A bheil thu uaireannan a’ cluinntinn fuaim ‘sgàineadh’ bhon ghlùin agad nuair a bhios tu a’ coiseachd, a’ ruith no a’ dìreadh staidhre? No a bheil thu a’ faireachdainn pian do-ruigsinneach? Is dòcha gur e neach-spòrs a th’ annad, no gu bheil thu air do ghlùin a ghoirteachadh. Aig amannan mar seo, is dòcha gun innis an dotair agad dhut ‘brace glùin’ a chleachdadh. Mar sin, chì sinn dè a th’ ann am brace glùin, dè a bhios e a’ dèanamh, agus mar a chleachdas tu e.
Dè a th' anns a' bhrac glùine seo?
Gu sìmplidh, 's e inneal meidigeach a th' ann am Brace Glùine a chuidicheas le bhith a' cumail do cho-alt glùine seasmhach agus dìreach. Gus a bhith mionaideach, canar "Orthoses" riutha sin cuideachd. Tha dotairean a' moladh an cleachdadh gus dìon agus taic a thoirt don ghlùin, ge bith an dèidh dochann glùine no lannsaireachd.
Cuin a tha feum air brace glùine?
Tha iomadh adhbhar ann airson gum feum thu brace glùine. Mar eisimpleir:
- Sròinean glùine no leòintean eile do na ligaments glùine (leòintean ligament)
- Sionndrom pian patellofemoral, suidheachadh pianail timcheall air a’ ghlùin
- Neo-sheasmhachd glùine no popping tric
- Cumhaichean leithid sèid ann an teannan a tha ceangailte ris a’ ghlùin (Patellar tendinitis)
- Cuid de shuidheachaidhean air adhbhrachadh le laigse nearbhach (neuropathy imeallach)
- Airtritis glùin
- Sionndrom hipear-ghluasadachd co-phàirteach
- Tinneasan ginteil leithid ‘sionndrom Ehlers-Danlos’
A bharrachd air sin, ma tha thu nad lùth-chleasaiche, is dòcha gun molaidh do dhotair dhut brace glùine a chaitheamh gus cunnart leòn a lughdachadh fhad ‘s a bhios tu a’ cluich spòrs. Do chuid de dhaoine, faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ riaghladh pian glùine cuideachd.
Ach cuimhnich air seo. Chan e deagh bheachd a th’ ann brace glùine a cheannach bho bhùth no bùth-leigheadaireachd gun dotair fhaicinn cho luath ‘s a bhios pian nad ghlùin. An toiseach, faic dotair agus faigh a-mach dè dìreach a tha na dhuilgheadas dhut, agus dìreach ma mholas e e, tagh brace a fhreagras ort as fheàrr.
Dè thachras dha-rìribh le brace glùine?
Tha brace glùine air a dhealbhadh gus taic a thoirt don ghlùin agad agus a chumail san àite cheart. Bidh iad sin gu tric air an dèanamh de phlastaig no meatailt làidir. Tha strapan orra a ghabhas teannachadh timcheall na glùine agus na coise.
Bidh seo a’ lughdachadh cuideam neo-riatanach air alt do ghlùin. Bidh e cuideachd a’ cur casg air do ghlùin bho bhith a’ lùbadh cus gu h-obann no a’ tionndadh san rathad cheàrr. Bidh an ìre taic agus cuingealachaidh a bheir e seachad ag atharrachadh a rèir an seòrsa brace a dh’ fheumas tu.
Dè na seòrsaichean de bhracannan glùine a tha ann?
Tha grunn sheòrsaichean de thaic-ghlùinean ann. Seallaidh sinn air na prìomh sheòrsaichean.
| Seòrsa Brace | Cò air a bheil e air a chleachdadh? (Cò air a bheil e air a chleachdadh?) |
|---|---|
| Bracaichean glùine dì-luchdaich | Bidh iad sin ag obair le bhith a’ “luchdachadh” cuid de chuideam a’ chuirp bhon ghlùin, a’ ciallachadh gu bheil e air a thoirt air falbh agus air a stiùireadh gu pàirtean nas làidire eile den chas. Is e seo an seòrsa a bhios dotairean a’ moladh as trice do dhaoine le airtreitis glùin. |
| Bracaichean glùine patellofemoral | Bithear gan cleachdadh gus do ghlùin (patella) agus aghaidh do ghlùin a dhìon agus a chumail suas. |
| Bracaichean immobiliser glùine | Bidh iad seo air an cleachdadh gu tric rè na h-ùine ath-bheothachaidh às dèidh lannsaireachd. Tha iad beagan teann agus teann. Bidh iad cha mhòr gu tur a’ cur stad air gluasad na glùine. |
| Braces glùine gnìomhach | Cuidichidh iad seo le bhith a’ cleachdadh na glùine gu sàbhailte. Bidh iad a’ cur casg air a’ ghlùin bho bhith a’ lùbadh no a’ tionndadh cus gu aon taobh. ’S e an seòrsa seo as trice a thathas a’ cleachdadh às dèidh dochann. |
| Braces dìonach | Bidh lùth-chleasaichean gan cleachdadh gus casg a chur air tubaistean, gu h-àraidh an fheadhainn a bhios a’ cluich spòrs conaltraidh leithid rugbaidh agus ball-coise. |
| Muinchillean glùine | Chan e braces a tha seo idir. 'S e còmhdach a th' annta air a dhèanamh le aodach coltach ri elastag a thèid a chur timcheall na glùine. Bheir seo beagan teannachaidh don ghlùin. 'S e taic chumanta a tha seo a bhios mòran dhaoine a' cleachdadh. |
Innsidh an dotair agad dhut càite an faigh thu am brace glùine a dh’ fheumas tu. Is dòcha gum feum cuid a bhith air an dèanamh freagarrach do do chas. Gheibhear cuid ann am bùthan-leigheadaireachd no stòran eile. Ach, chan eil cuid de sheòrsan rim faighinn ach le òrdugh-leigheis.
Ciamar a chuireas tu brace glùine air gu ceart?
Tha a’ mhòr-chuid de bhraisichean glùine air an dealbhadh gus an tèid an ceangal timcheall do ghlùin le strapan elastagach no Velcro®.
Is e an rud as cudromaiche gum bu chòir dha a bhith teann, ach gun a bhith ro theann. ’S e sin, cha bu chòir dha a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil do chas ga gearradh dheth no gu bheil e ag adhbhrachadh pian dhut.
Dh’fhaodadh e faireachdainn beagan neònach an toiseach. Dh’fhaodadh e faireachdainn mar gum biodh am brace a’ putadh do ghlùin dhan àite cheart. Ach cha bu chòir dha pian adhbhrachadh no pian a th’ ann mar-thà a dhèanamh nas miosa. Bruidhinn ris an dotair no an leasaiche-cuirp agad mus faigh thu brace ùr. Cuidichidh iad thu gus a chur ort gu ceart agus fàs cleachdte ri coiseachd leis.
Dè na buannachdan agus na cunnartan a tha an lùib seo a chleachdadh?
’S e dòigh fhurasta a th’ ann am brace glùine airson taic luath a thoirt don alt glùine agad. Faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh chomharran leithid pian agus stiffness nad ghlùin. Faodaidh e cuideachd do chuideachadh le bhith a’ faighinn seachad air gu sàbhailte às dèidh leòn agus a’ faighinn misneachd gus obrachadh gun eagal.
Ach, uaireannan is dòcha nach bi brace gu mòran cuideachaidh. Chan eil mòran rannsachaidh ann fhathast a dh’ fhaodas dearbhadh 100% gu bheil a bhith a’ caitheamh brace a’ cur casg air tubaist. Ach tha mòran chluicheadairean ag ràdh gu bheil braces dìonach a’ leigeil leotha cluich le misneachd agus gun eagal. Tha an t-sìth inntinn sin na rud mòr dhaibh.
Tha duilgheadasan bho bhith a’ cleachdadh brace glùine tearc, ach tha cuid de chunnartan ann a dh’ fhaodadh tachairt:
- Irioslachd craicinn no lotan craicinn
- Lotagan cuideam
- Teannachadh nearbh
Dè cho fada 's a bu chòir dhomh seo a chaitheamh?
Tha am freagairt don cheist seo an urra ris an adhbhar a dh’ fheumas tu e. Ge bith an robh lannsaireachd no leòn ort, innsidh an dotair agad dhut dè cho fada ’s a dh’ fheumas tu a chaitheamh.
Dh’fhaodadh gum bi comhairle aig cuid de dhaoine a chaitheamh dìreach nuair a bhios iad gnìomhach gu corporra no a’ cluich spòrs. Dh’fhaodadh gun tèid innse dhut cuideachd a chaitheamh fad na h-ùine. Tha seo uile an urra ris an dotair agad co-dhùnadh a dhèanamh.
Dè an uair a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, ge bith a bheil brace glùine ort no ma tha dochann glùine ort, faic dotair sa bhad.
- Pian do-fhulangach
- Ma tha an at a’ fàs nas miosa
- Ma mhothaicheas tu dath neo-dhathte no bruis sam bith timcheall air a’ ghlùin
- Ma tha e a’ faireachdainn mar neo-mhothachadh
- Ma tha thu a’ faireachdainn neo-mhothachadh nad chasan
- Mura h-urrainn dhut do ghlùin no do chas a ghluasad
Tha iomadh cumadh is meud air braces glùine. Ge bith dè na feumalachdan agad, faodaidh brace glùine taic mhath a thoirt don ghlùin agad agus do chuideachadh le bhith sàbhailte agus gnìomhach. Mar sin, lean stiùireadh an dotair agad gu dìreach.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Bheir brace glùine taic agus dìon do ghlùin air a bheil leòn, ach chan e leigheas a th’ ann airson a h-uile càil.
- Na ceannaich is na cleachd brace glùine leat fhèin gun bruidhinn ri dotair.
- Tha e glè chudromach an seòrsa ceart de bhrac a thaghadh airson do dhuilgheadas.
- Cuir ort am brace dìreach mar a dh’iarras an dotair no an leasaiche-cuirp ort. Cha bu chòir dha a bhith ro theann no ro sgaoilte.
- Ma dh’fhàsas am pian nas miosa an dèidh dhut am brace a chuir ort, no ma mhothaicheas tu at, neo-mhothachadh no dath craicinn sam bith, cuir fios chun dotair agad sa bhad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris