Srònadh cunbhalach, sròn a’ ruith, sùilean dearga is tachasach... A bheil thu cuideachd sgìth de na comharran aileirdsidh seo? A bheil thu a-riamh a’ faireachdainn mar, “Tha seo gam fhàgail a’ faireachdainn cho fo uallach agus brònach?” Ma tha thu a’ faireachdainn mar sin, chan e dìreach mac-meanmna a th’ ann. Tha rannsachadh meidigeach ùr air faighinn a-mach gu bheil ceangal ann eadar aileardsaidhean agus trom-inntinn , no trom-inntinn mar a chanas sinn ris. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo nas doimhne an-diugh.
Cò mu dheidhinn a tha an dàimh seo dha-rìribh?
Is e a’ chiad rud a dh’fheumar a thuigsinn nach eil aileardsaidhean ag adhbhrachadh trom-inntinn gu dìreach. Ach, tha luchd-rannsachaidh ag ràdh gur e aileardsaidhean prìomh fhactar cunnairt airson trom-inntinn. Gu sìmplidh, tha daoine le aileardsaidhean nas dualtaiche trom-inntinn fhaighinn.
Smaoinich, tha sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh le sluagh mòr air faighinn a-mach gu bheil daoine le aileardsaidhean mu dhà uiread nas dualtaiche trom-inntinn fhaighinn na daoine às aonais aileardsaidhean.
- Sheall aon sgrùdadh gu robh dà uair nas dualtaiche gum biodh trom-inntinn mòr air a dhearbhadh ann an inbhich le rhinitis aileirgeach , no na chanas sinn ri ‘Fiabhras Feòir’ taobh a-staigh nan 12 mìosan a dh’ fhalbh.
- Lorg sgrùdadh eile gu robh clann a bha trom-inntinn mar chloinn timcheall air aois 5 no 6 dà uair nas dualtaiche trom-inntinn a leasachadh thar nan 17 bliadhna a tha romhainn.
Tha seo a’ sealltainn gu bheil ceangal air choreigin eadar an dà shuidheachadh seo.
Carson a tha seo a’ tachairt? Dh’fhaodadh grunn adhbharan a bhith ann.
Bidh dotairean a’ bruidhinn air dà phrìomh thaobh a bheir buaidh air a’ cheangal seo. Is e aon dhiubh a’ bhuaidh saidhgeòlach, agus am fear eile na h- atharrachaidhean bith-eòlasach a tha a’ tachairt sa bhodhaig.
1. Strus agus buaidh
Tha seo glè fhurasta a thuigsinn. Smaoinich ort fhèin, tha sròn dùinte agad agus duilgheadas agad anail a tharraing. Bidh thu a’ sreothartaich fad an latha. Tha ceann goirt ort fad na h-ùine. Tha do shùilean tachasach agus dearg. Air sgàth nan rudan sin, chan urrainn dhut cadal gu math air an oidhche. Bidh thu a’ faireachdainn sgìth agus leisg fad an latha.
Nuair a mhaireas rudan mar seo airson mìosan no bliadhnaichean, tha e àbhaisteach do dhuine sam bith a bhith a’ faireachdainn cuideam, brònach, frustrach agus feargach, ceart?
Tha buaidh mhòr aig dìth cadail, gu sònraichte. Bidh dìth cadail a’ toirt buaidh dhìreach air gnìomhachd ar n-eanchainn, ar n-aire , agus ar faireachdainn. Faodaidh seo a bhith na phrìomh adhbhar airson trom-inntinn.
2. Atharrachaidhean bith-eòlasach a tha a’ tachairt sa bhodhaig
Ach, chan e a-mhàin adhbhar saidhgeòlach a tha seo, ach tha e cuideachd a’ toirt buaidh air rudan saidheansail eile taobh a-staigh ar cuirp. Tha cuid de luchd-saidheans a’ creidsinn barrachd anns a’ cheangal bith-eòlasach seo.
Gu sìmplidh, nuair a bhios aileirdsidh againn, bidh an siostam dìon againn a’ tòiseachadh a’ sabaid an-aghaidh an aileirdsidh. Anns a’ phròiseas seo, bidh ceallan sònraichte sa bhodhaig a’ dèanamh phròtainean ris an canar cytokines . Tha iad sin gu dearbh co-cheangailte ri sèid sa bhodhaig.
Faodaidh na “(Cytokines)” seo siubhal tron fhuil againn chun eanchainn agus buaidh a thoirt air gnìomhachd na h-eanchainn. Is e a’ bhuaidh seo a tha gar fàgail a’ faireachdainn brònach, neo-chùramach, leisg , agus cadalach .
Gus a bhith mionaideach, is e seo an aon fhaireachdainn a gheibh sinn nuair a bhios fiabhras no fuachd oirnn, nuair a tha sinn a’ faireachdainn nach eil lùth againn, gun lùth, agus gun mhiann dad a dhèanamh. Mar sin is dòcha gum bi cuideigin le aileirdsidh throm a’ faireachdainn an fhaireachdainn seo gu leantainneach.
Mar a chumas tu smachd air alergidhean
Mar sin dè a nì sinn? Is e a’ chiad rud agus an rud as cudromaiche fuireach air falbh bho na rudan a dh’ adhbharaicheas aileardsaidhean, is e sin, aileirgeans . Is iad na aileirgeans as cumanta nar dùthaich miteagan duslach, pailin, craiceann bheathaichean, agus molltair san taigh. Tha an clàr gu h-ìosal a’ sealltainn cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus do dhìon fhèin bho na rudan sin.
| Dè a nì thu | Carson agus ciamar a nì thu sin? |
|---|---|
| Fuirich a-staigh aig àmannan àrda poilean. | Tha am pailean aig an ìre as àirde sa mhadainn. Cùm na h-uinneagan dùinte aig an àm seo agus cuir an inneal-adhair (AC) air ma ghabhas sin dèanamh. Ma thèid thu a-mach, nigh do bhodhaig agus do fhalt mus tèid thu dhan leabaidh. Tha seo air sgàth 's gum faod pailean a bhith steigte air d' aodach agus do fhalt. |
| Lùghdaich taiseachd san taigh | Feumaidh molltair taiseachd airson fàs. Cùm an taiseachd nad dhachaigh fo 50%. Cùm àiteachan mar an seòmar-ionnlaid agus a’ chidsin air an deagh fhionnarachadh. |
| Bi faiceallach le cùirtearan agus drapaichean. | ’S e cùirtearan is drapaichean tiugh àiteachan far am bi duslach is aileirgeans a’ cruinneachadh. An àite sin, ’s fheàrr dallsaichean is làir a tha furasta an glanadh leithid leacan no fiodh a chleachdadh. |
| Nigh an leabaidh gu tric. | Gus miteagan duslach a mharbhadh, nigh aodach-leapa, leithid siotaichean agus cùisean cluasag, co-dhiù aon uair san t-seachdain ann an uisge teth (co-dhiù 60 ceum Celsius / 130 ceum Fahrenheit) . ’S fheàrr còmhdaichean neo-dhrùidhteach do aileirgeans a chleachdadh airson bobhstair agus cluasagan. |
| Cùm peataichean a-mach às an t-seòmar-cadail. | Ge bith dè an gaol a th’ agad air do pheata, faodaidh am bian is an seile aileardsaidhean adhbhrachadh. Mar sin, gu sònraichte, na leig le beathaichean tighinn a-steach don t-seòmar-cadail agus cadal air an leabaidh agad. |
Tha e riatanach comhairle mheidigeach iarraidh.
Fhad ‘s a tha thu a’ feuchainn ri fuireach air falbh bho aileirgeans , tha feum air làimhseachadh meidigeach cuideachd gus smachd a chumail air comharraidhean.
Glè chudromach: Na gabh ris gum faod cuideigin le trom-inntinn dìreach cungaidh-leigheis a ghabhail airson an aileardsaidhean gun a làimhseachadh. 'S e mearachd mhòr a tha sin. Feumar an dà shuidheachadh a làimhseachadh air leth agus gu ceart. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo.
Faodaidh cungaidhean thar-chunntair, leithid spraeirean sròin agus boinneagan sùla, faochadh mòr a thoirt seachad. Airson cuid de aileardsaidhean dona agus maireannach, tha làimhseachadh sònraichte ann ris an canar 'stealladh aileardsaidh' (Immunotherapy) . Faodaidh seo toraidhean fìor mhath a thoirt seachad thar ùine.
Ma tha aileardsaidhean agus trom-inntinn ort, tha e cudromach gum bruidhinn an dotair aileardsaidh agad agus an dotair slàinte inntinn agad ri chèile agus gun co-òrdanaich iad an làimhseachadh. San dòigh sin, faodaidh tu an dà shuidheachadh a riaghladh agus beatha fhallain a bhith agad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha ceangal soilleir eadar aileardsaidhean agus trom-inntinn. Tha aileardsaidh na fhactar cunnairt airson trom-inntinn.
- Faodaidh comharraidhean aileirdsidh leantainneach (insomnia, ceann goirt, mì-chofhurtachd) a bhith duilich gu tòcail. Cuideachd, faodaidh ceimigean ris an canar cytokines a thèid a thoirt a-mach sa bhodhaig droch bhuaidh a thoirt air faireachdainn.
- Ged a dh’ fhaodadh làimhseachadh aileardsaidhean do shunnd a leasachadh, chan eil e na àite airson trom-inntinn a làimhseachadh. Bu chòir an dà shuidheachadh a làimhseachadh air leth fo stiùireadh dotair.
- Is e a’ chiad cheum fuireach air falbh bho aileirgeans. Cùm do dhachaigh agus an àrainneachd agad glan gus do dhìon fhèin bho dhuslach, poilean agus molltair.
- Ma tha an dà chumha seo ort, dèan cinnteach gu bheil na dotairean a tha gad làimhseachadh a’ conaltradh ri chèile. Bidh seo a’ leantainn gu toraidhean làimhseachaidh nas soirbheachaile.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment