Tha tar-chur organ dha-rìribh na dhàrna cothrom air beatha. Mar sin, às dèidh na lannsaireachd mhòir sin, tha e gu math àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu mean air mhean a’ faighinn seachad air agus a’ tilleadh chun t-seann bheatha agus obair agad. Tha e a’ toirt faireachdainn mòr de fhaochadh dhut, faireachdainn ‘Tha mi air ais gu àbhaisteach.’ Cuideachd, feumaidh tu teachd-a-steach airson a bhith beò. Tha eadhon dotairean ag ràdh gu bheil e math airson do shlàinte a bhith cho gnìomhach agus cho an sàs ann an obair ’s as urrainn dhut às dèidh faighinn seachad air.
Ach chan e turas furasta a tha seo mar a dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Fiù ’s ma shuidheas tu san aon chathair shean, ag obair aig an aon deasc shean, is dòcha nach bi a h-uile dad a’ faireachdainn mar an ceudna. Is dòcha gum feum thu aghaidh a thoirt air mòran dhùbhlain. Mar sin chì sinn mar as urrainn dhuinn dèiligeadh ris an turas seo as fheàrr.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Tòisichidh sinn gu slaodach, ceart gu leòr?
Ma tha thu air a bhith tinn agus nach eil thu air a bhith ag obair airson greis, faodaidh e bhith duilich tilleadh a dh’obair. Gu h-àraidh ma tha thu air a bhith ann an obair gu math farpaiseach, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gum biodh tu air do fhàgail às do dhèidh fhad ’s a bha thu air falbh. Faodaidh sin a bhith beagan uamhasach.
Ma tha do shlànachadh beagan slaodach, no ma tha eagal no iomagain ort mu bhith a’ tilleadh a dh’obair, tha dotairean a’ comhairleachadh tòiseachadh le rudeigin mar obair shaor-thoileach . Bheir seo cothrom dhut fàs cleachdte ris an t-saoghal obrach a-rithist gun cus cuideam. Oir cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh, uaireannan faodaidh duilgheadasan èirigh. Ma thachras sin, is dòcha gum feum thu fuireach san ospadal airson beagan làithean a-rithist.
Gu sìmplidh, ma nì thu obair shaor-thoileach gus cuideachadh le gnìomh beag aig an teampall, cha bhi duine feargach riut airson nach urrainn dhut a dhol airson latha, ceart? Ach smaoinich, ma tha thu nad neach-lagha a tha air cùis mhòr a ghabhail os làimh, dè thachradh nan robh agad ri dhol don ospadal airson beagan làithean gu h-obann? Dh’ fhaodadh sin a bhith na dhuilgheadas mòr. Mar sin, is fheàrr èisteachd ri do bhodhaig agus tòiseachadh mean air mhean.
Ciamar a bhios tu a’ dèiligeadh ri daoine aig an obair?
Nuair a thilleas tu a dh’obair an dèidh saor-làithean fada, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn mar leanabh ùr san sgoil. Tha thu airson gum bi a h-uile càil air ais gu “àbhaisteach” cho luath ‘s a ghabhas, ach faodaidh e a bhith beagan duilich air sgàth mar a bhios daoine eile gad fhaicinn agus gad làimhseachadh.
Chan eil mòran dhaoine a’ tuigsinn cho soirbheachail ’s a tha tar-chuir organan, cho cumanta ’s a tha iad air fàs. Tha iad a’ smaoineachadh gu bheil cuideigin a fhuair tar-chur organ fhathast ann an staid gu math èiginneach. No bidh iad gad làimhseachadh mar dhèideag glainne, gu math faiceallach.
Mar sin, is dòcha gum feum thu na mearachdan seo a dhèanamh thu fhèin. Tha a bhith beò le tar-chur organ a’ ciallachadh gum feum thu a bhith nad thidsear math uaireannan.
Faodaidh bruidhinn gu fosgailte mu dheidhinn seo leis a’ cheannard agad agus le do cho-obraichean aig an obair cuideachadh le bhith a’ lughdachadh faireachdainnean mì-chofhurtail agus eagail a h-uile duine. Leig fios dhaibh gu bheil thu ceart gu leòr a-nis agus gun urrainn dhut obrachadh mar as àbhaist.
Smaoinich air na dùbhlain seo agus mar as urrainn dhut dèiligeadh riutha.
| Dùbhlan | Mar a nì thu aghaidh air |
|---|---|
| Co-obraichean a’ smaoineachadh gu bheil thu ‘lag’ no ‘fhathast tinn’. | Bruidhinn gu fosgailte agus gu sìmplidh mu do staid. Mìnich gu bheil thu gu math a-nis agus gun urrainn dhut obrachadh gu h-àbhaisteach. |
| A’ feuchainn ri làimhseachadh sònraichte a thoirt dhut no do tharraing air falbh bhon obair. | Iarr gun tèid dèiligeadh riut mar a h-uile duine eile. Ma tha rudeigin mì-chofhurtail dhut, abair gun innis thu dhuinn. |
| A’ faighneachd cheistean pearsanta neo-riatanach mun lannsaireachd agad. | Mura h-eil thu airson freagairt, abair gu modhail rudeigin mar, “Tha e beagan pearsanta, ach tha mi toilichte a ràdh gu bheil mi ceart gu leòr a-nis.” |
A’ dèiligeadh ri ana-ceartas agus droch bheachdan
Gu mì-fhortanach, faodaidh na beachdan ceàrr seo mu thar-chuir organan sa chomann-shòisealta buaidh a thoirt air an obair agad uaireannan.
“’S dòcha gum bi eagal air cuid de bhuidhnean, nuair a gheibh iad a-mach gu bheil tar-chur organ agad, do fhastadh," tha cuid de dhotairean ag ràdh. “’S e dùbhlan a tha sin a tha mu choinneamh mòran de dh’fhaighnearan tar-chuir.” San aon dòigh, faodaidh e bhith duilich còmhdach àrachais fhaighinn uaireannan.
Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do làimhseachadh gu mì-chothromach aig an obair, na gabh ris.
Cha bu chòir dhutsa, a tha air a bhith fo bhuaidh rud cho mòr, obair-lannsa cho mòr, a bhith fo smachd eucoir cho mòr. Tha fios agad ciamar a shabaid thu!
Aig amannan mar seo, an àite a bhith a’ fulang leat fhèin, bruidhinn ri daoine as urrainn do chuideachadh.
- Bruidhinn ris an dotair agad agus ris na banaltraman san ospadal far a bheil thu a’ faighinn làimhseachadh.
- Ann am mòran ospadalanTha luchd-obrach sòisealta meidigeach ann. Cuidichidh iad thu gu mòr gus do thoirt air ais gu beatha. Gabh an comhairle.
- Iarr comhairle bho bhuidheann taic le daoine aig a bheil eòlasan coltach riut fhèin. Bidh na dh’fhiosraich iad nan stòras neart mòr dhut.
Na leig le beachdan ceàrr an fhastaiche agad bacadh a chur air do àm ri teachd.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha tilleadh a dh’obair às dèidh tar-chur organ na phàirt chudromach de shlànachadh soirbheachail. Bheir e neart dhut gu inntinn agus gu h-ionmhasail.
- Na till air ais dhan t-seann chleachdadh agad sa bhad. Tòisich gu slaodach. Ma ghabhas e dèanamh, feuch ri rudeigin mar obair shaor-thoileach a dhèanamh an toiseach.
- Is dòcha gum feum thu droch bheachdan dhaoine san àite-obrach agad a cheartachadh. Bruidhinn mun t-suidheachadh agad gu sìmplidh agus gu fosgailte.
- Ma tha thu a’ fulang mì-cheartas aig an obair, na bi sàmhach. Iarr cuideachadh bhon sgioba mheidigeach agad, gu h-àraidh luchd-obrach sòisealta meidigeach, agus buidhnean taic.
- Ma tha teagamhan no ceistean sam bith agad mu rud sam bith, bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.