A bheil do bhodhaig a’ cuimhneachadh gu fèin-ghluasadach air rudan a dh’ionnsaich thu? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn “Cuimhne Fèithe”!

Tha sinn uile air rudeigin a dhèanamh a nì sinn gu fèin-ghluasadach, gun oidhirp no smaoineachadh sam bith. Mar eisimpleir, nuair a bhios sinn a’ draibheadh ​​càr, a’ taipeadh air meur-chlàr, no a’ rothaireachd baidhsagal air a bheil sinn air a bhith bho òige. Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, “Ciamar as urrainn dhomh na rudan seo a dhèanamh cho furasta, eadhon ged nach do rinn mi iad ann am bliadhnaichean?” Sin a chanas sinn ri “Cuimhne Fèithe”. Tha e dha-rìribh iongantach!

Dè dìreach a th’ anns a’ “Chuimhne Fèithe” seo? Feuchaidh sinn ri tuigsinn gu sìmplidh e, ceart gu leòr?

Gu sìmplidh, ’s e “Cuimhne Fèithe ” an comas gluasad no gnìomh a dhèanamh gun smaoineachadh mu dheidhinn. Tha e coltach gu bheil e air a bhith na phàirt de do bhodhaig. Gheibh sinn an comas seo le bhith a’ dèanamh an aon rud a-rithist is a-rithist, is e sin, le bhith ga chleachdadh gu math.

Smaoinich air san dòigh seo. Nuair a bha thu nad phàiste, bhiodh tu a’ rothaireachd air do bhaidhsagal dhan sgoil a h-uile latha. Ach a-nis gu bheil thu nas sine, chan eil thu a’ rothaireachd air do bhaidhsagal tuilleadh air sgàth dleastanasan obrach is sgoile, agus tha e na shuidhe ann an oisean a’ gharaids a’ cruinneachadh duslach. Ach latha air choireigin, nuair a bhios tu airson a rothaireachd air do bhaidhsagal a-rithist, tha e beagan neònach an toiseach, ach an ceann greis bidh fios aig do bhodhaig gu fèin-ghluasadach dè a nì i. An dòigh anns a bheil thu a’ cleachdadh do ghàirdeanan is do chasan, mar a chothromaicheas tu, bidh cuimhne agad air seo uile gu fèin-ghluasadach. Sin cumhachd ‘(Cuimhne Fèithe)’!

Seo eisimpleirean eile:

• A’ taipeadh air meur-chlàr coimpiutair. An toiseach, feumaidh tu coimhead airson gach litir, ach an uairsin faodaidh tu taipeadh gun eadhon coimhead, ceart?
• A’ draibheadh ​​càr. An toiseach, feumaidh tu smaoineachadh air mar a dh’atharraicheas tu gèaraichean agus mar a bhrùthas tu an clutch, ach nas fhaide air adhart bidh e fèin-ghluasadach.
• A’ ceangal iallan-bhròg. Dh’ionnsaich mi e air an dòigh chruaidh nuair a bha mi nam phàiste, ach a-nis bidh mi ga dhèanamh gun smaoineachadh eadhon.

’S e seòrsa de chuimhne fad-ùine a th’ anns a’ “Chuimhne Fèithe” seo. Gus a bhith mionaideach, buinidh i don roinn “Cuimhne neo-dhìreach” no cuimhne neo-fhoillsichte, agus tha i cuideachd na pàirt de “Chuimhne Mhodh-obrach”. ’S e sin, rudan nach bi sinn gu mothachail a’ feuchainn ri chuimhneachadh, ach a tha fios aig ar bodhaig.

Ciamar a tha an “Cuimhne Fèithe” seo ag obair? An ceangal iongantach eadar ar n-eanchainn agus ar fèithean!

Gus an tachair an rud iongantach seo ris an canar “Cuimhne Fèithe”, feumaidh an eanchainn agad agus na fèithean a tha ceangailte ris a’ chnàimhneach agad obrachadh còmhla. ’S ann tro cho-obrachadh an dithis seo a dh’ionnsaicheas sinn gluasad gus am bi e fèin-ghluasadach.

Bidh thu a’ trèanadh do fhèithean gus gnìomh sònraichte a dhèanamh. Ach seo rud cudromach. Chan urrainn dha fèithean cuimhneachain a stòradh gu dìreach, mar as urrainn don eanchainn. Mar sin ciamar a thachras seo? Uill, nuair a bhios tu a’ trèanadh fèithe gu leantainneach, bidh an àireamh de “niùclasan”, no pàirtean ris an canar “myonuclei”, taobh a-staigh cealla fèithe sin ag àrdachadh.

Smaoinich air na “(Myonuclei)” seo mar sgioba air bàta. Mar a bhios an sgioba ag àrdachadh, bidh am bàta a’ rèiseadh nas luaithe agus nas sgileile. Mar a bhios na “(Myonuclei)” seo ag àrdachadh, bidh na fèithean a’ fàs nas làidire agus bidh e comasach dhaibh an obair sin a dhèanamh nas fhasa.

Nuair a bhios na ‘(Myonuclei)’ agad ag àrdachadh, bidh mais do fhèithe ag àrdachadh cuideachd. Bheir seo an neart dhut an obair a dhèanamh nas fhasa. Tha seo a’ ciallachadh, an àite dìreach “cuimhneachadh” air na fèithean, gum bi iad nas èifeachdaiche agus nas làidire airson na h-obrach a tha romhpa. Tha na fèithean deiseil airson gnìomh a rèir nan comharran a gheibh iad bhon eanchainn.

Dè na h-ìrean de chruthachadh cuimhne fèithe? Ionnsaichidh sinn ceum air cheum!

Chan eil an “Cuimhne Fèithe” seo a’ leasachadh thar oidhche. Bidh e a’ leasachadh mean air mhean, tro grunn ìrean. Feumaidh tu gnìomh a dhèanamh gu corporra grunn thursan gus am bi e fèin-ghluasadach. Seo mar a thèid do “chuimhne mhodhan-obrach” ionnsachadh. Beachdaich air na h-ìrean seo:

1. Ìre inntinneil

Seo an toiseach. Nuair a dh’ionnsaicheas tu rudeigin ùr, smaoinichidh tu air fhad ’s a nì thu e. Bheir thu aire do gach ceum.

• Mar eisimpleir: Ma tha thu ag ionnsachadh dannsa ùr, bidh thu a’ dannsa le bhith a’ cunntadh nad inntinn, “Aon, dhà, trì… làmh mar seo, cas mar seo.” Bidh thu a’ toirt làn aire do gach gluasad.

2. Ìre co-cheangailte

Aig an ìre seo, bidh na sgilean agad a’ fàs nas fheàrr mean air mhean le cleachdadh a-rithist is a-rithist. A-nis chan fheum thu smaoineachadh air gach ceum cho mòr ’s a rinn thu an toiseach. Bidh mearachdan a’ lùghdachadh, bidh gluasadan a’ fàs nas socair.

• Mar eisimpleir: An dannsa sin, bidh thu a’ cluich an aon òran grunn thursan, agus bidh thu a’ cleachdadh dannsa bhon toiseach gu deireadh. Bidh e a’ fàs nas fhasa is nas fhasa a dhèanamh. Aig amannan bidh na pàirtean beaga cha mhòr fèin-ghluasadach.

3. Ìre fèin-riaghlaidh

Seo an ìre mu dheireadh agus as àirde. Tha thu a-nis cho cleachdte ris a’ ghnìomh is nach fheum thu eadhon smaoineachadh mu dheidhinn. Tha e a’ tachairt gu fèin-ghluasadach, gu fèin-ghluasadach.

• Mar eisimpleir: Cho luath ‘s a chluinneas tu an t-òran sin, tòisichidh tu a’ dannsa gu fèin-ghluasadach. Chan fheum thu eadhon smaoineachadh air mar a ghluaiseas do bhuill-bodhaig, dè a nì thu an ath rud. Tha e eòlach air do bhodhaig mu thràth.

Dè cho fada ’s a bheir e gus “Cuimhne Fèithe” a leasachadh? A bheil e an aon rud dha na h-uile?

Gu dearbh, chan eil e comasach a ràdh gu cinnteach dè cho fada ’s a bheir e airson “Cuimhne Fèithe” a leasachadh, ann an latha, seachdain no mìos. Tha e ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Tha grunn nithean ann a tha a’ dearbhadh na h-ùine a bheir e rudeigin ionnsachadh gus am bi e fèin-ghluasadach. Feuch sinn dè a th’ annta:

• Iom-fhillteachd: Dè cho iom-fhillte 's a tha an obair . Faodaidh tu rudeigin sìmplidh ionnsachadh gu sgiobalta, ach bheir rudeigin iom-fhillte nas fhaide. Mar eisimpleir, bheir e nas fhaide ionnsachadh òran iom-fhillte a chluich air a' phiàno na do bhrògan a cheangal.
• Tricead: Dè cho tric ’s a bhios tu a’ cleachdadh rudeigin. Faodaidh cuideigin a bhios a’ cleachdadh beagan a h-uile latha cuimhne fèithe a thogail nas luaithe na cuideigin a bhios ga chleachdadh aon uair san t-seachdain.
• Dè an t-eòlas a th’ agad?Dè cho eòlach ’s a tha thu air an t-seòrsa obrach sin? Ma tha thu air rudeigin mar sin a dhèanamh roimhe, tha e beagan nas fhasa rudeigin ùr ionnsachadh.

Mar sin, na smaoinich, “Chan eil mi air a dhèanamh ceart fhathast.” Bheir cuid de rudan ùine. Is e an rud as cudromaiche cumail a’ feuchainn agus cumail a’ cleachdadh.

Dè cho fada ’s a mhaireas an “Cuimhne Fèithe” seo? A bheil e fad-beatha?

Tha seo cuideachd na fhìrinn glè inntinneach. Chan eil fios fhathast dè cho fada ‘s a mhaireas “Cuimhne Fèithe”. Ann an cuid de chùisean, faodaidh e mairsinn fad do bheatha! Smaoinich, cha dìochuimhnich cuideigin a dh’ionnsaich baidhsagal a rothaireachd mar leanabh, eadhon ged a rothaicheas iad e a-rithist bliadhnaichean às deidh sin.

Tha rannsachadh fhathast a’ dol air adhart air seo. Tha luchd-saidheans fhathast a’ sgrùdadh dè cho fada ‘s as urrainnear “Cuimhne Fèithe” a chumail agus dè na factaran a bheir buaidh air. Ach tha aon rud soilleir, aon uair ‘s gu bheil rudeigin air ionnsachadh gu math, chan eil e furasta a dhìochuimhneachadh.

Ma stadas mi, dè cho fada ’s a bheir e airson “Cuimhne nam Fèithean” tilleadh?

Smaoinich gu bheil thu air a bhith a’ cluich spòrs agus an uairsin air stad airson adhbhar air choireigin. Nuair a thòisicheas tu a’ cluich a-rithist, an tèid an aon sgile agus astar agad fhathast a bh’ agad roimhe? Dè cho fada ’s a bheir e airson an “cuimhne fèithe” tilleadh?

Tha e doirbh frèam-ama mionaideach a thoirt seachad airson seo nas motha, oir tha e ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Ach tha deagh naidheachd ann! Faodaidh a bhith air sgil ionnsachadh roimhe an ùine a bheir e ort ath-ionnsachadh a lùghdachadh gu mòr . Tha sin a’ ciallachadh gun urrainn dhut a thogail a-rithist tòrr nas luaithe na cuideigin a’ tòiseachadh bhon fhìor thoiseach.

Is e a thachras gu bheil an t-eòlas mun sgil sin nad eanchainn. Ach is e na fèithean agad a dh’ fheumas trèanadh a-rithist, gus an cumadh agus an neart a bh’ aca roimhe fhaighinn air ais.

Mar eisimpleir, canaidh sinn gun robh thu a’ cluich ball-basgaid roimhe agus an uairsin stad thu gu h-obann. Ma thogas tu ball-basgaid a-rithist às deidh greis, bidh e comasach dhut fhathast a dhrioblachadh agus a thilgeil a-steach don chearcall. Tha seo air sgàth gu bheil cuimhne aig d’ eanchainn fhathast air mar a chluicheas tu, agus tha na mio-niùclas a thrèan thu roimhe fhathast aig na ceallan fèithe agad. ’S e sin, tha a’ chuimhne motair sin agad fhathast. Ach, is dòcha gu bheil an astar agus an cruinneas a bh’ agad roimhe air lùghdachadh beagan às aonais an trèanaidh sin.

Tha grunn nithean ann a bheir buaidh air dè cho fada ’s a bheir e gus faighinn air ais gu fallaineachd chorporra:

• Dè cho fada ’s a tha thu air a bhith a’ feitheamh?
• Do shlàinte choitcheann.
• An ìre gnìomhachd chorporra agad (i.e., an do rinn thu eacarsaich sam bith eile rè na h-ùine a stad thu).

Càite a bheil an “Cuimhne Fèithe” seo air a stòradh dha-rìribh? Anns na fèithean? Anns an eanchainn?

Is e seo duilgheadas a tha aig mòran dhaoine. Nuair a chluinneas tu am facal “Cuimhne Fèithe”, tha thu a’ smaoineachadh gur e rudeigin a tha air a stòradh anns na fèithean agad a th’ ann. Ach chan e sin an fhìrinn. Chan eil do “Chuimhne Fèithe” air a stòradh anns na fèithean agad, tha i nad eanchainn!

'S e, chuala tu sin ceart. Tha cuimhneachain fad-ùine air an cruthachadh ann am pàirt den eanchainn agad ris an canar an `(Hippocampus)` (a tha suidhichte anns an ``Temporal lobe`` den eanchainn). 'S e seòrsa de `(Cuimhne Fèithe)` (cuimhne modh-obrach neo-dhearbhach)`, is e sin, cuimhne co-cheangailte ri gnìomhan nach eil sinn a’ cuimhneachadh gu mothachail. Tha na cuimhneachain seo air an stòradh sa mhòr-chuid anns an raon `(Motor cortex)` ann an `(Frontal lobe)` den eanchainn agad, a bharrachd air anns na raointean `(Cerebellum)` agus `(Striatum)` anns an `(Forebrain)`. Is iad na raointean sin a chuidicheas le bhith a’ co-òrdanachadh ghluasadan agus ag ionnsachadh.

Tha fios aig lùth-chleasaichean cho cudromach sa tha “Cuimhne Fèithe”, gu h-àraidh ma tha thu air a bhith air do chur an taobh airson greis air sgàth leòn. Ach chan ann dìreach airson lùth-chleasaichean a tha “Cuimhne Fèithe”. Smaoinich gu bheil thu air an inneal cofaidh sa chidsin agad atharrachadh. Airson beagan làithean, nuair a thèid thu a dhèanamh do chofaidh sa mhadainn, bidh do làmh gu fèin-ghluasadach a’ dol chun tè a bh’ ann roimhe, ceart? Tha sin air sgàth gu bheil cleachdadh agad ris an robh thu cleachdte a h-uile madainn, agus bidh d’ eanchainn a’ freagairt ris gu fèin-ghluasadach.

Cudromachd “Cuimhne Fèithe” ann am beatha làitheil

Gus obrachadh gu h-àbhaisteach nar beatha làitheil, feumaidh an eanchainn agus na fèithean agad obrachadh còmhla agus co-obrachadh. Tha “Cuimhne Fèithe” mar thoradh air a’ cho-obrachadh seo. ’S ann air sgàth seo as urrainn dhuinn mòran rudan a dhèanamh gu furasta agus gu h-èifeachdach.

Ma tha e doirbh dhut tilleadh chun na gnìomhan no an ìre eacarsaich àbhaisteach agad an dèidh ùine fois, ’s e deagh bheachd a th’ ann bruidhinn ri dotair mu dheidhinn. Dh’fhaodadh adhbhar a bhith ann airson seo, agus faodaidh tu an comhairle riatanach fhaighinn.

Na rudan a dh’fheumas tu a chuimhneachadh bhon rud air an do bhruidhinn sinn (‘Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh’)

Ceart gu leòr, tha sinn air bruidhinn gu mòr mu dheidhinn “Cuimhne Fèithe”, nach eil? A-mach às an seo uile, is iad seo na rudan as cudromaiche a dh’ fheumas tu a chuimhneachadh:

• Is e cuimhne fèithe an comas gnìomh a dhèanamh gu fèin-ghluasadach tro chleachdadh a-rithist is a-rithist. Tha e coltach ri do bhodhaig a’ fàs cleachdte ris.
• Chan eil seo air a stòradh anns na fèithean, ach ann am pàirtean sònraichte den eanchainn agad. Bidh na fèithean a’ fàs nas làidire agus nas èifeachdaiche.
• Tha an ùine a bheir e gus “Cuimhne Fèithe” a leasachadh ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Tha buaidh aig nithean leithid iom-fhillteachd na h-obrach agus tricead an trèanaidh air.
• Cho luath ‘s a dh’ionnsaicheas tu rudeigin gu math , cha dìochuimhnich thu e gu furasta. Fiù ‘s ma stadas tu airson greis, faodaidh tu a thogail gu sgiobalta nuair a thòisicheas tu a-rithist.
• ’S e pròiseas nàdarrach a tha seo. Mar sin, ge bith a bheil thu ag ionnsachadh rudeigin ùr no a’ tòiseachadh air rudeigin air an do stad thu, tha e cudromach a bhith foighidneach agus dìcheallach.

Mar sin, ’s e comas mìorbhaileach a th’ ann an “Cuimhne Fèithe” aig ar bodhaig. Faigh a’ chuid as fheàrr dheth, leasaich do sgilean, agus feuch ri rudan ùra ionnsachadh! Bidh tu a’ buannachadh!

`Cuimhne Fèithe, Eanchainn, Trèanadh, Gluasadan Fèin-ghluasadach, Cuimhne, Eacarsaich, Myonuclei, Cuimhne Modhan-obrach, Ìre Inntinneil, Ìre Cho-cheangailte, Ìre Neo-eisimeileach