’S e a bhith nad mhàthair am bruadar as motha aig gach boireannach. Feumaidh tu fhèin a bhith mar aon de na daoine a bhruadair air a’ bhruadar bhrèagha sin. ’S dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh air ainm brèagha airson do phàisde, agus gu bheil thu a’ coimhead gu dùrachdach air na h-aodach pàisde grinn air an eadar-lìn. Mar a bhios tu ag ullachadh d’ inntinn airson an eòlais bhrèagha sin, ’s e seo an t-àm as fheàrr airson do bhodhaig ullachadh air a shon ann an dòigh fhallain. Ach dìreach mar a bhith a’ dèanamh liosta de rudan ri dhèanamh, tha rudan ann nach bu chòir dhut a dhèanamh cuideachd. Mar sin, ma tha thu an dùil ri pàisde, na dèan na rudan sin.
Chan eil e math a bhith ro mhòr no ro tana gu h-obann.
Faodaidh cus no ro bheag de chuideam na cothroman agad a bhith trom le leanabh a lùghdachadh. Anns an dà chùis, is dòcha nach bi do chearcall mìosail cunbhalach. Dh’ fhaodadh gun a bhith agad mìos gach mìos a bhith na chomharra nach eil na h-ubhlan agad a’ leigeil a-mach ugh (ovulating) . Cha bhith ugh ann airson torrachadh, agus mar sin cha tachair torrachas.
Aig amannan, faodaidh atharrachaidhean obann ann an cuideam atharrachaidhean adhbhrachadh ann an ìrean hormona, agus faodaidh sin leantainn gu neo-thorrachas. A bharrachd air sin, faodaidh cus cuideim na cunnartan a leanas adhbhrachadh:
- Breith-bhreith
- Tinneas an t-Siùcair rè na Torrachais
- Preeclampsia - bruthadh-fala àrd rè torrachas.
- Meudachadh ann an cuideam breith agus cuid de lochdan breith .
Mar sin bu chòir dhut a bhith ag amas air cuideam fallain a chumail suas ro agus rè torrachas. Tha eòlaichean ag ràdh gum bu chòir do mhàthair ri teachd feuchainn ri clàr-amais mais bodhaig (BMI) a chumail eadar 18.5 agus 27.
Chan eil e math cus eacarsaich a dhèanamh.
Chan eil e math dhut gun a bhith ag eacarsaich idir. Ach mura h-eil thu a’ smaoineachadh air pàisde a bhith agad, chan e seo an t-àm airson trèanadh airson marathon. Faodaidh cus eacarsaich làidir atharrachaidhean adhbhrachadh anns na hormonaichean agad, ga dhèanamh duilich dha na h-ubhlan agad ugh a thoirt gu buil no a leigeil ma sgaoil.
Fiù 's ma tha cuideam fallain agad, faodaidh gnìomhachdan leithid ruith throm, eacarsaichean luath, snàmh no baidhsagal do chothroman a bhith trom a lùghdachadh. Ach, ma tha thu ro throm, faodaidh eacarsaich meadhanach do chuideachadh le bhith a’ call cuideam agus do chothroman a bhith trom a mheudachadh.
Na bi ro fhadalach airson teaghlach a thòiseachadh.
Tha fios aig a h-uile duine gu bheil torrachas a’ crìonadh le aois. Mar eisimpleir, ma tha thu anns na 30an deireannach agad, is dòcha gu bheil do thorachas nas lugha na leth na bha e tràth nad 20an. Dìreach mar a bhios àireamh is càileachd uighean boireannaich a’ crìonadh le aois, bidh càileachd sperm fir cuideachd a’ crìonadh às dèidh aois 50. Tha seo a’ buntainn ris an dà chuid.
Mar sin, bruidhinn ris an dotair agad mu d’ aois agus na cothroman agad leanabh a bhith agad. An uairsin gheibh thu tuigse shoilleir air seo.
Stad a bhith ag òl deoch làidir an-diugh!
Ma tha thu a’ smaoineachadh air pàisde a bhith agad le fual , tha eòlaichean ag ràdh gum bu chòir dhut stad a chuir air deoch làidir òl sa bhad .
Smaoinich, tha leth nan torrachasan air feadh an t-saoghail gun phlanadh. Mar sin is dòcha gu bheil thu a’ faighinn spòrs le do charaidean agus ag òl beagan deochan, agus is dòcha nach eil fios agad eadhon gu bheil thu trom.
Nuair a bhios tu ag òl deoch làidir, bidh do phàisde sa bhroinn ga òl cuideachd. Faodaidh deoch làidir, a dh’ fhaodadh toirt ort faireachdainn socair, bacadh a chur air leasachadh eanchainn agus siostam nearbhach do phàisde. Tha seo gu sònraichte cunnartach anns na ciad sheachdainean den torrachas.
Seo beagan adhbharan eile carson a bu chòir dhut fhèin agus do chompanach fuireach air falbh bho dheoch làidir .
| Adhbhar | Tuairisgeul |
|---|---|
| Chan eil ìre sàbhailteachd ann. | Chan eil ìre sàbhailte de dheoch làidir ann airson òl ro no rè torrachas. |
| Leigheasan Torrachais | Ma tha thu a’ faighinn làimhseachadh mar IVF, faodaidh òl 4 no barrachd deochan deoch làidir san t-seachdain na cothroman agad leanabh a bhith agad a lùghdachadh. |
| Buaidh air com-pàirtiche | Faodaidh deoch làidir ìrean testosterone a lughdachadh ann an fir agus dysfunction erectile adhbhrachadh. |
Ma bhios tu a’ smocadh, tha sin na bhacadh mòr cuideachd.
Tha tombaca an-còmhnaidh dona airson do shlàinte. Mura h-eil thu a’ smaoineachadh air pàisde a bhith agad, bu chòir dhut stad a smocadh. Ach ma tha thu a’ smaoineachadh air pàisde a bhith agad, tha e riatanach stad a smocadh . Cuimhnich na cunnartan a tha an lùib smocadh:
- Ma bhios tu a’ smocadh barrachd air 10 toitean gach latha, bidh na cothroman agad a bhith trom le leanabh air an lughdachadh gu mòr.
- Faodaidh smocadh atharrachaidhean adhbhrachadh anns na tiùban fallopian agus ceirbheacs agad, agus faodaidh sin leantainn gu breith anabaich .
- Dh’fhaodadh e a bhith na torrachas ectopic cuideachd, far a bheil pàisde air a bhreith taobh a-muigh an uterus. Chan eil an seòrsa torrachas seo ag adhbhrachadh pàisde.
- Faodaidh smocadh cron a dhèanamh air na h-ubhlan agad agus an àireamh uighean a bhios tu a’ dèanamh a lùghdachadh. Mar as lugha de uighean a bhios tu a’ dèanamh, ’s ann as lugha na cothroman agad a bhith trom.
Iarr air do chompanach stad a smocadh cuideachd. Faodaidh smocadh an àireamh sperm aige a lùghdachadh agus an gluasad a dhèanamh nas slaodaiche . Cuideachd, ma tha thu a’ dol tro làimhseachadh IVF, faodaidh smocadh an ìre soirbheachais a lùghdachadh gu mòr.
Na gabh cus bhiotamain.
Nuair a tha thu a’ smaoineachadh air pàisde a bhith agad, tha e cudromach bhiotamain ro-bhreith a ghabhail anns a bheil 400 microgram de dh’aigéad folach gach latha. Faodaidh seo cuideachadh le casg a chuir air lochdan tiùb neoni ann an siostam nearbhach do phàisde.
Ach, na gabh cus bhiotamain agus stuthan-leasachaidh eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, chaidh a lorg gum faod cus bhiotamain A a ghabhail duilgheadasan adhbhrachadh do leanabh a tha a’ fàs. Faighnich don dotair agad dè na bhiotamain a dh’ fheumas tu.
Cuir crìoch air cleachdadh caffeine.
