Tha làithean ann nuair a tha e a’ faireachdainn mar gu bheil a h-uile càil a’ dol ceàrr, ceart? Faodaidh eadhon an rud as lugha toirt ort faireachdainn cus, bidh thu a’ faireachdainn feargach gu h-obann, no bidh thu a’ faireachdainn brònach do-ruigsinneach. A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn gun chuideachadh leis nach urrainn dhut smachd a chumail air na faireachdainnean sin? A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil na faireachdainnean agad nas làidire na thusa? An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mun t-suidheachadh seo a bheir buaidh air mòran dhaoine, ach nach eilear a’ bruidhinn mu dheidhinn idir.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
Dè a th’ ann an mì-riaghladh faireachail?
Gu sìmplidh, is e mì-riaghladh faireachail an duilgheadas a th’ ann a bhith a’ cumail smachd air na faireachdainnean agad agus mar a dhèiligeas tu riutha. Ann an amannan mar seo, faodaidh e a bhith coltach dhaibhsan mun cuairt ort gu bheil barrachd faireachdainnean ann na an tachartas ris a bheil thu a’ freagairt.
Smaoinich gu bheil smachd-fuaime aig do fhaireachdainnean. Mar as trice, bidh sinn a’ cumail smachd air ar faireachdainnean le bhith gan tionndadh suas no sìos. Nuair a bhios sinn brònach, bidh sinn a’ caoineadh beagan gus sinn fhèin a shocrachadh, agus nuair a bhios sinn feargach, bidh sinn ga smachdachadh. Ach sa chùis seo, chan eil an smachd-fuaime sin nad eanchainn ag obair gu ceart. Mar sin tha na faireachdainnean air am faireachdainn gu math “àrd”, a tha a’ ciallachadh gu bheil iad air am faireachdainn gu math dian, agus is e sin as coireach gu bheil iad gu math duilich an smachdachadh.
Cuimhnich, 's e comharradh tinneas inntinn a tha seo, chan e laigse pearsantachd. Dìreach mar a dh'ionnsaicheas clann smachd a chumail air na faireachdainnean aca fhad 's a bhios iad a' fàs nas sine, tha seo cuideachd co-cheangailte ri gnìomhachd ar n-eanchainn.
Ciamar a tha an suidheachadh seo a’ coimhead bhon taobh a-muigh?
Tha seo ri fhaicinn gu soilleir ann an giùlan agus cainnt cuideigin le Eas-riaghladh Tòcail. Is dòcha gu bheil thu air rudan coltach ris fhaicinn cuideachd.
| Feart | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Neo-chomas faireachdainn atharrachadh aig toil | Nuair a thig bròn no iomagain, bidh thu a’ faireachdainn glaiste ann an aon àite, gun chomas faighinn a-mach às. |
| A’ fàs mì-thoilichte gu furasta mu rudan beaga | A’ gabhail eadhon an mì-ghoireas as lugha ro dha-rìribh agus a’ fàs feargach gu luath. |
| Atharrachaidhean obann ann am faireachdainnean | Gu h-obann a’ dol bho bhith toilichte gu brònach, no gu h-obann a’ fàs feargach. |
| Giùlan mì-rianail | A bhith a’ dèanamh rudan gu h-obann gun smaoineachadh air na builean (m.e., a’ cosg a h-uile càil aig an aon àm, a’ dèanamh cho-dhùnaidhean cabhagach). |
| Luath ri fearg | A’ fàs feargach gun smachd agus gu tric. |
| Bacaidhean a thaobh amasan a choileanadh | A bhith neo-chomasach obair neach a dhèanamh gu ceart no amas a choileanadh air sgàth buaidh faireachdainnean. |
Nuair a dh’fhàsas na comharraidhean seo dona, faodaidh iad a bhith a’ toirt a-steach sgreuchail, a’ tilgeil rudan air an làr, agus sabaidean fòirneartach le daoine eile. Faodaidh seo buaidh mhòr a thoirt air càirdeas, dàimhean teaghlaich, agus obair.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Dè na prìomh adhbharan airson mì-riaghladh tòcail?
Chan eil aon adhbhar ann airson a’ chumha seo. Mar as trice nochdaidh e mar chomharradh air suidheachadh bunaiteach eile. Tha trì prìomh roinnean de adhbharan ann.
1. Tinneasan slàinte inntinn: Faodar seo fhaicinn mar phrìomh fheart de chuid de thinneasan inntinn.
2. Neo-eisimeileachd neòro-eòlach: Bidh eanchainn cuid de dhaoine a’ leasachadh no ag obair ann an dòigh eadar-dhealaichte bhon a bha dùil. Dh’ fhaodadh gum bi duilgheadas aig na daoine sin smachd a chumail air na faireachdainnean aca cuideachd.
3. Milleadh eanchainn: Faodaidh an suidheachadh seo tachairt cuideachd air sgàth milleadh air pàirtean den eanchainn mar thoradh air tubaist, tinneas no adhbhar eile.
| Suidheachaidhean bunaiteach a bheir buaidh air mì-riaghladh tòcail | |
|---|---|
| Cumhaichean Slàinte Inntinn | |
| - Eas-òrdugh dà-phòlach - Trom-inntinn (Eas-òrdughan Trom-inntinn) - Eas-òrdughan iomagain - Eas-òrdughan pearsantachd (gu h-àraidh Eas-òrdugh Pearsantachd Crìochnach) | - Eas-òrdugh cuideam iar-thràmach (PTSD) - Eas-òrdugh Èigneachail-Fèin-ghluasadach (OCD) - Duilgheadasan giùlain is smachd-mhiann (Eas-òrdughan giùlain) |
| Cumhaichean Neurodivergent | |
| - Eas-òrdugh Easbhaidh Aire/Hipear-ghnìomhachd (ADHD) - Eas-òrdugh Speactram Autism | |
| Milleadh/Briseadh Eanchainn | |
| - Leòintean cinn (Crith-eanchainn, Leòintean Eanchainn Trauma) - Stròc - Tumhairean Eanchainn - Tinneas-tuiteamach | - Galaran eanchainn (Encephalitis, Meningitis) - Cleachdadh deoch làidir agus dhrogaichean - Galairean eanchainn (Alzheimer's, Dementia) |
Dè na leigheasan a tha ann airson seo?
Is e an deagh naidheachd gum faodar an suidheachadh seo a riaghladh. Ach chan e rudeigin as urrainn dhut a dhearbhadh agus a làimhseachadh leat fhèin a th’ ann. Tha cuideachadh an dotair agad riatanach gus faighinn a-mach dè an suidheachadh bunaiteach a tha ga adhbhrachadh.
Tha grunn phrìomh dhòighean làimhseachaidh ann:
- Leigheas-inntinn: Seo am prìomh làimhseachadh. Le bhith a’ bruidhinn ri comhairliche slàinte inntinn , faodaidh tu ionnsachadh mar a dh’èireas na faireachdainnean agad agus mar a stiùireas tu iad. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh sgilean ùra airson dèiligeadh riutha.
- Cungaidhean-leighis: A rèir a’ chumha bhunasach (me, eas-òrdugh dà-phòlach, trom-inntinn), faodaidh cungaidhean-leighis a dh’òrdaich an dotair agad do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do fhaireachdainnean.
- Cùram Taiceil: Ma tha an suidheachadh seo air adhbhrachadh le adhbhar corporra (me, leòn cinn), lùghdaichidh na comharraidhean sin cuideachd mar a thèid an adhbhar sin a làimhseachadh.
Cuin a bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh?
Ma tha an duilgheadas seo ann a bhith a’ cumail smachd air faireachdainnean a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil, do chàirdeas, d’ obair no do bheatha teaghlaich, tha e glè chudromach bruidhinn ri dotair mu dheidhinn. Gu h-àraidh ma nochdas na comharraidhean seo gu h-obann nach robh ann roimhe, faodaidh e a bhith na chomharradh air tinneas dona. Mar sin na bi a’ cur dàil ann a bhith a’ sireadh comhairle meidigeach.
Ma tha na comharraidhean seo aig do phàiste...
Bidh clann òga ag ionnsachadh smachd a chumail air na faireachdainnean aca mean air mhean. Tha e na phàirt den leasachadh aca. Ach ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil duilgheadas aig do phàiste smachd a chumail air na faireachdainnean aca airson an aois, bruidhinn ri lighiche-chloinne mu dheidhinn. Cuidichidh e no i thu gus faighinn a-mach a bheil e àbhaisteach no a bheil rudeigin ann a dh’ fheumas tu aire a thoirt dha.
Dè a nì thu ann an èiginn?
Tha seo glè chudromach: Nuair a dh’fhàsas mì-riaghladh tòcail dona, faodaidh smuaintean mu fhèin-chron no fèin-mharbhadh tachairt.
Ma tha thu fhèin no cuideigin as aithne dhut a’ smaoineachadh air cron a dhèanamh orra fhèin, fèin-mharbhadh a dhèanamh, no cron a dhèanamh air daoine eile, ’s e èiginn a th’ ann. Rach don Roinn Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge sa bhad. Bidh iad deiseil airson an taic mheidigeach is saidhgeòlach a dh’ fheumas tu a thoirt dhut. Na bi nad aonar aig amannan mar sin. Iarr cuideachadh bho chuideigin anns a bheil earbsa agad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e laigse air do thaobh a th’ ann an dì-riaghladh tòcail, tha e na chomharradh air tinneas bunaiteach.
- Is e a thachras san t-suidheachadh seo gu bheil ‘meud’ do fhaireachdainnean a’ faireachdainn nas motha agus gu bheil e duilich a smachdachadh.
- Faodaidh grunn adhbharan a bhith ann airson seo, agus mar sin tha e riatanach dotair fhaicinn gus an adhbhar ceart a lorg seach co-dhùnaidhean a dhèanamh leat fhèin.
- Faodar an suidheachadh seo a riaghladh gu soirbheachail le leigheas-inntinn agus, ma tha sin riatanach, cungaidh-leigheis.
- Ma tha thu fhèin no cuideigin eile a’ smaoineachadh air cron a dhèanamh orra fhèin, ’s e èiginn a th’ ann. Rach don roinn èiginn san ospadal as fhaisge (ETU) sa bhad. Chan eil thu nad aonar, faigh cuideachadh.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.