Às dèidh dhuinn tòrr ùine agus is dòcha tòrr airgid a chaitheamh air braid bhrèagha, tha sinn uile airson a chumail brèagha cho fad 's as urrainn dhuinn, nach eil? Gu dearbh, 's e deagh stoidhle gruaige a tha seo nach eil feumach air mòran aire a thoirt dha agus a dhìonas am falt. Ach, mura toir sinn aire cheart dha, tha cothrom mòr ann gun tèid milleadh a dhèanamh air an fhalt agus air a' chraiceann-cinn. Mar sin, an-diugh bruidhnidh sinn mu mar a chumas tu an stoidhle gruaige seo as fheàrr leat fallain, brèagha agus fada.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Tha e glè chudromach an sgalp a taiseachd gu cunbhalach.
’S e a bhith a’ gabhail cùram den chraiceann-cinn agad an rud as cudromaiche nuair a tha falt lùbach ort. Cuidichidh seo le bhith a’ cumail smachd air rudan mar thiormachd agus rùsgadh . Bidh tinneasan craicinn aig cuid de dhaoine cuideachd, leithid psoriasis no eczema, a dh’ fhaodadh an craiceann a dhèanamh gu math tioram. Ann an cùisean dona, faodaidh an craiceann sileadh, crùsgadh, agus eadhon bleith.
Tha adhbharan eile ann airson gum faod do chraiceann-cinn fàs tioram. Nam measg tha gun a bhith ag òl uisge gu leòr, a’ nighe do fhalt a h-uile latha, atharrachaidhean san aimsir, agus a’ cleachdadh ghrìtheidean cruaidh air do fhalt.
Dè na comharran a th’ ann air sgalp tioram?
- Pian sgalp
- Sgrìobadh cunbhalach
- Dandruff
Is e an dòigh as fheàrr air na duilgheadasan seo uile a sheachnadh do chraiceann-cinn a chumail tais fad na h-ùine a bhios do fhalt braidichte agad.
Na sguir de bhith a’ frasadh do fhalt le uisge dìreach air sgàth ’s gu bheil e frizzy. Feumaidh do sgalp agus freumhaichean fuilt deagh taiseachd. Faodaidh tu beagan uisge a spìonadh an toiseach, agus an uairsin rudeigin mar ìm shea a chuir air gus an taiseachd a ghlasadh a-steach. Tha rudan eile ann a bhios mòran dhaoine a’ cleachdadh airson seo:
- Toraidhean anns a bheil Aloe Vera
- Ola cnò-choille
- Tì uaine
- Ola craoibhe teatha
- Rudan as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh , leithid fìon-geur ubhal, mar eisimpleir.
Dh’fhaodadh gum bi feum air beagan deuchainneachd gus faighinn a-mach dè as fheàrr a tha ag obair airson do fhalt. ’S e deagh àite tòiseachaidh a th’ ann tòiseachadh le olan riatanach.
Nigh falt fillte co-dhiù aon uair gach dà sheachdain.
Bidh mòran dhaoine a’ fàgail am falt air a fhighe airson ùine mhòr gun a nighe. Ach nuair a nì thu sin, faodaidh duslach, salachar agus fallas cruinneachadh nad fhalt agus tòiseachadh a’ fàileadh. Mar sin, nigh do fhalt air a fhighe le seampù agus uisge dìreach mar a nigheadh tu do fhalt mar as àbhaist.
Ach, milleadh air follicles fuiltGus casg a chur air seo tachairt, faodaidh tu do fhalt a roinn, clò glan a bogadh ann an seampù is uisge, agus do sgalp a sguabadh gu socair. Canar "nighe tioram" ris an seo cuideachd. Tha an dòigh seo glè fhurasta.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Rudan ri dhèanamh agus rudan nach bu chòir a dhèanamh nuair a bhios tu a’ gabhail cùram de fhalt braidichte
Gu sìmplidh, cumaibh na rudan seo san amharc gus do fhalt braidichte a chumail fallain.
| Rudan ri dhèanamh (Rudan ri dhèanamh) | Na dèan |
|---|---|
| Taisich do sgalp agus freumhaichean fuilt gu cunbhalach le olaichean nàdarra (leithid ola cnò-chnò, ola almoin). | Seachain a bhith a’ cleachdadh thoraidhean anns a bheil olan mèinnearach. |
| Nigh do fhalt gu socair co-dhiù dà uair san t-seachdain. | Seachain suathadh cruaidh a dhèanamh air do chraiceann nuair a bhios tu a’ nighe do fhalt. |
| Cadal le do fhalt còmhdaichte le sgarfa sìoda air an oidhche. | Seachain a bhith a’ caitheamh do fhalt ceangailte gu teann an-còmhnaidh. |
| Nuair a bhios tu a’ tiormachadh falt, brùth an t-uisge a-mach gu socair gun a bhith a’ tarraing ro chruaidh. | Na cùm do fhalt ann am braid airson barrachd air 6-8 seachdainean aig aon àm. |
Na cùm do fhalt ann am braid ro fhada.
Seo am mearachd as motha a nì mòran dhaoine. Ged a tha braideadh do fhalt na dhòigh air do fhalt a dhìon, chan e deagh bheachd a th’ ann a chumail ann am bonn airson mìosan aig aon àm. Tha seo gu sònraichte cudromach mura h-eil thu airson gum bi do fhalt a’ tuiteam a-mach agus a’ fàs maol.
Airson slàinte is slàinteachas do sgalp, na fàg do fhalt ann am braid airson barrachd air 8 seachdainean. Gu dearbh, is e timcheall air 6 seachdainean an ùine as fheàrr.Ge bith dè an seòrsa braid a th’ agad, faodaidh a chumail a-staigh airson mìosan cron a dhèanamh air freumhaichean do fhuilt, ag adhbhrachadh briseadh fuilt agus call fuilt.
Cuimhnich, ged a tha braideadh do fhalt dìonach, chan e fuasgladh maireannach a th’ ann. Tha e riatanach a thoirt air falbh aig an àm cheart agus fois a thoirt don fhalt agad.
Smaoinich air do fhalt mus tèid thu dhan leabaidh air an oidhche.
Na dìochuimhnich aire a thoirt do do fhalt an dèidh dhut a bhith ag obair gu cruaidh fad an latha agus an uairsin a dhol a chadal air an oidhche. Is e aon de na cleachdaidhean as fheàrr as urrainn dhut a leasachadh do fhalt a chòmhdach nuair a bhios tu a’ cadal air an oidhche. Dèan cleachdadh dheth do fhalt a chòmhdach le sgarfa sìoda mus tèid thu a chadal.
Cuiridh seo casg air do fhalt bho bhith a’ dol an sàs agus a’ briseadh. Dìonaidh e na freumhaichean bho bhith a’ tiormachadh cuideachd. Cuidichidh an rud sìmplidh seo le bhith a’ cumail do bhraidean a’ coimhead coltach ri ùr airson ùine nas fhaide.
’S e rud brèagha a th’ ann a bhith a’ braideadh do fhalt. Ach gus am bòidhchead sin a chumail suas, feumaidh tu beagan cùraim a thoirt dha. Ma tha thu a’ sgrìobadh do sgalp gu tric, ma tha e millte, no ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do fhalt a’ tuiteam a-mach cus, na caith ùine agus faic do dhotair airson comhairle.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Fad beatha do fhalt braidichte, cùm do sgalp tais le bhith a’ cleachdadh olaichean nàdarra.
- Co-dhiù aon uair gach dà sheachdain, nigh do fhalt is do chraiceann gu socair le seampù.
- Na fàg do fhalt ann am braid airson barrachd air 6-8 seachdainean aig a’ char as motha. Tha e riatanach fois a thoirt don fhalt agad às dèidh sin.
- Còmhdaich do fhalt le sgarfa sìoda fhad ’s a bhios tu a’ cadal air an oidhche. Faodaidh seo briseadh fuilt a lughdachadh gu mòr.
- Ma tha tachas, lotan no call fuilt dona ort air do sgalp, faic dotair sa bhad.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.