Tha fois glè chudromach dhut aig an àm seo. Cuimhnich, feumaidh tu cadal gu leòr air an oidhche às dèidh don leanabh ruighinn. Nuair a thig e gu caffeine, is e an rud as cudromaiche smachd a chumail air an ìre . Cha bhith buaidh mhòr aig òl mu dhà chupa cofaidh gach latha air na cothroman agad a bhith trom. Ach, ma tha thu ag òl rudan mar dheoch làidir espresso, 3 sòda daithead, no bàr seoclaid gach latha, is e seo an t-àm airson lùghdachadh.
Na seachain gnè a bhith agad.
Dh’ fhaodadh seo a bhith coltach ri rud furasta a thuigsinn, ach is fhiach iomradh a thoirt air. Ma tha thu airson leanabh a bhith agad, feumaidh tu gnè a bhith agad gu tric . Tha càraidean a bhios a’ dèanamh gnè co-dhiù a h-uile dà latha nas dualtaiche a bhith trom.
Na stad a bhith a’ gabhail cungaidh-leigheis sam bith a tha thu a’ gabhail an-dràsta gun bruidhinn ris an dotair agad.
Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gum feum thu stad a chur air a h-uile cungaidh-leigheis a tha thu a’ gabhail nuair a tha thu an dùil pàisde a bhith agad. Ach chan eil a h-uile cungaidh-leigheis sàbhailte don leanabh. Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis a bhith cunnartach dhut fhèin agus don leanabh agad ma sguireas tu gan gabhail gu h-obann.
Mar sin, na stad a-riamh làimhseachadh sam bith gun bruidhinn ris an dotair agad.
Tha seo gu sònraichte cudromach ma tha thu a’ faighinn làimhseachadh airson tinneasan leithid glacaidhean, trom-inntinn, no bruthadh-fala àrd. Mar eisimpleir, ma sguireas tu a’ gabhail do chungaidh-leigheis tinneas tuiteamach agus ma gheibh thu glacaidhean rè torrachas, is dòcha nach fhaigh do phàisde ocsaidean gu leòr. Mar sin, obraich còmhla ris an dotair agad gus plana làimhseachaidh a leasachadh a tha sàbhailte dhut fhèin agus don leanabh agad.
Bi faiceallach le drogaichean agus banachdachan mì-laghail.
Faodaidh drogaichean mì-laghail cron a dhèanamh ort fhèin agus air do phàisde a tha a’ fàs. Chan eil e feumail stad a chur orra nuair a gheibh thu a-mach gu bheil thu trom. Tha seo air sgàth gu bheil buill-bodhaig an leanaibh fhathast a’ leasachadh aig an ìre thràth seo. Mar sin, faodaidh na drogaichean nad bhodhaig buaidh a thoirt air an leasachadh. Mar sin , stad a bhith a’ cleachdadh dhrogaichean mì-laghail gu tur bhon mhionaid a smaoinicheas tu air pàisde a bhith agad.
Cho luath ‘s a cho-dhùnas tu a bhith nad mhàthair, bruidhinn ris an dotair agad gus dèanamh cinnteach gu bheil thu air do bhanachdachan uile fhaighinn . Ma tha banachdachan sam bith a dh’ fheumas tu, bu chòir dhut an toirt co-dhiù mìos mus bi thu an dùil a bhith trom. Is iad na banachdachan a tha gu sònraichte cudromach:
- Rubella (Rubella neo a' Bhriuthach Gearmailteach)
- A' bhreac (Varicella no a' bhreac)
- Hepatitis
Ma leasaicheas na galairean sin rè torrachas, faodaidh iad duilgheadasan dona no easbhaidhean breith adhbhrachadh don leanabh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Cùm cuideam bodhaig fallain eadhon mus bi thu trom. Seachain àrdachadh no call cuideim obann.
- Bu chòir dhut fhèin agus do chompanach stad a chur air smocadh agus òl deoch làidir gu tur.
- Ma tha thu an-dràsta a’ gabhail cungaidh-leigheis airson tinneas, seachain stad a chur air às aonais comhairle meidigeach.
- Gabh searbhag folic gach latha mar a mholas an dotair agad.
- Na cuir dàil air teaghlach a thòiseachadh. Bruidhinn ris an dotair agad mu chùisean co-cheangailte ri aois.
- Dèan cinnteach gu bheil thu air na banachdachan riatanach uile fhaighinn.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris