Pian air taobh a-staigh na glùine? An gabhadh gur e reubadh MCL a tha seo? (Reubadh MCL)

A bheil thu nad neach-leantainn spòrs? Is dòcha gu bheil thu a’ cluich spòrs mar ball-coise, ball-bholaidh, no ball-lìon. No is dòcha gu bheil thu a’ ruith, a’ leum, no a’ togail chuideaman. Dè ma tha thu gu h-obann a’ faireachdainn pian geur air taobh a-staigh do ghlùin le fuaim ‘cliog’? No is dòcha gun tèid do bhualadh le cuideigin agus gun lùb do ghlùin a-staigh? Aig amannan mar seo, tha teansa mòr ann gum faodadh do MCL, ligament cudromach nad ghlùin, a bhith air a mhilleadh. An-diugh, bruidhnidh sinn mu dè a th’ ann an reubadh MCL, mar a thachras e, agus dè a nì thu mu dheidhinn.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann an deòir MCL?

Tha MCL a’ seasamh airson Medial Collateral Ligament . Ann an Sinhala, ’s e ligament mòr a th’ ann air taobh a-staigh na glùine. Smaoinich air ar glùin mar alt. Tha cnàimh àrd (femur) agus cnàimh ìosal (tibia) na h-alt seo ceangailte ri chèile, agus tha a’ ghlùin air a stad bho bhith a’ gluasad chun an taobh agus air a cumail seasmhach leis a’ chòmhlan làidir seo ris an canar an MCL. Tha e coltach ri ròpa làidir.

Is e reubadh MCL nuair a thèid an ligament làidir seo a mhilleadh. Faodaidh an milleadh a bhith beag, no faodaidh e reubadh gu tur agus dealachadh ann an dà phìos.

Tha ceithir prìomh ligaments mar seo nar glùinean.

• Ligament Co-thaobhach Meadhanach (MCL): An ligament air taobh a-staigh na glùine.
• Ligament Taobhach Taobhach (LCL): An ligament air cùl na glùine.
• Ligament Cruciate Anterior (ACL): Aghaidh dà ligament cumadh-X taobh a-staigh na glùine.
• Ligament Cruciate Posterior (PCL): Am fear de na dà ligaments cumadh-X taobh a-staigh na glùine.

De na ceithir sin, is e ligament MCL an fheadhainn as cumanta a tha air an dochann.

Mar a nì thu ìrean deòir MCL (Ìrean deòir)

Nì an dotair agad seòrsachadh air dè cho dona ‘s a tha an reubadh. Tha seo air a roinn ann an trì prìomh ìrean (ìrean). Cuidichidh seo thu le bhith a’ tuigsinn an làimhseachaidh agad.

Dè na h-adhbharan a th’ ann airson reubadh MCL?

Is e buille chruaidh air taobh a-muigh na glùine prìomh adhbhar reubadh MCL. Smaoinich gu bheil thu a’ cluich ball-coise agus gu bheil cuideigin gad thacladh agus gad bhualadh air taobh a-muigh do ghlùine, ag adhbhrachadh gun lùb do ghlùin a-staigh. Faodaidh seo adhbhrachadh gun reub ligament MCL air an taobh a-staigh.

A bharrachd air sin, faodaidh deòir MCL a bhith air adhbhrachadh le:

• Atharrachadh obann stiùiridh: Nuair a thèid aon chas a chur air an talamh agus an corp a thionndadh gu sgiobalta chun an taobh eile. Tha seo cumanta ann an spòrsan leithid ball-basgaid agus ball-lìon.
• A’ tighinn gu tìr gu ceàrr: A’ tighinn gu tìr gu ceàrr nuair a bhios tu a’ leum suas agus a’ lùbadh na glùine.
• Hyperextension na glùine: Faodaidh seo tachairt ann an spòrs mar sgithidh.
• Togail throm: Nuair a thogas tu rudeigin trom leis an t-suidheachadh ceàrr.
• Cuideam ath-aithriseach: Nuair a bhios an glùin fo chuideam airson ùine mhòr, faodaidh an ligament MCL lagachadh agus reubadh leis a’ bhuaidh as lugha eadhon, mar sheann chòmhlan rubair.

Dè na comharran a th’ ann an deòir MCL?

Dh’fhaodadh gum bi aon no barrachd de na comharraidhean seo agad ma bhios deòir MCL ann.

• Nuair a thachras an dochann , cluinnear fuaim 'cliogadh' no 'sgàineadh' bhon taobh a-staigh den ghlùin .
• Pian air taobh a-staigh na glùine.
• Bidh e a’ goirteachadh eadhon nuair a bheanas tu ri taobh a-staigh do ghlùin.
• At agus teannachadh nan glùinean.
• Eagal gum bi an glùin a’ “popadh” no a’ “lùbadh” nuair a chuireas tu cuideam air a’ chasFaireachdainn (neo-sheasmhach).
• A’ faireachdainn mar gu bheil do ghlùin glaiste no steigte nuair a lùbas no a dhìricheas tu i.

Ciamar a lorgas tu seo, a Dhotair?

Nuair a thèid thu chun an dotair, faighnichidh e dhut an toiseach ciamar a thachair an dochann. An uairsin nì e sgrùdadh air do ghlùin.

• Sgrùdadh Corporra: Brùthaidh an dotair taobh a-staigh do ghlùin leis a làimh gus an dearbh àite far a bheil am pian a lorg. An uairsin, leis a’ ghlùin agad beagan lùbte, cuiridh e cuideam bhon taobh a-muigh gus faicinn dè an ìre gu bheil a’ ghlùin a’ fosgladh a-staigh (deuchainn cuideam valgus). Bheir seo beachd dhut air dè cho sgaoilte ‘s a tha an ligament MCL.
• Sgan MRI: Is e seo an deuchainn as fheàrr airson reubadh MCL a dhearbhadh. Faodaidh MRI sealltainn gu soilleir dè an ìre den ligament a tha air a reubadh, a bharrachd air a bheil pàirtean eile, leithid an ACL, air am milleadh.
• Sganadh Ultrafhuaim: Faodaidh seo sgrùdadh a dhèanamh cuideachd airson rudan mar reubadh anns an ligament MCL agus cruinneachadh lionn timcheall air.
• X-ghath: Chan fhaicear deòir MCL air X-ghath oir chan eil X-ghath a’ sealltainn ach a’ chnàimh. Ach, faodaidh do dhotair X-ghath òrdachadh gus briseadh no leòn eile a dhiùltadh.

Ciamar a thèid deòir MCL a làimhseachadh?

Is e an deagh naidheachd do mhòran dhaoine gum faodar a’ mhòr-chuid de reubadh MCL a làimhseachadh gun lannsaireachd . Leis gu bheil solar fala math aig ligament MCL, tha e nas dualtaiche slànachadh leis fhèin.

Làimhseachadh Neo-lannsaichte

• Modh RICE: Is e seo a’ chiad làimhseachadh agus an làimhseachadh as cudromaiche.
• R - Tàmh: Thoir fois don ghlùin agad. Seachain ruith, leum, no gnìomhan eile a chuireas cuideam air do ghlùin.
• I - Deigh: Cuir deigh air an àite far a bheil pian agus at airson 15-20 mionaid grunn thursan san latha. Na cuir deigh gu dìreach air a’ chraiceann, paisg e ann an clò.
• C - Teannachadh: Paisg bannan elastagach timcheall a’ ghlùin gus smachd a chumail air at. Na paisg ro theann e.
• E - Àirde: Cùm do chas àrdaichte cho mòr 's as urrainn dhut. Lùghdaichidh seo at.
• Faochadh-pèin: Faodaidh tu NSAIDan (drogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid) a ghabhail gus at agus pian a lughdachadh, mar a chomhairlicheas an dotair agad.
• Brace glùin:Tha an dotair a’ moladh brace sònraichte a chaitheamh gus casg a chuir air a’ ghlùin bho bhith a’ lùbadh chun an taobh agus gus an seasmhachd a dh’ fheumas ligament MCL airson slànachadh a thoirt dha.
• Bataichean: Gus an cuideam air a’ ghlùin a lughdachadh, is dòcha gum feum thu bataichean a chleachdadh airson greis.
• Leigheas-cuirp: Tha seo glè chudromach . Cho luath ‘s a shlànaicheas an MCL, bu chòir dhut tòiseachadh air eacarsaichean fo stiùireadh leasaiche-cuirp. Cuidichidh seo thu gus raon gluasaid fhaighinn air ais nad ghlùin, do shliasaid agus na fèithean mun cuairt ort a neartachadh, agus tilleadh gu gnìomhan àbhaisteach.

Lannsaireachd

Is ann ainneamh a bhios feum air lannsaireachd.

• Ma tha an ligament MCL air a reubadh gu tur (Ìre 3), tha e coltach gu bheil e air dealachadh bhon chnàimh.
• Ma tha ligament eile, leithid an ACL, air a mhilleadh gu dona còmhla ris an deòir MCL.
• Ma tha thu nad lùth-chleasaiche proifeasanta agus ma tha feum agad air an ìre as àirde de sheasmhachd glùine san àm ri teachd.

Tha lannsaireachd a’ toirt a-steach a bhith a’ fuaigheal an ligament reubte air ais ri chèile no ag ath-thogail an ligament le bhith a’ cleachdadh graft clò a chaidh a thoirt bho phàirt eile den bhodhaig (me, tendon an hamstring).

Dè cho fada ’s a bheir e gus slànachadh?

Tha an ùine slànachaidh an urra ri cho dona ‘s a tha an reubadh agus dè cho math ‘s a chumas tu ris an làimhseachadh.

• Ìre 1: Mar as trice bidh e a’ slànachadh taobh a-staigh 1-3 seachdainean.
• Ìre 2: Faodaidh e mairsinn mu 4-6 seachdainean.
• Ìre 3: Faodaidh e barrachd air 6 seachdainean a thoirt, is dòcha grunn mhìosan. Ma thèid lannsaireachd a dhèanamh, faodaidh e eadhon nas fhaide a thoirt.

Ceistean ri faighneachd don dotair

Ma tha deòir MCL agad, ’s e deagh bheachd a th’ ann ceistean mar seo fhaighneachd don dotair agad.

• Dè an seòrsa (ìre) de reubadh MCL a th’ agam?
• Dè na roghainnean làimhseachaidh a th’ agam? A bheil feum agam air lannsaireachd?
• Dè cho fada ’s a tha thu a’ smaoineachadh a bheir e gus faighinn seachad air gu tur?
• Dè an leigheas a bu chòir dhomh a ghabhail?
• Am bu chòir dhomh eòlaiche fhaicinn?
• Cuin a bu chòir dhomh tòiseachadh air leigheas corporra?
• Cuin a bhios e comasach dhomh tòiseachadh air cluich a-rithist?