Leis an naidheachd gu bheil thu gu bhith nad mhàthair , tha thu làn aoibhneis, feòrachas agus beagan eagail, nach eil? Tha na faireachdainnean seo uile gu math àbhaisteach. Tha torrachas na àm de dh’atharrachaidhean iongantach. Mar sin an-diugh bruidhnidh sinn mun chiad cheum agus an ceum as cudromaiche den turas seo, a’ chiad 3 mìosan, no a’ chiad tritheamh. Cuidichidh tuigse mhath air na thachras aig an àm seo thu gus dèiligeadh ris na mìosan a tha romhainn.
Dè a th’ ann a’ chiad tritheamh?
Gu sìmplidh, bidh a’ chiad tritheamh den torrachas a’ tòiseachadh air a’ chiad latha den mhìos mu dheireadh agad. ’S e sin, mus bi thu trom eadhon. Mairidh an ùine seo gu deireadh 13 seachdainean. ’S e seo an t-àm nuair a thachras na h-atharrachaidhean as luaithe nad bhodhaig agus ann am bodhaig do phàisde. Rè na h-ùine seo, bidh do bhodhaig ag ullachadh airson beatha ùr a ghabhail a-steach ann an dòigh iongantach.
Atharrachaidhean nad bhodhaig aig an àm seo
Tha torrachas eadar-dhealaichte do gach neach. Bidh cuid de mhàthraichean a’ faighinn a’ chiad trì mìosan gu math inntinneach agus comhfhurtail. Is dòcha gum bi cuid eile a’ faighinn tòrr mì-chofhurtachd. Tha seo uile àbhaisteach. Seallaidh sinn air cuid de na h-atharrachaidhean agus na comharraidhean cumanta a dh’ fhaodadh tu fhaighinn aig an àm seo.
| Atharrachadh/comharradh bodhaig | An t-adhbhar airson sin agus na dh’ fheumas tu a bhith eòlach air |
|---|---|
| Pian broilleach | Seo aon de na ciad chomharran air torrachas. Tha atharrachaidhean hormonail ag adhbhrachadh gum bi na fàireagan-mama agad ag ullachadh airson bainne a thoirt a-mach airson do phàisde. Faodaidh seo adhbhrachadh gum bi do chìochan a’ sèideadh agus a’ faireachdainn goirt. Faodaidh bra beagan nas motha agus nas comhfhurtail a bhith cuideachail. |
| Tinneas na Maidne | Bidh mu 85% de bhoireannaich a tha trom le leanabh a’ fulang le mì-chofhurtachd agus cuir a-mach. Tha seo mar thoradh air atharrachaidhean hormonail. Ged a tha e nas cumanta sa mhadainn, faodaidh an mì-chofhurtachd seo tachairt aig àm sam bith den latha. Faodaidh ithe aon no dhà de chracairean mus èirich thu às an leabaidh sa mhadainn no òl tì ginger faochadh a thoirt dhut. |
| Fualadh tric | Ged a tha do phàisde fhathast beag, tha an uterus a tha a’ fàs a’ cur cuideam air do ghrùthan. Sin as coireach gu bheil thu a’ faireachdainn gum feum thu a dhol don taigh-beag fad na h-ùine. Na sguir de bhith ag òl uisge. Ach lughdaich na tha thu ag òl de rudan mar cofaidh is tì mus tèid thu dhan leabaidh. |
| Constipation | Bidh an hormone progesterone a thèid a leigeil ma sgaoil rè torrachas a’ slaodadh sìos gluasad bìdh. Bidh na clàran iarainn a bhios tu a’ gabhail a’ toirt buaidh air seo cuideachd. Ith barrachd bhiadhan snàithleach (measan, glasraich, glasraich uaine) agus òl gu leòr uisge. Tha eacarsaich aotrom cuideachd cuideachail. Na gabh cungaidh-leigheis airson cuing gun bruidhinn ris an dotair agad. |
| Sgìths mhòr (Fatigue) | Tha do bhodhaig a’ cleachdadh tòrr lùtha gus beatha ùr a chruthachadh nad bhroinn. Mar sin tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn nas sgìth na an àbhaist. Gabh nap tron latha agus gabh fois. Faodaidh anemia, a tha air adhbhrachadh le gainnead iarainn, a bhith na adhbhar airson sgìths mhòr cuideachd. Mar sin gabh na clàran iarainn a dh’òrduicheas an dotair agad dìreach mar a chaidh òrdachadh. |
Beagan atharrachaidhean cumanta eile...
- Atharrachaidhean ann am miann-bìdh: Dh’fhaodadh tu a bhith ag iarraidh biadh sònraichte agus eadhon a’ dèanamh tàir air fàileadh cuid de bhiadhan. Tha seo àbhaisteach. Ach, ma leasaicheas tu a bhith ag iarraidh rudan nach eil nam biadh (ris an canar ‘Pica’) leithid crèadh, cailc no siabann nigheadaireachd, faodaidh e a bhith cunnartach. Ma thachras seo, innis don dotair agad sa bhad.
- Losgadh-cridhe: Faodaidh an hormone `(Progesterone)` an ìre de dh’aigéad stamaig a thig suas don amhaich a mheudachadh. Na ith biadh mòr aig an aon àm, ith meudan beaga grunn thursan san latha. Na sìn às dèidh ithe. Lùghdaich biadhan olach, spìosrach agus searbh.
- Spotadh: Bidh timcheall air 25% de bhoireannaich a tha trom le leanabh a’ faighinn eòlas air spotadh anns na tràth ìrean. Faodaidh seo tachairt nuair a bhios an ugh torrach a’ cur a-steach don uterus. Ach , ma tha an fhuil trom, còmhla ri pian mòr bhoilg no cràdh, dh’ fhaodadh e a bhith na chomharradh air breith anabaich no torrachas ectopic. Mar sin faic dotair sa bhad.
- Luasgadh mood:Faodaidh atharrachaidhean hormona agus sgìths toirt ort a bhith a’ faireachdainn toilichte aon mhionaid, agus an uairsin brònach no eagallach an ath mhionaid. Tha seo àbhaisteach. Faodaidh e a bhith na fhaochadh mòr bruidhinn mu dheidhinn seo le do chompanach, caraid no ball den teaghlach.
Leasachadh do phàisde anns na 3 mìosan goirid seo
Rè na 13 seachdainean iongantach seo, bidh do phàisde a’ fàs bho aon chill gu bhith na fetus làn-chruthaichte. Smaoinich cho cudromach sa tha an t-àm seo!
Rè na h-ùine seo, tha prìomh bhuill-bodhaig is siostaman an leanaibh uile a’ tighinn gu bith. Mar sin, faodaidh nochdadh do rudan mar dhrogaichean, cungaidhean-leighis sònraichte, agus rèididheachd a bhith cronail don leanabh.
- Bidh an ugh torrach a’ fàs na chruinneachadh de cheallan a bhios a’ roinn gu luath agus ga chur fhèin ann am balla an uterus. Bidh am placenta, corda an umbilical, agus sac amniotic a tha timcheall air an leanabh a’ tòiseachadh ri leasachadh.
- Bidh siostam nearbhach an leanaibh a’ leasachadh bho thiùb neoni fosgailte a-steach don eanchainn agus don chorda droma.
- Tha an cridhe a’ tighinn gu bith agus a’ tòiseachadh ri bualadh! Chithear am buille cridhe beag bìodach seo air scan ultrasound cho tràth ri 6 seachdainean. Bidh e a’ bualadh mu 120-160 uair gach mionaid.
- Tha an siostam cnàmhaidh , na caolan, agus na dubhagan a’ tighinn gu bith. Tha na sgamhanan air an cruthachadh, ach chan eil iad làn-leasaichte fhathast.
- Tha cruth pàisde bhig a’ tòiseachadh ri tighinn air adhart, le gàirdeanan, casan, agus corragan. Tha sùilean, cluasan, sròn, agus beul an aodainn a’ tighinn air adhart. Tha na h-eyelids a’ dùnadh nan sùilean. Ro dheireadh a’ chiad tritheamh, tha eadhon na h-ìnean a’ tighinn air adhart!
- Ged a tha na buill-ghineamhainn a’ tòiseachadh ri leasachadh, tha e fhathast ro thràth airson innse bho sganadh a bheil e na nighean no na bhalach.
Ro dheireadh na h-ùine seo, bidh do phàisde mu 2.5 - 3 òirlich a dh'fhaid.
Rudan a dh’ fheumas tu a dhèanamh taobh a-staigh a’ chiad 3 mìosan
’S e aon de na h-amannan as iongantaiche nam beatha a bhith an dùil ri pàisde. Ach a bharrachd air an toileachas seo, tha cuid de rudan cudromach ann a dh’ fheumas tu a dhèanamh airson do shlàinte fhèin agus slàinte do phàisde.
- Tagh dotair: Cho luath ‘s a gheibh thu a-mach gu bheil thu trom, lorg dotair math agus clàraich le fear.
- Bi an làthair aig a’ chiad tadhal air a’ chlinic agad: Tha seo glè chudromach. Bruidhnidh an dotair air eachdraidh mheidigeach iomlan, cleachdaidhean slàinte, obraichidh e a-mach dè an ceann-latha ri thighinn a th’ agad, agus òrdaichidh e deuchainnean fala, fual agus scan sam bith a tha riatanach.
- Rach gu sgrùdaidhean cunbhalach: Mar as trice bu chòir dhut tadhal air an dotair agad co-dhiù aon uair sa mhìos. San dòigh sin, faodar sùil a thoirt air do chuideam agus bruthadh-fala, agus cluinnear buille cridhe do phàisde gus dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile dad ceart gu leòr.
- In-ghabhail bhiotamain:Gabh bhiotamain anns a bheil searbhag folic, a tha riatanach airson leasachadh ceart eanchainn agus cnàimh-droma an leanaibh, a h-uile latha mar a dh’òrdaich an dotair agad.
- Daithead agus droch chleachdaidhean: Ith daithead cothromach. Sguir gu tur de smocadh agus deoch làidir. Cuir crìoch air deochan anns a bheil caffeine leithid cofaidh is tì.
- Bi faiceallach le cungaidhean-leighis: Ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leighis airson tinneasan eile, innis don dotair agad mu dheidhinn agus faighnich a bheil e sàbhailte a ghabhail rè torrachas. Na gabh cungaidh-leighis sam bith gun bruidhinn ris an dotair agad.
- Eacarsaich: Tha eacarsaich aotrom math. Ach èist ri do bhodhaig. Seachain eacarsaich làidir. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo cuideachd.
Is e èiginn a tha seo! Ma tha na comharraidhean seo ort, faic dotair sa bhad.
Dh’fhaodadh gin de na comharraidhean a leanas a bhith na chomharradh air duilgheadas mòr. Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, cuir fios chun dotair agad sa bhad no rach gu Roinn Èiginn (ETU) an ospadail gun a bhith a’ feitheamh ris an ath choinneimh clionaig agad.
| Comharraidhean èiginn airson a bhith mothachail orra |
|---|
| - Cus fuil bhon bhànag |
| - Pian no cràdh mòr anns a' bhroinn |
| - Mì-rian agus cuir a-mach anabarrach (chun na h-ìre nach urrainn dhut dad ithe no òl) |
| - Ceann goirt cus |
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha a’ chiad tritheamh den torrachas na àm de dh’atharrachaidhean luath dhut fhèin agus don leanabh agad. Tha mòran mì-chofhurtachd àbhaisteach aig an àm seo.
- Èist ri do bhodhaig. Tha fois, biadh beathachail, agus a bhith toilichte glè chudromach.
- Na biodh eagal ort bruidhinn ris an dotair agad mu cheistean no draghan beaga sam bith a thig nad inntinn.
- Gabh na vitamain agus na cungaidhean a dh’òrdaich an dotair agad ann an deagh àm. Seachain droch chleachdaidhean gu tur.
- Bi mothachail air soidhnichean rabhaidh èiginn. Ma mhothaicheas tu gin dhiubh sin, faigh comhairle mheidigeach sa bhad.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment