An robh thu a-riamh air caraid fhaicinn ag ithe rudeigin mar chrùbag no gibearnach agus gu h-obann a’ faighinn broth dearg agus duilgheadas aige anail a tharraing? No ag ithe beagan chnothan-talmhainn agus a’ tòiseachadh a’ tachas air feadh an àite? Is e seo a chanas sinn ri ‘ aileirdsidh bìdh ’. Gu dearbh, tha seo na staid gu math cumanta. Ach, tha sgrùdadh mòr o chionn ghoirid air faighinn a-mach nach eil na aileardsaidhean sin a’ toirt buaidh air a h-uile duine san aon dòigh. Tha cuid de bhuidhnean ann am barrachd cunnart. Mar sin an-diugh bruidhnidh sinn mu carson a tha seo a’ tachairt agus dè na factaran a tha a’ cur ris.
Dè a nochd an sgrùdadh as ùire?
A rèir an rannsachaidh seo a chaidh a dhèanamh anns na Stàitean Aonaichte, gu h-iomlan, tha aileardsaidhean aig 11% de dh’inbhich (is e sin, 11 a-mach à gach 100 neach) agus 8% de chloinn (8 a-mach à gach 100 neach) ri diofar bhiadhan.
Ach is e an rud a tha na iongnadh gu bheil seo ag atharrachadh a rèir cinnidh agus ìre teachd-a-steach. A rèir an sgrùdaidh, tha aileardsaidhean bìdh nas cumanta am measg Àisianach, Hispanach, agus daoine dubha na gealaich. Agus tha an suidheachadh cuideachd nas cumanta ann an teaghlaichean le teachd-a-steach ìosal na ann an teaghlaichean le teachd-a-steach àrd.
Seo an dàta gu sìmplidh.
| Buidheann | Ceudad le aileardsaidhean bìdh |
|---|---|
| Inbhich san fharsaingeachd | 11% |
| Clann san fharsaingeachd | 8% |
| Geal Neo-Hispanach | 9.5% |
| Àisianach | 10.5% |
| Hispanaich | 10.6% |
| Daoine Dubha (Dubh Neo-Hispanach) | 10.6% |
| Teaghlaichean le Teachd-a-steach Àrd | 8.3% |
A-nis is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, ‘Dè an t-adhbhar airson seo?’ Feuch sinn.
An e dìreach air sgàth ginean a tha seo?
Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil aileardsaidhean oighreachail, a’ ciallachadh gu bheil iad air adhbhrachadh le ginean. Ged a tha beagan fìrinn ann an sin, tha dotairean ag ràdh nach e ginean an aon phrìomh adhbhar airson an atharrachaidh seo.
Mar a tha eòlaichean meidigeach ag ràdh, tha an diofar seo gu ìre mhòr fo bhuaidh na h-àrainneachd anns a bheil sinn air ar breith agus a’ fuireach, agus na factaran sòisealta agus eaconamach co-cheangailte ris.
Gu sìmplidh, faodaidh rudan mar an dòigh sa bheil thu a’ fuireach, an àrainneachd agad, agus an èadhar a bhios tu ag anail buaidh a thoirt air seo nas motha na na ginean agad.
Ciamar a bheir an àrainneachd agus ar dòigh-beatha buaidh air seo?
Is e cuspair caran toinnte a tha seo, ach mìnichidh mi e gu sìmplidh. Tha dà phrìomh phuing ann.
1. Na caraidean beaga anns na caolan againn (Gut Microbiome)
Smaoinich gur e baile mòr a th’ anns a’ bhroinn agad. Tha saoranaich mhath sa bhaile seo, agus tha droch fheadhainn ann. Is iad na saoranaich mhath seo na tha sinn a’ gairm ‘bacteria math’. Bidh iad gar cuideachadh le bhith a’ cnàmh ar biadh, gar dìon bho ghalar, agus a’ cumail ar siostam dìon làidir. Canar Microbiome a’ Bhroinn ris a’ chruinneachadh de bhilleanan de mhicroban a tha a’ fuireach sa bhroinn seo ann an saidheans meidigeach.
Bidh na bacteria matha seo a’ tighinn a-steach don bhodhaig againn bhon àrainneachd anns a bheil sinn a’ fuireach nuair a rugadh sinn agus nuair a tha sinn òg. Smaoinich air leanabh a’ fàs suas ann am baile beag. Bidh e a’ cluich le salachar, a’ ruith mun cuairt anns na craobhan. Bidh e fosgailte do dhiofar sheòrsaichean meanbh-fhàs-bheairtean. Tha sin a’ dèanamh a “Mhicrobiome Gut” nas eadar-mheasgte agus nas làidire.
Ach is dòcha nach fhaigh pàiste a tha a’ fàs suas ann an àrainneachd bailteil, ro-ghlan an iomadachd seo. Nuair a bhios am “Gut Microbiome” seo a-mach à cothromachadh, bidh siostam dìon ar cuirp a’ tòiseachadh a’ dol às a chèile. An uairsin, eadhon biadhan a bhios mar as trice gun chron don bhodhaig, leithid cnòthan-talmhainn, bainne agus uighean, thathas gan aithneachadh mar nàmhaid mhòr agus a’ tòiseachadh a’ sabaid nan aghaidh. Is e an ath-bhualadh sin a thig a-mach mar aileirdsidh.
2. Truailleadh adhair agus aileardsaidhean
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil daoine a tha a’ fuireach ann an sgìrean le ìrean àrda de thruailleadh adhair ann an cunnart nas motha a bhith a’ leasachadh aileardsaidhean agus a’ chuing . Bidh rudan mar sgudal charbadan agus ceimigean bho fhactaraidhean a’ toirt buaidh air an t-siostam analach againn a bharrachd air an t-siostam dìon againn. Faodaidh na truailleadh sin adhbhrachadh gum bi an siostam dìon againn ro-ghnìomhach. Faodaidh seo leantainn gu cus freagairt ri rudeigin cho gun chron ri biadh.
A rèir sgrùdadh anns na SA, bidh coimhearsnachdan neo-gheal agus daoine le teachd-a-steach ìosal gu tric a’ fuireach ann an sgìrean gnìomhachais le ìrean àrda de thruailleadh adhair. Is dòcha gur e seo aon adhbhar carson a tha aileardsaidhean nas cumanta nam measg.
Suidheachadh eaconamach agus duilgheadasan slàinte
Faodaidh aileirdsidh bìdh a bhith na eallach ionmhais mòr do theaghlach. Smaoinich gu bheil aileirdsidh aig do phàiste ri bainne agus flùr cruithneachd. An uairsin chan urrainn dhut rudan mar aran, briosgaidean agus cèicean a cheannach bhon bhùth àbhaisteach. An àite sin, feumaidh tu coimhead airson toraidhean sònraichte, daor “gun ghluten” no “gun bhainne”.
Chan e a-mhàin sin, feumaidh tu a dhol chun an dotair gu cunbhalach. Feumaidh tu airgead a chosg air deuchainnean aileirdsidh agus cungaidhean-leigheis. Ma dh’fhàsas na aileardsaidhean agad nas miosa gu h-obann, is dòcha gum feum thu a dhol gu Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) an ospadail. Tha seo uile a’ cur tòrr cuideam air ionmhas an teaghlaich.
A bharrachd air sin, tha daoine le aileardsaidhean bìdh ann an cunnart nas motha tinneasan eile co-cheangailte ri aileardsaidhean a leasachadh, leithid eczema agus a’ chuing . Tha ceangal eadar na trì tinneasan.
Mar sin, nuair a tha e doirbh do theaghlach le teachd-a-steach ìosal na cosgaisean a bharrachd seo a phàigheadh, dh’ fhaodadh slàinte an leanaibh no an inbhich a dhol nas miosa.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Ged a tha aileirdsidh bìdh na staid chumanta, bidh e a’ toirt buaidh nas motha air buidhnean sònraichte de dhaoine agus an fheadhainn le teachd-a-steach ìosal.
- Chan eil seo dìreach mar thoradh air gintinneachd. Tha an àrainneachd anns a bheil thu a’ fuireach, truailleadh adhair, agus slàinte meanbh-bhitheagan do bhroinn cudromach cuideachd.
- Faodaidh fuireach ann an àrainneachd bailteil, thruaillte cunnart alergidhean a mheudachadh.
- Ma bhios comharraidhean leithid broth craicinn, tachas, duilgheadas le anail no pian stamag ort fhèin no air cuideigin nad theaghlach nuair a bhios tu ag ithe biadh sònraichte, is dòcha gur aileirdsidh bìdh a th’ ann.
- Ma tha teagamh mar sin ann,Na dèan co-dhùnaidhean stèidhichte air tomhas, agus bruidhinn an-còmhnaidh ri dotair teaghlaich (dotair) airson comhairle. Tha e glè chudromach breithneachadh agus làimhseachadh ceart fhaighinn.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris