An do bhris thu cnàimh? (Briseadh Cnàimh) – Chì sinn mar a shlànaicheas e!

Tha na cnàmhan nar cuirp, is e sin, na cnàmhan, nam pàirt iongantach den bhodhaig againn. Gu h-àraidh ann an clann òga agus inbhich òga, nuair a bhristear cnàimh, bidh e a’ slànachadh gu math luath. Gu dearbh, bidh cnàimh ùr a’ tòiseachadh a’ cruthachadh taobh a-staigh beagan sheachdainean bho leòn, ach faodaidh e greis a thoirt dha gus slànachadh gu tur.

Dè a th’ ann am Briseadh Cnàimh?

Gu sìmplidh, 's e milleadh air cnàimh làidir nar bodhaig a th' ann an cnàimh briste. Faodaidh seo tachairt ann an grunn dhòighean. Is dòcha gun do thuit thu fhad 's a bha thu a' cluich, no gun robh tubaist agad fhad 's a bha thu a' cluich spòrs. Bidh clann òga uaireannan a' tuiteam fhad 's a tha iad a' sreap chraobhan no a' ruith is a' leum. 'S ann aig an ìre seo a bhios cnàimh briste as trice.

Ciamar a bhios fios aig dotair gu cinnteach gur cnàimh briste a tha seo? Gu tric, nuair a bhios do ghàirdean no do chas a’ goirteachadh, air at, no ann an uiread de phian is nach urrainn dhut a gluasad, iarraidh an dotair ort “(X-ghath)” a ghabhail. Is e an deuchainn “((X-ghath))” seo an tè a chì gu soilleir dè dìreach a tha briste den chnàimh, càite a bheil e briste, agus ciamar a tha e briste.

Ciamar a shlànaicheas cnàimh briste taobh a-staigh ar cuirp? Iongantach, nach eil!

An robh fios agad? Tha comas iongantach aig ar cuirp air iad fhèin a shlànachadh. Sin a thachras nuair a bhriseas tu cnàimh. Tha e coltach ri draoidheachd! Feuch sinn mar a thachras seo ceum air cheum.

An toiseach, bleith agus at (Ìre Ath-bhriseadh)

Nuair a bhriseas cnàimh, bidh beagan fala a’ sileadh a-mach às na soithichean fala beaga timcheall air a’ chnàimh bhriste. An uairsin tòisichidh an sgìre a’ sèideadh beagan. Is e seo freagairt nàdarra a’ chuirp. Is iad an t-sèideadh agus an dòrtadh fala seo a’ chiad cheumannan ann a bhith a’ slànachadh a’ chnàimh. Dìreach mar shaighdearan a’ cruinneachadh ron bhlàr, bidh ceallan a’ chuirp a’ cruinneachadh aig a’ chnàimh bhriste agus a’ tòiseachadh air obair.

An ath rud, bidh rudeigin coltach ri snàithleanan cnàimh ùra a’ cruthachadh (Cruthachadh Callus Bog).

A-nis, timcheall air a’ chnàimh bhriste, bidh rudeigin coltach ri glaodh, na snàithleanan bunaiteach a tha a dhìth airson cnàimh ùr fhàs, a’ tòiseachadh a’ cruthachadh. Canaidh sinn “Callus Bog” ris an seo. Chan eil e glè làidir fhathast, mar phìos beag de mhoirtear air balla ùr. Is e a phrìomh obair, gu bunaiteach, an dà phìos cnàimh briste a chumail ri chèile. ’S e sin, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cumail nam pìosan briste nan àite gun iad a’ gluasad mun cuairt.

'S ann aig an àm seo a dh'fhàsas a' chnàimh làidir (Cruthachadh Callus Cruaidh).

Tha an callus bog sin a-nis a’ tòiseachadh a’ fàs nas làidire. ’S e sin, thèid ceallan cnàimh ùra a chur ris, thèid mèinnirean mar calcium a thasgadh, agus bidh e cho làidir ri creag. Canar callus cruaidh ris seo. ’S ann an seo a thèid an dà phìos briste den chnàimh a cheangal ri chèile agus a thòisicheas an cnàimh a’ faighinn air ais a neart tùsail. Tha e coltach ris a’ bhalla plastaichte sin a’ tiormachadh agus a’ fàs cho làidir ri creag.

Mu dheireadh, bidh a’ chnàimh a’ tilleadh chun a chumadh tùsail (Ìre Ath-dhealbhachaidh)

A-nis, is dòcha gu bheil an cnàimh ùr, làidir sin (an ‘Hard Callus’) beagan nas motha, is dòcha cnap. Ach thar ùine, bidh ar bodhaig a’ sgaoileadh agus a’ toirt air falbh a’ chnàimh a bharrachd, agus thèid an cnàimh ath-chumadh air ais chun a chumadh tùsail. Canar ‘(Ath-dhealbhadh)’ ris an seo. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil an cnàimh air a slànachadh gu tur, cho làidir ‘s a bha i roimhe, agus gun urrainn dhi leantainn air adhart leis an obair aice. Faodaidh seo grunn mhìosan a thoirt, is dòcha eadhon bliadhna.

Smaoinich cho iongantach 's a tha e rudeigin cho mòr seo a bhith a' tachairt nar cuirp! Sin as coireach gu bheil e cho cudromach fois a ghabhail gu ceart agus dèanamh dìreach na tha an dotair ag innse dhut a dhèanamh nuair a bhriseas tu cnàimh.

Ciamar a chuidicheas tilgeadh no splint?

Nuair a bhriseas tu cnàimh, faodaidh an dotair “Cast” a chur ort, is e sin tilgeadh plastair, no “Splint” a tha coltach ri splint. Bidh an dà rud seo a’ dèanamh an aon rud. ’S e sin, bidh iad a’ cumail a’ chnàimh bhriste ann an aon àite, ga casg bho bhith a’ gluasad mun cuairt, agus ga chuideachadh le bhith a’ slànachadh.

Smaoinich, gus am bi an dà phìos cnàimh briste a’ freagairt ri chèile gu ceart, feumar an cumail nan àite gun ghluasad. Sin a tha na “(Cast)” agus an “(Splint)” seo a’ cuideachadh leis. Mar as trice, an dèidh timcheall air mìos, bidh cnàimh ùr, làidir air a chruthachadh. Is ann dìreach an uairsin a bheir an dotair air falbh an “(Cast)” no an “(Splint)” an dèidh sgrùdadh a dhèanamh air a’ bhristeadh.

Ach, cho luath ‘s a bheir thu dheth an “(Cast)”, chan urrainn dhut ruith mun cuairt agus cluich, no a dhol don “Triom-chluich” san sgoil, ceart? Leis gum faodadh na fèithean agad a bhith beagan lag agus teann bho bhith ann an aon àite airson ùine cho fada. Feumaidh na cnàmhan agad ùine cuideachd gus fàs beagan nas làidire.

Rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus cnàimh briste a chuideachadh gus slànachadh nas luaithe

Faodaidh tu fhèin cuideachd do chnàimh bhriste a chuideachadh gus slànachadh nas luaithe. Seo beagan rudan as urrainn dhut a dhèanamh:

Tha biadh is deoch beathachail glè chudromach!

Tha seo glè chudromach. Feumaidh ar cuirp beathachadh gus cnàmhan ùra fhàs.

• Biadhan làn calcium: Tha bainne, iogart, agus càise, a bharrachd air glasraich uaine (leithid spionag agus càl), agus iasg beag (leithid rionnach) nan deagh stòran calcium. Is e calcium am prìomh rud a neartaicheas cnàmhan.
• Na dìochuimhnich ‘bhiotamain D’: Bidh ‘bhiotamain D’ a’ cuideachadh a’ chuirp gus ‘calcium’ a ghabhail a-steach. Gheibh sinn ‘bhiotamain D’ bho sholas na grèine. Mar sin, tha e math sinn fhèin a nochdadh don ghrèin beagan sa mhadainn agus san fheasgar. Cuideachd, tha ‘bhiotamain D’ ann an rudan mar buidheagan ugh agus iasg olach cuideachd.

Uaireannan is dòcha gun toir an dotair clàran calcium no bhiotamain D dhut. A bheil e cudromach an gabhail aig an àm cheart?

A’ gabhail cùram den sgioba

Ma tha `(Cast)` agad, ’s e do dhleastanas fhèin a th’ ann aire cheart a thoirt dha.

• Na cuir ann an uisge e:Mura bi an `(Cast)` fliuch, chan eil e math airson a’ chraicinn agus nan cnàmhan a-staigh. Nuair a bhios tu a’ nighe, còmhdaich e le poca plastaig gus a dhèanamh dìonach bho uisge.
• Na cuir rud sam bith a-staigh: Nuair a chuireas tu an `(Cast)` a-steach, na cuir nithean leithid bataichean no peansailean a-steach. Dh’fhaodadh sin cron a dhèanamh air a’ chraiceann.
• Ma chì thu duilgheadas leis a’ phlàstair agad, innis don dotair no don bhanaltram agad sa bhad: Ma tha coltas gu bheil an plàstair briste, ro theann, no ma tha droch fhàileadh ann, innis don dotair no don bhanaltram agad sa bhad.

Gabh fois agus lean comhairle meidigeach

• Tha fois riatanach: Gabh fois mar a tha an dotair ag ràdh. Na rach a dh'obair le gàirdean briste.
• Eacarsaichean: Dh’fhaodadh do dhotair innse dhut beagan eacarsaichean beaga a dhèanamh. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach gluasad do chorragan eile fhad ‘s a tha an tilgeadh ort, no eacarsaichean a dhèanamh às deidh dhut an tilgeadh a thoirt dheth. Bu chòir iad sin a dhèanamh dìreach mar a dh’ fheumas tu iad.
• Leigheas-cuirp: Aig amannan, às dèidh an tilgeadh a thoirt air falbh, is dòcha gun tèid iarraidh ort leigheas-cuirp fhaighinn gus do bhall a chuideachadh gus obrachadh gu h-àbhaisteach a-rithist. Faodaidh seo do fhèithean a neartachadh agus do cho-altan a lùbadh agus a shìneadh nas fheàrr.

A bheil e àbhaisteach do dhaoine òga cnàmhan a bhriseadh?

'S e, tha e gu math cumanta dha clann òga agus daoine òga aig aois cluicheil cnàmhan a bhriseadh. Oir is ann an uairsin a bhios iad a’ ruith, a’ leum agus a’ cluich gu mòr. Mar sin, tha cothrom nas àirde ann gum bi tubaistean beaga ann.

Ach is e an deagh naidheachd gu bheil na brisidhean sin a’ slànachadh gu math sa mhòr-chuid den ùine. Gu h-àraidh ann an clann òga, bidh cnàmhan a’ slànachadh gu math luath. Taobh a-staigh beagan mhìosan, bidh e comasach dhut a h-uile rud a rinn thu roimhe a dhèanamh. Mar sin chan eil dad ann airson a bhith fo eagal.

An toir sinn an sgioba dhachaigh mar chuimhneachan?

Is e sgeulachd èibhinn a tha seo. Aig amannan, às dèidh don dotair an tilgeadh agad a thoirt air falbh, bheir iad pìos pàipeir dhut airson a thoirt dhachaigh mar chuimhneachan. Faodaidh tu cuideachd faighneachd don dotair, Asanam. Nas fhaide air adhart, faodaidh tu sùil a thoirt air, leughadh na sgrìobh do charaidean air, agus cuimhneachadh mar a shlànaich do chnàimh bhriste!

Ann an ùine ghoirid (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, mar sin bhon rud air a bheil sinn air bruidhinn, bu chòir dhut tuigsinn dè thachras nuair a bhriseas cnàimh, mar a shlànaicheas e, agus dè a dh’ fheumas sinn a dhèanamh.

• Tha e àbhaisteach cnàmhan a bhriseadh, agus bidh iad a’ slànachadh gu math, gu h-àraidh ma tha thu òg.
• Cuir ort an tilgeadh no an splint a chuireas an dotair ort gu ceart agus thoir aire dha.
• Ith biadhan beathachail, gu h-àraidh an fheadhainn a tha beairteach ann an calcium agus vitimín D.
• Lean stiùiridhean an dotair gu dìreach, gabh fois, agus ma tha sin riatanach, dèan leigheas-cuirp.
• Na gabh dragh! Bidh e comasach dhut tilleadh chun na gnìomhan àbhaisteach agad ann an ùine ghoirid.

Mar sin, ma tha cnàimh briste agad fhèin no aig cuideigin as aithne dhut, cumaibh na rudan seo nad inntinn. Guidheam slànachadh luath dhut!

Briseadh cnàimh , slànachadh cnàimh, tilgeadh, splint, calcium, vitimín D, leigheas corporra