A bheil thu a’ bruadar mu chraiceann brèagha, fallain? Nuair a smaoinicheas tu air sin, smaoinicheas tu sa bhad air na cungaidhean-leigheis daor, eireachdail uile anns a’ bhùth, nach eil? Ach an robh fios agad gum faighear na fuasglaidhean as fheàrr airson mòran de na duilgheadasan craicinn agad anns a’ chidsin no sa ghàrradh agad uaireannan. Dìreach mar thoraidhean a chaidh a dhealbhadh gu saidheansail, uaireannan bidh na rudan sìmplidh, nàdarra seo dìreach cho èifeachdach.
Carson a tha rudan nàdarra math airson a’ chraicinn?
Mar a tha mòran dhotairean ag ràdh, tha mòran dhaoine a-nis cleachdte ri “Ithe Glan”, is e sin, daithead glan, fallain. Mar sin is toil leotha an aon fheallsanachd a chur an sàs ann an cùram craiceann. Tha sin a’ ciallachadh a bhith a’ dìon a’ chraicinn le rudan nàdarra anns nach eil uiread de cheimigean fuadain. Mar sin, chì sinn dè na rudan nàdarra a tha math airson do chraicinn a tha air an dearbhadh le saidheans gu bheil iad math.
| Cùram nàdarra | Prìomh bhuannachdan agus cleachdaidhean |
|---|---|
| Ola cnò-chnò | A’ taiseachadh a’ chraicinn, a’ toirt faochadh do chraiceann tioram agus tinneasan mar eczema. |
| Gotu Kola | Slànachadh lotan nas luaithe, neartachadh craiceann. |
| Tì Uaine | A’ dìon a’ chraicinn bho sholas na grèine, a’ cumail smachd air a bhith a’ fàs nas sine. |
| Min-choirce | Faochadh bho sèid craicinn, itching, eczema, agus broth. |
| Ìm Shea | A’ taiseachadh a’ chraicinn, a’ lughdachadh sèid agus itching. |
| Soighe | A’ lughdachadh lochdan craicinn agus a’ cuideachadh le cinneasachadh collagen. |
| Ola Craoibhe Tì | A’ marbhadh bacteria a dh’adhbhraicheas acne, a’ cumail smachd air galairean craicinn. |
1. Ola cnò-chnò
Anns an dùthaich againne, tha ola chnò-chnò riatanach. Bidh sinn ga chleachdadh airson còcaireachd agus airson cùram fuilt. Tha an seòrsa ola chnò-chnò òigh seo (Ola Chnò-chnò Òigh a bharrachd) glè mhath airson taiseachd a chumail sa chraiceann agus sèid craicinn a lughdachadh. Tha cuid de rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil ola chnò-chnò a’ cumail smachd air cuid de cheimigean a dh’ adhbhraicheas sèid sa bhodhaig.
Tha ola cnò-chnò glè bhuannachdail do dhaoine le craiceann tioram, craiceann ro-tachasach , agus tinneasan craicinn mar eczema agus psoriasis . Tha cuid de dhaoine le psoriasis ag aithris gu bheil iad a’ faighinn faochadh mòr le bhith a’ cur beagan ola cnò-chnò air an sgalp air an oidhche agus a’ cadal le caip fras orra.
Ach cuimhnich air seo: Ma tha craiceann agad a tha buailteach do acne, gu h-àraidh ma tha d’aghaidh olach, na cuir ola cnò-chnò ort, oir faodaidh e an acne a dhèanamh nas miosa.
2. Gotu Kola (Gotu Kola / Centella asiatica)
Tha fios againn uile air a’ cheangal eadar gotukola agus sambal agus brochan. Ach tha an gotukola seo na luibh aig a bheil cumhachdan slànachaidh lotan iongantach. Bidh na co-phàirtean ceimigeach ann an gotukola a’ meudachadh sruth fala chun lot, a’ neartachadh a’ chraicinn, agus a’ cuideachadh an lot a shlànachadh nas luaithe . Bidh na h-amino-aigéid, beta-carotene, agus na h-aigéid shailleil ann a’ luathachadh a’ phròiseis slànachaidh seo. Sin as coireach gu bheil gotukola cuideachd air a chleachdadh ann an iomadh seòrsa cungaidh-leigheis a-nis.
3. Tì Uaine
Chuala sinn gu bheil tì uaine math airson slàinte . Tha tì uaine glè mhath airson a’ chraicinn cuideachd. Tha poileafenolan ann an tì uaine nan antioxidants cumhachdach.Bidh antioxidants a’ lughdachadh a’ mhillidh a dh’ adhbharaicheas solas na grèine air a’ chraiceann. Bidh iad cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air na h-atharrachaidhean a thachras sa chraiceann mar a bhios sinn ag aois. Faodaidh tì uaine craiceann loisgte leis a’ ghrèin a shlànachadh cuideachd. Tha earrann tì uaine cuideachd air a chur ri cuid de na sgàileanan-grèine ùra.
4. Min-choirce
Nuair a smaoinicheas sinn air coirce, smaoinicheas sinn air coirce airson ithe. Ach chan e sin an aon seòrsa a thathas a’ cleachdadh airson a’ chraicinn. Canar min-choirce colloidal ris. Tha e air a dhèanamh le bhith a’ bleith gràinnean coirce gu bhith na phùdar glè mhìn agus an uairsin gan cur tro phròiseas sònraichte.
Tha am min-choirce colloidal seo coltach ri leigheas diadhaidh airson sèid craicinn, tachas, agus broth. Bidh na todhar ceimigeach ann an coirce ris an canar 'Avenanthramides' a’ lughdachadh an sèid seo. Bidh e cuideachd a’ toirt don chraiceann an taiseachd a tha a dhìth.
Sin as coireach gu bheilear a’ comhairleachadh dhaoine le eczema amar a ghabhail ann an uisge measgaichte le coirce. Tha e glè eu-coltach gun adhbharaich iad seo aileardsaidhean . Mar sin, faodaidh eadhon an fheadhainn le craiceann mothachail an cleachdadh gun eagal.
5. Ìm Shea
Tha ìm shea, air a dhèanamh bho chnothan craoibhe shea, cuideachd mar aon de na taiseadairean nàdarra as fheàrr airson a’ chraicinn. Tha e beairteach ann an searbhagan geir, a bhios a’ taiseachd a’ chraicinn gu math agus a’ cuir às do thiormachd. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid agus tachas a’ chraicinn. Tha ìm shea gu sònraichte freagarrach airson faochadh a thoirt do eczema. Tha sgrùdaidhean a’ cleachdadh ìm shea airson eczema ann an clann air sealltainn gu bheil an tachas air lùghdachadh taobh a-staigh 4 seachdainean. Is ann ainneamh a bhios e ag adhbhrachadh alergidhean cuideachd.
6. Soighe
Tha grunn phytochemicals ann am pònairean soighe a tha buannachdail don chraiceann. Tha iad sin a’ gabhail a-steach antioxidants, aigéid shailleil, agus hormonaichean estrogen planntrais ris an canar phytoestrogens .
Mar as trice, às dèidh menopause, bidh ìrean estrogen boireannaich a’ lùghdachadh, ag adhbhrachadh gum bi an craiceann a’ call a dheàrrsadh òige. Bidh na phytoestrogens ann an soy a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air seo gu ìre. Tha comas aig soy cuideachd lùghdachadh a dhèanamh air dath a tha air adhbhrachadh le milleadh grèine agus cinneasachadh collagen a mheudachadh, rud a tha riatanach airson daingneachd agus leaisteachd a’ chraicinn.
7. Ola Craoibhe Tì
Tha an ola seo, a tha air a thoirt a-mach à duilleagan craoibh na tì, ainmeil airson a feartan antiseptic agus antimicrobial . Tha seo a’ ciallachadh gun urrainn dhi sabaid an-aghaidh bacteria agus fungasan.
’S e bacteria prìomh adhbhar acne. Mar sin faodaidh ola craoibhe tì na bacteria sin a chumail fodha agus smachd a chumail air acne sèididh .
Ach, chan eil mòran buaidh aig ola craoibhe tì air acne cystic. Is e rud cudromach eile gum faod ola craoibhe tì aileardsaidhean adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine, ag adhbhrachadh deargadh, tachas agus sèid air a’ chraiceann. Mar sin, ma chleachdas tu e, bu chòir dhut glè bheag a chleachdadh agus deuchainn a dhèanamh air raon beag den chraiceann an toiseach. Cleachd a-mhàin mura h-eil duilgheadas ann.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Na gabh ris gu bheil rudeigin 100% sàbhailte dìreach air sgàth 's gu bheil e "nàdarra". Faodaidh eadhon cuid de rudan nàdarra aileardsaidhean adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine.
- Mus cuir thu uachdar, ola no leigheas sam bith ùr air d’aghaidh, dèan deuchainn paiste air raon beag den chraiceann, leithid air cùl do chluaise, airson timcheall air 24 uair a thìde. Cleachd a-mhàin mura h-eil tachas no deargadh ann.
- Ma tha duilgheadas craicinn leantainneach agad (acne, eczema, tiormachd), ’s fheàrr dhut dotair teisteanasach fhaicinn airson comhairle seach a bhith a’ tomhas agus a’ feuchainn leigheasan dachaigh.
- Faodaidh rudan mar ola cnò-chnò acne a mheudachadh, mar sin faighnich don dotair agad dè a tha ceart airson an seòrsa craicinn agad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris