K+) - Glè chudromach airson gnìomhachd a’ chridhe agus an t-siostam nearbhach. | ||
| Hipircalemia | Gun bheatha, neo-chomas fèithean a ghluasad, agus buille cridhe neo-riaghailteach (arrhythmias). | Pian agus laigse fèithe, cus tart agus urination tric, fannachadh, agus buille cridhe neo-riaghailteach. |
| Cailcium (Calcium / Ca2+) - Riatanach chan ann a-mhàin airson cnàmhan is fiaclan, ach cuideachd airson fèithean, nearbhan, agus a’ chridhe. | ||
| Hipircalcemia | Ceann goirt, sgìths mhòr, clachan dubhaig, pian stamag, constipation, buille cridhe neo-riaghailteach. | Troimh-chèile, spasman fèithe, agus teannachadh anns na fèithean amhaich, ga dhèanamh duilich bruidhinn no anail a tharraing. |
| Magnesium (Magnesium / Mg2+) - Cuidichidh e le lùth, gnìomhachd eanchainn is fèithean a thoirt gu buil. | ||
| Hipir-mhagnesemia | Faodaidh atharrachaidhean ann an ìre cridhe, duilgheadas le anail, agus eadhon grèim-cridhe tachairt. | Laigse fèithe, cràdh fèithe, neo-riaghailteachdan ruitheam cridhe. |
| Clòraid (Cl-) - Cuidichidh e le bhith a’ riaghladh cothromachadh lionntan agus pH a’ chuirp. | ||
| Hipir-chloremia | Meudachadh searbhachd san fhuil (acidosis), nausea, cuir a-mach, sgìths mhòr, anail luath. | Meudachadh alcalineachd san fhuil (alkalosis), ceò eanchainn, neo-riaghailteachdan ruitheam cridhe, spasman fèithe. |
| Fosfáit (PO43−) - Bloca togail de DNA, a chuidicheas ceallan gus lùth a thoirt gu buil. | ||
| Hipirphosphatemia | Bidh e tric ag adhbhrachadh ìrean ìosal calcium. Dh’fhaodadh e cus tachas adhbhrachadh. | Laigse fèithe. Cùisean dona, briseadh sìos fèithean (rhabdomyolysis), glacaidhean, duilgheadas le anail. |
| Bìcarbonat (Bìcarbonat / HCO3−) - Cuidichidh e le smachd a chumail air pH (aigéadachd/alcaileachd) na fala. | ||
| Alcalosis (àrdaichte) | Ceò eanchainn, leisg, buille cridhe neo-riaghailteach, cràdh fèithe. | Acidosis (gainnead) - mì-rian, cuir a-mach, sgìths mhòr, anail luath is domhainn. |
Ciamar a bhios fios agad a bheil duilgheadas electrolyte ann?
Ma tha na comharraidhean a chaidh ainmeachadh gu h-àrd ort, is dòcha gum bi an dotair agad fo amharas gu bheil mì-chothromachadh electrolyte ann. Gus seo a dhearbhadh, mar as trice nì iad beagan dheuchainnean fala is fual .
Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dheidhinn seo.
- Pannal Metabolach Bunasach (BMP): Faodaidh seo beachd garbh a thoirt seachad air na prìomh electrolytes (leithid sodium, potasium, clòraid) agus gnìomh nan dubhagan.
- Pannal Meatabolach Coileanta (PMC): Tha seo beagan nas mionaidiche na am PMC. Tha e a’ toirt seachad fiosrachadh mu rudan eile leithid calcium agus enzyman grùthan.
- Pannal Electrolyte: Chan eil seo a’ coimhead ach gu dìreach air ìrean electrolyte.
Ma sheallas na deuchainnean bunaiteach seo neo-riaghailteachdan sam bith, faodaidh an dotair agad deuchainnean nas sònraichte òrdachadh gus an adhbhar a chomharrachadh.
Ciamar a thuigeas mi na luachan san aithisg?
Bidh “raon fiosrachaidh” anns an aithisg deuchainn a gheibh thu leis an luach agad. Ma tha an luach agad taobh a-staigh an raoin sin, thathas den bheachd gu bheil e àbhaisteach.
Ach cuimhnich, uaireannan is dòcha gum bi na luachan agad beagan a-mach às an raon àbhaisteach, ach is dòcha nach e duilgheadas mòr a th’ ann. Agus uaireannan, eadhon ged a tha na luachan agad taobh a-staigh an raoin àbhaisteach, ma tha comharraidhean ort, dh’ fhaodadh gur e duilgheadas eadar-dhealaichte a th’ ann.
Tha seo coltach ri bhith a’ snìomh truinnsear air maide. ’S e cothromachadh an iuchair. Bidh ar cuirp an-còmhnaidh a’ feuchainn ris a’ chothromachadh seo a chumail suas. Mar sin, chan urrainn ach don dotair agad am mìneachadh as fheàrr a thoirt dhut air brìgh thoraidhean do dheuchainn.Mar sin bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
Faodaidh comharran mì-chothromachadh electrolyte a bhith coltach ri rud àbhaisteach, leithid sgìths agus lathadh. Ach ma tha gin de na comharraidhean sin ort, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach.
- Ma tha thu a’ faireachdainn sgìths no laigse leantainneach .
- Ma tha do bhuille cridhe a’ faireachdainn luath no neo-riaghailteach .
- Ma tha troimh-chèile, iomagain no call cuimhne ort .
- Ma bhios tu a’ faighinn pian fèithe, spasman fèithe, no cràimpean gu tric .
- Ma tha thu a’ fulang le tinneas, cuir a-mach no a’ bhuinneach gu dona .
Ma tha na comharraidhean seo ort, na leig seachad iad. Faodaidh làimhseachadh ùineail casg a chuir air duilgheadasan dona.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e seòrsa de mhèinnear a th’ ann an electrolytes a tha riatanach airson obrachadh ceart nearbhan, fèithean, cridhe agus eanchainn ar bodhaig.
- ’S e cothromachadh an rud as cudromaiche. Faodaidh cus agus gainnead tinneas adhbhrachadh.
- Gheibh sinn iad sin bho dhaithead chothromach agus na lionntan a bhios sinn ag òl. Tha measan, glasraich agus oraindsearan gu sònraichte math.
- Aig amannan leithid cus fallas, cuir a-mach, no a’ bhuinneach, faodaidh tòrr electrolytes a bhith air chall bhon bhodhaig. Tha e cudromach deoch mar Jeevani òl aig amannan mar sin.
- Ma tha comharraidhean ort leithid sgìths leantainneach, pian fèithe, no atharrachaidhean ann an ìre cridhe, na leig seachad e agus bruidhinn ris an dotair agad airson comhairle .
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris