A bheil tinneas an t-siùcair ort? Seo mar a chumas tu smachd air do shiùcair fala nuair a tha thu tinn!

Ma tha tinneas an t-siùcair ort, faodaidh eadhon fuachd shìmplidh a bhith na adhbhar dragh. Carson? Faodaidh tinneas sam bith, leithid fuachd chumanta, fiabhras, stamag goirt, no cuir a-mach, adhbhrachadh gum bi an ìre siùcar fala agad ag èirigh gu mòr. Chan e a-mhàin sin, ach faodaidh e tachairt cuideachd ma gheibh thu galar. Nuair a bhios ar bodhaig a’ sabaid tinneas, bidh e a’ leigeil ma sgaoil hormonaichean mar thoradh air cuideam, a dh’ fhaodadh ìrean siùcar fala àrdachadh. Mar sin, aig amannan mar seo, feumaidh sinn a bhith nas faiceallaiche mun t-siùcar fala againn na an àbhaist.

Dè bu chòir dhut a dhèanamh nuair a tha thu tinn?

Na gabh dragh nuair a dh’fhàsas tu tinn. Ach, bu chòir dhut na rudan seo a leantainn gu cinnteach gus smachd a chumail air do thinneas an t-siùcair. Canar “plana latha tinneis” ris an seo cuideachd. ’S fheàrr bruidhinn ris an dotair agad agus plana mar sin a dhèanamh ro-làimh.

• Thoir sùil air an t-siùcair fala agad gu cunbhalach: Thoir sùil air ìre an t-siùcair fala agad a h-uile 4 uairean a thìde . Cuidichidh seo thu le bhith a’ tuigsinn a bheil an ìre siùcair agad ag èirigh, a’ tuiteam, no a’ fuireach àbhaisteach.

• Bi mothachail air cetonan: Ma tha tinneas an t-siùcair seòrsa 1 ort agus ma tha an ìre siùcar fala agad os cionn 240mg/dL, no ma tha an dotair agad a’ toirt comhairle dhut sin a dhèanamh, bu chòir dhut sùil a thoirt air an fhual agad airson cetonan cuideachd. Gu sìmplidh, tha cetonan nan toradh sgudail a thèid a thoirt a-mach nuair nach urrainn don bhodhaig againn glùcois a chleachdadh airson lùth agus an àite sin geir a losgadh airson lùth. Faodaidh seo tachairt aig amannan cuideam, leithid tinneas. Ma mhothaicheas tu cetonan nad fhual, cuir fios chun dotair agad sa bhad. A rèir do staid, faodar do chur chun Roinn Èiginn (ETU).

• Thoir sùil air do theodhachd: Thoir sùil air do theodhachd grunn thursan san latha. Tha fiabhras na chomharradh gu bheil galar sa bhodhaig.

• Òl gu leòr lionntan: Mura h-urrainn dhut biadh cruaidh ithe, òl gu leòr lionntan. Gus casg a chur air dìth uisge, bu chòir dhut co-dhiù glainne de lionntan òl airson gach uair a thìde a tha thu nad dhùisg. Tha seo gu sònraichte cudromach ma tha thu a’ cuir a-mach no ma tha stamag troimh-chèile ort. Mura h-urrainn dhut lionntan a chumail sìos, is dòcha gum feum thu a bhith san ospadal no a dhol don ETU.

• Na stad a bhith a’ gabhail insulin: Is e seo mearachd a bhios mòran dhaoine a’ dèanamh. Fiù mura h-urrainn dhut biadh cruaidh ithe, na stad a bhith a’ gabhail an insulin agad.Rè tinneas, dh’ fhaodadh an siùcar fala agad èirigh air sgàth an cuideam a tha air do bhodhaig, agus mar sin is dòcha gum feum thu insulin. Ach, bruidhinn ris an dotair agad mu bhith ag atharrachadh an dòs insulin agad. Is dòcha gum feum thu rudeigin le siùcar ithe no òl gus casg a chuir air hypoglycemia.

• Bi faiceallach le cungaidhean beòil: Ma tha tinneas an t-siùcair seòrsa 2 ort, is dòcha gum feum thu stad a chuir air cuid de chungaidhean beòil (me, Metformin) a ghabhail fhad ‘s a tha thu tinn. Mura h-eil thu cinnteach dè a nì thu, bi cinnteach gun iarr thu air an dotair agad.

• Nuair a bhios tu a’ gabhail chungaidhean-leighis eile: Ma dh’fheumas tu cungaidh-leighis a cheannach bhon bhùth-leighis gus comharraidhean leithid casadaich agus smugaid a smachdachadh, dh’fhaodadh siùcar a bhith ann. Mar sin, faighnich don dotair agad mu thoraidhean gun siùcar.

Dè bu chòir dhut ithe nuair a tha thu tinn?

Na leum biadh air sgàth ’s gu bheil e doirbh ithe. Ma nì thu sin, dh’ fhaodadh gum bi tuiteam obann ann an siùcar fala (hypoglycemia), agus dh’ fhaodadh sin a bhith na dhuilgheadas. Mar sin, ith rudeigin a tha furasta ithe, gun a bhith ro spìosrach, agus furasta air an stamag. Feuch ri timcheall air 30-50 gram de charbohydrates ithe gach 3-4 uairean a thìde . Bheir seo don bhodhaig agad an lùth a dh’ fheumas i, cuiridh e stad air cruthachadh ketones, agus cuiridh e casg air do shiùcar fala bho bhith a’ tuiteam ro ìosal.

Ma tha duilgheadas agad ithe, feuch iad seo. Tha mu 15 gram de charbohydrates anns gach fear.

A bharrachd air an sin, faodaidh tu lionntan gun chalaraidhean òl (mar eisimpleir, uisge, sòda daithead, agus broth brot gun shalainn) gus ìrean uisgeachaidh do bhodhaig a chumail suas.

Cuin a bu chòir dhomh fios a chur chun an dotair?

Uaireannan faodaidh e bhith duilich na rudan seo a riaghladh bhon taigh. Ma tha gin de na cumhaichean a leanas ort, bruidhinn ris an dotair agad gun dàil. Is e do shlàinte an rud as cudromaiche.