Nuair a gheibh thu a-mach gu bheil thu an dùil ri leanabh, bidh a h-uile duine mun cuairt ort gad bhomadh le comhairle, ceart? Sgeulachdan bho do shean-phàrantan, rudan a bhios do sheanmhairean ag innse dhut... Is dòcha gum bi cuid dhiubh sin coltach ri fealla-dhà, ach tha cuid dhiubh gar cur fo eagal gun adhbhar. Agus faodaidh cuid de bheachdan ceàrr duilgheadasan adhbhrachadh dhut fhèin agus don leanabh agad. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu chuid de na beachdan ceàrr mòr-chòrdte seo mu bhith trom .
Nach eil banachdach a’ chnatain mhòir math nuair a tha thu trom?
Is e seo rudeigin a tha mòran dhaoine fo eagal. Tha cuid de bhoireannaich a tha trom le leanabh den bheachd gum bi iad tinn ma gheibh iad banachdach a’ chnatain mhòir, no gum bi na grìtheidean anns a’ bhanachdach cronail don leanabh. Ach is e an fhìrinn gum bu chòir dha a bhith an rathad eile. Tha e glè chudromach banachdach a’ chnatain mhòir fhaighinn nuair a tha thu trom .
Smaoinich air seo: Rè torrachas, bidh siostam dìon, cridhe agus gnìomhachd sgamhain do bhodhaig ag atharrachadh. Tha seo a’ ciallachadh ma gheibh thu tinneas coltach ri flù, tha e nas dualtaiche a bhith dona na an neach cuibheasach. Faodaidh seo a bhith eadhon a’ bagairt beatha.
Tha bhìoras marbh anns a’ bhanachdach flù. Mar sin cha dèan e tinn thu. Cuideachd, chan eil fianais saidheansail ann gu bheil a’ bhanachdach seo cronail do leanaban. Ach, tha bhìorasan beò, lag anns a’ bhanachdach spraeadh sròin, agus mar sin chan eil e freagarrach airson an àm seo den bhliadhna. Mar sin faigh a’ bhanachdach an-còmhnaidh . Ma tha dragh ort mu stuthan-gleidhidh anns a’ bhanachdach, bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a’ faighinn banachdach nach eil gan toirt a-steach.
A bheil an abairt “feumaidh dithis ithe” fìor?
Seo rudeigin a chuala sinn uile. Nuair a tha thu acrach, is dòcha gum bi thu airson còna reòiteag no salad buntàta a roinn. Ach fuirich mionaid. Tha, tha thu ag ithe airson dithis, ach chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu meud seirbheis a tha math airson dithis fhireannach inbheach.
Mar as trice, chan fheum boireannach aig a bheil cuideam fallain mus tèid i trom ach beagan chalaraidhean a bharrachd, timcheall air 300 calaraidh gach latha. Gu sìmplidh, tha sin mu dheidhinn glainne bainne a bharrachd no leth cheapaire a bharrachd air na bhios tu ag ithe gach latha. Airson cuideigin le cuideam cuibheasach, tha e fallain eadar 25 agus 35 not (11 agus 16 kg) fhaighinn rè torrachas. Ma tha thu nas truime na sin, feumaidh tu eadhon nas lugha fhaighinn.
Ma chuireas tu cuideam neo-riatanach ort, faodaidh e bhith glè dhoirbh a chall às dèidh breith chloinne. Cuideachd, ma chuireas tu barrachd air 50 not (22 kg) air gach pàisde, tha e nas coltaiche gum feum thu gearradh Cesareach no gum bi breith faighne duilich agad.
Nas cudromaiche buileach, tha pàisdean a tha “ro throm” aig àm breith nas dualtaiche a bhith reamhar mar inbhich. Mar sin, tha e cudromach daithead cothromach ithe.
A bheil dath fuilt dona dha leanaban?
Chan fheum thu dearmad a dhèanamh air do fhalt rè torrachas. Bidh na ceimigean a chleachdas tu airson do fhalt a dhath agus a permadh, a’ dol a-steach don chraiceann agad ann an glè bheag de mheudan. Chan e rudeigin a tha mòr gu leòr airson buaidh a thoirt air an leanabh.
Ach faodaidh fàileadh làidir nan ceimigean seo cuid de bhoireannaich a tha trom le leanabh a dhèanamh mì-chofhurtail . Mar sin, ma nì thu rudeigin mar seo, dèan e ann an àite le deagh fhionnarachadh agus fan air . Ma tha eagal mòr ort, faodaidh tu feitheamh gus deireadh a’ chiad tritheamh mus dèan thu na rudan seo. Cuideachd, tha e nas fheàrr dathan anns a bheil ammonia a sheachnadh, aig a bheil fàileadh làidir.
Nach eil cofaidh is tì anns a bheil caffeine math dhut?
A bheil thu nad chuideigin nach urrainn a bhith beò às aonais cupa cofaidh sa mhadainn? Tha an cleachdadh seo aig mòran mhàthraichean a tha trom le leanabh. Ach is dòcha gu bheil thu air cluinntinn gum faod caffeine breith anabaich agus cuideam breith ìosal adhbhrachadh.
Ach gu dearbh, chan eil an fhianais an aghaidh caffeine cho làidir sin. Chan eil fianais shoilleir ann gu bheil nas lugha na 200 milleagram de chaffeine gach latha, a tha timcheall air an ìre a lorgar ann an cupa mòr cofaidh, co-cheangailte ri cunnart nas àirde de bhreith anabaich no cuideam breith ìosal. Mar sin, na gabh dragh. Meal do chofaidh, ach cùm taobh a-staigh nan crìochan a thathar a’ moladh .
A bheil e cunnartach siubhal air plèana?
Sganairean puirt-adhair, innealan-X-ghath, nochdadh do rèididheachd san adhar... Nuair a smaoinicheas tu air seo uile, is dòcha gum bi thu a’ smaoineachadh gur fheàrr fuireach aig an taigh.
Ach na biodh eagal ort. Tha an ìre de rèididheachd ris a bheil thu fosgailte rè itealan no aig port-adhair glè bheag. Tha sinn fosgailte do rèididheachd gu nàdarrach eadhon nuair a tha sinn air an Talamh. Ged a tha e beagan nas àirde san adhar, chan eil e a’ dol a-steach don bhodhaig chun na h-ìre gu bheil e a’ toirt buaidh air an leanabh. Mar sin, tha an cothrom gum bi buaidh sam bith air an fhàsas glè bheag.
Ma tha teagamh sam bith ort, faodaidh tu iarraidh air oifigear dearbhadh fhaighinn an àite a dhol tron sganair. Tha e gu tur sàbhailte.
Ach, ma tha thu an dùil itealaich anns an treasamh cuid mu dheireadh den torrachas agad, thoir sùil air na riaghailtean leis a’ chompanaidh-adhair ro-làimh. Cuideachd, ma tha tinneasan sgamhain no cridhe ort, dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus itealaich thu.
Am bu chòir dhut a bhith a’ seachnadh ithe iasg gu tur?
Tha seo cuideachd na mhì-thuigse. Tha ithe iasg dà uair san t-seachdain glè fhallain dhut fhèin agus don leanabh agad. Gu sònraichte, tha na h-aigéid shailleil omega-3 a lorgar ann an iasg uisge fuar glè chudromach airson leasachadh eanchainn agus lèirsinn do phàisde.
Ach, chan eil cuid de sheòrsaichean èisg freagarrach airson ithe oir tha meatailt throm annta ris an canar mearcair. Mar sin, bi faiceallach leis na seòrsaichean èisg san chlàr gu h-ìosal.
| Seòrsachan èisg a tha sàbhailte ri ithe | Seòrsachan èisg àrd ann am mearcair ri sheachnadh |
|---|---|
| Bradan | Iasg-chlaidheimh |
| Carran-creige | Siorc |
| Tuna aotrom ann an can | Rìgh Macarel |
| Iasg bheag mar charp agus carp | Iasg-tile |
Is e rud cudromach eile a bhith a’ seachnadh ithe iasg amh gu tur. Tha iasg amh ann an rudan mar sushi no sashimi. Tha iasg amh nas dualtaiche bacteria agus dìosganaich a ghiùlan na iasg bruichte. Ach chan eil e na dhuilgheadas sushi ithe anns a bheil iasg bruichte gu math.
Nach eil e iomchaidh gnè a bhith agad rè torrachas?
Ged a tha mòran dhaoine leisg bruidhinn mu dheidhinn seo, 's e cuspair cudromach a th' ann air am bu chòir dhut a bhith mothachail. Ma tha do thorrachas àbhaisteach agus gun chunnart, tha e gu tur sàbhailte gnè a bhith agad.
Tha an leanabh air a dhìon gu math le fèithean làidir an uterus agus an sac amniotach. Tha pluga mucus tiugh cuideachd a’ còmhdach ceirbheacs na bodhaig, agus mar sin chan eil cron air an leanabh.
Tha na giorrachaidhean a thachras aig àm orgasm gu tur eadar-dhealaichte bho na giorrachaidhean a thachras aig àm breith chloinne, agus mar sin chan eil iad ag adhbhrachadh breith anabaich ann an torrachas àbhaisteach.
Ach, chan eil torrachas gad dhìon bho ghalaran a thèid a thar-chur gu feise (STIan). Ma gheibh thu galar mar herpes no chlamydia, faodaidh tu a thoirt don leanabh agad. Mar sin bi faiceallach mu dheidhinn sin.
’S e an rud as cudromaiche bruidhinn ris an dotair agad gus dèanamh cinnteach gu bheil cunnart ìosal anns an torrachas agad . Ma tha tinneas ort leithid cunnart àrd breith anabaich, breith ro-luath, no fuil neo-mhìnichte bhon bhànag, is dòcha gun toir an dotair comhairle dhut gnè a sheachnadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha e sàbhailte agus glè chudromach dhut fhèin agus do do phàisde banachdach a’ chnatain mhòir fhaighinn.
- Na ith dà uiread oir tha thu 'ag ithe airson dithis'. Chan fheum thu ach beagan chalaraidhean a bharrachd.
- San fharsaingeachd, tha e sàbhailte do fhalt a dhath, ach dèan e ann an àite le deagh fhionnarachadh.
- Chan eil e na dhuilgheadas caffeine òl ann am measarra, mar aon chupa cofaidh gach latha.
- Tha siubhal adhair sàbhailte ma tha thu ann an deagh shlàinte, ach lean comhairle meidigeach agus riaghailtean companaidh-adhair rè na mìosan mu dheireadh.
- Tha ithe iasg aig a bheil glè bheag de mhearcair glè mhath airson eanchainn do phàisde. Ach seachain ithe iasg amh gu tur.
- Ma tha cunnart ìosal ann airson torrachas, tha e sàbhailte gnè a bhith agad. Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh ma tha teagamh sam bith ort mu rud sam bith.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris