Cia mheud rud a tha air a bhith draghail dhut bhon latha a dh’innis an dotair dhut gu bheil tinneas an t-siùcair ort? A bhith a’ cumail smachd air ìrean an t-siùcair fala agad, a’ cumail smachd air do dhaithead, a’ gabhail cùram de do shùilean, dubhagan, cridhe, agus nearbhan nad chasan... Tha seo uile nad cheann. Ach aig an aon àm, an do thachair e dhut gum feum thu smaoineachadh barrachd mu do fhiaclan, do chromagan, agus slàinte beòil na an àbhaist? Is dòcha nach eil. Ach is e an fhìrinn gu bheil ceangal nas motha, nas dìriche eadar tinneas an t-siùcair agus ar slàinte beòil na tha thu a’ smaoineachadh. Tha iad sin coltach ri dà thaobh den aon bhuinn. Bruidhnidh sinn mun chuspair chudromach seo an-diugh mar charaid dlùth.
Carson a tha tinneas an t-siùcair a’ toirt buaidh cho mòr air slàinte beòil?
Ceart gu leòr, is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh a-nis, “Dè an ceangal a th’ eadar siùcar fala àrd agus pian-fhiaclan?” Tha an ceangal an seo. Gu sìmplidh, is e ìrean siùcar fala àrd gun smachd am prìomh adhbhar.
Smaoinich air ar bodhaig mar dhaingneach. Tha ar n-arm fhèin againn gus sabaid an aghaidh nàimhdean (bacteria, bhìorasan, msaa.) a thig chun an daingnich seo. Is iad sin ceallan fala geala . Nuair a dh’fhanas ìrean siùcar fala àrd gun smachd a chumail air tinneas an t-siùcair, bidh na saighdearan seo san arm againn, ar ceallan fala geala, a’ fàs lag. Bidh an comas sabaid aca a’ lùghdachadh. Mar sin tha comas a’ chuirp sabaid an aghaidh ghalaran bacteriach sa bheul air a lagachadh.
Chan e sin a-mhàin, ach tha rudeigin eile a’ tachairt. Bidh tinneas an t-siùcair ag adhbhrachadh gum bi na soithichean fala cugallach (soithichean fala) nar bodhaig a’ tiughad. Tha e coltach ri meirg a’ cruinneachadh taobh a-staigh pìob uisge. Dè thachras nuair a thachras seo? Bidh sruthadh fala gu raointean cugallach mar na gomaichean a’ slaodadh sìos. Is e an fhuil a bhios a’ giùlan beathachadh agus a’ toirt air falbh sgudal. Nuair a tha am pròiseas seo air a bhacadh, chan fhaigh na figheagan sa bheul na beathachadh a dh’ fheumas iad agus chan eil an sgudal air a thoirt air falbh. Nuair a thig an dà fhactar seo còmhla, tha an comas sabaid an aghaidh galair air a lughdachadh tuilleadh.
Gu sìmplidh, tha tinneas an t-siùcair gun smachd coltach ri cuireadh fosgailte don bacteria dona nad bheul, ag ràdh, “Thig air adhart, thig agus tilg pàrtaidh an seo.”
Duilgheadasan slàinte beòil air adhbhrachadh le tinneas an t-siùcair
Ceart gu leòr, a-nis leig dhuinn sùil a thoirt air na prìomh dhuilgheadasan slàinte beòil a dh’ fhaodadh a bhith ort air sgàth nan adhbharan sin. Tha e glè chudromach a bhith mothachail orra sin.
| Duilgheadas slàinte beòil | Dè thachras leis a seo? |
|---|---|
| Beul tioram | Nuair a bhios tinneas an t-siùcair a-mach à smachd, faodaidh cinneasachadh seile lùghdachadh. Tha seile na dhìonadair nàdarra nar beul. Bidh e a’ nighe air falbh bacteria. Nuair a lùghdaicheas cinneasachadh seile, bidh cunnart pian, lotan, galairean agus lobhadh fhiaclan ag àrdachadh gu mòr. |
| At agus leaghadh nan gomaichean (Gingivitis agus Periodontitis) | ’S e seo an duilgheadas as cumanta a chithear ann an daoine le tinneas an t-siùcair. An toiseach, bidh na gomaichean a’ fàs dearg, ata, agus tòisichidh iad a’ sileadh fala nuair a bhruiseas tu do fhiaclan (Gingivitis). Mura tèid seo a smachdachadh, faodaidh an galar a dhol nas doimhne agus eadhon a’ chnàimh a chumas na fiaclan nan àite (Periodontitis). Mu dheireadh, faodaidh na fiaclan fàs sgaoilte no eadhon tuiteam a-mach. |
| Slànachadh lotan air a mhoilleachadh | Mar a thuirt mi roimhe, faodaidh droch chuairteachadh fala an ùine a bheir e airson lot a shlànachadh às dèidh lannsaireachd fiaclaireachd, leithid toirt fiacail a-mach, a mheudachadh, agus tha an cunnart gabhaltachd nas àirde cuideachd. |
| Galaran fungach sa bheul (Smeòrach) | Tha daoine le tinneas an t-siùcair ann an cunnart nas àirde ma bhios iad a’ gabhail antibiotics gu cunbhalach airson diofar ghalaran. Cuideachd, bidh tinneas an t-siùcair gun smachd ag àrdachadh ìre an t-siùcair anns an t-seil. Bidh fungasan a’ soirbheachadh air an t-siùcar seo. Faodaidh badan geala no buidhe nochdadh air a’ bheul agus air an teanga. Tha daoine a bhios a’ cleachdadh fiaclan-brèige ann an cunnart nas àirde cuideachd. |
| Beul/Teanga a’ losgadh | Is tric a bhios an galar fungach a chaidh ainmeachadh (smeòrach) ag adhbhrachadh a’ chumha seo. ’S e faireachdainn losgaidh no biorach taobh a-staigh a’ bheul gun adhbhar follaiseach a th’ anns a’ chomharra. |
Ma bhios tu a’ smocadh, tha an cunnart a’ dol am meud gu mòr!
Smaoinich gu bheil tinneas an t-siùcair ort. Agus gu bheil thu a’ smocadh cuideachd. Ma tha, tha thu a’ dèanamh cron mòr air do shlàinte beòil. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil daoine le tinneas an t-siùcair a bhios a’ smocadh 20 uair nas dualtaiche galar nan gomaichean agus galairean nan gomaichean a leasachadh na daoine nach eil a’ smocadh . Bidh smocadh cuideachd a’ lughdachadh sruth fala dha na gomaichean, a tha a’ slaodadh sìos a’ phròiseas slànachaidh.
Ceart gu leòr, ciamar a chumas mi slàinte mo bheòil?
A bheil eagal ort an dèidh dhut seo a leughadh? Na gabh dragh. Is e an deagh naidheachd gum faod thu casg a chuir air seo uile agus smachd a chumail air. Tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus sin a dhèanamh. Bruidhnidh sinn mun deidhinn san òrdugh cheart.
1. Freumh a h-uile càil: smachd air siùcar fala
’S e seo a’ chiad cheum agus an ceum as cudromaiche. Bruidhinn ris an dotair agad agus dèan do dhìcheall gus ìrean an t-siùcair fala agad a chumail taobh a-staigh an raoin cheart. Cùm sùil air toraidhean deuchainn HbA1c (haemoglobin glycosylated). San fharsaingeachd, ma chumas tu an luach seo fo 7% , tha sin a’ ciallachadh gu bheil smachd math air an tinneas an t-siùcair agad. Ma tha smachd math air an t-siùcair agad, bidh an cunnart bho dhuilgheadasan slàinte beòil a’ lùghdachadh.
2. Bi onarach nuair a choinnicheas tu ris an fhiaclair.
Nuair a thèid thu chun fhiaclair airson glanadh no airson pian-fhiaclan, dèan cinnteach gun innis thu dha na rudan seo. Na cuir dad am falach.
- An toiseach, innis dhomh gu bheil tinneas an t-siùcair ort.
- Feuch an innis thu dhomh dè an luach HbA1c mu dheireadh a bh’ agad.
- An robh siùcar fala ìosal agad a-riamh roimhe (hypoglycemia no ath-bhualadh insulin)? Ma tha, dè cho tric ’s a thachras e, agus cuin a thachair e mu dheireadh?
- Ma tha thu a’ gabhail insulin, innis dhuinn cuin a ghabh thu an dòs mu dheireadh.
- Thoir leat liosta de na cungaidhean-leighis uile a bhios tu a’ gabhail airson tinneas an t-siùcair agus tinneasan eile (le dòsan). San dòigh sin, ma dh’fheumas do fhiaclair cungaidh-leighis ùr a thoirt dhut, faodaidh tu fear a thaghadh nach adhbharaich duilgheadasan leis na cungaidhean-leighis eile agad.
- Thoir don fhiaclair ainm agus àireamh fòn an dotair a tha gad làimhseachadh. Cuidichidh seo thu gus bruidhinn riutha ma tha duilgheadasan sam bith agad.
3. Ullachadh ron lannsaireachd fiaclaireachd
Ma tha thu an dùil fiacail a thoirt a-mach no obair-lannsa air do ghiùmaichean, bruidhinn ris an dotair agad ro-làimh agus faigh comhairle. Is dòcha gun innis iad dhut antibiotics a ghabhail ron obair-lannsa, no an daithead agad no dòs insulin atharrachadh. Bruidhinn ris an fhiaclair agad mu dheidhinn seo uile agus co-òrdanaich e.
An rud as cudromaiche: Ma tha an siùcar fala agad gu math a-mach à smachd, tha e glic cùram fiaclaireachd neo-èiginneach (me gealachadh fhiaclan, glanadh cunbhalach) a chur dheth airson greis. Ach, ma tha e na ghalar èiginneach, leithid abscess làn pus, bu chòir a làimhseachadh sa bhad.
4. Cleachdaidhean slàinteachas beòil làitheil
Tha iad seo cudromach do dhuine sam bith, le no às aonais tinneas an t-siùcair. Ach chan urrainn dhut an seachnadh.
- Bruis do fhiaclan co-dhiù dà uair san latha, mas fheàrr às dèidh gach biadh, le poca-fhiaclan fluoride math. Cleachd poca-fhiaclan le brìosail bhog .
- Cleachd snàth-fhiaclan gus glanadh eadar do fhiaclan co-dhiù aon uair san latha .
- Ma bhios fiaclan-brèige ort, thoir air falbh iad a h-uile h-oidhche agus glan iad gu mionaideach.
- Faigh sùil air na fiaclan is na gomaichean agad agus an glanadh le fiaclair co-dhiù aon uair gach 6 mìosan .
- Ma bhios tu a’ smocadh, bruidhinn ris an dotair agad airson cuideachadh gus stad a chuir air.
Beachdan ceàrr mu thinneas an t-siùcair agus fiaclan sa chomann-shòisealta
Uaireannan bidh sinn dìreach fo eagal leis na rudan a chluinneas sinn. Bruidhnidh sinn mu chuid de na beachdan ceàrr sin.
Mì-thuigse 1: "Bidh daoine le tinneas an t-siùcair ag ithe barrachd chnuimhean fiacail."
Tha dà theòiridh ann mu dheidhinn seo. Is e aon theòiridh gu bheil ìrean àrda siùcair anns an t-seil aig daoine le tinneas an t-siùcair gun smachd, a bhrosnaicheas bacteria fàs agus a mheudaicheas cunnart lobhadh fhiaclan. Is e an teòiridh eile gu bheil daoine le tinneas an t-siùcair nas faiceallaiche mun daithead aca, gu h-àraidh siùcar, agus mar sin ag ithe nas lugha de bhiadhan siùcair a tha dona airson am fiaclan, agus mar sin nas lugha de lobhadh fhiaclan aca.
Fìrinn: Ma chumas tu smachd math air do thinneas an t-siùcair agus ma leanas tu deagh chleachdaidhean slàinteachas beòil, chan eil do chunnart galar gomaichean a leasachadh nas motha na cunnart cuideigin às aonais tinneas an t-siùcair.
Mì-thuigse 2: "Nuair a bhios tinneas an t-siùcair ort, tuitidh do fhiaclan a-mach co-dhiù."
Tha seo gu tur ceàrr. Mura tèid tinneas an t-siùcair a smachdachadh, faodaidh e leantainn gu galar goma dona, faodaidh an cnàimh a tha a’ toirt taic do na fiaclan leaghadh, agus faodaidh na fiaclan tuiteam a-mach. Tha sin fìor. Ach chan eil e cinnteach. Ma chumas tu smachd air an t-siùcar agad, ma bhruiseas tu agus ma chleachdas tu snàth-fhiaclan gach latha, agus ma chì thu an fiaclair agad ann an deagh àm, faodaidh tu do fhiaclan a chumail fallain fad do bheatha.
Mearachd 3: "Mura tarraing thu fiacail, cha shlànaich an lot, bidh e a’ grodadh."
Tha seo cuideachd na rud a tha mòran dhaoine a’ cur eagal air. Seadh, ma thèid fiacail a thoirt a-mach nuair a tha ìrean an t-siùcair fala agad glè àrd, is dòcha nach slànaich an lot gu ceart agus tha cunnart gabhaltachd ann. Ach, ma chumas tu smachd air an tinneas an t-siùcair agad agus ma leanas tu stiùiridhean an dotair agus an fhiaclair agad gu faiceallach, chan eil na duilgheadasan a thig am bàrr às dèidh lannsaireachd nas miosa na an fheadhainn a thachras ann an cuideigin às aonais tinneas an t-siùcair.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e ìrean àrda siùcar fala am prìomh cheangal eadar tinneas an t-siùcair agus slàinte beòil. ’S e smachd a chumail air tinneas an t-siùcair an dòigh as fheàrr air slàinte beòil a chumail suas.
- Bi faiceallach airson comharraidhean leithid beul tioram, gomaichean a’ sileadh fala nuair a bhios tu a’ bruiseadh do fhiaclan, lotan beòil nach eil a’ slànachadh, agus spotan geala nad bheul. Ma mhothaicheas tu gin de na rudan sin, faic fiaclair sa bhad.
- Dèan do fhiaclair mar bhall den sgioba agad. Innis dha no dhi a h-uile rud a dh’ fheumas tu a bhith eòlach air mu do thinneas an t-siùcair agus na cungaidhean a bhios tu a’ gabhail.
- Tha bruiseadh is snàthadh fhiaclan gach latha nan dà chleachdadh nach urrainn dhut a sheachnadh. Tha seo dìreach cho cudromach ri bhith a’ gabhail do chungaidh-leigheis.
- Ma tha thu a’ smocadh, dèan co-dhùnadh stad a chur air an-diugh. Bidh e na chuideachadh mòr do do shlàinte iomlan, a bharrachd air do shlàinte beòil.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris