A bheil thu an-còmhnaidh sgìth? Is dòcha gu bheil gainnead iarainn ort! Ionnsaich sinn mu dheidhinn (Sulfáit iarainn).

A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn glè sgìth agus gun lùth agad airson dad a dhèanamh? No a bheil thu a’ faireachdainn beagan ceann goirt, no ga fhaighinn duilich anail a tharraing nuair a bhios tu a’ dìreadh staidhre? Dh’ fhaodadh aon adhbhar airson nan rudan seo a bhith dìth iarainn nad bhodhaig, agus is e sin a chanas sinn ri ‘iarann’ sa Bheurla. Mar sin an-diugh bruidhnidh sinn mu dè a th’ anns an iarann ​​seo, carson a tha e cho cudromach dha na cuirp againn, dè thachras ma tha dìth iarainn againn, agus an seòrsa iarainn a bhios dotairean gu tric ag òrdachadh air a shon, ris an canar (Ferrous Sulfate).

Mar sin dè a th' anns an sulfate iarainn seo?

Gu sìmplidh, 's e seòrsa cungaidh-leighis a th' ann an sulfat iarainn anns a bheil iarann . Mar as trice, gheibh ar bodhaig an ìre iarainn a dh'fheumas e bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe. Ach uaireannan, is dòcha nach toir am biadh a bhios sinn ag ithe leis fhèin iarann ​​gu leòr don bhodhaig. Sin nuair a bhios dotairean a’ moladh stuthan-leasachaidh iarainn mar sulfat iarainn. Tha an t-iarann ​​seo glè chudromach, gu sònraichte do bhoireannaich.

Carson a tha iarann ​​cho cudromach airson ar cuirp?

'S e mèinnear a th' ann an iarann ​​a tha riatanach airson gnìomhachd fallain ar cuirp. Gu sònraichte, feumaidh ar cuirp iarann ​​gus dà sheòrsa phròtainean a dhèanamh ris an canar haemoglobin agus myoglobin .

• 'S e pròtain a th' ann an haemoglobin a lorgar anns na ceallan fola dearga againn. 'S e a bhios a' giùlan an ogsaidean a thig a-steach do na sgamhanan againn nuair a bhios sinn ag anail gu gach cealla is clò eile nar bodhaig. Smaoinich air mar 'seirbheis làraidh' a bhios a' giùlan ogsaidean gu gach pàirt de ar bodhaig.
• 'S e pròtain a lorgar anns na fèithean againn a th' ann am myoglobin . Bidh e a' toirt ocsaidean do cheallan fèithe.

A-nis tha thu a’ tuigsinn, mura h-eil iarann ​​gu leòr aig a’ bhodhaig againn, cha tèid an haemoglobin agus am myoglobin seo a chruthachadh gu ceart. An uairsin, bidh suidheachadh ris an canar anemia easbhaidh iarainn a’ tachairt. Is e seo an seòrsa anemia as cumanta. Chan eil ann an anemia ach suidheachadh co-cheangailte ri fuil anns a bheil àireamh nan ceallan fola dearga nar bodhaig a’ lùghdachadh.

Dè a th’ ann an anemia easbhaidh iarainn?

Bidh an suidheachadh seo a’ tachairt nuair a bhios an ìre iarainn nad bhodhaig nas ìsle na an ìre a dh’ fheumar airson ceallan fola dearga. Faodaidh grunn nithean seo adhbhrachadh.

Easbhaidh iarainn air sgàth call fala

Nuair a chailleas ar bodhaig fuil, caillidh e iarann ​​cuideachd. Tha grunn adhbharan ann airson gun tèid fuil a chall san dòigh seo:

• Cus fuil rè menstruation no fuil rè breith chloinne.
• Faodaidh bleeding bhon t-slighe gastrointestinal tachairt air sgàth tinneasan leithid othrais stamag, galar inflammatory bowel , agus galar celiac . Aig amannan is dòcha nach bi sinn mothachail gu bheil an bleeding seo a’ tachairt.
• cuid de dh’fhulangairean-pian, mar eisimpleir (drogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid - NSAIDS)Fiù 's le bhith a' leantainn air adhart a' cleachdadh an seòrsa cungaidh-leigheis seo, faodaidh bleeding bhon t-slighe gastrointestinal tachairt.
• Air sgàth lannsaireachd agus tubaistean.
• Fuil bhon t-slighe urinary.

Duilgheadasan le bhith a’ gabhail a-steach iarann

Faodaidh cuid de ghalaran agus chungaidh-leigheis comas ar cuirp iarann ​​​​​​a ghabhail a-steach bho bhiadh a lughdachadh.

• Bidh cuid de thinneasan ginteil tearc a’ cur casg air iarann ​​a ghabhail a-steach bhon bhroinn.
• Bidh cuid de lùth-chleasaichean, gu h-àraidh an fheadhainn a bhios a’ cluich spòrs seasmhachd, a’ call iarann ​​tron ​​t-siostam gastrointestinal aca.
• Cuid de ghalaran an t-siostam cnàmhaidh leithid colitis ulcerative agus galar Crohn .
• Lannsaireachd air na caolan is an stamag, mar eisimpleir, lannsaireachd call cuideim.
• Faodaidh cuid de ghalaran, galairean fèin-dìona (galairean a bhios ag ionnsaigh cheallan a’ chuirp fhèin), agus cuid de ghalaran fala oighreachail cus sgrios cheallan fola dearga adhbhrachadh.

A bharrachd air an seo, faodaidh gainnead iarainn tachairt cuideachd mura h-eil iarann ​​gu leòr anns a’ bhiadh a bhios sinn ag ithe , no ma bhios feum na bodhaig air iarann ​​ag àrdachadh, leithid rè torrachas .

Dè na comharran a th’ air gainnead iarainn?

Mura h-eil gainnead iarainn dona ort, is dòcha nach bi comharraidhean sam bith ort. Ach, nuair a tha an suidheachadh nas miosa, is dòcha gum bi comharraidhean leithid:

• A’ faireachdainn sgìth fad na h-ùine (Fìseachd) , faireachdainn gun bheatha.
• Craiceann bàn .
• Duilgheadas anail .
• Pian ciste .
• Bidh ìre cridhe ag àrdachadh .
• Meadhrachadh .
• Ceann goirt .
• A’ faireachdainn fuar (gu h-àraidh pailmean is bonn nan casan a’ faireachdainn nas fhuaire na an àbhaist).
• Tinneasan tric air adhbhrachadh le duilgheadasan leis an t-siostam dìon.
• Miann airson rudan nach gabh ithe leithid ciùban deigh is salachar ithe .
• Is e suidheachadh a th’ ann an syndrome casan neo-sheasmhach far a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu airson do chasan a ghluasad fad na h-ùine.

Cò a tha nas dualtaiche easbhaidh iarainn a leasachadh?

Ged a dh’ fhaodadh easbhaidh iarainn a bhith aig duine sam bith, tha na buidhnean a leanas ann an cunnart beagan nas àirde:

• Boireannaich a tha trom le leanabh agus a tha a' faighinn menstruation .
• Daoine a bhios a’ toirt seachad fuil gu tric.
• Daoine le fàilligeadh nan dubhagan (gu h-àraidh an fheadhainn a tha a’ faighinn làimhseachadh dialysis ), leis gu bheil duilgheadas aca ceallan fola dearga a dhèanamh.
• Leanaban ro-luath no leanaban le cuideam breith ìosal.
• Cuid de dhaoine le aillse no tinneas cridhe .

Ciamar a nì thu breithneachadh ceart air anemia?

Bheir an dotair agad deuchainn fala dhut, ris an canar Cunntadh Fala Iomlan (CBC).Thèid iarraidh ort fear a dhèanamh. Bidh an deuchainn fala seo a’ tomhas ìre an haemoglobin agad agus àireamh nan ceallan fola dearga nad bhodhaig. Ma tha na h-ìrean sin ìosal, faodaidh an dotair co-dhùnadh gu bheil anemia ort.

Ciamar a thèid anemia a làimhseachadh?

Bidh làimhseachadh airson anemia easbhaidh iarainn ag atharrachadh a rèir an adhbhair. Is dòcha gun innis do dhotair dhut barrachd bhiadhan làn iarainn ithe. Is dòcha gun innis iad dhut cuideachd stuth-cuideachaidh iarainn beòil a ghabhail, leithid sulfate iarainn. Mura h-urrainn dhut iarann ​​a ghabhail tron ​​bheul, is dòcha gum feum thu iarann ​​fhaighinn tro bheul na fala.

Dè na biadhan a tha beairteach ann an iarann?

Tha iarann ​​ann am mòran bhiadhan gu nàdarrach. Tha biadhan ann cuideachd anns a bheil iarann ​​air a chur ris (air a dhaingneachadh). Seo cuid de bhiadhan a tha beairteach ann an iarann:

• Feòil dhearg agus cearc ìosal ann an geir .
• Iasg mara mar bradan .
• Leumagan mar pheasairean geala, peasairean dearga, lentil, agus pònairean uaine .
• Measan tiormaichte mar reasanan agus deitichean, agus cnothan mar chnothan-càise agus cnòthan-talmhainn .
• Glasraich duilleach uaine dorcha mar spionag, càl, spionag, agus uainean collard .
• Aran agus gràn-bhracaist daingnichte le iarann .

Cudromach: Tha iarann ​​bho bhiadhan stèidhichte air planntrais air a ghabhail a-steach nas fheàrr nuair a thèid ithe le feòil no iasg no biadhan beairteach ann am bhiotamain C. Am measg nam biadhan beairteach ann am bhiotamain C tha measan is glasraich mar oraindsearan, connlaich, tomatoan agus broccoli.

Dè a th’ ann an stuth-cuideachaidh iarainn beòil?

A bharrachd air biadhan làn iarainn ithe, is dòcha gum feum thu stuth-cuideachaidh iarainn beòil a ghabhail cuideachd. Is e buannachd stuth-cuideachaidh iarainn a ghabhail gu bheil e ag àrdachadh ìrean an iarainn agus an haemoglobin agad agus a’ lughdachadh chomharran.

Canar ‘iarann ​​eileamaideach’ ris an iarann ​​nar cuirp. Tha diofar mheudan den iarann ​​eileamaideach seo ann am pilltean iarainn beòil. Nuair a thaghas tu pill iarainn, bu chòir dhut sùil a thoirt air an leubail gus faicinn dè an ìre de iarann ​​eileamaideach a th’ ann. Mar as àirde an ìre de iarann ​​eileamaideach, ’s ann as motha de iarann ​​a bhios do bhodhaig a’ gabhail a-steach .

A bheil diofar sheòrsaichean de sulfate iarainn ann?

Tha iomadh seòrsa tablaidean iarainn beòil ann. Tha sulfat iarainn ri fhaighinn ann an tablaidean agus mar leaghan:

• Clàran: Is e 325 milleagram (mg) de sulfat iarainn am meud clàr as cumanta. Tha na clàran seo a’ tighinn ann an cruthan àbhaisteach agus le sgaoileadh dàil/leudaichte.
• Lionn: Faodaidh tu sulfat iarainn a ghabhail mar lionn cuideachd. Tha an lionn seo ri fhaighinn mar elixir no mar boinneagan.

Ciamar a bu chòir dhut stuthan-leasachaidh iarainn a ghabhail?

Ma tha an dotair agad air pill iarainn òrdachadh dhut, cha bu chòir dhut a chleachdadh ach mar a chaidh a stiùireadh .

• Mar as trice, ’s e an rud as fheàrr clàran iarainn a ghabhail air stamag falamh . Gabh an stuth-leigheis uair a thìde ro bhiadh no dà uair a thìde às dèidh biadh.
• Ma tha thu a’ cleachdadh clàr, sluig an clàr slàn . Na pronnadh, na cagnadh, agus na bris e.
• Ma tha thu a’ cleachdadh leaghan, tomhais an stuth-leigheis gu ceart . Cleachd steallaire dòsaidh, chan e spàin cidsin. Air neo, is dòcha nach fhaigh thu an dòs cheart.
• Dh’fhaodadh do dhotair innse dhut daithead sònraichte a leantainn fhad ’s a tha thu a’ gabhail sulfat iarainn. Lean na stiùiridhean sin gu dìreach.
• Stòraich clàran iarainn aig teòthachd an t-seòmair agus a-mach à ruigsinneachd chloinne .

Beagan rudan eile ri chuimhneachadh:

• Ged is fheàrr a ghabhail air stamag falamh, tha dotairean a’ moladh a ghabhail le biadh oir bidh cuid de dhaoine a’ faighinn stamag troimh-chèile .
• Na gabh clàran iarainn le bainne, cofaidh, tì (caffeine), antacids, no stuthan-leasachaidh calcium . Faodaidh iad sin lùghdachadh a dhèanamh air gabhail a-steach iarainn.
• Feuch ri na clàran iarainn agad a ghabhail le bhiotamain C (mar eisimpleir, le glainne de shùgh orainds). Meudaichidh seo gabhail a-steach an iarainn a-steach don bhodhaig agad.

Dè na fo-bhuaidhean a th’ aig Ferrous Sulfate?

Is e aon de na prìomh bhuaidhean-taobh a tha aig pills iarainn cuing , a tha a’ ciallachadh stamag tioram. Mar sin òl gu leòr uisge . Is dòcha gum feum thu cuideachd bogadair stòl a ghabhail leis a’ chlàr iarainn.

Dh’fhaodadh grunn bhuaidhean-taobh eile tachairt:

• Losgadh-cridhe .
• Call miann bìdh .
• Cràimpean stamag .
• Mì-rian .
• A' bhuinneach .
• Cac/stòl dorcha – Tha seo àbhaisteach, na gabh dragh.

Mar as trice, bidh fo-bhuaidhean chlàran sulfat iarainn sealach . Bu chòir dhaibh falbh fhad ‘s a bhios do bhodhaig ag atharrachadh ris a’ chungaidh-leigheis. Ach ma mhaireas iad, innis don dotair agad.

Dè na pills iarainn as fheàrr?

Cuidichidh an dotair agad thu gus co-dhùnadh dè am pill iarainn as fheàrr dhut. Innsidh e no i dhut cuideachd dè an ìre iarainn a bu chòir dhut a ghabhail gach latha. Aig amannan bidh a bhith a’ gabhail dà dhòs no barrachd gach latha a’ cuideachadh do bhodhaig gus an iarann ​​a ghabhail a-steach nas fheàrr. Ach, chan fheumar pills iarainn leudaichte-sgaoilidh a ghabhail ach aon uair san latha.

Dè cho fada ’s a bheir e orm a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr?

Taobh a-staigh aon gu ceithir seachdainean bho bhith a’ tòiseachadh air clàran iarainnTòisichidh tu a’ faireachdainn nas fheàrr. Cùm sùil air na comharraidhean agad agus thoir fa-near fo-bhuaidhean sam bith. Ma tha ceistean no draghan sam bith agad, bruidhinn ris an dotair agad.

Dè cho fada ’s a dh’fheumas mi stuthan-leasachaidh iarainn beòil a ghabhail?

Innsidh an dotair agad dhut dè cho fada ’s a dh’fheumas tu clàran iarainn a ghabhail. Fiù ’s an dèidh do na h-ìrean haemoglobin agus iarainn agad tilleadh gu àbhaisteach, is dòcha gun tèid iarraidh ort cumail a’ dol a’ gabhail chlàran iarainn airson timcheall air sia mìosan . Is dòcha gum bi deuchainnean fala agad cuideachd gus na h-ìrean iarainn agad a dhearbhadh eadar sin.

Is e stuth-leasachaidh iarainn a th’ ann an sulfate iarainn a chuidicheas le casg no làimhseachadh anemia air adhbhrachadh le gainnead iarainn. Bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air stuth-leasachaidh sam bith. Ma dh’iarras an dotair agad ort tòiseachadh air sulfate iarainn a ghabhail, lean an stiùireadh gu dìreach. Ged a tha mòran bhuannachdan aig sulfate iarainn, faodaidh e fo-bhuaidhean adhbhrachadh cuideachd. Na gabh clàran iarainn a-mhàin airson na h-ùine a tha an dotair agad ag innse dhut. Faodaidh barrachd iarainn a ghabhail na tha a dhìth air do bhodhaig duilgheadasan slàinte dona adhbhrachadh.

Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh

Mar sin, is dòcha gu bheil thu a’ tuigsinn a-nis gu bheil iarann ​​riatanach airson slàinte is neart ar cuirp.

• Ma tha comharraidhean ort cuideachd leithid sgìths tric, faireachdainn laigse, agus bànachd , is dòcha gur ann mar thoradh air gainnead iarainn a tha e.
• Ma tha teagamh sam bith ort, faic dotair agus faigh comhairle . Na gabh clàran iarainn leat fhèin.
• Ma dh’òrduicheas dotair pill iarainn mar sulfate iarainn, gabh e dìreach mar a chaidh a stiùireadh, aig na h-amannan a chaidh òrdachadh .
• Nuair a bhios tu a’ gabhail chlàran iarainn , na gabh iad le bainne, tì no cofaidh . Ma thèid an gabhail le rudeigin a tha beairteach ann am bhiotamain C (leithid sùgh orainds), cuidichidh sin a’ bhodhaig le iarann ​​a ghabhail a-steach nas fheàrr.
• Cuir biadhan làn iarainn mar ghlasraich uaine, feòil dhearg, iasg agus cnothan ris an daithead agad.
• Cuimhnich nach eil cus de rud sam bith math a-riamh . Faodaidh cus iarainn a ghabhail às aonais comhairle meidigeach duilgheadasan eile adhbhrachadh.

Tha e glè chudromach aire a thoirt do do shlàinte. Tha mi an dòchas gu bheil am fiosrachadh seo feumail dhut!

Iarann , sulfat iarainn, anemia, haemoglobin, easbhaidh iarainn, iarann, slàinte