Uaireannan faodaidh e bhith na dhùbhlan a bhith ag obair le tinneas, nach eil? Co-dhiù a tha e na phian-droma bho bhith nad shuidhe ann an cathair fad an latha, tinneas an t-siùcair a dh’ fheumas tu ithe agus cungaidh-leigheis a ghabhail ann an àm, no pian co-phàirteach a dh’ adhbhraicheas pian do bhuill-bodhaig às deidh latha fada de dh’ obair, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, “Ciamar a tha mi a’ dol a riaghladh seo?” Chan e seo dìreach do dhuilgheadas. Tha mòran dhaoine air feadh an t-saoghail, nam measg ann an Sri Lanka, a bhios ag obair le tinneasan slàinte fad-ùine. Mar sin na gabh dragh. An-diugh, bruidhnidh sinn air mar as urrainn dhut gluasad air adhart gu soirbheachail gun leigeil leis a bhith na bhacadh air d’ obair.
Dè a th’ anns an tinneas leantainneach seo?
Gu sìmplidh, 's e tinneas fad-ùine, no mar a chanas sinn ris sa Bheurla, tinneas leantainneach , suidheachadh slàinte a mhaireas ùine mhòr, is dòcha fad do bheatha. Chan eil iad sin a' fàs nas fheàrr ann an dà no trì latha mar a bhios cnatan cumanta. Feumaidh tu cumail ort ga làimhseachadh, atharrachaidhean a dhèanamh air do dhòigh-beatha, agus ionnsachadh mar a dh'fhuiricheas tu leis a' chumha.
Seo cuid de na suidheachaidhean cumanta a chì sinn nar dùthaich:
- Tinneas an t-Siùcair (Diabetes Mellitus)
- Hipirtheannas no Bruthadh-fala Àrd
- Airtritis
- Asma
- Pian leantainneach air ais is air amhach
- Tinneasan slàinte inntinn leithid trom-inntinn agus iomagain
- Tinneasan cridhe
Chan eil suidheachadh mar seo a’ ciallachadh gu bheil thu lag no nach urrainn dhut an obair a dhèanamh. Leis an riaghladh agus an taic cheart , faodaidh duine sam bith obair shoirbheachail a dhèanamh.
Ciamar a bheir suidheachadh mar seo buaidh air an obair agad?
Smaoinich, tha tinneas an t-siùcair aig Kamal. Tha e ag obair ann an oifis glè thrang. Mura h-ith e ann an àm aig àm lòn, dh’ fhaodadh an ìre siùcair aige tuiteam (Hypoglycemia), ag adhbhrachadh lathadh, fallas, msaa. Tha seo a’ toirt buaidh dhìreach air an obair aige.
Gabhamaid eisimpleir eile. Tha Sitara ag obair ann an companaidh IT. Air sgàth a h-airtritis, bidh altan a meòir a’ tòiseachadh a’ goirteachadh nuair a bhios i a’ taipeadh gun stad. Faodaidh seo a luaths obrach a dhèanamh nas slaodaiche.
Tha na seòrsaichean dhuilgheadasan seo eadar-dhealaichte do gach neach. Do chuid:
- Sgìths: Air sgàth tinneas, is dòcha gum bi neach a’ faireachdainn sgìth nas luaithe na an àbhaist.
- Pian: Faodaidh pian co-phàirteach agus pian cùil a dhèanamh duilich fuireach ann an aon suidheachadh airson ùine mhòr.
- A bhith feumach air an dotair fhaicinn gu tric: Is dòcha gum feum thu saor-làithean tric a ghabhail gus a dhol gu clionaigean agus deuchainnean fhaighinn.
- Clàr-ama Leigheis: Leis gum feum thu do chungaidh-leigheis a ghabhail aig amannan sònraichte den latha, feumaidh tu ùine a chuir an dàrna taobh airson sin rè na h-obrach.
- Duilgheadas a bhith ag amas: Faodaidh cuid de shuidheachaidhean meidigeach agus cungaidhean-leigheis a dhèanamh duilich fuireach fòcasach agus obrachadh air aon ghnìomh.
Chan e do choire-sa na duilgheadasan seo. Tha iad nam pàirt nàdarra den tinneas. Is e an rud cudromach fuasglaidhean a lorg dhaibh.
An urrainn dhomh cuideachadh fhaighinn bhon àite-obrach agam? - 'S urrainn dhomh!
Tha mòran dhaoine den bheachd ma dh’innseas iad don oifis mun tinneas aca, gun caill iad an obair no gun tèid an cur às an dreuchd. Ach chan e sin an fhìrinn. Anns an t-saoghal ùr-nodha, tha buidhnean math air tuigsinn gur e so-mhaoin luachmhor a th’ ann an neach-obrach fallain don bhuidhinn . Mar sin, tha e na bhuannachd dha na h-uile a bhith a’ toirt seachad goireasan reusanta do luchd-obrach.
Tha beagan atharrachaidhean beaga agus goireasan ann as urrainn dhut iarraidh bhon bhuidhinn agad gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do staid agus a’ dèanamh rudan nas fheàrr. Seallaidh sinn dè a th’ annta.
| Tinneas/mì-chofhurtachd | Duilgheadas a dh’ fhaodadh a bhith ann san àite-obrach | Goireasan/fuasglaidhean a dh’fheumar iarraidh |
|---|---|---|
| Airtritis | Duilgheadas le bhith a’ taipeadh, a’ seasamh, agus a’ coiseachd airson ùine mhòr. | Cathair eirgeanamaigeach, meur-chlàr sònraichte, fois tric, agus lùghdachadh ann an obair seasamh. |
| Tinneas an t-Siùcair (Diabetes Mellitus) | An fheum air smachd a chumail air ìrean siùcar fala. | Brisidhean tràthail airson ithe agus cungaidhean a ghabhail, àite prìobhaideach airson siùcar fala a sgrùdadh, agus àite airson greim-bìdh a chumail ri làimh ma dh’fhàsas an siùcar agad ìosal. |
| Asma | Leudachadh a’ ghalair air sgàth duslach, fàilidhean làidir, ceò, msaa. | Cùm an àite-obrach glan, cuir casg air cleachdadh cùbhraidhean làidir, agus cuir inneal-glanaidh adhair air dòigh ma tha sin riatanach. |
| Trom-inntinn / Imcheist | Duilgheadas le fòcas, cus cuideam, duilgheadas le dàimhean sòisealta. | Uairean obrach sùbailte, cothrom air obair bhon taigh, obair sgrìobhte, àrainneachd gun chuideam. |
| Pian Droma Leantainneach | A bhith san aon suidheachadh (gu h-àraidh suidhe) airson ùine mhòr. | Cathair shònraichte a tha comhfhurtail airson a’ chùil, a’ gabhail fois airson èirigh agus coiseachd timcheall aon uair san uair, agus a’ seachnadh togail throm. |
Ciamar a bhruidhneas tu ris an fhastaiche agad mu dheidhinn seo?
’S e seo an dùbhlan as motha do mhòran dhaoine. Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn fo eagal bruidhinn ris a’ cheannard agad mu dheidhinn seo. Ach ma bhruidhneas tu san dòigh cheart , le plana, faodaidh tu deagh thoraidhean a choileanadh.
Dèan na rudan seo mus bruidhinn thu:
1. Bruidhinn ris an dotair agad: An toiseach, coinnich ris an dotair agad agus bruidhinn mun staid agad agus mar a bheir e buaidh air an obair agad. Faighnich dha no dhi dè na goireasan a dh’ fheumas tu aig an obair. Is dòcha gum bi e comasach dhut aithisg no litir mheidigeach fhaighinn airson a thoirt don chompanaidh cuideachd.
2. Clàraich àm ro-làimh: Chan eil e iomchaidh rudeigin cho cudromach ri seo a dheasbad fhad ’s a tha thu a’ ruith mun cuairt no ann an àite làn sluaigh. Iarr air do cheannard 15-20 mionaid a thoirt dhut airson bruidhinn gu prìobhaideach.
3. Tòisich gu deimhinneach: Na tòisich a’ chòmhradh le gearan. Tòisich a’ chòmhradh le aithris dheimhinneach mar, “A dhuine uasail/a’ bhean uasal, bhithinn air leth taingeil nam b’ urrainn dhut mo chuideachadh le bhith a’ dèanamh mo chuid obrach nas fheàrr agus nas èifeachdaiche.”
4. Molaibh fuasglaidhean còmhla ris an duilgheadas: An àite a bhith dìreach ag ràdh, “Tha pian-droma orm,” molaibh fuasglaidhean còmhla ri, “Tha pian-droma orm, agus mar sin tha e duilich suidhe fhathast. Nam biodh cead agam èirigh agus coiseachd mun cuairt airson còig mionaidean aon uair san uair, dh’fhaodainn rudan a dhèanamh gun phian.”
5. Bi onarach agus fosgailte:Bi onarach mun t-suidheachadh agad. Ach na bi a’ dol a-steach do mhion-fhiosrachadh neo-riatanach agus na bi an dùil ri co-fhaireachdainn. Cuir fòcas a-mhàin air mar a bheir e buaidh air an obair agad, air ìre proifeasanta, agus air fuasglaidhean.
Cuimhnich, bu chòir dhut a bhith ag amas air fuasgladh a lorg a tha buannachdail don chompanaidh agus dhutsa. Ma tha thu nad neach-obrach luachmhor, èistidh fastaiche math sam bith a tha airson do chumail riut.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha e àbhaisteach tinneas leantainneach a bhith ort. Chan eil thu nad aonar.
- ’S e do shlàinte an rud as cudromaiche. Tha i nas cudromaiche na obair.
- Tha còir agad iarraidh air an àite-obrach agad atharrachaidhean reusanta a dhèanamh. Cuidichidh seo thu cuideachd gus do èifeachdas a mheudachadh.
- Bruidhinn ris an dotair agad gus tuigsinn dè dìreach a tha a dhìth ort.
- Ullaich gu math mus bruidhinn thu ris a’ cheannard agad. Cuir fòcas chan ann a-mhàin air na duilgheadasan, ach cuideachd air na fuasglaidhean.
- Cuimhnich, 's e deagh mhaoin a th' ann an neach-obrach fallain is toilichte do bhuidhinn sam bith.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris