Às dèidh dhuinn tòrr ùine agus is dòcha tòrr airgid a chaitheamh air braid bhrèagha, tha sinn uile airson a chumail brèagha cho fad 's as urrainn dhuinn, nach eil? Gu dearbh, 's e deagh stoidhle gruaige a tha seo nach eil feumach air mòran aire a thoirt dha agus a dhìonas am falt. Ach, mura toir sinn aire cheart dha, tha cothrom mòr ann gun tèid milleadh a dhèanamh air an fhalt agus air a' chraiceann-cinn. Mar sin, an-diugh bruidhnidh sinn mu mar a chumas tu an stoidhle gruaige seo as fheàrr leat fallain, brèagha agus fada.
Tha e glè chudromach an sgalp a taiseachd gu cunbhalach.
’S e a bhith a’ gabhail cùram den chraiceann-cinn agad an rud as cudromaiche nuair a tha falt lùbach ort. Cuidichidh seo le bhith a’ cumail smachd air rudan mar thiormachd agus rùsgadh . Bidh tinneasan craicinn aig cuid de dhaoine cuideachd, leithid psoriasis no eczema, a dh’ fhaodadh an craiceann a dhèanamh gu math tioram. Ann an cùisean dona, faodaidh an craiceann sileadh, crùsgadh, agus eadhon bleith.
Tha adhbharan eile ann airson gum faod do chraiceann-cinn fàs tioram. Nam measg tha gun a bhith ag òl uisge gu leòr, a’ nighe do fhalt a h-uile latha, atharrachaidhean san aimsir, agus a’ cleachdadh ghrìtheidean cruaidh air do fhalt.
Dè na comharran a th’ ann air sgalp tioram?
- Pian sgalp
- Sgrìobadh cunbhalach
- Dandruff
Is e an dòigh as fheàrr air na duilgheadasan seo uile a sheachnadh do chraiceann-cinn a chumail tais fad na h-ùine a bhios do fhalt braidichte agad.
Na sguir de bhith a’ frasadh do fhalt le uisge dìreach air sgàth ’s gu bheil e frizzy. Feumaidh do sgalp agus freumhaichean fuilt deagh taiseachd. Faodaidh tu beagan uisge a spìonadh an toiseach, agus an uairsin rudeigin mar ìm shea a chuir air gus an taiseachd a ghlasadh a-steach. Tha rudan eile ann a bhios mòran dhaoine a’ cleachdadh airson seo:
- Toraidhean anns a bheil Aloe Vera
- Ola cnò-choille
- Tì uaine
- Ola craoibhe teatha
- Rudan as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh , leithid fìon-geur ubhal, mar eisimpleir.
Dh’fhaodadh gum bi feum air beagan deuchainneachd gus faighinn a-mach dè as fheàrr a tha ag obair airson do fhalt. ’S e deagh àite tòiseachaidh a th’ ann tòiseachadh le olan riatanach.
Nigh falt fillte co-dhiù aon uair gach dà sheachdain.
Bidh mòran dhaoine a’ fàgail am falt air a fhighe airson ùine mhòr gun a nighe. Ach nuair a nì thu sin, faodaidh duslach, salachar agus fallas cruinneachadh nad fhalt agus tòiseachadh a’ fàileadh. Mar sin, nigh do fhalt air a fhighe le seampù agus uisge dìreach mar a nigheadh tu do fhalt mar as àbhaist.
Ach, milleadh air follicles fuiltGus casg a chur air seo tachairt, faodaidh tu do fhalt a roinn, clò glan a bogadh ann an seampù is uisge, agus do sgalp a sguabadh gu socair. Canar "nighe tioram" ris an seo cuideachd. Tha an dòigh seo glè fhurasta.
Rudan ri dhèanamh agus rudan nach bu chòir a dhèanamh nuair a bhios tu a’ gabhail cùram de fhalt braidichte
Gu sìmplidh, cumaibh na rudan seo san amharc gus do fhalt braidichte a chumail fallain.
| Rudan ri dhèanamh (Rudan ri dhèanamh) | Na dèan |
|---|---|
| Taisich do sgalp agus freumhaichean fuilt gu cunbhalach le olaichean nàdarra (leithid ola cnò-chnò, ola almoin). | Seachain a bhith a’ cleachdadh thoraidhean anns a bheil olan mèinnearach. |
| Nigh do fhalt gu socair co-dhiù dà uair san t-seachdain. | Seachain suathadh cruaidh a dhèanamh air do chraiceann nuair a bhios tu a’ nighe do fhalt. |
| Cadal le do fhalt còmhdaichte le sgarfa sìoda air an oidhche. | Seachain a bhith a’ caitheamh do fhalt ceangailte gu teann an-còmhnaidh. |
| Nuair a bhios tu a’ tiormachadh falt, brùth an t-uisge a-mach gu socair gun a bhith a’ tarraing ro chruaidh. | Na cùm do fhalt ann am braid airson barrachd air 6-8 seachdainean aig aon àm. |
Na cùm do fhalt ann am braid ro fhada.
Seo am mearachd as motha a nì mòran dhaoine. Ged a tha braideadh do fhalt na dhòigh air do fhalt a dhìon, chan e deagh bheachd a th’ ann a chumail ann am bonn airson mìosan aig aon àm. Tha seo gu sònraichte cudromach mura h-eil thu airson gum bi do fhalt a’ tuiteam a-mach agus a’ fàs maol.
Airson slàinte is slàinteachas do sgalp, na fàg do fhalt ann am braid airson barrachd air 8 seachdainean. Gu dearbh, is e timcheall air 6 seachdainean an ùine as fheàrr.Ge bith dè an seòrsa braid a th’ agad, faodaidh a chumail a-staigh airson mìosan cron a dhèanamh air freumhaichean do fhuilt, ag adhbhrachadh briseadh fuilt agus call fuilt.
Cuimhnich, ged a tha braideadh do fhalt dìonach, chan e fuasgladh maireannach a th’ ann. Tha e riatanach a thoirt air falbh aig an àm cheart agus fois a thoirt don fhalt agad.
Smaoinich air do fhalt mus tèid thu dhan leabaidh air an oidhche.
Na dìochuimhnich aire a thoirt do do fhalt an dèidh dhut a bhith ag obair gu cruaidh fad an latha agus an uairsin a dhol a chadal air an oidhche. Is e aon de na cleachdaidhean as fheàrr as urrainn dhut a leasachadh do fhalt a chòmhdach nuair a bhios tu a’ cadal air an oidhche. Dèan cleachdadh dheth do fhalt a chòmhdach le sgarfa sìoda mus tèid thu a chadal.
Cuiridh seo casg air do fhalt bho bhith a’ dol an sàs agus a’ briseadh. Dìonaidh e na freumhaichean bho bhith a’ tiormachadh cuideachd. Cuidichidh an rud sìmplidh seo le bhith a’ cumail do bhraidean a’ coimhead coltach ri ùr airson ùine nas fhaide.
’S e rud brèagha a th’ ann a bhith a’ braideadh do fhalt. Ach gus am bòidhchead sin a chumail suas, feumaidh tu beagan cùraim a thoirt dha. Ma tha thu a’ sgrìobadh do sgalp gu tric, ma tha e millte, no ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do fhalt a’ tuiteam a-mach cus, na caith ùine agus faic do dhotair airson comhairle.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Fad beatha do fhalt braidichte, cùm do sgalp tais le bhith a’ cleachdadh olaichean nàdarra.
- Co-dhiù aon uair gach dà sheachdain, nigh do fhalt is do chraiceann gu socair le seampù.
- Na fàg do fhalt ann am braid airson barrachd air 6-8 seachdainean aig a’ char as motha. Tha e riatanach fois a thoirt don fhalt agad às dèidh sin.
- Còmhdaich do fhalt le sgarfa sìoda fhad ’s a bhios tu a’ cadal air an oidhche. Faodaidh seo briseadh fuilt a lughdachadh gu mòr.
- Ma tha tachas, lotan no call fuilt dona ort air do sgalp, faic dotair sa bhad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris