Tha e air a bhith cho teth na làithean seo, nach eil? Fiù 's ma thèid thu a-mach airson greis tron latha, tha thu a' fallas air feadh do chorp, sgìth, agus a' faireachdainn mar gu bheil thu a' call do chiall, ceart? Ged a tha mòran dhaoine den bheachd gur e sgìths àbhaisteach a tha seo, uaireannan faodaidh e a bhith na shuidheachadh a dh'fheumas beagan a bharrachd aire. An-diugh tha sinn a' bruidhinn mu staid air adhbhrachadh leis an teas anabarrach seo, ris an canar gu meidigeach 'Sgìths Teas'.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an sgìths teas?
Smaoinich air ar cuirp mar gum biodh iad coltach ri einnsean càr. Dìreach mar a tha rèididheator ann airson an t-einnsean fhuarachadh nuair a dh’fhàsas e teth, tha dòigh fhèin aig ar cuirp air a fhuarachadh nuair a dh’fhàsas e teth. ’S e sin fallas. Nuair a bhios an fallas a’ falmhachadh, bidh ar craiceann a’ fuarachadh.
Ach, nuair a bhios sinn ag eacarsaich ann an àrainneachd theth, chan urrainn dha na cuirp againn fuarachadh cho luath 's a bhios iad a' teasachadh suas. Bidh sinn a' call tòrr uisge is salainn (gu h-àraidh an sodium electrolyte ) tro fallas. 'S ann aig an ìre seo a thachras suidheachadh ris an canar sgìths teas . Anns a' chùis seo, tha teòthachd a' chuirp nas àirde na an àbhaist, ach mar as trice chan eil i nas àirde na 40 ceum Celsius (104 Fahrenheit).
Nas cudromaiche buileach, ’s e rabhadh mòr bhon bhodhaig againn a th’ ann an Sgìths Teas. Mura tèid a riaghladh gu ceart, faodaidh e gluasad chun ath staid as cunnartaiche, ‘Stròc Teas’.
Feuch sinn a-mach dè an diofar dìreach a tha eadar sgìths teas agus stròc teas.
Tha e glè chunnartach an dà shuidheachadh seo a mheasgachadh, oir tha an làimhseachadh agus an èiginn gu tur eadar-dhealaichte. Tha stròc teas na èiginn mheidigeach a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach do bheatha.
Is e am prìomh eadar-dhealachadh gu bheil buaidh aig stròc teas air an eanchainn. Canar encephalopathy ris an seo le dotairean. Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh mothachadh an neach a bhith lag, gum faodadh an giùlan atharrachadh (’s dòcha a’ fàs ionnsaigheach), agus gum faodadh na faclan aca a bhith neo-shoilleir. Ach ann an sgìths teas, mar as trice bidh an mothachadh slàn. Ged a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn beagan dizzy, chan eil e a’ mairsinn fada.
Faodaidh tu an diofar seo a thuigsinn gu furasta bhon chlàr seo.
| Feart | Sgìths Teas | Stròc teas - èiginn! |
|---|---|---|
| Teòthachd a' chuirp | Àrdaichte, ach mar as trice fo 40°C (104°F). | Glè àrd, mar as trice os cionn 40°C (104°F). |
| Fallas | A’ fallas cus. | Dh’fhaodadh fallas stad, agus dh’fhaodadh gum bi an craiceann a’ faireachdainn tioram agus teth . |
| Seòrsa craicinn | Fuar agus fliuch. | Teth, dearg, agus tioram. |
| Staid inntinn | Tha mi mothachail. Is dòcha gum bi mi a’ faireachdainn beagan ceann-dhorcha. | Mì-chothromachadh, troimh-chèile, cainnt shlaodach, call mothachaidh. |
| Cuir a-mach/masladh | Dh’fhaodadh nausea agus cuir a-mach tachairt. | Bidh e tric a’ tachairt. |
| Ceann goirt | Faodaidh e tachairt. | Dh’fhaodadh ceann goirt cruaidh, crùbach tachairt. |
Dè na comharran a th’ ann an Sgìths Teas?
Dh’fhaodadh gur e cràmpan fèithe a’ chiad chomharradh. Tha e coltach ri cràmpan fèithe nad chas. Canar ‘cràmpan teas’ ris an seo cuideachd. Faodaidh an suidheachadh seo tachairt anns na fèithean a bhios tu a’ cleachdadh as motha, leithid do chasan, do ghàirdeanan no do stamag. Is e seo a’ chiad rabhadh aig do bhodhaig.
A bharrachd air sin, faodaidh na comharraidhean seo nochdadh cuideachd:
- Cus fallas: A’ fallas cho mòr is gu bheil d’ aodach a’ fàs fliuch.
- Craiceann a’ faireachdainn fuar is tais: Chan eil a’ bhodhaig cho teth ri fiabhras, ach tha a’ chraiceann a’ faireachdainn fuar is tais ri suathadh.
- Ceann goirt agus lathadh trom: A’ faireachdainn lathadh agus duilgheadas agad seasamh.
- A’ faireachdainn sgìth agus air a sàrachadh: A’ faireachdainn ro sgìth airson dad a dhèanamh.
- Mì-rian agus cuir a-mach: A’ faireachdainn mar gu bheil do stamag a’ tionndadh, agus is dòcha gun cuir thu a-mach eadhon.
- Buille cridhe luath: Canar tachycardia ris an seo le dotairean. Ma tha thu a’ faireachdainn do chuisle, is dòcha gum bi e a’ faireachdainn mar gu bheil i a’ bualadh gu luath, ach tha a’ chuisle lag.
- Anail luath: A’ tarraing anail gu domhainn agus gu luath, mar gum biodh tu a’ tarraing anail (hipear-anail) .
- Tart ro mhòr: Ge bith dè an ìre uisge a dh’òlas tu, tha e fhathast a’ faireachdainn nach eil e gu leòr.
Cò a tha ann an cunnart as motha airson a’ chumha seo?
Ged a dh’ fhaodadh sgìths teas a bhith aig duine sam bith, tha cuid de dhaoine ann an cunnart nas àirde.
- Daoine a bhios ag obair sa ghrèin: Tha an cunnart seo gu sònraichte àrd do thuathanaich a bhios ag obair anns na h-achaidhean, an fheadhainn a bhios ag obair san roinn togail leithid togail rathaidean agus dòrtadh concrait, draibhearan trì-chuibhlichean, agus an fheadhainn a bhios a’ malairt air an t-sràid.
- Lùth-chleasaichean: Dhaibhsan a bhios a’ cluich no a’ trèanadh a-muigh ann an teas anabarrach (m.e., aig tachartasan spòrs sgoile).
- Daoine os cionn 65 bliadhna a dh'aois: Mar a bhios sinn ag aois, bidh comas ar cuirp teòthachd a riaghladh a’ lùghdachadh.
- Clann òga: Chan eil an siostam smachd teòthachd bodhaig aca air a leasachadh gu math fhathast.
- Daoine le tinneasan meidigeach sònraichte: Tha daoine le galairean leithid galar cridhe, bruthadh-fala àrd, agus tinneas an t-siùcair ann an cunnart nas àirde.
- Daoine a’ gabhail cuid de chungaidhean-leighis: Faodaidh cuid de chungaidhean-leighis barrachd call lionntan adhbhrachadh bhon bhodhaig. Faighnich don dotair agad mu na cungaidhean-leighis a tha thu a’ gabhail.
- Daoine reamhar: Tha duilgheadas aca teas a sgaoileadh air sgàth cus geir bodhaig.
Dè nì sinn ma tha sinn an amharas gu bheil sgìths teas air cuideigin? (Ciad chobhair)
Tha seo glè chudromach. Faodaidh do ghnìomh luath casg a chuir air cuideigin bho bhith a’ dol a-steach do shuidheachadh cunnartach leithid stròc teas.
An toiseach, cuimhnich, ma tha cuideigin troimh-chèile, le cainnt shlaodach, no neo-fhiosrach, dh’ fhaodadh gur e stròc teas a th’ ann. ’S e èiginn a th’ ann! Cuir fòn gu 1990 sa bhad agus cuir fòn gu carbad-eiridinn no thoir iad gu Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) ospadail cho luath ‘s a ghabhas.
Ma tha comharraidhean sgìths teas agad a-mhàin, lean na ceumannan seo:
| Dè a nì thu | Tuairisgeul |
|---|---|
| 1. Rach gu àiteigin fionnar. | Faigh a-mach às a’ ghrian sa bhad agus rach gu àite fo sgàil, le deagh fhionnarachadh. Ma ghabhas e dèanamh, rach gu seòmar le fionnarachadh-àile no fo neach-leantainn. |
| 2. Fuasgail d’ aodach. | Thoir air falbh aodach, brògan is stocainnean teann is neo-riatanach sam bith. Leig leis an èadhar ruighinn air do chraiceann. |
| 3. Fuarachadh a’ chuirp | Fliuch do bhodhaig le uisge. Cuir pìosan aodaich air an bogadh ann an uisge fuar air do mhala, do mhuineal, do achlais, agus do ghruaidh. Tha soithichean fala mòra anns na h-àiteachan seo, agus mar sin bidh a’ bhodhaig a’ fuarachadh gu luath. Sèid èadhar le fan. |
| 4. Thoir lionntan mean air mhean. | Ma tha an neach mothachail, thoir dhaibh beagan uisge ri òl. Nas fheàrr fhathast, thoir dhaibh rudeigin mar Jeevani, uisge orainds, no sùgh orainds le beagan salainn is siùcair. Cuidichidh iad sin le bhith ag ath-nuadhachadh electrolytes caillte. Na cuir feachd air rud sam bith ma tha an neach a’ cuir a-mach no neo-fhiosrach. |
| 5. Tog do chasan suas. | Thoir air an neach laighe sìos agus tog na casan aca mu 12 òirleach air rudeigin mar chluasag. Cuidichidh seo le sruthadh fala dhan eanchainn. |
Mar as trice, bu chòir don chiad chobhair seo leasachadh taobh a-staigh 30 mionaid. Mura h-eil leasachadh ann, no ma dh’fhàsas an suidheachadh nas miosa, faigh comhairle mheidigeach sa bhad.
Ciamar a sheachnadh sgìths teas?
Tha casg an-còmhnaidh nas fheàrr na leigheas. Mar sin, tha beagan rudan sìmplidh ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus sinn fhèin a dhìon tron aimsir theth seo.
- Òl gu leòr uisge: Na feith gus am bi tart ort, òl uisge tron latha. Ma tha thu a’ dol a-mach, thoir botal uisge leat. Ma tha thu a’ dèanamh obair dhoirbh a dh’ fheumas tu fallas, bu chòir dhut co-dhiù 2-4 glainneachan uisge òl gach uair.
- Seòrsachan fuasglaidhean salainn:Ma tha thu a’ fallas gu mòr, is dòcha nach bi uisge leis fhèin gu leòr. Bheir òl rudan mar Jeevani, sùgh orainds, agus brochan saillte na salainn a tha a dhìth air a’ bhodhaig.
- Seachain na h-uairean as teotha den latha: Far a bheil sin comasach, lughdaich an nochdadh do ghathan cruaidh na grèine eadar 11m agus 3f. Dèan plana airson d’ obair a dhèanamh tràth sa mhadainn no anmoch san fheasgar.
- Cuir ort aodach aotrom: Cuir ort aodach aotrom, sgaoilte a bhios a’ gabhail a-steach fallas, leithid cotan. Leigidh seo le èadhar sruthadh tron bhodhaig agad agus ga dhèanamh nas fhasa don fallas falmhachadh.
- Cleachdadh ris an àrainneachd: Ma tha thu a’ tòiseachadh ag obair ann an àrainneachd theth, na obraich ro chruaidh aig an aon àm. Mean air mhean, meudaich an ùine obrach agad thar beagan làithean. Leigidh seo le do bhodhaig atharrachadh ris an àrainneachd.
- Gabh fois tric: Ma tha thu ag obair anns an teas, gabh fois co-dhiù aon uair san uair agus fuaraich sìos san sgàil.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- ’S e sgìths teas comharra rabhaidh ar cuirp mu theas anabarrach. Na dèan dearmad air.
- Is iad na prìomh chomharran cus fallas, lathadh, nausea agus sgìths.
- Faodaidh e beatha a shàbhaladh ma tha thu eòlach air an eadar-dhealachadh eadar sgìths teas agus stròc teas. Tha call mothachaidh na phrìomh chomharradh air stròc teas agus 's e èiginn mheidigeach a th' ann.
- Ma gheibh cuideigin sgìths teas, gluais iad sa bhad gu àite fionnar, fuaraich iad, agus thoir lionntan dhaibh.
- Faodar an suidheachadh seo a sheachnadh gu ìre mhòr le bhith ag òl tòrr uisge, a’ seachnadh amannan as teotha an latha, agus a’ caitheamh aodach aotrom.
- Ma tha teagamh ort mu na comharraidhean a tha ort fhèin no air cuideigin eile, faic dotair sa bhad no rach don ospadal as fhaisge ort.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris